Sundhed

Ved at bruge de rette kosttilskud i rette sammensætning og dosis kan du ikke bare bremse aldringens DNA-skader og celleforandringer, du kan også bekæmpe de såkaldte zombie-celler, der spreder deres aldringsfremkaldende effekter på dine væv, huden og organerne. Men allervigtigst – du kan bremse de aldersbestemte sygdomme i hjerne og krop såsom demens, Parkinsons, slagtilfælde, hjerte-kar-sygdomme, gigt, diabetes, lungesygdom, nyresygdom, cancer, knogleskørhed, øjensygdomme og immunologiske sygdomme. Med denne bog får du serveret de bedste strategier til at ældes med ynde.

”HUN VIL JO BARE HAVE OPMÆRKSOMHED”Der findes lige så mange fordomme om kvinder, som der findes anledninger til dårlig stemning, og debattør Anne Kirstine Cramon er blevet konfronteret med dem alle. Så nu tager hun til genmæle.For hvad svarer man egentlig, når ens kollega til frokosten siger: ”Kvinder vil ikke avancere på arbejdsmarkedet, fordi de hellere vil være sammen med familien.” Ingenting. Man kigger ned på sin tallerken, og så går man hjem og står i badet næste morgen og tænker på alle de ting, man burde have sagt.MANUAL TIL DÅRLIG STEMNING er bogen til dig, som er klar til at kaste den gode stemning over bord for at sige det, alle tænker.ANNE KIRSTINE CRAMON (f. 1985) er uddannet cand.mag fra Københavns Universitet og lever et kludetæppeliv, der gør, at hendes far ligger søvnløs og spekulerer på, hvordan hun mon skal tjene til pensionen. Hun laver podcasts, skriver klummer, rådgiver i kommunikation og holder foredrag for folk, der gider at høre på hende. Det er primært kvinder.

Codependent No More is a riveting book by the acclaimed author, Melody Beattie. This enlightening piece of literature, published in 2023, delves into the complexities of relationships and personal growth. The genre of the book blurs the lines between self-help and psychology, providing readers with a unique perspective on codependency. Beattie's insightful writing style and profound understanding of the subject matter make this book a must-read. Published by Pan Macmillan, Codependent No More promises to be a valuable addition to your collection, offering a new understanding of codependency and the path to overcoming it.

Mad er glæde, men mad er også planlægning, tidsnød og pletter på gulvet … Gør det nemt for dig selv med én madplan – og over 40 opskrifter, som kan copypastes lige ind i planen – og få tips til at skabe madglæde hos alle i familien. Her er ingen garanti for ro ved bordet, men til gengæld kan du lave panikpasta og sjusketærte, byg-selv-grød, kyllingehorn, bananbrød og overnight cheesecake. Værsgo’. Det er DEN ENESTE MADPLAN, DU BEHØVER. Signe Severin er 33, mor til Karla på 3½ år og til lille Mathilde, som hilser på verden i sommeren 2023. Hun har en professionsbachelor i ernæring og sundhed, og så har hun Instagram-profilen @karlas_koekken, hvor hun deler madopskrifter og madtips med forældre i hele landet. Signe har tidligere udgivet bestselleren FRA MÆLKEKIND TIL MADØRE.

Discover how to make and use natural remedies from home-grown herbs to improve your health and wellbeing. In recent years, more people than ever have turned to natural remedies for general health and wellbeing, and for help with ailments, from the common cold to arthritis. This comprehensive book of expert advice teaches you how to grow your own herbs, harvest plants from the wild, and process ingredients to create your own cabinet of natural remedies, all with safety in mind. In this updated, expanded, and fully redesigned edition of his bestselling classic, author Andrew Chevallier - a fellow and former president of the National Institute of Medical Herbalists - combines the latest scientific research with the traditional and folkloric use of the plants to give detailed information about the benefits and constituents of more than 560 herbs, from aloe vera and cardamom through to witch hazel and yarrow. Dive deep into the pages of this herbal remedies book to discover: - An unrivalled and expanded range of herbs, showcasing more than 560 plants and their properties, as well as remedy lists for almost 150 ailments, from stress to skin problems. - Written by bestselling author Andrew Chevallier, an experienced medical herbalist and healer. - Combines detailed images with an accessible writing style, making herbal healing and home remedies applicable for all. - Updated throughout to include the latest scientific research, including 11 new key herbs. Clear imagery will help you identify and distinguish between the different healing plants, while a detailed self-help section shows you how to treat more than 150 common ailments, including with practical herbal remedies you can make at home: learn how to create delicate tea infusions, strong tinctures, sweet syrups, infused oils, powdered poultices, and more. Whether you're a natural health newbie or an experienced herbalist, the Encyclopedia of Herbal Medicine is the unrivalled guide to natural healing, with practical recipes and advice you can trust.

Wise Power tells a radical new story of menopause and illuminates its power and potential. Alexandra Pope and Sjanie Hugo Wurlitzer explain how to embrace menopause as a sacred rite of passage, an initiation that grows your authority, steeps you in purpose and awakens you to great power and wisdom.

Microdosing with Amanita Muscaria is a captivating book by the renowned author Baba Masha. This book, which belongs to the genre of self-help and spirituality, was published in the year 2022, specifically on the 29th of September. It's a comprehensive guide that provides readers with insightful knowledge about the practice of microdosing with Amanita Muscaria, a naturally occurring psychedelic. Baba Masha, with her profound understanding and experience, makes the complex world of microdosing easy and accessible for everyone. The publisher of this book, Inner Traditions Bear and Company, is well-known for its contribution to the field of spiritual literature. This book is a must-read for those interested in exploring new dimensions of their consciousness and personal growth.

Written in an immediate, accessible way, this book has a crossover appeal, making it of interest not only to neurologists, psychiatrists, neuropsychiatrists, neuropsychologists, psychologists, occupational therapists, and nurses but to people with MS and their caregivers, family, and friends.

Record and remember your unique pregnancy journey with My Pregnancy Journal.

DE VEDVARENDE HVA' FOR NOGEN!?De vedvarende uforklarede fysiske symptomer anslås at gælde for 10-20 % af den danske befolkning, men selvom prævalensen er høj, er sygdomsgruppen præget af et manglende forfæste i det danske sundhedssystem.Denne bog er et opgør med de mest sejlivede myter inden for feltet. Den giver et overblik over den opdaterede tilgængelige viden og placerer de uforklarede symptomer i en aktuel samfundsmæssig kontekst.De vedvarende uforklarede symptomer udgør en stor udfordring i sundheds- og socialsystemet, og evidensbaseret viden er nødvendigt for at imødekomme de mange patienter og familiers legitime behov. Det drejer sig blandt andet om:FibromyalgiIrritabel tyktarmME/postviralt træthedssyndromPost comootio-syndrom/whiplashMultipel kemisk intoleranceFunktionelle bevægeforstyrrelserSygdomsangstBogen er opbygget med en beskrivende del, en klinisk orienteret del, diagnostiske værktøjer samt en beskrivelse af, hvordan en opdateret helhedsorienteret sygdomsmodel kan forstås. Den præsenterer et nutidigt vidensgrundlag for alle sundhedsprofessioner, der har med denne patientgruppe at gøre, herunder især de praktiserende læger, samt til patienter og pårørende.

The XX Brain explains how hormonal changes makes a woman's brain especially vulnerable to dementia, and shows how this risk can be reduced by preventive medicine and lifestyle modifications designed specifically for women.

When we enter a theta brain state, we can connect to the Creator of All That Is. This in-depth guide for ThetaHealing practitioners will teach you how to experience knowing yourself on an intimate level, so that you can establish clear and enlightened communication with the Creator and receive deep emotional and physical healing.

Afhold dig fra at drikke I tredive dage og find ud af hvordan du har det. Annie Grace væbner sine læsere med forskningsbaseret information for at gore noget ved den kulturelle og følelsesmæssige programmering, vi udsættes for i forbindelse med alkohol. Resultatet er en opmærksom fremgangsmåde, som giver læseren kontrollen tilbage og permanent standser trangen. Der er et kapitel viet til hver dag i eksperimentet - der er visdom, testede strategier, og provokerende ny information, som supplerer planen og støtter den trinvise succes, når man opdager, hvad der føles rigtigt.

You've just gotten a j-pouch. Now what?Life with your new j-pouch might feel intimidating, but it doesn't have to be. In Unicorn Farts and Glitter: Quick and Dirty Tips for Surviving a J-Pouch, author and j-pouch veteran AW Cross gives you a first-hand, non-medical perspective about what to expect from your j-pouch and how to manage it successfully.Through her usual blend of practicality and humor, you'll learn how to: Cope with the physical consequences and emotional impact of having a j-pouch Manage pouchitis, cuffitis, obstructions, strictures, and skin care Pack a survival kit and leave the house with confidence Dress, eat, and have sex Deal with healthcare professionals and enjoy your stays in the hospital Use social media and parley with non-pouchersWhether you've just gotten your j-pouch, or you've had one for years, if you're determined to make the most of it, this book is for you.If you'd rather pretend that you're normal, have no sense of humor about your j-pouch, and hate unicorns and rainbows, DON'T BUY THIS BOOK!

A practitioner of herbal healing offers a fascinating introduction to adaptogenic herbs, including what they are and how they can improve your life.

Tjugga vinder Årets Børnekulturpersonlighed Børn i Byen Prisen 2019.Tjugga.dk vinder Børn i Byen Prisen 2020 som Bedste Familie app.Natbjørnen Tjugga er en kærlig bjørn, der elsker dit barn ubetinget. Derfor er søvnmeditationerne med Tjugga det perfekte redskab for forældre til at hjælpe børn trygt og nænsomt ind i søvnen. Bogen indeholder konkrete redskaber til meditation og er skabt med intentionen om at fylde barnet med ro og kærlighed.Det er puttetid og dagens mange indtryk kan gøre det svært at falde i søvn. Natbjørnen Tjugga er kommet fra Natskoven for at hjælpe dit barn med at finde ro og styrke dets selvværd med kraftfulde meditative værktøjer, der er nemme at gå til.Tjugga inviterer barnet med på en rolig og smuk drømmerejse til Natskoven, hvor barnet er med til at plante sin helt egen unikke kærlighedsblomst. Blomsten kan støtte dit barn med at samle fokus og skabe positive følelser.I serien findes også klassikeren og bestselleren Natbjørnen Tjugga - søvnmeditation for børn som billedbog og papbog. Der er i alt 9 bøger om Natbjørnen Tjugga.

';Why We Sleep is an important and fascinating bookWalker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his book will do the same for you.' Bill Gates A New York Times bestseller and international sensation, this ';stimulating and important book' (Financial Times) is a fascinating dive into the purpose and power of slumber.With two appearances on CBS This Morning and Fresh Air's most popular interview of 2017, Matthew Walker has made abundantly clear that sleep is one of the most important but least understood aspects of our life. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why we suffer such devastating health consequences when it is absent. Compared to the other basic drives in lifeeating, drinking, and reproducingthe purpose of sleep remains more elusive. Within the brain, sleep enriches a diversity of functions, including our ability to learn, memorize, and make logical decisions. It recalibrates our emotions, restocks our immune system, fine-tunes our metabolism, and regulates our appetite. Dreaming creates a virtual reality space in which the brain melds past and present knowledge, inspiring creativity. In this ';compelling and utterly convincing' (The Sunday Times) book, preeminent neuroscientist and sleep expert Matthew Walker provides a revolutionary exploration of sleep, examining how it affects every aspect of our physical and mental well-being. Charting the most cutting-edge scientific breakthroughs, and marshalling his decades of research and clinical practice, Walker explains how we can harness sleep to improve learning, mood and energy levels, regulate hormones, prevent cancer, Alzheimer's and diabetes, slow the effects of aging, and increase longevity. He also provides actionable steps towards getting a better night's sleep every night. Clear-eyed, fascinating, and accessible, Why We Sleep is a crucial and illuminating book. Written with the precision of Atul Gawande, Andrew Solomon, and Sherwin Nuland, it is ';recommended for night-table reading in the most pragmatic sense' (The New York Times Book Review).

Velfærdsstaten var revolutionerende: Den løftede tusinder ud af fattigdom, gav anstændige hjem, god uddannelse og sikkerhed. Men i dag er den blevet til et omfattende og dyrt system til administrering af behov og risici. Velfærdsstaten er et industrielt system og dens institutioner og serviceydelser afspejler den æra, den blev udformet i. I dag står vi over for nye udfordringer. Global opvarmning, massemigration, demografiske forandringer, kroniske sygdomsepidemier, bekymringer for sikkerheden og voksende ulighed er problemer, som hører vor tid til, og de eksisterende systemer kan ikke håndtere og da slet ikke løse dem. Vores ressourcer er ændret. Denne bog handler om at gennemføre en radikal overgang, der opgiver det 20. århundredes besættelse af styring og administration og af at lappe folk sammen igen, når det er gået galt. I stedet skal fokus rettes mod at støtte den enkelte, familierne og lokalsamfundene i at udvikle deres egne kapabiliteter: lære, arbejde, leve sundt og tage kontakt med hinanden. Moderne velfærd er til for at kultivere sådanne kapabilitet, frem for at administrere menneskelig afhængighed. Bogen giver konkrete bud på, hvordan vi kan genforstå og re-designe velfærdsstaten til dette århundrede, ved at beskrive fem 'eksperimenter', der viser os et nyt design af familieliv, opvækst, arbejdsliv, sundhed og alderdom. Kernen i denne måde at arbejde på er menneskelige forbindelser. Radikal hjælp beskriver principperne bag tilgangen, designprocessen, som gør arbejdet muligt og udfordringerne ved overgangen. Det drejer sig om konkrete nye måder at organisere os på, der allerede har udviklet sig over hele Storbritannien. Radikal hjælp skaber en ny vision og en radikalt anderledes tilgang, der igen kan tage vare på os fra vugge til grav.

Inspired by one of the most viewed GOOP articles ever, this groundbreaking book explores a never-before-named syndrome - 'postnatal depletion' - and offers an easy-to-follow programme for mothers to reclaim their health and energy after giving birth

Gut, a fascinating book written by Giulia Enders, was first published in 2017 by Scribe Publications. This book belongs to the genre of health and wellness, and it provides a deep dive into the body's most underrated and least understood organ, the gut. Enders, a talented writer, manages to distill complex scientific facts into an engaging and understandable narrative. She takes readers on an entertaining tour of our bodies, explaining how our gut works and its significant impact on our overall health and well-being. Published by Scribe Publications, this book has become a must-read for anyone interested in understanding their body better. It's a perfect blend of science, health, and humor that will keep you engaged from start to finish.

Presents a visual tour through disease in an age before colour photography. This volume combines detailed illustrations of afflicted patients from some of the worlds rarest medical books, that forms a profoundly human reminder of mankinds struggle with disease. It features historic maps, pioneering charts and contemporary case notes.

In the ancient tradition of Chinese medicine, illness is a disharmony of the whole body. The aim is to restore harmony through herbal medicine, acupuncture, moxibustion and the diagnostic skills of the physician.

A clinical reference manual for the evaluation and treatment of muscle pain.

Forfatteren Ann Marie Chiassons bog Energihealing er både en dyb indføring i principperne bag og en praktisk guide til at lære at udføre energihealing, som kan helbrede sygdomme og lidelser og styrke vores velvære og vitalitet på alle områder af livet. Forfatteren, der er både healer og vestlig uddannet læge indvier læseren i den urgamle viden om kroppens subtile energisystemer – såsom chakraer og meridianer – og anviser teknikker til diagnose og behandling af både sig selv og andre. De fleste sygdomme og helbredsproblemer har rod i stagneret energi, ubalancer og blokeringer i kroppens underliggende energisystem, skriver Chiasson. I bogen guider hun os til at mærke energierne og bevidstgøre, hvad det er, kroppen prøver at kommunikere, så vi kan heale de energetiske årsager til, at vi bliver syge. Når livsenergien strømmer frit, aktiveres kroppens egen visdom og selvhelbredende evner, hvilket kan lede til fysisk og følelsesmæssig sundhed på alle planer.

Har du altid drømt om flad mave, slankere lår, lækre arme eller en mindre numse? Men bliver de ekstra kilo siddende – uanset hvor sundt du spiser, og hvor meget du træner? Så er denne bog til dig. I "TAB DIG HVOR DU VIL" får du fitnessekspert og bestsellerforfatter Anne Bechs kost- og træningsplaner, der er skræddersyet til at gøre noget ved netop dit ømme punkt - på bare 10 uger.ANNE BECH har i sine 20 år i fitnessbranchen trænet hundredevis af kvinder og ved, hvad der skal til, hvis du skal de stædige kilo til livs, uanset om de sidder på mave, numse, lår eller arme. I "TAB DIG HVOR DU VIL" får du et målrettet 10 ugers forløb, der fjerner kiloene - en gang for alle. Du får kost- og træningsprogrammer til netop din kropstype og alle de sunde opskrifter og effektive øvelser, du skal bruge for at få drømmekroppen på bare 10 uger.ANNE BECH er personlig træner, fitness-ekspert og kendt fra tv og radio. Hun har været i fitnessbranchen i 20 år og er forfatter til bestsellerne ‘Guide til gudindekrop’, ‘Bikini Bootcamp’, ‘Fit på 100 dage’ og ‘Toptrimmet på 12 uger’.