Genrer
Pris
DKK
Anmeldelser
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
Formater
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 209
  • 206
  • 177
  • 118
  • 110
Sprog
  • 591
  • 999+
  • 18
  • 999+
  • 999+
  • 311
  • 138
  • 574
  • 62
  • 29

Sport og fritid

  • På Foderbrættet af Hermod Karlsen
    af Hermod Karlsen

    Bogen fortæller om 40 forskellige fuglearter, som er almindelige gæster ved vore foderbræt. den giver gode råd om foder og fodertyper, selve foderbrættet og hvilke arter, man kan tiltrække med forskellige fodertyper. Bogen er i sammen handy format og udstyr som vores bog om 10 Sikre Spisesvampe - det vil sige lommeformat, laminerede sider og spiralryg.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • 10 sikre spisesvampe af Hermod Karlsen
    - En lommeguide til brug i skov og mark
    af Hermod Karlsen

    At samle svampe er ikke blot en skøn naturoplevelse, det er også en oplevelse du tager med hjem til middagsbordet, og måske deler med familie og venner. I denne bog finder du 10 gode spisesvampe med beskrivelser, forvekslingsmuligheder, rådgivning om plukning og rengøring, samt tips til tilberedning og konservering. Med farvefotos af svampene i deres naturlige miljø og tegninger, der tydelig viser deres kendetegn. Denne udgave er redigeret af den danske biolog Thomas Læssøe, der er ekspert i svampe.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Matchday af Morten Bruun
    - Turen går til engelsk fodbold
    af Morten Bruun

    Den tidligere professionelle fodboldspiller og nu fodboldekspert og -kommentator Morten Bruun tager læseren med på en passioneret rejse rundt til de største scener i engelsk fodbold. Just follow all the others … Med sin far ved hånden dukkede den danske dreng Morten op fra Seven Sisters-stationen i London en augustdag i 1976. De skulle til White Hart Lane og se Tottenham mod Middlesbrough og var så uerfarne, at de måtte spørge om vej til stadion. Sådan er det ikke længere, for som fodboldekspert og kommentator blev de engelske stadioner Morten Bruuns arbejdsplads. Som han har elsket med den samme barnlige fascination som den dag, han så sin første kamp. 11 år gammel. Han elskede spillerne, stemningen, sangene, hele den kultur og historie, der gør engelsk fodbold unik. Det er derfor, han har skrevet denne bog. For at dele ud af sine oplevelser. For at tage læseren med til de store scener i London, Liverpool og Manchester. Men også til de små. Til regnbuebyen Brighton i syd. Til de kuldsejlede kulminebyer i nord. Til de glemte storklubber i Sheffield og Birmingham. Til tipsfodboldens vugge i Wolverhampton. Og selvfølgelig til London, Mortens yndlingsby i hele verden, hvor det hele begyndte. Læserne kommer med til de store derbies, de bitre nedrykningsslag og pokal finalerne. De er med på togtur over de bløde bakker i Yorkshire og ned i de overfyldte undergrundstog til Wembley. Og de er ikke mindst med på 48 forskellige stadioner og møder alle de forskellige fodboldkulturer i England. Kort sagt: Turen går til engelsk fodbold. Og læseren skal med. Hele vejen rundt.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Magiske øjeblikke af Hans Krabbe
    af Hans Krabbe & Per Kjærbye

    Magiske øjeblikke tager læseren med på en fantastisk tidsrejse, hvor man som læser genoplever en række af de store øjeblikke i dansk fodbolds nyere historie i tekst og billeder. Bogen indeholder både de mest legendariske og ikoniske fotos af kendte fodboldstjerner som Michael Laudrup, Preben Elkjær og Peter Schmeichel samt fotos, der ikke har været vist tidligere. De magiske øjeblikke tæller bl.a. VM-slutrunderne, EM-triumfen i 1992, Brøndby IF’s indtog på den internationale fodboldsscene, FC Københavns triumfer i Champions League og Superligaens dramatiske højdepunkter. Siden slutningen af 1970’erne har fotografen Per Kjærbye dokumenteret dansk fodbolds største triumfer og portrætteret de største personligheder. Nu har han og fodboldskribenten Hans Krabbe gennemgået det store arkiv på over 10.000 billeder og håndplukket en flot buket af de 400 bedste og mest betydningsfulde fotos, heriblandt en række, som aldrig før har været offentliggjort. Få også Per Kjærbyes personlige beretninger om baggrunden for billederne og de folkekære fodboldstjerner og legendariske trænere, som både var hans motiver og vandt hans fortrolighed.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Politikens svampebog af Henning Knudsen Spar 32%
    af Henning Knudsen & Jens H. Petersen

    Politikens svampebog kombinerer smukke farvefotos og gode historier med den klassiske og omfattende felthåndbog. Bogen har grundige beskrivelser af 230 forskellige svampe og deres forvekslingsmuligheder. Den visuelle bestemmelsesnøgle letter identifikationen af de enkelte svampe, og den fyldige indledning giver den forudsætningsløse læser – og kommende svampejæger – den nødvendige baggrundsviden.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Anders Kofoeds store bog om naturen af Anders Kofoed
    af Anders Kofoed

    Med denne store, rigt illustrerede og let anvendelige bog om naturen deler den kendte biolog og naturformidler Anders Kofoed ud af sin begejstring og sin kærlighed til Danmarks dyr og planter. Naturen er vild, dramatisk, smuk og uendeligt underholdende. Men bedst af alt: Den er overalt. Det vrimler med liv i byens baggårde og parker, i villakvarterets græsplæner og havedamme. Bogen handler om alle de forunderlige og fantastiske dyr og planter, som hver dag venter lige uden for din hoveddør. Anders Kofoed fortæller med vid om humor danskernes nære natur. Charmerende dyr og kødædende planter, de sjældne og de helt almindelige. Bogen er opdelt i 4 levesteder for dyr og planter. ?Skoven? handler om dyre- og plantelivet i alt fra små parker til store skove. ?Byen? om naturen, som myldrer i betonjunglen. ?Haven? om det forunderlige mikrokosmos af små græssletter og mini-regnskove, der findes ved parcelhusene. Og ?Søen? udforsker de dybe hemmeligheder i alle vandhullerne, fra havedamme og gadekær til søer. Bogens 4 levesteder er desuden delt praktisk ind i 3 sæsoner. Med bogen får hele familien en overskuelig og brugervenlig guide til naturoplevelser året rundt.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Cykelalmanak af Rolf Sørensen Spar 21%
    af Rolf Sørensen

    I selskab med nogle af cykelsportens største stjerner og eksperter guider Rolf Sørensen dig gennem cykelåret måned for måned. Den rigt illustrerede bog giver blandt andet læseren:  LØBSKALENDER: Mere end 100 væsentligste løb beskrives og uddybes med analyser og erfaringer.  TRÆNINGSPROGRAM: Skræddersyet, unikt træningsprogram over 12 måneder i tre niveauer (til begyndere, medium erfarne og øvede motionister) baseret på professionelle rytteres og en berømt træners egne systemer.  INTERVIEWS: Rolf Sørensen fortæller og taler med andre af sportens store aktører om cykelsporten set indefra.  TIPS og TRICKS: Gode råd til vedligeholdelse, udstyr, træningsmæssige grundregler, og så videre.  FOTOSERIER: Smukke billedreportager fra ellers hermetisk lukkede producenter af udstyr og besøg hos nogle af cykelsportens mest indflydelsesrige personer. ROLF SØRENSENS STORE CYKEL-ALMANAK er den perfekte bog for cykelentusiasten, der gerne vil prøve at gøre som de professionelle. Den er skrevet i samarbejde med journalist og forfatter Jonas Nyrup, og billederne leveres af fotograf Flemming Gernyx.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Rovfugleguiden af Lars Gejl Spar 25%
    af Lars Gejl

    Bogen omhandler samtlige 40 ynglende rovfugle i Europa, idet den vha. over 500 fotos og udførlig tekster indeholder afsnittene:Generel indledning om rovfuglenes topografi og generelle biologi.Hver art inden for slægterne: Gribbe, Glenter, Våger, Høge, Kærhøge, Ørne og Falke er beskrevet og illustreret mht. jizz; forekomst og udbredelse; fældning, dragter og racer; forvekslingsmuligheder; træk og biologi samt flugtopslag medf fritlagte individer og pilehenvisninger.12 sammenligningstavler, hvor arter, der er svære at skelne fra hinanden, er vist sammen

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • BIKEFIT af Lene Rode Spar 32%
    - Optimal performance og nul skader
    af Lene Rode & Thomas V. Bundgaard

    Du har investeret i en god cykel og tilbringer masser af timer i sadlen. Men matcher dit input med dit output? Kører du lige så stærkt, som al din træning gør dig fortjent til, eller bliver du jævnligt sendt tilbage til start på grund af skader?Der findes en masse bittesmå knapper at skrue på, som gør en verden til forskel for din komfort, udholdenhed, fart og skadesrisiko. Og det er dem, denne bog handler om. De knapper, der fintuner din cykels og din krops biomekanik, så du forebygger skader og får det optimale udbytte af hvert eneste tråd.Du får i bogen en trin-for-trin guide til, hvordan du indstiller klamper, sko, sadel og styr, så det fungerer mest effektivt for netop dig, din krop og dine mål.Den rigtige cykelposition har afgørende betydning for din præstation på cyklen - uanset om du kører racercykel, mountainbike eller tri/enkeltstartcykel.Du lærer at indstille din cykel korrekt, så du øger komforten og ydeevnen, reducerer skadesrisikoen og gør din cykeloplevelse langt bedre. Når du når sidste side, er du klædt på til at indstille din cykel, så du får den bedst mulige ydeevne, kraftoverførsel, aerodynamik og komfort.På den måde forebygger du skader og unødigt slid på kroppen - og din cykling bliver både hurtigere og sjovere.Med i bogen får du også Thomas Bundgaards egne anekdoter, erfaringer og forberedelser til cykelløb og bikefit af nogle af de bedste cykelryttere over hele verden.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Fit efter baby af Anne Bech
    - Sund, slank og stærk mor på 12 uger
    af Anne Bech

    Kom i form efter baby – få en stærk og slank mor-krop! I FIT EFTER BABY giver Anne Bech dig alt, du behøver at vide for at blive sund, stærk og slank, efter du har født. Graviditeter, fødsler og kroppe er forskellige, og det tager Anne Bech nænsomt højde for i FIT EFTER BABY. Alle kan være med – også dem med meget lidt overskud efter alt for mange nætter med for lidt søvn. FIT EFTER BABY GIVER DIG Din krop ”tilbage”, en flad mave og en stærk bækkenbund En vigtig formel med tid til søvn, træning og sundhed i dit travle liv som mor INTRO-program, der blidt gør din krop klar til træning FIT-MOR-træningsprogram, der effektivt over 12 uger gør dig stærk, sund og slank Komplet kostplan til alle 12 uger – både til dig, der ammer og dig, der giver flaske Masser af opskrifter på rar, sund og nem mad, du kan lave med din baby i huset ANNE BECH er fitness-ekspert, bestsellerforfatter til 10 bøger, kendt fra radio og tv – og mor til Louis og Caroline.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Sejlerbogen af Magne Klann
    - Viden giver sejlglæde
    af Magne Klann & Øyvind Bordal

    Sejlerbogen er Danmarks store håndbog til sejlere. Den begynder med gennemgang af de helt grundlæggende færdigheder som bådens udstyr og navigation, men går også i dybden med mere avancerede emner som bådfart, opgavefordeling, strategi og sejltrim. Dermed er den velegnet til både begynderen og den dygtige sejler med mange års erfaring. Tanken er, at den skal kunne følges af den enkelte sejler gennem dennes udvikling - hele vejen fra begynder til ekspert. Bogen omhandler både tursejlads og kapsejlads. Sejlerbogen har et moderne grafisk design, flotte fotos, enkle og tydelige illustrationer og en tekst, som ikke gør tingene vanskeligere end de er. Sejlerbogen er udgivet i tre skandinaviske lande og trykt i mere end 15.000 eksemplarer. 772 fotos og illustrationer. Forord af OL-vinder Jesper Bank.Sejlerbogen er inddelt i fire sektioner: 1. Grundlæggende sejlads - om bl.a. vind og vejr, knob og tovværk, regler på vandet og kapsejlads for begyndere.2. Kølbåde - om bl.a. køb af båd, udstyr, navigation, rigning og rigtrim og sejlads i hårdt vejr.3. Jollesejlads - om bl.a. valg af jolletype, teknik og sejltrim.4. Kapsejlads - om bl.a. taktik og strategi, hvordan vindskift udnyttes, mærkerundinger og bådfart.Sejlerbogen kan købes samlet både i trykt udgave og som e-bog. De 4 sektioner kan købes enkeltvis i den elektroniske version.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Solskin på sporet af Anne Egede Spar 22%
    - Fra hvalp til schweisshund
    af Anne Egede

    Bogen "Solskin på sporet - fra hvalp til schweisshund" henvender sig til alle, der interesserer sig for schweisstræning, uanset om det er for at blive optaget i schweissregistret, om hunden skal bestå schweissprøven for at deltage i udstilling eller avl, eller om man blot ønsker at gå schweiss og blodspor som en særligt spændende og udfordrende måde at aktivere hunden på. Bogen følger hundens træning fra de første enkle spor til den gennemførte schweissprøve og rummer masser af vigtig viden og gode råd, som både nybegynderen og den mere erfarne hundefører kan få gavn af. I bogen beretter Anne Egede blandt andet om det nødvendige grej og udstyr, om hundens lugtesans, om at skaffe blod, skind m.v. til træningen, om at udlægge og gå spor på forskellige sværhedsniveauer, om hvordan schweissprøverne afvikles - og om hvordan man træner sin hund på en måde, så prøverne også bestås. Anne Egede fik selv sin første hund optaget i schweissregistret i 1994 og har gennemført mange hundrede positive eftersøgninger, ligesom hun med særdeles gode resultater har ført hunde af forskellige jagthunderacer til schweissprøver på alle niveauer. Hun har undervist i schweissarbejde på Vildtforvaltningsskolen, i hundeklubber og i jagtforeninger samt på sine egne meget populære schweisskurser. Bogen er på 192 sider, indb. og rigt illustreret med farvefotos.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Politikens store fuglebog af Tommy Dybbro
    af Tommy Dybbro

    Politikens store fuglebog fortæller om alle danske og skandinaviske ynglefugle samt de almindelige og sjældne trækgæster. For hver af de 344 arter beskrives udseende, biologi, trækruter og status. Bogen er ideel som grundbog for den fugleinteresserede, som ønsker udførlig viden om de danske og skandinaviske fugle. Bogen er overdådigt illustreret med mere end 1000 nye, enestående akvareller af Carl Christian Tofte, en af Danmarks fineste fugletegnere. Bogen er vedlagt en cd med stemmer af de 95 almindeligste danske fugle.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Fugle i felten, rev.udg. af Killian Mullarney m.fl. Spar 22%
    af Killian Mullarney m.fl.

    Fugle i felten omfatter alle de fuglearter, der kan ses i Danmark, det øvrige Europa, Nordafrika og store dele af Mellemøsten. Det er et standardværk for såvel nybegynderen som den erfarne fugleinteresserede. Denne udvidede og reviderede udgave inddrager de seneste års forskningsresultater, og der er tilført ca. 50 arter, så bogen nu behandler over 900 fuglearter i overskuelig, systematisk orden. Over 4000 illustrationer. I tekst og farveplancher gives udførlige artsbeskrivelser med * forskelle på hanner og hunner *forskelle i årstidens dragter *kendetegn for fuglens forskellige aldre *tegninger af fuglen *pile og korte tekster på plancherne, så man hurtigt kan finde de vigtigste kendetegn * udbredelseskort Fugle i felten regnes for en af verdens bedste felthåndbøger om fugle. Den er skrevet, illustreret, oversat og bearbejdet af fire ansete feltornitologer. For den fugleinteresserede er bogen en lige så vigtig ledsager som kikkerten.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Turen går til Camino de Santiago & Nordspanien af Ole Loumann
    af Ole Loumann

    BOGEN DÆKKER Camino de Santiago, Navarra, Rioja, Castillay León, Galicien, Cantabrien og Asturien, Baskerlandet, Aragonien og Catalonien. Vi giver indblik i livet i Nordspanien og forklarer politiske og kulturelle problemstillinger. En række artikler går bag om Camino de Santiago, kunst og kultur, arkitektur, mad og drikke, historie, natur og geografi. Desuden er bogen rigt illustreret med fotos og kort.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Alone on the Wall af David Roberts
    - Alex Honnold and the Ultimate Limits of Adventure
    af David Roberts & Alex Honnold

    'Riveting...Honnold is neither crazy nor reckless. Alone on the Wall reveals him to be an utterly unique and extremely appealing young man.'Jon KrakauerA twelve-year-old kid in the audience raised his hand and asked, 'Aren't you afraid you're gonna die?'Without missing a beat, Alex shot back, 'We've all gotta die sometimes. You might as well go big.'Alex Honnold is 28 years old, and perhaps the world's best 'free solo' climber, scaling impossible rock faces without ropes, pitons or and support of any kind. There is a purity to Alex's climbs that is easy to comprehend, but impossible to fathom; in the last forty years, only a handful of climbers have pushed 'free soloing' to the razor edge of risk. Half of them are dead. From Yosemite's famous Half Dome to the frighteningly difficult El Sendero Luminoso in Mexico, Alone on the Wall is structured around Alex's seven most extraordinary climbing achievements so far. These are tales to make your palms sweat and your feet curl with vertigo. Together, they get to the heart of how - and why - Alex does what he does. Exciting, uplifting and truly awe-inspiring, Alone on the Wall is a book about the essential truths of risk and reward, and the ability to maintain a singular focus, even in the face of extreme danger.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Haandbog i Praktisk Sømandsskab af Jens Kusk Jensen Spar 23%
    af Jens Kusk Jensen

    Jens Kusk Jensen (1866-1936) stod til søs som 17-årig og læste siden til styrmand. Elleve år tog det ham at skrive førsteudgaven af Haandbog i Praktisk Sømandsskab, fire gange led skibe, Kusk Jensen var med på, skibbrud, og manuskripterne gik tabt. Førsteudgaven udkom i 1901, men stadig blev der skrevet og ikke mindst tegnet videre på værket, og udgaven fra 1924 blev den endelige med dens mange detail-illustrationer . En kæmpe bedrift og et hovedværk i maritim dansk litteratur. En guldgrube for alle der interesserer sig for de gamle skibe – eller selv sejler med sejl. Bogen giver svar på alle spørgsmål, der angår sejlskibe: om rigning, sejl, ankre, manøvrering, stuvning af last, om haveri, stillinger og skikke om bord, de gamle kommadoer – endda på flere sprog – vejledning i sejlmagerarbejde og mere til. Udgaven her er et præcist og komplet fotografisk optryk af originalen. Den er desuden blevet forsynet med et stikordsregister, der gør det ud for en maritim ordbog og giver mulighed for nemt at finde rundt.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Danmarks vilde orkideer af Niels Faurholdt Spar 22%
    af Niels Faurholdt & Henrik Ærenlund Pedersen

    Det hidtil mest omfattende værk, som specifikt handler om Danmarks vilde orkidéer. Bogen guider læseren gennem de ca. 50 arter, underarter og varieteter med udførlige beskrivelser, vejledning til identifikation og masser af flotte illustrationer. Læs bl.a. om hullæbe-blomsten, der bestøves af berusede gedehamse, knælæben, som mangler blade og rødder og kun viser sig over jorden med års mellemrum og flueblomsten, der bestøves, når en hanlig gravehveps forsøger at parre sig med blomsten. Bogen giver desuden forslag til 38 danske ekskursionsmål.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • 16 kajakture i Sydsverige af Anders Fanø
    af Anders Fanø

    16 kajakture i Sydsverige er en inspirerende og praktisk guidebog til alle turkajakroere, som søger nem adgang til nye muligheder for at få vand under båden og storslåede naturoplevelser. Bogen henvender sig både til, den nye kajakroer, som skal på sin første tur med kajakken på taget, samt til den erfarne roer, som søger den hurtige inspiration.At ro på sydsvenske søer er både en ro- og naturmæssig oplevelse, og de 16 ture i bogen går til søer, hvor der ikke kommer mange andre, ligesom de er valgt ud fra ønsket om, at der er noget at se på og udforske med mange øer og vige. Desuden er der til hver tur relevant information om de enkelte søer, hvor det er godt at lægge kajakken i vandet samt kørselsvejledning med GPS-information.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Udstrækning, træning og anatomi af Ken Ashwell Spar 32%
    af Ken Ashwell

    Sundhedsguruer, fitnesstrænere, studerende i idræt, atleter, trænere, ældre og mange andre, som gerne vil forstå og forbedre deres kondition og fleksibilitet vil få glæde og gavn af denne grundige og omfattende guide. I bogen illustrerer yderst detaljerede anatomiske illustrationer 50 stræk og viser præcis, hvad der sker i kroppen, når du laver et stræk. At du får lov at se hvilke muskler, der er involveret i de forskellige stræk, vil ikke bare skærpe din viden om anatomi, og hvordan kroppen fungerer, men vil også hjælpe dig til at forbedre effektiviteten i din træning og udstrækningsrutiner. I bogen finder du blandt andet også en grundig introduktion til de forskellige øvelser, herunder tips til, hvordan du sikrer, at din teknik er god. Der ud over indeholder bogen også en omfattende oversigt over kroppens muskler og en ordliste over nytttige kropstermer. Med denne bog i hænderne er du i sikre hænder, når du kaster dig ud i strækøvelser og belaster din krop.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Atlas Flora Danica af Dansk Botanisk Forening Spar 26%
    af Dansk Botanisk Forening

    I 1992 gik startskuddet på et af de mest ambitiøse projekter inden for botanikken i nyere tid: Atlas Flora Danica. Medlemmer af Dansk Botanisk Forening inddelte landet i 1.300 kvadrater på hver 5 X 5 kilometer fordelt i hele landet og gik i gang med at undersøge floraen. Kvadrat for kvadrat, år for år og egn for egn har fritidsbotanikere, professionelle såvel som amatører, organiseret under Dansk Botanisk Forening registreret voksesteder for vilde planter i alle egne af landet. Det er blevet til næsten 1 million fundoplysninger fordelt på cirka 3.000 plantearter. De udgør grundlaget for de 2.125 udbredelseskort, der præsenteres i bogen, som nu – 23 år efter opstarten – endelig er færdig. For alle fundne arter og underarter gøres kort rede for, hvornår og hvordan de er kommet til landet, hvilke voksesteder de foretrækker, og hvor i landet de er fundet. Der gives også et bud på, om de er blevet sjældnere eller mere almindelige. De mange informative baggrundskapitler giver forståelse for, hvorfor planterne vokser, hvor de gør. Derved får man optimalt udbytte af at studere udbredelseskortene og opnår en større glæde ved at finde, iagttage og udforske planterne i naturen

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Små dyr i sø og å af Lars-Henrik Olsen
    af Lars-Henrik Olsen

    Små dyr i sø og å en let tilgængelig og overskuelig guide til det lavere dyreliv i vore søer og åer: insekter, snegle, orme, mider, edderkopper, salamandre og frøer - samt en række ferskvandsfisk. Bogen omtaler mere end 500 dyrearter og er den mest omfattende bog om emnet. Grundige beskrivelser af dyrenes kendetegn, levevis, levesteder, udbredelse, forvekslingsmuligheder m.m. samt en lang række spændende og nyttige ekstraoplysninger om dyrenes liv. Over 800 detaljerede farvetegninger udarbejdet af en af Danmarks dygtigste naturtegnere gør det nemt at bestemme dyrene. Oversigtsplancher giver overblik over typiske levesteder, fødekæde m.m.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Restorativ yoga af Ulrica Norberg Spar 14%
    - Reducer stress, få energi og find balance
    af Ulrica Norberg

    Vi lever i en tid, hvor det er svært at finde roen og bare være. At finde veje til afspænding og genopretning af kroppens balance er vigtigere end nogensinde. Indenfor Yoga-filosofien findes der retninger og øvelser for dem, der søger den dybe afspænding, og den rolige yogaform: Restorativ yoga vinder frem i hele verden. Den terapeutiske og meditative yogaform, den dybe afspænding, er en fantastisk måde at lære at klare hverdagens stress. Fokus ligger på genopretning af kroppen og øvelserne består af stilhed og hvile. Og passer til alle, både nybegyndere og de mere erfarne yogaudøvere. Det eneste man behøver er et blødt tæppe, en yogablok og en måtte.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Åndedrættet - sund ryg hele livet af Lotte Paarup Spar 15%
    af Lotte Paarup

    Få en stærk, smidig og sund ryg hele livet, gennem at have et godt åndedræt.Et dårligt åndedræt kan betyde manglende energi, større risiko for sygdomme, fysiske skavanker, et anspændt følelsesliv og meget andet. Et godt åndedræt fungerer derimod som et indre brusebad – og det har helbredende egenskaber.Bogen giver helt konkrete øvelser, du kan bruge i hverdagen og under mere målrettet træning. Lotte Paarup brænder ganske enkelt så meget for emnet, at du ikke kan lade være at følge med.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Træning og anatomi af Ken Ashwell Spar 21%
    - 50 vigtige øvelser med flotte illustrationer
    af Ken Ashwell

    Bogen henvender sig til sundhedsprofessionelle, til anatomi- og idrætsstuderende - morgendagens trænere - og til sportsudøvere, bodybuildere og andre, som vil forbedre deres fysiske form. Øger din forståelse af, hvordan kroppen fungerer under træningIndeholder mere end 200 detaljerede anatomiske illustrationerIndeholder en omfattende oversigt over de vigtigste kropssystemerIndeholder en "arbejdsbog" på 32 sider til selvstudiumTræningens anatomi beskriver på en klar og letforståelig måde, hvordan man udfører 50 grundlæggende og vigtige øvelser, der er tilpasset forskellige færdigheds- og fitnessniveauer. Bogen indeholder desuden advarsler i forbindelse med hver øvelse, så man undgår skader. Detaljerede anatomiske farveillustrationer viser nøjagtigt, hvilke muskler - både aktive muskler og stabilisatormuskler - der bruges i de enkelte øvelser. At vide præcist, hvilke muskler, der er aktive under hvilke øvelser, vil ikke alene øge din viden om anatomi og forståelse af, hvordan kroppen fungerer, men vil også hjælpe dig med at forbedre effektiviteten af trænings- og rehabiliteringsprogrammer. Bogens mange farveillustrationer viser - og lærer dig - hvor muskler og knogler sidder i de vigtigste kropssystemer. Og "arbejdsbogen", med sort-hvide tegninger af nogle af muskel- og skeletsystemerne, hjælper dig med at huske det, du har lært. Hovedkonsulent er Professor Ken Ashwell BMedSc, MB, BS, PhD

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Grooming af Tina Dufour Spar 11%
    af Tina Dufour

    Med Grooming får du for første gang et opslagsværk, hvor alle de gode råd og guidelines om hestens pleje og fremtoning er samlet. Hvordan er det lige, man får lagt bandagerne, så de ligger perfekt? Og flettet hesten, så den står knivskarpt til det vigtige stævne, man skal afsted til? Eller klippet man og hale på den helt rigtige måde? Disse og mange andre hundrede gode spørgsmål får du svar på af hele Danmarks Grooming-darling Tina Dufour, der gennem tre år har drevet bloggen Horsegroom Denmark. Grooming er alt det, du foretager dig med din hest, som ikke involverer ridning eller kørsel. Det er det, der får hesten til at ligne en million, men det er også det, der skaber den sunde atlet, der har lang holdbarhed, færre syge- og skadespauser og dermed det, der giver hest og rytter større glæde i en hverdag med en sport, der kræver meget tid og mange penge. For første gang er alle disse gode råd og guidelines samlet i ét værk, hvor du samtidig kan nyde de flotte billeder af det smukkeste dyr i verden: Hesten.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Sportsernæring til løbere af Lasse Kristian Suhr Spar 15%
    - Spis før, under og efter du løber
    af Lasse Kristian Suhr, Rikke Ellekilde Kofoed Larsen & Mathias Kolringen

    En god løbepræstation afhænger ikke kun af dine ben. Viden om, hvad du skal drikke og spise, har afgørende betydning for din præstationsevne. Formålet med denne bog er at gøre viden om sportsernæring nem at anvende i praksis. Uanset dit niveau, dit tempo eller den distance, du løber. Sportsernæring handler primært om at have styr på din basale kost og tilpasse den til din træning. Sportsprodukter som fx geler, proteinshakes og energibarer er supplementer. Ved at spise rigtigt både FØR, UNDER og EFTER løb kan du optimere dit træningsudbytte og din præstationsevne. Bogens indhold er baseret på den nyeste forskning, men gør ikke brug af fagudtryk for at sikre, at den eneste forudsætning, du som læser behøver, er nysgerrighed.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Danmarks flora af Jørgen Jensen Spar 25%
    - efter voksested
    af Jørgen Jensen, Birgit Kristiansen & Ina Giversen

    "Danmarks flora efter voksested" er en ny fotografisk flora, der tager udgangspunkt i de vilde planters naturlige voksesteder. I bogens første del beskrives 11 plantesamfund. Efter beskrivelsen af hvert plantesamfund vises en oversigt over voksestedets 50 -100 mest karakteristiske planter. Væksttyperne urter, siv, græsser og halvgræsser, dværgbuske, træer og buske samt karsporeplanter er medtaget. Bogens anden del består af et mere traditionelt opslagsværk, hvor 475 arter er beskrevet. Også i disse artsbeskrivelser er der lagt meget vægt på at fortælle om de forskellige planters særlige tilpasningsstrategier. Desuden beskrives forvekslingsmuligheder grundigt, hvor det er relevant.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Nationalpark Vadehavet af Jens Rosendal
    - Natur i verdensklasse
    af Jens Rosendal, Jens Kristian Kjærgaard, Klaus Melbye & mfl.

    Forlaget Vestenvind blev grundlagt af naturfotograf Jens Kristian Kjærgård i 2011 i forbindelse med udgivelse af bogen, Nationalpark Thy – natur i særklasse.Nationalpark Vadehavet – natur i verdensklasse er opbygget efter samme koncept. Fotografierne, som undertiden har et kunstnerisk tilsnit, er væsentlige faktorer i gengivelsen af naturen i de respektive områder. Fotografen og forfatteren tager på hver sit felt læseren med på en opdagelsesrejse i nogle af det smukkeste og mest unikke natur i Danmark. Den grafiske opsætning er prioriteret højt og der anvendes kun danske trykkerier med stor faglig kompetence. Bogen henvender sig til det brede publikum. Forfatteren og naturfotografen tager læseren med på en oplevelsesrejse i Danmarks største nationalpark – Nationalpark Vadehavet.Rejsen, som kun foregår i den danske del, tager sin begyndelse ved Blåvandshuk hvor vi langsomt, men sikkert bevæger vi os mod den dansk tyske grænse med en afstikker til Tønder, Nørre Sø og Magister Kog.Anmeldelse fra Kristelig Dagblad kan ses her: http://www.kristeligt-dagblad.dk/kultur/verdensklasse-om-naturen-og-vadehavet Ved større bestillinger kan der rettes henvendelse direkte til forlaget på tlf: 23959795

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Fra offline til online af Kit Lisbeth Jensen
    - Internetbaseret rådgivning og terapi
    af Kit Lisbeth Jensen

    Hvordan kan jeg etablere en klinik på nettet? Hvem egner e-terapi og internetbaseret rådgivning sig til? Og hvordan varetager jeg klientens sikkerhed og fortrolighed på nettet?Fra offline til online er til dig, der som psykolog eller terapeut ønsker at udvide din kliniske praksis og tilbyde rådgivning og terapi på nettet. Internetbaseret terapi er et supplement til traditionel ansigt til ansigt-terapi, der gør det muligt at tilbyde samtaler over store afstande, på skæve tidspunkter eller som hjemmebesøg, der foregår via computerskærm, tablet eller smartphone.Bogen er praksisrettet og gennemgår de overordnede overvejelser om internetbaseret rådgivning og terapi både fra behandler- og klientperspektiv. Den giver konkrete forslag til, hvordan man skaber de bedste rammer og forudsætninger for behandler og klient og gennemgår bl.a. de etiske forpligtelser, formelle juridiske krav og de tanker, man skal gøre sig i forhold til sikkerhed og potentielle tekniske udfordringer. Bogen bygger både på forskning og på indsamlede erfaringer fra bogens forfatter, Kit Lisbeth Jensen, der selv er en af pionererne inden for området.Fra offline til online henvender sig til psykologer, terapeuter, coaches, rådgivere, rådgivningstjenester m.fl., men er også interessant læsning for potentielle brugere af onlinerådgivning og -terapi og for institutioner og kommuner, der vil udvide og effektivisere deres servicetilbud. Oversat fra norsk af Lone Østerlind. Forord til den danske udgave af Mikkel Arendt og Nicole Rosenberg.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.