Genrer
Pris
DKK
Anmeldelser
  • 3
  • 3
  • 3
  • 3
  • 3
Formater
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 348
  • 265
  • 174
  • 157
  • 49
  • 23
  • 12
Sprog
  • 999+
  • 999+
  • 7
  • 6
  • 738
  • 25
  • 17
  • 64

Sundhed

  • Lev mere tænk mindre af Pia Callesen Spar 34%
    - Drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
    af Pia Callesen

    Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle depressive kureres helt – og det endda på rekordtid. Denne bog henvender sig både til den, der lider af depression, og den, der gerne vil lære at tackle sine negative tanker. Det er en udbredt opfattelse, at den bedste måde at takle kriser på er at bearbejde dem. Vi taler, tænker og analyserer i et væk i et forsøg på at tømme rygsækken for ’dårlig bagage’. Men det er en forkert, omend fasttømret antagelse. Psyken skal ikke betragtes som en rygsæk. Der sker ingen ophobning, og det er ikke nødvendigt at ’rydde op’ for at komme videre med sit liv efter en krise eller for at overvinde en depression. Ifølge banebrydende ny forskning inden for metakognitiv terapi bør sindet i stedet betragtes som en si, hvor alt passerer, med mindre vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at spekulere og bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression. Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål om kun at tænke positivt. I stedet skal vi fokusere på at tage styringen og begrænse vores grublerier. I bogen her giver psykolog Pia Callesen sit bud på, hvordan vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage. Hun introducerer os til en række mennesker, som alle har overvundet depressionen ved hjælp af metakognitiv terapi og viser, hvordan vi kan lære at identificere de tanker, der trigger vores bekymringer, og via konkrete øvelser blive bedre til at håndtere og begrænse vores negative tanker, så vi ikke blot lærer at overvinde depressionen – men også helt undgår at udvikle den.

  • Mindre stress - Mere overskud af Bjarne Toftegård Spar 14%
    af Bjarne Toftegård

    Denne bog er til dig, der gerne vil være mindre stresset og have mere overskud. Du får både viden om stress og redskaber til, hvordan du trin for trin kan opnå dette. Bogen indeholder følgende emner: • Lær din stress at kende • Få mindre stress og flere ressourcer • Du kan vælge • Få balance i livet • Om prioritering og planlægning • At få styr på tankerne Der er redskaber til alle, og du kan vælge de redskaber, der er mest relevante for dig. Denne bog kan hjælpe dig med at få et liv med mindre stress og mere overskud. Bjarne Toftegård, cand.polyt., ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til daglig med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling, stresscoaching, afholdelse af kurser samt uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og guides om stress og relaterede emner.

  • Bevidst nærvær af Jon Kabat-Zinn Spar 11%
    af Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Zindel Segal & mfl.

    Denne bog giver en håndsrækning til alle, der ønsker at bryde automatiske og vanebundne tankemønstre. Udgangspunktet er mindfulness. Bogen indeholder konkrete øvelser og et 8-ugersprogram, der sigter på at tilføre livet mere solid og ægte glæde. Den medfølgende cd guider præcist gennem de øvelser, bogen beskriver. "Bogen tilbyder en radikal og enkel vej ud af denne depressive spiral. Frem for at forsøge at undgå eller ændre disse sindstilstande, er mindfulness en måde at forbinde sig med sin sindstilstand, karakteriseret ved accept og væren. […] Bogens opbygning er en vekslen mellem teori og illustrationer via cases og poesi, og den er eksemplarisk i sin vedkommende formidling og indføring i meditativ opmærksomhed via trinvise og varierede meditationsøvelser. Bogen er tænkt som en selvhjælpsbog, men anbefales på det varmeste også som inspiration til klinikere, der praktiserer mindfulness-baserede interventioner.” Anmeldelse i Ugeskrift for Læger af Eva Gudmand-Høyer – 2009.

  • Kom i gang med Mascha Vang af Anne Bech Spar 20%
    af Anne Bech & Mascha Vang

    Med denne her bog kan du foretage de ændringer, der skal til at få den krop og opnå det velvære, du har drømt om. Du bliver guidet med nemme dag-for-dag programmer, en komplet kostplan til 4 uger og enkle, målrettede træningsprogrammer, som du kan udføre hjemme på stuegulvet. Fik jeg sagt, at jeg tabte mig næsten 5 kilo på de fire uger? Med hjælp fra min træner Anne Bech, som også har været med til at sammensætte kosten og træningen i denne bog for at sikre, at du kan opleve præcis samme forvandling. Glæd dig til en supereffektiv kostplan, der for en gangs skyld giver dig energi og gør det overskueligt at gennemføre de fire uger uden sult og afsavn. Farvel sofa. Farvel. træthed. Farvel kilo.

  • 21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Louise Bruun Spar 34%
    - spis dig til bedre fordøjelse, stabilt blodsukker og mere energi
    af Louise Bruun & Jerk W. Langer

    Få styr på blodsukker, fordøjelse, kolesterol og blodtryk med antiinflammatorisk kost. Er du klar til den store forvandling? På blot 21 dage kan du opbygge det stærkeste forsvar mod kroppens usynlige fjende nr. 1: Den farlige inflammation, der udover tidlig ældning er medvirkende årsag til en række af de gener og sygdomme, mange af os slås med. I deres nye bog fortæller læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun om de små betændelsestilstande, som inflammation efterlader i din krop, og som på sigt kan være med til at forårsage reelle sygdomme som fx diabetes 2, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Og de giver dig opskriften på, hvordan du bekæmper inflammation med lækker antiinflammatorisk mad og kloge valg i hverdagen. Med en antiinflammatorisk livsstil vil du, udover at forebygge sygdomme, dæmpe eventuelle allergier, præstere og huske bedre og ikke mindst se yngre ud. Du vil ganske enkelt blive sund og glad både indvendig og udvendig. Jerk og Louise er pionerer inden for arbejdet med antiinflammatorisk livsstil, og bogen kombinerer den nyeste forskning med deres praktiske erfaringer fra de mange danskere, som de allerede har hjulpet til et bedre liv.

  • Magisk oprydning af Marie Kondo Spar 26%
    - En simpel, effektiv metode, der skaber plads til det du elsker
    af Marie Kondo

    Ingen synes det er sjovt at rydde op og skille sig af med ting. De fleste har aldrig lært at holde orden og oplever at oprydning sjældent holder længe. Marie Kondos metode er radikalt anderledes og forfriskende og består af få enkle principper, men de er effektive i behandlingen af rod. Den ”magiske oprydning” har forbavsende positive konsekvenser for vores tænkning og velbefindende. Den frigør ikke bare hjemmet for unødvendigt rod, men også vores tanker.

  • Tarme i topform af Oluf Borbye Pedersen Spar 34%
    af Oluf Borbye Pedersen, Majbritt Louring Engell & Irene Brøndum Møbjerg

    Nyser du bare ved tanken om et birketræ, eller har du svært ved at knappe bukserne efter frokostpausen, og føler du dig energiforladt og trist? Måske fodrer du bare de forkerte bakterier. Inde i din tarm bor omkring 100 billioner bakterier side om side. Bakterier, som de seneste år i stigende grad har droppet deres anonyme tilværelse og er trådt frem i rampelyset. Meget tyder nemlig på, at de styrer både dit taljemål, dit immunforsvar – og sågar dine tanker. Denne bog giver dig den ultimative guide til, hvordan du med få anstrengelser og helt almindelig mad kan forkæle de tarmbakterier, der arbejder med dig, og gøre livet surt for de bakterier, der modarbejder dig. Resultatet er en stærk tarmslimhinde, der kan optage flere vitaminer, regulere dit blodsukker og din vægt, sende feel good signaler til din hjerne og holde skadelige bakterier i skak. For at gøre det let for dig at fremtrylle den tarmvenlige mad har forfatterne til bogen kreeret 60 skønne opskrifter, der alle er baseret på helt naturlige råvarer. Du får inspiration til alt fra sund morgenmad til frokost på farten, mættende middagsretter og lette lækkerier. Kostprincipperne tager udgangspunkt i den nyeste forskning på området og er grønne, grove og glutenfri. Velbekomme!

  • Når skam bliver til styrke af Louise Ariesen Rams Spar 21%
    af Louise Ariesen Rams

    Der er for alvor kommet fokus på begrebet skam, og på hvor meget det fylder i hver enkelt persons hverdag. Det er skammen, der taler, når vi føler os latterlige og uduelige. Når vi føler os uværdige til fællesskab og kærlighed, forståelse og empati. Men hvor kommer skammen fra? Og kan vi komme den til livs? I Når skam bliver til styrke tager Louise Ariesen Rams dig med på en rejse mod at forstå skammen i dig selv og i andre. Hun viser os forskellige måder, hvorpå skammen kan komme til udtryk, og hvordan vi kan være opmærksomme og reagere hensigtsmæssigt på vores følelse af skam. Louise Ariesen Rams er cand.phil. i kommunikation og arbejder som par- og psykoterapeut.

  • Et Nynneliv af Lone Henriette Klittegaard
    - i ord og billeder
    af Lone Henriette Klittegaard

    Et Nynneliv i ord og billeder er en fortælling om ydmyghed til et skrøbeligt liv. Om kærligheden til et barn uden stemme og indflydelse. Et Nynneliv fortæller om en dag i 11-årige Nynnes liv. Nynne er både mentalt og fysisk handicappet, men derfor kan man godt leve et meningsfuldt liv. Handicappene giver bare nogle helt særlige udfordringer for Nynne og hendes familie i dagligdagen. Et Nynneliv bliver dermed også et indspark i debatten om, hvem Velfærdsdanmark er til for, fosterdiagnostik og fravælgelse af fostre med handicap. For hvad er et godt liv?

  • Førstehjælp til travle medarbejdere af Trine Kolding Spar 23%
    af Trine Kolding

    Vi taler lige så meget om tid, som vi taler om vejret. Men læg mærke til, at vi taler i generelle vendinger, såsom hvor travlt vi har, hvor lidt tid vi har, og hvor stressede vi føler os. Der er aldrig nok af tiden. Samtalen handler derimod sjældent om, hvordan det er vanskeligt for os hver især at få tiden til at slå til. Bogen gør op med myten om, at travlhed altid er godt. Den diskuterer, hvad travlheden egentlig gør ved os – bl.a. ved at hjælpe med at definere, hvad effektivitet overhovedet er (effektivitet er nemlig situations- og opgaveafhængig). Læseren får værktøjer til at finde sin mest effektive arbejdstilstand og hjælp til at finde ud af, hvad det allerbedste ville være at bruge tiden til – og hvordan. Desuden giver bogen førstehjælp til at finde ud af, hvad der egentlig er vigtigt: Hvad er ens personlige værdier? Hvorfor bør man ikke nøjes med at tage en dag ad gangen? og Hvor kommer man hen, hvis man bliver ved sådan her? Samtidig får læseren en lang række konkrete værktøjer og idéer til, hvordan man kan gøre op med den evindelige travlhed og samtidig få eller rettere tage sig tid. Trine Kolding fokuserer på de helt centrale problemstillinger: 1 . Bliv herre over din egen tid. 2. Find din balance mellem arbejdsliv, familieliv og egen tid. 3. Skru ned for tempoet og travlheden. 4. Prioritér din tid og opgaver. 5. Bliv en tidsstyrer frem for at være tidsstyret. 6. Overvind din udskydelsesadfærd, og få tingene gjort. ´ 7. Spar tid, og reducér arbejdsmængden i hverdagen 8. Afstem forventninger med dine omgivelser, og bliv bedre til at sige nej. 9. Genkend dig selv blandt de tre tidstyper: Tidsoptimisten, Tidsrealisten og Tidspessimisten. 10. Tag det første skridt på vej mod større ro og overblik. Bogen kan også købes som lydbog . Du kan også høre et lille uddrag (som mp3-fil). Følg med på Trine Koldings blog om travle medarbejdere. Læs

  • Pas på ørerne af Henrik Strube Spar 10%
    af Henrik Strube

    En opdateret, omskrevet og udvidet udgave af Henrik Strubes klassiker om tinnitus og høreskader. Omkring 800.000 danskere har problemer med hørelsen, ligesom børn i dag har dårligere hørelse end børn for blot 10 år siden. Men problemet tages ikke alvorligt nok. Ifølge forfatteren mangler der fra offentlig side både politiske initiativer, der tager hånd om problematikken, herunder god og saglig oplysning om høreskader, samt hvad man skal gøre, når man rammes af høretab. Bogen fortæller, hvad der er op og ned på høre­skader og -nedsættelse, hvad man selv kan gøre, hvordan omgivelserne kan hjælpe, hvor man kan søge behandling i ind- og udland og ikke mindst, hvordan man kan forebygge høreskader. Bogen fokuserer både på tinnitus, og på hvordan man kan leve med den, men også på lydoverfølsomhed og høreskader. Henrik Strube er musiker, foredragsholder og forfatter. Han er tidligere redaktør på fagbladet Musikeren og bestyrer i dag bladets brevkasse om tinnitus.

  • Endelig ikke-ryger af Allen Carr Spar 21%
    - Den lette vej til rygestop
    af Allen Carr

    Endelig ikke-ryger gør det nemmere at sætte punktum for den sidste cigaret. Uden brug af viljestyrke; skræmmekampagne; nåle eller nikotinerstatning afvænnes stor- og smårygere på 200 sider. Vel at mærke uden at de efterfølgende tager på i vægt eller føler at de lever et liv i afsavn. Frygten for at tilværelsen bliver lidt mere farveløs; festerne mindre morsomme og kriserne mere krasse erstattes hen imod slutningen af bogen af forventningens glæde over udsigten til at slippe af med nikotinen og dens tro følgesvend; abstinenser.Allen Carr har skrevet flere selvhjælpsbøger; men er især kendt for at være grundlæggeren til Easyway metoden - en metode til rygestop.nbsp;Carr var selv storryger og efter at have lagt smøgerne på hylden; skrev hannbsp;The Easyway to stop smoking (på dansk: Endelig ikke-ryger!); som blev en bestseller mednbsp;over 10 millioner eksemplarer verden over.Allen Carr grundlagde Easyway metoden tilbage i 1983

  • Lykkefælden af Russ Harris Spar 10%
    - Stop kampen - lev livet
    af Russ Harris

    De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT hjælper dig ud af lykkefælden ved at afdække dine indre værdinormer og udvikle bevidst nærvær, så du kan opleve større tilfredshed og mening med dit liv. Bogen er en indføring i ACT og indeholder teknikker, der hjælper dig med at reducere stress, håndtere ubehagelige tanker og følelser, bryde selvdestruktive vaner mv.

  • Hjælp dit ængstelige barn af Ronald M. Rapee Spar 10%
    - Trin for trin-guide til forældre
    af Ronald M. Rapee, Ann Wignall, Susan H. Spence, mfl.

    De fleste børn er bange for mørke eller frygter monstre under sengen. Angst er en helt normal følelse, som hjælper os til at undgå farer eller til at yde vores bedste i pressede situationer. Men for omkring hvert 10. barn er angsten så alvorlig, at den griber forstyrrende ind i barnets liv og udvikling. Det kan være panikangst, generaliseret angst, social angst, separations- eller adskillelsesangst eller enkelfobier. Hjælp dit ængstelige barn er en trin for trin-guide til dig, som er forælder til et ængsteligt barn. Formålet med bogen er at hjælpe dig med at lære dit barn at håndtere sin angst, og hvert kapitel indeholder aktiviteter for barnet, der opmuntrer det til aktivt at arbejde på at få kontrol over angsten. De principper og det program for angsthåndtering, der beskrives i bogen, er baseret på behandlingsprogrammet Cool Kids, der er udviklet på Macquarie University i Sydney, Australien.

  • Ung kend din krop af Ditte Herskind Spar 15%
    af Ditte Herskind, Sarah Wåhlin-Jacobsen & Gry Stevens Senderovitz

    Børn og unge har en fantastisk nysgerrighed og undren over deres krop og sind. De vil kende sig selv og hinanden. Bogen er skrevet til unge uanset hvilke køn de har. Emnerne er målrettet de kropslige og følelsesmæssige forandringer, som typisk indtræder i løbet af pubertetsårene. Emnerne omfatter den biologiske drenge- og pigekrop, familie, venner og kæresteforhold, identitet, seksualitet, menstruation, lyst og ulyst, prævention, seksuelt overførte sygdomme, overgreb og meget mere. Unge er særligt sårbare, når kroppen begynder at forandre sig, og de stræber efter at få styr på deres følelser. Den viden de får, og de erfaringer de gør sig i puberteten, kan være afgørende for, hvordan de udvikler sig til voksne mennesker. Mange unge bruger meget tid og mange kræfter på at regne ud, om deres følelser er normale, om deres krop er normal, hvad man må spørge om og hvem man kan spørge. I denne bog har det været afgørende at give de unge forståelse for alle de ting, de undrer sig over og kan være i tvivl om. Uanset om en ung er glad, har selvtillid, føler sig usikker eller skamfuld, har alle spørgsmål til deres kroppe, og alle undrer sig over, hvordan krop og følelser hænger sammen. Bogen kan bruges som håndbog, da det vil være forskelligt, hvornår i puberteten de unge har behov for at læse om de forskellige emner. Der er desuden links til, hvor de unge kan finde mere information om emnerne eller få hjælp og rådgivning. Udover at være en personlig bog til den unge, er den målrettet seksualundervisningen på skoler. Her kan den bruges på tværs af fagene i skolen. Bogen er skrevet af to jordemødre og en læge. Alle tre med erfaring i rådgivning af unge om krop og seksualitet. ”Rigtig godt skrevet med et godt fokus på, at man kun skal gøre det, man føler er rigtigt. Og nævner vigtige ting, f.eks. at man altid kan få hjælp.” Benjamin, 16 år ”Der er rigtig meget nyttig information. Den er meget pædagogisk, så man kan forstå det. Jeg føler, at man får en god følelse af sig selv.” Nana, 15 år

  • Den medicinske seers kostguide af Anthony William Spar 26%
    - Helbred dig selv og dem, du holder af, med den healende kraft i frugt og grønsager
    af Anthony William

    Oven på sin succesbog Den medicinske seer er forfatteren og mediet Anthony William tilbage med en anderledes kostguide for at hjælpe sine mange tusinde læsere yderligere til et bedre helbred og større velbefindende. I sin nye bog præsenterer han overraskende dyb åndelig indsigt og ernæringsmæssig viden om fordelene ved at spise grønt og påviser, hvordan især visse frugter, grøntsager, urter og krydderier er yderst potente, når det kommer til at forebygge og behandle sygdomme. Han kommer bl.a. ind på, hvilke grøntsager, der kan reparere vores DNA, booste vores immunforsvar, styrke vores mentale klarhed og hjælpe os med følelsesmæssige problemer. Og han giver instruktioner i, hvilke fødevarer, der er bedst at spise for at slippe af med specifikke problemer som f.eks. galdesten, forhøjet blodtryk, mental uklarhed, kronisk træthed, angst, søvnløshed, skjoldbruskkirtel sygdomme, migræne og en lang række andre symptomer og sygdomme. Bogen er fuld af indbydende opskrifter og konkrete råd til, hvordan vi får det bedste ud af planternes healende kraft. Som Williams første bog vil Den medicinske seers kostguide have stor interesse for både syge og raske, der ønsker at styrke deres helbred, samt alle alternative behandlere.

  • Tarme med charme af Giulia Enders Spar 21%
    - Alt om et underkendt organ
    af Giulia Enders

    Vores tarm er et fabelagtigt og ansvarsfuldt væsen fuld af følsomhed og præstationsevne. Den spiller en central rolle for hele vores immunsystem, den fabrikerer energi til kroppen, så vi kan leve, og den indeholder næst efter hjernen det største nervesystem, vi har. Tarmen har længe været organernes sorte får, men det ændrer sig nu. Den nyeste forskning viser, at problemer som overvægt, depression og allergi nøje hænger sammen med ubalancer i tarmfloraen. Med andre ord: Hvis vi skal leve længere og bedre og føle os godt tilpas i en sund krop, så skal vi passe på vores tarm! I Tarme med charme fortæller Giulia Enders humoristisk og levende om tarmen som det højkomplekse og vidunderlige organ, den er. Tarmen er nøglen til hele vores krop og sind og åbner ad bagvejen til en forståelse for, hvordan vi hver især fungerer bedst. Giulia Enders, ung tysk forskningsstjerne, vandt 1. præmien ved Science Slam i Freiburg, Berlin og Karlsruhe med sit foredrag Tarme med charme, der i dag er et YouTube-Hit. Bogen er et fænomen i Tyskland med over en million solgte eksemplarer.

  • Spis dig gravid af Charlotte Hartvig Spar 21%
    - Revideret udgave 2014
    af Charlotte Hartvig & Bjarne Stigsby

    Bogen er gennemrevideret og ajourført med de nyeste råd, undersøgelser og anbefalinger, ligesom Sukkertabellen – der viser sukkerindekset for en lang række fødevarer – er udvidet og opdateret. Årsagerne til barnløshed kan være mange, men én af de hyppigste er noget så simpelt som den kost, vi spiser. Kort sagt: en fertil livsstil kan i mange tilfælde gøre sit for at øge sandsynlIgheden for succes, når man gerne vil blive gravid. Både diætist Charlotte Hartvig og speciallæge i gynækologi Bjarne Stigsby har hver dag kvinder i konsultatiionen, som næsten har opgivet drømmen om at blive mor. Men mange af dem kan hjælpes med en kost, der bl.a. sikrer protein, mindsker indtaget af kulhydrat - og indeholder et minimum af sukker. Spis dig gravid indeholder en massse kontante råd, ny viden, opskrifter, kostplaner mm. Alt sammen formidlet i et let forståeligt sprog til en bred målgruppe.

  • Hvorfor kan jeg ikke bare lade være? af Jens Henrik Thomsen
    - OCD-guide for børn, teenagere og deres forældre
    af Jens Henrik Thomsen

    En guidebog skrevet til barnet mellem 7 og 14 år, der lider af tvangstanker eller tvangshandlinger. Bogen giver barnet eller teenageren, der har OCD – og de voksne i dets nærhed – forståelse for OCD’en og redskaber til at arbejde med den. I bogen møder vi tre børn med OCD og får konkrete eksempler på, hvordan de arbejder med deres vanskeligheder. Viktor kan ikke røre ved dørhåndtag. Marius tror, at nogen vil dø, hvis han ikke udfører en række bestemte ritualer. Og Julie får kvalme, hvis hun ikke bruger venstre og højre hånd lige meget, f.eks. når hun spiser. Viktor, Marius og Julie har OCD – tvangstanker og -handlinger. De kan ikke lade være med at gøre det, de gør. Og mange andre børn og teenagere har det på samme måde. Måske føler de, det er pinligt, de tør ikke fortælle andre om det, og de ved faktisk ikke helt, hvad der er på færde. Det er børn som disse, forfatteren møder i sin klinik, og som han har skevet denne bog til. Jens Henrik Thomsen er psykolog og arbejder på en børne- og ungdomspsykiatrisk klinik. Ved siden af driver han en psykologisk klinik, der har specialiseret sig i behandling af børn og unge med angst, fobier og OCD.

  • Klassisk og moderne psykologisk teori af Carsten René Jørgensen Spar 11%
    af Carsten René Jørgensen, Svend Brinkmann, Boje Katzenelson, mfl.

    "Klassisk og moderne psykologisk teori" er en indføring i psykologiens centrale teorier, personer, temaer og begreber. Bogens første del er en kronologisk gennemgang af psykologiens udvikling fra 1879, hvor Wilhelm Wundt etablerede det første psykologiske laboratorium, til nutidens dominerende teorier og begreber. Bogens anden del er bygget op om centrale temaer i psykologien og her introduceres læseren til teorier om bl.a. tilknytning, bevidsthed og selvet. "Klassisk og moderne psykologisk teori" præsenterer og gennemgår de enkelte teoriers baggrund og grundideer. Hvert kapitel indeholder endvidere korte biografiske oplysninger om teoriernes ophavsmænd samt en oversigt over nøglebegreber og definitioner. En fyldig litteraturliste, der medtager både originalværker, skandinaviske oversættelser og den vigtigste sekundær litteratur på området, suppleret af omfattende navne- og emneindeks gør bogen anvendelig som opslagsværk og som redskab til litteratursøgning. Denne 2. udgave er udvidet med kapitler om: 'positiv psykologi', 'amerikansk funktionalisme','hukommelse, sprog og tænkning', 'socialkonstruktionisme og diskurspsykologi', 'neuroaffektiv udvikling', 'voksenudvikling', 'individ, organisation og samfund'.

  • Kæreste-billeder af Hanne Hostrup
    - Parforhold og udvikling
    af Hanne Hostrup

    Bogen er for kærester og ægtepar  og for dem, der gerne vil være det. Dens budskab er, at forpligtende kærlighed er uundværlig, fordi den spiller så væsentlig en rolle for vores modning og udvikling som voksne mennesker. En klog og inspirerende bog. Lone Dueholm, Alt for Damerne

  • Jeg kan! af Louise L. Hay Spar 22%
    - hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv
    af Louise L. Hay

    Vi har hver især udstrakt indflydelse på det, der foregår i vores liv og vi kan alle sige til os selv: ”Jeg kan gøre noget ved det”. Vi kan, ved at bruge en række enkle positive bekræftelser, forandre vores liv. Ved hjælp af bekræftelser kan vi slippe fortidens spøgelser og finde tilbage til den oprindelige tillid til os selv og til vores omgivelser og derigennem påvirke ethvert område i livet, vi er utilfredse med. JEG KAN! indeholder tekster og bekræftelser om Sundhed, Tilgivelse, Velstand/Rigdom, Kreativitet, Parforhold/Kærlighed, Succes på jobbet, At leve uden stress og Selvværd. Louise L. Hay er kendt verden over, som et levende bevis på at bekræftelser kan forvandle liv og at det nytter, selv at gøre noget. Hun har med JEG KAN! endnu en gang skrevet en inspirerende og lettilgængelig bog for enhver, der ønsker større selvværd, bedre helbred, tilfredshed med deres arbejde og økonomisk overskud. Bogen indeholder også en cd med teksten indtalt på amerikansk af Louise L. Hay.

  • Praktisk gerontopsykiatri af Inge Voldsgaard Spar 11%
    af Inge Voldsgaard, Pia Fromholt, Gitte Lang, mfl.

    Gerontopsykiatri er det speciale inden for psykiatrien, som beskæftiger sig med psykiske lidelser hos ældre. Specialet har udviklet sig betydeligt siden første udgave af denne bog udkom i 1990. Derfor er der reelt tale om en helt ny bog, som på alle områder er ført ajour mhp. at præsentere læseren for den nyeste viden inden for området. Der er bl.a. sket en kolossal udvikling inden for demensforskning, og det kommer helt konkret til udtryk i et meget omfattende kapitel om dette emne. Bogen indeholder desuden mere generelle kapitler om alderdom som begreb, om biologisk aldring, undersøgelser af ældre, depression og mani, andre psykiske tilstande, medicinering m.m. Gerontopsykiatrien er et tværfagligt område, og det betyder, at der er en meget grundig gennemgang af den lovgivning – bl.a. serviceloven – som har betydning for ældre med psykiske lidelser. Pleje af ældre med forskellige psykiske lidelser gennemgås i to selvstændige kapitler. Bogen er forsynet med et minileksikon. Praktisk gerontopsykiatri er velegnet som opslagsbog. Bogen henvender sig til alle de faggrupper, der beskæftiger sig med ældre med psykiske lidelser. Overlæge Nils Christian Gulmann, Psykiatrisk Hospital i Århus er forfatter og redaktør af Praktisk gerontopsykiatri. Desuden er der bidrag af gerontopsykolog Pia Fromholt, der frem til sin død var centerleder ved Center for Gerontopsykologi, Psykiatrisk Hospital i Århus, Jessy Hjorth–Hansen, sygeplejerske med selvstændig virksomhed, Gitte Lang, socialrådgiver, fuldmægtig og visitator, Psykiatrisk Hospital i Århus og Inge Voldsgaard, oversygeplejerske, Psykiatrisk Hospital i Århus.

  • Du bliver hvad du tænker af Jørgen Svenstrup Spar 26%
    - Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje
    af Jørgen Svenstrup

    ”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let – og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.” Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse. Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?” Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces. I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto. Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.

  • Kunsten at diagnosticere af Nigel Ching Spar 13%
    af Nigel Ching

    Gennemgang af diagnostiske metoder, diagnostiske tegn og ubalancemønstre inden for kinesisk lægekunst. Desuden forslag til behandling med akupunktur og patenturter samt kost- og livstilsråd.

  • Aspiens hemmelige bog om uskrevne sociale regler af Jennifer Cook O'Toole Spar 10%
    - en guide til teenagere med Aspergers syndrom
    af Jennifer Cook O'Toole

    Er du teenager, og har du Aspergers syndrom, så er denne bog din nye bedste ven. Den giver dig konkrete råd og regler for, hvordan du begår dig i de fleste sociale sammenhænge. Bogen er en kærlig og ærlig håndsrækning og guidebog til teenageren med Aspergers. Som 'aspie' kan det være svært og ulogisk at afkode uskrevne sociale regler – det ved forfatteren, der selv har Aspergers syndrom og er mor til tre børn med Aspergers. Derfor har hun skrevet denne bog med alt, hvad en ‘aspie’ bør viden om at begå sig socialt i teenageårene. I bogen finder du bl.a. 141 regler for, hvordan man begår sig blandt venner, klassekammerater, derhjemme, i skolen, til sport, til musik, til spejder, på date, på de sociale medier osv. Og anvisninger og guides til f.eks. at blive bedre til at tackle negativ kritik, og for hvordan man bliver god til at give komplimenter. Bogen er skrevet i et direkte sprog og ‘down to earth’; her er ikke spildt plads på lange og forkromede forklaringer, til gengæld er her klare anvisninger, og de mange budskaber er lige til at gå til. Bogen er primært henvendt til teenagere med Aspergers syndrom, men alle teenagere, især socialt usikre, kan læse med. Og så er den god at få forståelse af for forældre, andre pårørende samt fagfolk inden for den pædagogiske og psykologiske verden. Jennifer Cook O’Toole er uddannet socialrådgiver og lærer. Hun har skrevet en række bøger om Aspergers syndrom, og de er oversat til flere sprog. Derudover har hun selv, hendes mand og tre børn Aspergers syndrom.

  • Fra regnorm til anakonda af Søren Ekman
    af Søren Ekman

    En fuldt opdateret 2. udgave af det bedste og sundeste alternativ til potenspiller. Ved hjælp af bogens øvelser kan muskulaturen i mandens bækkenbund forstærkes væsentligt. Når mandens penis ændrer karakter fra regnorm til anakonda, er det ikke ved hjælp af magi, selv om det måske kan virke sådan. Det drejer sig om forholdsvis simple kropslige processer. I lighed med hvad der gælder for resten af kroppen, kan disse processer forbedres ved hjælp af træning. Træningen hjælper både på rejsningen, til at holde tæt og til at tømme de sidste dråber ud efter vandladning. Bogen henvender sig til alle, som ønsker at vedligeholde, forbedre eller genvinde bækkenbundens funktioner. Søren Ekman er bevægelsespædagog og underviser på Gotvedskolen.

  • Klassisk akupunktur af Eckhard Bick
    af Eckhard Bick

  • Problemskabende adfærd ved udviklingsforstyrrelser eller udviklingshæmning af Bo Hejlskov Elven Spar 11%
    af Bo Hejlskov Elven

    En problemskabende adfærd forstyrrer det normale samspil mellem mennesker, og den forekommer ofte ved psykiske eller neuropsykiatriske forstyrrelser af forskellig slags. Det kan være alt fra relativt beskedne tics til vredesudbrud, ulydighed, selvskadende adfærd eller en bizar optræden, og det er et stort problem i mange pædagogiske virksomheder. Bogen tager udgangspunkt i affektteori og i empirisk forskning om, hvordan mennesker med udviklingsforstyrrelser eller udviklingshæmning reagerer i forskellige situationer. Den gør op med konsekvenspædagogikken, adfærdsterapien og andre metoder, der som udgangspunkt har at ændre adfærd, og tilbyder metoder, som bedre afspejler det humanistiske menneskesyn, der dominerer både specialpædagogikken og omsorgen i dag. Indeholder et stort antal eksempler med børn og voksne, og de er lige relevante i skolen som i omsorgsvirksomheder for voksne. Bogen henvender sig til kommende og erhvervsaktive psykologer, pædagoger og omsorgspersoner samt til forældre og andre pårørende til mennesker med udviklingsforstyrrelser eller udviklingshæmning.

  • Angstbogen af Jes Gerlach Spar 10%
    - angstens symptomer, årsager og behandling
    af Jes Gerlach

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.