Afhjælp angst og nervøsitet af Bobby Zachariae Lydbog, MP3

Afhjælp angst og nervøsitet

- 3 effektive øvelser

af
(Udvid)

Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted
Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre
Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788763830041
  • Format:
  • MP3
  • Udgivet:
  • 4. marts 2013

Andre udgaver:

  • Straks på e-mail
  • 157,95 kr.
Eller spar samlet 29% som medlem
  • 104,95 kr.
  • 42,05 kr. (29%)
  • Forudsætter medlemskab
    Prøv 1. uge gratis, herefter 79 kr./måned


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.

VI ANBEFALER
LIGNENDE LYDBØGER
Andre bøger af Bobby Zachariae
Se alle titler
Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.