Genrer
Pris
DKK
Formater
  • 767
  • 174
  • 68
  • 13
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
Sprog
  • 4
  • 845
  • 19
  • 2
  • 1
  • 1
  • 5

Atletik

  • Løb som eliten af Claus Hechmann
    - Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
    af Claus Hechmann

    LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.Bogen indeholder specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind af Sisse Siegumfeldt
    af Sisse Siegumfeldt

    Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle – både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Fitness Coaching motivation og metodik af Marina Aagaard
    - succes og vedholdenhed i fitness og personlig træning
    af Marina Aagaard

    Første danske fagbog om specifik coaching, målrettet kommunikation, motivation og træning i fitness, fysisk træning og motion mhp. at øge tilgang og vedholdenhed i træning. Om Fitness Coaching metoden og holistisk træningsplanlægning.Bogen gennemgår kortfattet teori om vaneændring, motivation og kommunikation og giver utallige eksempler og praktiske tips til øget træningsmotivation via visuel og verbal instruktion og motiverende samtale.Bogen er gennemillustreret i farver med mange unikke figurer og tabeller.Bogen er til fitness instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, sundhedfagligt personale, motionsvejledere samt idrætsstuderende og idrætslærere på gymnasier, seminarier og universiteter.Indhold1. Indledning 92. Motivation 13 Vaneændring 15 Motivationsfaktorer og barrierer 22 Self-efficacy 26 Fra amotivation til motivation 29 Indre motivation 30 Fitnesskunder og motivation 353. Kommunikation 51 Visuel instruktion 65 Verbal instruktion 71 Manuel instruktion 75 4. Coaching 79 Coaching i fitness 815. Fitness Coaching 83 Fitness Coaching samtalen 99 Fitness Coachen 1196. Midler og metoder 127 Didaktik 127 Rammer og organisation 131 Midler og redskaber 132 Træningsmetoder 134 Programnotation 138 7. Fitness oplevelsen 143 Flow 144 Struktur og hypokompleksitet 145 Træning og oplevelse 1468. Fitness træning 149 Holistisk planlægning 151 Træningsplanlægning 154 Metodik og teknik 1719. Fitness samtaler 177 Første samtale 179 Prøvetimesamtale 181 Indledende samtale | Intro 184 Vejledende samtale | Aktivitet 188 Afrundende samtale | Outro 189 Opfølgningssamtale 19110. Prøvetimen 193 Første træningsgang 195 Prøvetimeprogram og praksis 209

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Born to Run af Christopher McDougall
    - The hidden tribe, the ultra-runners, and the greatest race the world has never seen
    af Christopher McDougall

    Focuses on the Tarahumara, a mysterious tribe of Mexican Indians, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world. This title tells their story while asking what the secrets are to being an incredible runner.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Endure af Alex Hutchinson
    - Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
    af Alex Hutchinson

    `This book is AMAZING!' - MALCOLM GLADWELL `If you want to gain insight into the mind of great athletes, adventurers, and peak performers then prepare to be enthralled by Alex Hutchinson's Endure.' - BEAR GRYLLS

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Epic Runs of the World af Lonely Planet Spar 17%
    af Lonely Planet

    Explore 50 of the world's greatest running routes, from short urban runs to cross-country trails and must-do marathons. Entries include China's Great Wall Marathon, the Amalfi Coast's Path of the Gods, Australia's Blue Mountains ultra, the 10k Great Ethiopian Run, Chicago's Lakefront Trail and the Barkley Marathons.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Running with Lydiard af Arthur Lydiard Spar 10%
    - Greatest Running Coach of All Time
    af Arthur Lydiard

    Since the outstanding success of his New Zealand athletes Snell, Halberg, and Magee at the 1960 Rome Olympics, Arthur Lydiard's name has been synonymous with the best training methods used by the world's top middle- and long-distance runners.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Secret of Running af Hans van Dijk Spar 18%
    - Maximum Performance Gains Through Effective Power Metering and Training
    af Hans van Dijk & Ron Van Megen

    This book is lavishly illustrated and packed with useful data. Being already a bestseller in the Netherlands and Belgium, The Secret of Running can be considered the ultimate textbook for all serious runners and their coaches.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Running Like a Girl af Alexandra Heminsley
    af Alexandra Heminsley

    The author had high hopes: the arse of an athlete, the waist of a supermodel, the speed of a gazelle. Defeated by gyms and bored of yoga, she decided to run. Her first attempt did not end well. Six years later, she has run five marathons in two continents. This book tells her story.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Running a Marathon For Dummies af Jason Karp
    af Jason Karp

    Get ready to run the race of your life Marathons in the U.S. have seen record increases in participation during the past few years. Running a Marathon For Dummies helps aspiring marathon runners prepare to successfully complete their first race, and shows experienced runners how to take their game to the next level.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Eat and Run af Steve Friedman
    - My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
    af Steve Friedman & Scott Jurek

    An inspiring memoir from ultrarunner Scott Jurek, star of "Born to Run," covering his remarkable running career, fueled, surprisingly, by an entirely plant-based diet.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Triathlon Training For Dummies af Deirdre Pitney
    af Deirdre Pitney & Donna Dourney

    Practical, proven ways to get in shape for a grueling race that combines running, swimming, and biking Packed with insider tips, hands-on advice, and proven methods, Triathlon Training For Dummies is an essential guide for anyone who wants to participate and compete in a triathlon.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Running Around the World af Susannah Gill
    - How I ran 7 marathons on 7 continents in 7 days
    af Susannah Gill

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Calistenia af Louissa Jennifer Louissa
    - Guia de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de accion de 30 dias para la construccion de ... Calisthenics Spanish Book) (Spanish Edition)
    af Louissa Jennifer Louissa

    Esta a punto de descubrir una guia comprobada de ejercicios de calistenia para construir musculos magros increibles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle. En este libro, aprendera todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la direccion correcta.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Slow Jogging af Hiroaki Tanaka
    - Lose Weight, Stay Healthy, and Have Fun with Science-Based, Natural Running
    af Hiroaki Tanaka & Magdalena Jackowska

    Running is America's most popular participatory sport, yet more than half of those who identify as runners get injured every year. Falling prey to injuries from overtraining, faulty form, poor eating, and improper footwear, many runners eventually, and reluctantly, abandon the sport for a less strenuous pastime. But for the first time in the United

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Splits af Freddie Masterson
    - Stretching: Flexibility - Martial Arts, Ballet, Dance & Gymnastics Secrets To Do Splits - Without Leg Stretching Machines or Cables
    af Freddie Masterson

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Five and Ten Men af Amery Richard Amery
    - Ten Men Who Redefined Distance Running
    af Amery Richard Amery

    The book is a history of distance running over the last one hundred years, told through the careers of the ten men who have held world records in both the five and ten thousand metres.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Run for Your Life af Raymond Ten Eyck
    - A Guide to Street and Road Running
    af Raymond Ten Eyck

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Journey to Kona af Nick Muxlow
    - How to finish your best Ironman triathlon, qualify for Hawaii and have fun doing it
    af Nick Muxlow

    • Fragt
    • 29,95 kr.
    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Start by Believing af Dan Murphy Spar 17%
    - Larry Nassar's Crimes, the Institutions that Enabled Him, and the Brave Women Who Stopped a Monster
    af Dan Murphy & John Barr

    From ESPN journalists whose investigation garnered a Peabody Award, the full devastating story of former physician Larry Nassar's serial abuse of America's elite gymnasts and others, revealing the win-at-all-costs culture in youth athletics and higher education that enabled him.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Running for Weight Loss af Hailey Jackson
    - How to Start Running to Lose Weight and Feel Energized
    af Hailey Jackson

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Basic Parkour af Sam Fury
    - Parkour Training For Beginners
    af Sam Fury

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Basic Marathon Training
    - All the Technique and Gear You Need to Get Started
     

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Essential Triathlete af Steve Joans
    af Steve Joans

    An introduction to the sport of triathlon for athletes of all abilities.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Essential Marathoner af John Hanc
    af John Hanc

    A sensible guide to training to go the distance.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Cross-country Primer af Laurie Gullion
    af Laurie Gullion

    A practical, illustrated guide to the basics from a member of the Professional Ski Instructors of America.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Bob Mathias af Chris Terrance
    - Across the Fields of Gold - Tribute to an American Hero
    af Chris Terrance

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Marathoning from A to Z af Hal Higdon
    - Over 400 Ways to Run Better, Faster and Smarter
    af Hal Higdon

    This book takes every commonly (and not-so-commonly) asked question about the marathon and organizes them alphabetically by keyword. The topic is then thoroughly addressed in a few information-packed paragraphs. Topics include: aid station strategy; altitude; bad weather; and black toes.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.