Genrer
Pris
DKK
Anmeldelser
  • 7
  • 7
  • 7
  • 7
  • 7
Formater
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 564
  • 538
  • 443
  • 203
Sprog
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 630
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 819
  • 640

Sundhed

  • Sjælerejser af Michael Newton Spar 23%
    - Beretninger om livet mellem livene
    af Michael Newton

    Sjælerejser afdækker på forunderlig vis mysteriet om livet i den åndelige verden efter døden på jorden. Michael Newton har udviklet en særlig hypnoseteknik, som giver hans klienter adgang til de normalt skjulte erindringer om livet efter døden. 29 mennesker fortæller her under dyb hypnose forbløffende samstemmende detaljer om hvad der er hændt dem imellem deres tidligere inkarnationer på jorden. De fortæller om hvordan det føles at dø, om hvem der møder os lige efter døden, hvordan den åndelige verden opleves, hvor vi opholder os og hvad vi foretager os som sjæle og hvorfor vi vælger at komme tilbage i bestemte kroppe. Sjælerejser udvider vores verdensbillede og giver os mulighed for at møde dagligdagens personlige udfordringer med større accept, når vi begynder at ane de dybere årsager bag begivenhederne i vores eget liv.

  • Sundhedsrevolutionen af Maria Borelius Spar 15%
    - Vejen til en anti-inflammatorisk livsstil
    af Maria Borelius

    Maria Borelius, prisbelønnet videnskabsjournalist, forfatter og iværksætter, var 52 år, da hun begyndte at føle sig gammel, træt, slidt og uoplagt. Hun havde rygsmerter og symptomer på overgangsalder og havde en følelse af at livet snart var slut. Hvorfor? Det var starten på en fire år lang rejse, hvor hun ved en tilfældighed opdagede en helt ny livsstil - den anti-inflammatoriske. Hun begyndte at søge efter viden og rejste jorden rundt for at mødes med ledende forskere, guruer og fitnessspecialister på den videnskabelige frontlinje. Det handlede om kost og træning, men også om følelser, solnedgange, grupper af længstlevende og urgamle indiske sundhedsråd. Sundhedsrevolutionen er den fascinerende fortælling om en vidensrejse og en livsrejse; om hvordan en anti-inflammatorisk livsstil kan holde dig ung og frisk – men også gøre dig mere harmonisk og lykkelig. Bogen er lige så spændende som nyttig med en række enkle kurer, opskrifter og tips, som hjælper dig i gang med dit nye, gladere liv. alt om: Maden * Forskningen * Skønheden * Indsigten * Harmonien * Helheden

  • Langsom livsstil af Karen Pallisgaard Spar 21%
    - Kunsten at få ro på
    af Karen Pallisgaard

    Glem alt om quick-fix - her får du det ultimative slow-fix. Langsom Livsstil er et opgør med travlhedens tyranni, der handler om at nyde timerne og minutterne i stedet for blot at måle dem i effektivitet og produktivitet. Kvalitet frem for kvantitet. Et liv, hvor vi er reelt tilstede. Det giver mindre stress, mere kvalitetstid og bedre livskvalitet. Når vi genlærer kunsten at få ro på vil det påvirke vores krop, sind, arbejdsliv, og familieliv positivt. Det er en livsfilosofi om at tage sig tid til at få det bedste – ikke det meste – ud af livet. Bogens formål er stille at starte en rolig hverdagsrevolution og inspirere danskerne til at sænke farten i accelerationssamfundet. Langsom Livsstil er Karen Pallisgaards begreb, der har afsæt i den internationale Slow Movement. Bogen sætter ord på de tendenser, der peger i retning af behovet for mere ro og en ny måde at gøre tingene på. Karen undersøger hvorfor og viser hvordan. Baseret på forskning, ekspertinterview og egen praksis præsenterer hun 10 principper essentielle for vores trivsel. De handler om at sænke farten, slappe af, fordybe sig, finde fællesskab, dyrke digital selvdisciplin, komme tilbage til naturen, spise bæredygtigt, bevæge sig, sove og at tænke på døden. Bogen er et frisk pust i en ofte tung travlhedsretorik - og den giver en optimistisk vinkel på stressproblematikken, der berører mindst hver fjerde dansker. Foruden en masse spændende og brugbar viden, får læseren konkrete råd, simple tips og langsom inspiration i en hurtig hverdag. Undervejs i bogen taler Karen Pallisgaard med en række eksperter fra ind- og udland, bl.a. Carl Honoré, Judith Hanson Lasater, Svend Brinkmann, Bobby Zachariae, Simon Krohn, Signe Wenneberg m.fl. Pressen skriver: »Med nemme og konkrete øvelser opmuntrer bogen os alle til en langsommere livsstil, uden at det skal blive endnu et projekt, der skaber stress. Det handler om at sænke farten, trække vejret dybt, mærke og bruge kroppen, være sammen med andre mennesker, komme ud i naturen og slukke telefonen – i hvert fald indimellem. Bogen er en invitation til ro og refleksion og til at tage sig tid til at prioritere, hvad der er væsentligt her i livet.« – Margrethe Vadmand, Psykologi »En stor del af rådene er enkle og praktisable […] Bogen er en appetitvækker for interesserede, og den fremtræder smukt med god layout og smukke billeder« – Grethe Lorentzen, Lektør

  • Kroppens hemmelige sprog af Inna Segal Spar 26%
    - Din håndbog til healing og sundhed
    af Inna Segal

    Lær at heale dig selv ved at forstå og arbejde med de bagvedliggende mentale, følelsesmæssige og energetiske årsager til, at vi bliver syge. Negative overbevisninger og destruktive følelser som vrede, frygt, jalousi og håbløshed holder os fanget og kan gøre os syge. I Kroppens hemmelige sprog viser healeren og forfatteren Inna Segal, hvordan vi forbinder os med kroppens visdom, bruger vores intuition og åbner vores hjerte for at opleve glæde, medfølelse, klarhed, afslapning og kærlighed, og hvordan vi kommer tilbage til en naturlig tilstand af sundhed. Forfatteren præsenterer ti grundprincipper: Forpligt dig til at give dit helbred første prioritet; føl dine følelser i stedet for at gemme dem af vejen; træk vejret bevidst; spis sundt og bevidst; bevæg dig; lyt til din krop; vær kreativ, både i tanke og handling; omgiv dig med farver; gør taknemmelighed til en grundfølelse og sidst: Le noget mere. Bogen er et imponerende opslagsværk med en liste over 344 sygdomme og deres mulige bagvedliggende årsager og forslag til, hvordan vi kan arbejde med dem. Kroppens hemmelige sprog er en guide til sundhed for alle - både behandlere, syge og raske, der er interesserede i at bevare et godt helbred.

  • How to Win Friends and Influence People af Dale Carnegie
    af Dale Carnegie

    The most famous confidence-boosting book ever published; with sales of over 16 million copies worldwide Millions of people around the world have improved their lives based on the teachings of Dale Carnegie. In How to Win Friends and Influence People, he offers practical advice and techniques, in his exuberant and conversational style, for how to get out of a mental rut and make life more rewarding. His advice has stood the test of time and will teach you how to: - make friends quickly and easily - increase your popularity - persuade people to follow your way of thinking - enable you to win new clients and customers - become a better speaker - boost enthusiasm among your colleagues This classic book will turn your relationships around and improve your interactions with everyone in your life. Dale Carnegie, known as 'the arch-priest of the art of making friends', pioneered the development of personal business skills, self-confidence and motivational techniques. His books - most notably How to Win Friends and Influence People - have sold tens of millions worldwide and, even in today's changing climate, they remain as popular as ever.

  • What Every Parent Needs To Know af Margot Sunderland
    - Love, nuture and play with your child
    af Margot Sunderland

    An essential read for any parent, Dr Sunderland's bestselling What Every Parent Needs To Know explains what science can teach us about parenting. Covering everything from breastfeeding to brain development, this brand new edition includes the latest thinking on how screen time affects your child's brain, and a focus on how love, nurture, and play contribute to your child's development. With a wealth of fascinating chapters including 'sleep and bedtimes' and 'why children behave badly', What Every Parent Needs To Know is the ultimate handbook for parents who want to make evidence-based decisions about how to care for their child.In What Every Parent Needs To Know, Dr Sunderland's acclaimed ideas explain the science behind parenthood, once again securing the title as the greatest educational book for parents of children up to 12 years old.Previous edition ISBN: 9781405320368

  • fra TRAUME til RECOVERY af Mette Bang Spar 16%
    af Mette Bang

    Bogen henvender sig til de personer, der udviser symptomer på psykisk sårbarhed, til deres pårørende og til fagpersoner, der arbejder med recovery-processer.Gennem hele bogen tager jeg udgangspunkt i det hele menneske, og jeg har sammen med de unge og voksne, der skriver heri, opnået de resultater I kan læse om, gennem mine erfaringsbaserede metoder.Jeg arbejder bl.a. med visualiseringer og et af de billeder, der ofte arbejdes med, er illustreret på forsiden af denne bog. Gennem en terapi-session vil du arbejde med din proces fra traume til recovery som følgende:”Forestil dig en kommode med 10 skuffer. Nogle af skufferne er lukkede, andre er helt - eller delvist åbne. Det visuelle billede er DIG og samtidig med det, et billede på dit indre kaos. Dette er kommoden med de røde skuffer.Gennem vores samarbejde i terapi-sessionerne, får du kigget i og sorteret i hver enkelt skuffe. Efterfølgende vil dit indre billede på en kommode med 10 skuffer være den blå kommode, når du som person har gennemgået din recovery-proces, og du har nu fået orden på dit indre kaos."Din personlige indre proces går fra traume til recovery!

  • Basal kvalitetsudvikling af Jan Mainz Spar 10%
    af Jan Mainz

    Hvordan sikrer man patienterne den bedst mulige behandling og pleje? Og hvordan sikres det, at kvalitetsmåling er et meningsfuldt grundlag for faglig udvikling og ledelsesinformation, så meningsløse målinger og unødigt bureaukrati undgås? I et letlæst sprog beskriver bogen grundlaget for evidensbaseret behandling, hvordan kvaliteten af sundhedsvæsenets ydelser gradvist kan forbedres, hvordan borgerne og brugerne af sundhedsvæsenet kan inddrages, og hvorfor kvalitet er det vigtigste tema i sundhedsvæsenet. Bogen giver et godt fundament for videre arbejde og tegner perspektiverne for kvalitetsudvikling i fremtidens sundhedsvæsen.

  • World's Fittest Book af Ross Edgley Spar 19%
    - The Sunday Times Bestseller from the Strongman Swimmer
    af Ross Edgley

    YOUR BODY'S USER GUIDE.

  • Hjernestarter af Troels W. Kjær Spar 17%
    af Troels W. Kjær

    Hvem har en hjernestarter liggende? Hjernestarter – sådan træner du din hjerne er en bog for alle, der gerne vil have mere ud af de små grå. Vil du blive skarpere på arbejdet, bedre til at huske eller mere motiveret, så er det om at få hjernen op i gear. I bogen følger vi to studerende, der eksperimenterer med hjernetræning i et forsøg over 6 uger. Desuden gennemgås hjernen på kryds og tværs, så du ved, hvad du har at arbejde med, og hvad der sker, når hjernemusklerne får motion. I sidste del er det din hjerne, det gælder. Hjernestarter giver dig værktøjer og øvelser til at optimere din læring, opmærksomhed og hukommelse, så du kan få mere ud af livet – eller i første omgang bare lære at huske indkøbslisten. Troels Wesenberg Kjær er hjerneforsker, forfatter og foredragsholder. Han arbejder som overlæge ved Sjællands Universitetshospital og er professor ved Københavns Universitet. Han har lavet TV om hjernen og har tidligere skrevet bogen Knivskarp (2014) sammen med Mikael Birkkjær.

  • Menneskets ernæring af Lotte Holm Spar 12%
    af Lotte Holm, Nina Beyer, Kjeld Hermansen, mfl.

    Menneskets ernæring er en tværfaglig lærebog, der beskriver sammenhængen mellem de fysiologiske og biologiske processer, som er nødvendige for opretholdelse af liv. Ernæring er imidlertid meget mere end blot opretholdelse af liv, og bogen omfatter derfor også kapitler om bearbejdning af fødevarer, love og regler og de sociale, kulturelle og historiske forudsætninger for, hvad vi spiser, samt hvad der ligger til grund for de råd og anbefalinger om ernæring, der gives. Gennem livet har mennesker forskellige behov, og der er kapitler om ernæring i forbindelse med graviditet, børn og gamle og om de specielle behov, der opstår i forbindelse med sygdom, hvor ikke mindst de store livsstilssygdomme spiller en afgørende rolle. Bogens kapitler er skrevet af en række førende fagpersoner og forskere inden for deres respektive felt og inddrager nyeste nationale og internationale forskning. Menneskets ernæring, 4. udgave er gennemgribende revideret, opdateret i forhold til nyeste anbefalinger og forskning samt suppleret med en række nye kapitler om bl.a. kost og hjernens præstationsevne samt populære slankediæter og kostformer. Bogen er en grundbog inden for ernæring og sundhed og har en bredde og et omfang, som gør den velegnet ved en række mellemlange og videregående uddannelser, hvor faget ernæring indgår. Den kan desuden anvendes af fagprofessionelle, der ønsker opdateret viden på området.

  • Terapifortællinger af Anette Holmgren Spar 10%
    - Narrativ terapi i praksis
    af Anette Holmgren

    Terapifortællinger - Narrativ terapi i praksis er et blik ind i den terapeutiske praksis hos én af landets førende narrative terapeuter. Bogen beretter om menneskers mulighed for at inddrage hidtil oversete dele af deres liv i deres fortællinger om sig selv og dermed komme fri af negative identitetsfortællingers indflydelse. Forfatteren tager læseren med helt ind i det terapeutiske rum og den terapeutiske samtale med forskellige klienter. Som læser får man indblik i terapeutens metodiske, teoretiske og personlige overvejelser og intentioner undervejs i samtalerne. Bogen giver et omfattende indblik i narrativ metode og teori tydeliggjort med eksempler fra praksis. Anette Holmgren` er stifter og leder af Center for Narrativ Terapi. Hun er uddannet psykolog og har siden 1997 arbejdet som selvstændig praktiserende terapeut, underviser og supervisor med særlig interesse for arbejdet med unge. Hun har skrevet flere artikler om dette emne. Bogen henvender sig til både professionelle og studerende med særlig interesse for narrativ terapi, men også til personer med generel interesse i fortællingers påvirkning af menneskers liv.

  • Det Dobbelte KRAM af Peter Thybo Spar 10%
    - Et tværfagligt arbejdsgrundlag for mental sundhed, helbred og trivsel
    af Peter Thybo

    Det Dobbelte KRAM — et tværfagligt arbejdsgrundlag for mental sundhed, helbred og trivsel handler om de vigtigste faktorer for vores mentale sundhed, fysiske helbred og oplevelse af trivsel i hverdags- og arbejdsliv. Modellen ”Det Dobbelte KRAM” supplerer de velkendte KRAM-faktorer, Kost — Rygning — Alkohol — Motion med et mentalt sundheds-KRAM, Kompetencer — Relationer — Accept — Mestring, der handler om evnen til at tackle modstand og belastninger i livet. Bogen belyser dynamiske sammenhænge mellem mental sundhed, helbred og livsstil med et særligt fokus på de beskyttende faktorer, der opretholder eller genskaber menneskers psykiske robusthed og modstandskraft. ”Det Dobbelte KRAM” udgør et bredt tværfagligt arbejdsgrundlag for mental sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse i forhold til mennesker i alle aldre. Bogen henvender sig til en bred vifte af uddannelser og faggrupper, der arbejder med mennesker, samt til andre, der interesserer sig for den nyeste forskning inden for sundhed og trivsel.

  • Smil dig glad af Jesper Bergstrøm
    - Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog
    af Jesper Bergstrøm

    Vidste du, at førstehåndsindtrykket skabes på mindre end syv sekunder? Vidste du, at en let berøring kan skabe varig tillid og gode relationer mellem mennesker? Vidste du, at du kan øge din selvtillid på bare to minutter? Jesper Bergstrøm er ekspert i kropssprog, og i denne bog afslører han, hvordan du med enkle midler kan skabe gode relationer, opnå succes og markant øge din livsglæde ved hjælp af dit kropssprog. Vi taler i høj grad med kroppen. Og kroppens sprog taler både indad og udad. Vidste du for eksempel, at du kan blive glad af at smile? Når du aktiverer smilemusklerne, kan du påvirke dit humør og udløse ægte glæde. Ved at bruge din krop bevidst, kan du derved ændre din indre tilstand. Men du kan også påvirke andres opfattelse af dig ved at være bevidst om dit kropssprog. I bogen giver Jesper Bergstrøm et væld af gode råd, tips og tricks, som kan skabe en positiv forandring i dit privatliv og på jobbet allerede i dag. Du kan bl.a. blive bedre til: - Networking - Salg - Kundemøder - Ledelse - Dating

  • Medical Medium Thyroid Healing af ANTHONY WILLIAM
    - The Truth behind Hashimoto's, Graves', Insomnia, Hypothyroidism, Thyroid Nodules & Epstein-Barr
    af ANTHONY WILLIAM

    In this book, Anthony William, the Medical Medium, reveals an entirely new take on the epidemic of thyroid illness. He explains in detail what the source problem really is, including what's going on with inflammation and autoimmune disease, then offers a life-changing toolkit to rescue the thyroid and bring readers back to health and vitality.

  • Alt er godt af Louise L hay
    - Helbred dig selv med medicin, bekræftelser og intuition
    af Louise L hay & Mona Lisa Schulz

    Alt er godt kombinerer den kendte selvhjælpsforfatter Louise Hays effektive bekræftelser og dybe indsigt i forbindelsen mellem følelser og sundhed/sygdom med Mona Lisa Schulzs viden og erfaring som læge og medicinsk intuitiv. Resultatet er en helt unik håndbog og brugbar guide til healing for alle, der er åbne for at arbejde med, hvad der ligger bag fysiske problemer, ubalancer og sygdomme. I bogen præsenteres for første gang de nyeste videnskabelige beviser for, hvorfor bekræftelser er så effektive, og hvordan vores følelser er tæt forbundet med vores sind og krop. Alt er godt kombinerer østlig og vestlig medicin og er fyldt med konkrete anvisninger til at bruge bekræftelser og kroppens egen iboende visdom. Den indeholder desuden tests, man kan udføre på sig selv, en lang række interessante cases og en udvidet og opdateret version af Louise Hays oversigt over, hvilke følelser og bekræftelser, der er forbundet til hvilke sygdomme. Bogen kan både læses fra ende til anden eller bruges som opslagsværk, hvad enten man står over for en sygdom, arbejder med patienter eller simpelthen forsøger at leve så godt og sundt et liv som muligt.

  • Den indre uro af Inge Schützsack Holm Spar 19%
    af Inge Schützsack Holm

    Indre uro er en samlebetegnelse for den stress og smerte, der følger af utryg tilknytning og tilknytningstraume. Med afsæt i evolutionspsykologi, neurovidenskab og tilknytningsteori viser Inge Schützsack Holm, hvordan traumatisering i de tidlige tilknytningsrelationer påvirker hjerne og nervesystem i form af alvorlig dysregulering. Det kan senere føre til kaskader af symptomer af psykosomatisk karakter – i form af intense smerter, globale indre ubehagstilstande og et generelt dårligere helbred. Bogen kommer ind på en række centrale fænomener som hyperarousal, overlevelsesadfærd, traumatiske erindringer, dissociation, somatisk hukommelse, identitetsforstyrrelser, skam, forladthedsdepression, kompromitteret grænsesætning, mentaliseringsbrist og selvbeskyttelsesstrategier. Bogens omdrejningspunkt er, at heling af tilknytningstraume er mulig grundet hjernens og nervesystemets iboende selvhelingskapacitet. Inge Schützsack Holm peger særligt på psykoterapi og mindfulness som støtte i helingsprocessen. Bogen henvender sig til alle, der kender den indre uro, og som søger en dybere mening med den stress og smerte, de oplever. Dernæst henvender bogen sig til psykoterapeuter, psykologer, læger, pædagoger og andre behandlere, der er i kontakt med tilknytningstraumatiserede mennesker. Bogen er skrevet i et letlæseligt sprog og egner sig godt til undervisningsbrug. Den indeholder endvidere mange kliniske eksempler.

  • I morgen var jeg altid en løve af Arnhild Lauveng Spar 10%
    af Arnhild Lauveng

    I ti år var Arnhild Lauveng indlagt som skizofren på psykiatriske afdelinger. Hun var psykotisk og selvdestruktiv, og knuste glas for at skære sig til blods. I dag arbejder hun som psykolog uddannet ved Universitetet i Oslo. Arnhild Lauveng overvandt skizofrenien og kan i dag udtale sig som både fagperson og tidligere patient. Med en helt særegen kombination af indsigtsfulde tilbageblik og galgenhumor tager hun os med ind i en verden af stemmer og hallucinationer. Hun viser os, hvordan vrangforestillinger og symptomer har deres egen logik og mening. Hendes kamp for at blive rask, hjulpet af sundheds-væsenet og en mor, der nægtede at opgive håbet, er stærk læsning om en sejr, som de færreste tror mulig. Arnhild Lauveng (1972) er cand. psych. og praktiserende klinisk psykolog. Hun er en aktiv foredragsholder, og modtog i 2004 'Prisen til fremme av ytringsfriheten i psykisk helsevern'. Andre bøger af Arnhild Lauveng: Unyttig som en rose. Akademisk Forlag.

  • Afhængighed af Mary O\'Malley Spar 28%
    - Din skjulte gave
    af Mary O\'Malley

    De fleste af os har en eller anden form for afhængighed – af sukker, tv, arbejde, motion, shopping, bekymringer, mad, cigaretter, alkohol, stoffer eller andet. Vores instinktive reaktion er ofte, at vi forsøger at bekæmpe og kontrollere afhængigheden, men som regel vender den tilbage – eller der udvikles en ny type afhængighed, som det f.eks. er tilfældet med eksrygere, der erstatter deres cigaretter med mad. Mary O'Malley vælger imidlertid en helt anden tilgang: Afhængighed kan betragtes som en skjult gave, en læremester, der kan vise vejen mod større accept og selvforståelse. Ved at holde op med at bekæmpe det, vi gerne vil ændre, og i stedet indtage en nysgerrig, undersøgende og frem for alt medfølende holdning til afhængigheden, bliver det muligt at lytte til denne del af os selv, der forsøger at kommunikere et vigtigt og positivt budskab. AFHÆNGIGHED – DIN SKJULTE GAVE er en indsigtsfuld selvhjælpsbog med mange praktiske øvelser og enkle teknikker, der viser, hvordan man kan finde fred med sin afhængighed og erstatte håbløshed og kamp med glæde og velvære. Mary O'Malley har i mange år arbejdet som terapeut, underviser og foredragsholder. Hun skriver dels ud fra sit professionelle virke og dels fra sine personlige erfaringer med spiseforstyrrelser.

  • Det sammenhængende borger- og patientforløb (SSA) af Jean Hagstrøm
    - Social- og sundhedsassistent
    af Jean Hagstrøm & Helle Brander Rasmussen

    Det sammenhængende borger- og patientforløb Det sammenhængende borger- og patientforløb indgår i Munksgaards serie af bøger til social- og sundhedsassistentuddannelsen. Faget ”Det sammenhængende borger- og patientforløb” indeholder forskellige faglige temaer med udgangspunkt i bl.a. tværprofessionelt og tværsektorielt samarbejde, lovgivning, patientsikkerhed, dokumentation og ledelse. Bogens teori relaterer sig til praksis bl.a. ved at inddrage cases og eksempler. Bogen giver dig forudsætninger for at kunne bidrage til, at den enkelte borger eller patient oplever, at der er sammenhæng i de tilbud, han eller hun modtager fra sundhedsvæsnet. Det kræver dels, at du har stor viden om dit eget arbejdsfelt, og dels at du har indsigt i sundhedsvæsnets organisering og den bagvedliggende lovgivning. Endvidere skal du have viden om og kunne udnytte de muligheder, der er for at kommunikere, samarbejde og dokumentere på tværs af sektorer og professioner, også digitalt. At bidrage til sammenhængende borger- og patientforløb er en af dine vigtige funktioner i dit arbejde som social- og sundhedsassistent. Med den trykte bog følger også en digital udgave af bogen (i-bog), som indeholder supplerende tilbud i form af fx lydfiler, opgaver og egen notesbog.

  • Intensiv dynamisk korttidsterapi af Patricia Coughlin Della Selva Spar 10%
    af Patricia Coughlin Della Selva

    Ifølge en traditionel psykoanalytisk opfattelse vil de fleste patienter være nødt til at gennemgå en langvarig, som regel flerårig, analyse med to til fem terapisessioner om ugen for at opnå en indsigt, der resulterer i vedvarende forandring. Det indebærer givetvis udgifter, som kun et lille fåtal har råd til. I løbet af de sidste årtier er der blevet udviklet en række forskellige former for korttids psykoterapi, hvoraf den mest kendte skyldes canadieren Habib Davanloo. Om denne terapiform, som kaldes intensiv dynamisk korttidsterapi, skrev David Malan i 1980, at det var ”den mest betydningsfulde udvikling inden for psykoterapi siden opdagelsen af det ubevidste”. Først med Patricia Coughlin Della Selva’s bog er der imidlertid kommet en klar og overskuelig fremstilling af metodens såvel teoretiske som praktiske aspekter. Bogen indeholder en systematisk indføring i forskellige interventionsteknikker med henblik på at afvikle forsvar, intensivere patientens følelsesmæssige engagement i behandlingen, identificere overførings-mønstre, så snart de opstår, og ”lukke det ubevidste op” – angiveligt inden for en tidsramme, som man tidligere ville have anset for helt urealistisk. Oversat fra engelsk erfter Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy af Carl Weltzer.

  • Udstrækning, træning og anatomi af Ken Ashwell Spar 34%
    af Ken Ashwell

    Sundhedsguruer, fitnesstrænere, studerende i idræt, atleter, trænere, ældre og mange andre, som gerne vil forstå og forbedre deres kondition og fleksibilitet vil få glæde og gavn af denne grundige og omfattende guide. I bogen illustrerer yderst detaljerede anatomiske illustrationer 50 stræk og viser præcis, hvad der sker i kroppen, når du laver et stræk. At du får lov at se hvilke muskler, der er involveret i de forskellige stræk, vil ikke bare skærpe din viden om anatomi, og hvordan kroppen fungerer, men vil også hjælpe dig til at forbedre effektiviteten i din træning og udstrækningsrutiner. I bogen finder du blandt andet også en grundig introduktion til de forskellige øvelser, herunder tips til, hvordan du sikrer, at din teknik er god. Der ud over indeholder bogen også en omfattende oversigt over kroppens muskler og en ordliste over nytttige kropstermer. Med denne bog i hænderne er du i sikre hænder, når du kaster dig ud i strækøvelser og belaster din krop.

  • Gestaltterapiens metode af Frederick S. Perls
    af Frederick S. Perls

    Gestaltterapiens metode er Frederick S. Perls' opsummering af et helt livs erfaringer som terapeut og forfatter. Han skrev det meste af værket i løbet af 1950'erne, men arbejdede på det helt frem til sin død i 1970. "Verden tilbyder mennesket uhyre muligheder for berigelse og glæde, men alligevel vandrer det formålsløst omkring, uden virkelig at vide, hvad det ønsker, og derfor fuldstændig ude af stand til at finde ud af, hvordan det skal opnå det," skriver Perls i sin introduktion om et paradoks som ikke er blevet mindre aktuelt i et nyt årtusinde. Frederick S. Perls' første bog, Ego, Hunger and Agression, som han udgav i Sydafrika i 1942 efter at være flygtet fra Tyskland i 1934, er et opgør med den psykoanalyse han i sine unge år som læge og psykiater praktiserede. I 1946 flyttede Pers til USA og udviklede her sammen med sin kone gestaltterapien som et holistisk modtræk mod psykoanalysen, og med et håb om at støtte sine klienters arbejde for en sund og autentisk tilværelse. Frederick Perls blev født i 1893 i Berling og døde i USA i 1970.

  • Gå tur af Anna Skyggebjerg
    - Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden
    af Anna Skyggebjerg

    Hver dag går forfatter Anna Skyggebjerg en tur. 10.000 skridt, mindst. Ikke fordi hun ikke kan andet. Løbe, for eksempel. Men fordi det at gå tur er en aktivitet, der rækker langt ud over blot det at sætte den ene fod foran den anden. I sin gennemresearchede bog Gå tur formidler Skyggebjerg, hvordan gåturen ikke blot øger vores fysiske og psykiske velbefindende og styrker vores relationer, men i sin yderste konsekvens er en revolutionær praksis. Bogen trækker på såvel ældgammel filosofi som moderne forskning, kædet sammen af gribende beskrivelser af vigtige gåture i forfatterens eget liv – fra de ugentlige lørdagsture hånd i hånd med hendes far, da hun var lille, over alene-ture, ture med veninder, ture til refleksion – og til en tur med hendes voksne datter, mens hun skriver bogen. Pressen skriver: »For alle os, der elsker at komme ud i naturen og vandre, er det skøn læsning, der kommer i dybden med emnet.« – Q »Anna Skyggebjerg har skrevet en hyldest til den enkle gåtur uden stave og pulsur, for den kan give os den sindsro og pause, som vi savner.« – Frederiksborg Amts Avis »Nyttig for alle vi fortravlede moderne mennesker er nok især Anna Skyggebjergs gode argumenter for gåturen som mental hygiejne.« – Helsenyt »En bog så fuld af alt det, du har brug for at vide for at få mod på at gå ture ... Hun fortæller både morsomt og rørende om sine personlige erfaringer og leverer samtidig ny og nyttig viden fra videnskabens verden om effekterne af at gå tur ... Når hun i forordet skriver: " Denne bog giver dig lyst til at gå en tur. Det tør jeg godt garantere", kan jeg bare konstatere, at det har hun helt og aldeles ret i!« – Søndag »Jeg bliver virkelig nærværende. Og det er de små ting, der gør mig rigtig, rigtig glad. De får mig til at føle den der dybe taknemmelighed over at være til. Så det er aldrig den samme tur, selvom det er den samme tur.« – Alt for damerne »En hyldest til den enkle gåtur ... for den kan give os den sindsro og pause, som vi savner.« – Midtjyllands Avis ***** – bogliv.dk

  • Stabilt blodsukker på 8 uger af Michael Mosley
    - Opnå effektivt vægttab, styrk dit helbred, og slip for diabetes
    af Michael Mosley

    Bestsellerforfatteren Michael Mosley er tilbage med en højaktuel bog om, hvordan vi kan stabilisere kroppens blodsukkerniveau på naturlig vis, hvad enten vi ønsker at tabe os, gerne vil leve sundere eller slippe for diabetes. Vores moderne kost er fuld af hurtigomsættelige kulhydrater, der skader vores krop ved at producere en konstant overflod af sukker i vores blod, som bl.a. er med til at forkalke vores årer og få farligt fedt til at hobe sig op omkring vores indre organer. Resultatet er, at type 2-diabetes stiger enormt i disse år – og at antallet af mennesker med forstadier til diabetes eksploderer. I Danmark alene er ca. 320.500 danskere diagnosticeret med diabetes, 200.000 ved endnu ikke, at de har sygdommen, og hele 750.000 danskere skønnes at have forstadier til diabetes. Det er videnskabeligt kendt, at selv let forhøjet blodsukker er en risikofaktor for både hjertesygdomme, hjerneblødning, demens og cancer – så der er meget på spil! Den nye forskning som Michael Mosley præsenterer i Stabilt blodsukker på 8 uger viser, at man selv kan gøre noget og få styr på blodsukkeret uden brug af medicin. I bogen giver han konkrete råd til omlægning af kosten og madplaner til den 8-ugers kur.

  • Glem hvad andre tænker af Brene Brown Spar 27%
    - Mod til at være sårbar - Daring Greatly
    af Brene Brown

    Bogens tema beskrives i indledningen med dette Roosevelt citat: ”Det er ikke kritikeren, der gør en forskel; ikke manden, der påpeger, hvor den stærke mand snubler, eller hvor den, der gør gode gerninger, kunne have gjort dem bedre. Anerkendelsen tilhører manden, som faktisk er i arenaen, hvis ansigt skæmmes af støv, sved og blod; han, som kæmper tappert, som fejler, som kommer til kort igen og igen, for der findes ikke bestræbelser uden fejl og mangler; men han er den, som faktisk kæmper for at udføre gerningen, den, der kender til stor entusiasme, stor hengivelse, som bruger sig selv på en værdig sag, som i bedste tilfælde oplever den store bedrifts triumf og som i værste tilfælde, hvis han fejler, i det mindste fejler, mens han vover meget. . . .”Alle mennesker har problemer med sårbarhed og det ligger i tiden, at det er noget, det er bedst at undgå, men, som det fremgår af citatet, så lever man ikke fuldt og helt, før man kaster sig ud i det.Brown opstiller10 retningslinjer for et autentisk liv. F.eks.:At give slip på, hvad andre tænker.Opdyrke taknemmelighed At give slip på knaphed/mangel, Hun gennemgår og afliver forskellige myter om sårbarhed: ”Sårbarhed er svaghed”. ”Vi kan klare os alene.” ”Tillid kommer før sårbarhed”Hun beskriver sammenhængen med skam og anviser metoder til at begrænse dens indflydelse. Angsten for latterliggørelse er den mest udbredte bremse på kreativitet. Skam stortrives gennem hemmeligholdelse og modvirkes af empati. Skam er forskelligt for mænd og kvinder og forstærkes af stereotype kønsrollemønstre. Hun gennemgår derudover de mange måder, hvorpå vi forsøger at værne os mod sårbarhed. Hun anviser nye veje til at rehumanisere uddannelse og arbejdesliv. Og vier et afsnit til forældrerollen.Bogen blev en bestseller i USA og er siden udgivelsen i september 2012 forblevet blandt de bedst sælgende bøger på Amazon.

  • Fem gange mere kærlighed af Martin Forster
    - Forskning og praktiske råd om et velfungerende familieliv
    af Martin Forster

    Giv dit barn fem gange så meget kærlighed som kritik, skældud, ordrer og grænser!Du slipper ud af skældud-fælden, tandbørstningen tager kun en halv time og vanterne kommer på uden skænderier. Velfungerende relationer til børn kræver meget mere opmuntring end grænsesætning, samtidig med at det er vigtigt, at forældrene kan stå fast, når det virkelig gælder. Kort sagt: Børn behøver varme og rammer.Denne bog viser, hvordan man forstærker det, der allerede fungerer, og får den bedst mulige relation. Bogen indeholder mere end de sædvanlige råd. Hvert kapitel beskriver, hvordan du skridt for skridt kan udvikle relationen til dit barn.Bogen tager grundlæggende temaer i forældreskabet op – så som hvordan vi omgås, rutiner og ansvar, vredesudbrud, trods, søskendeskænderier og søvn. Der er masser af konkrete råd, alt sammen underbygget af forskning, der er forklaret letlæseligt og relevant. Fem gange mere kærlighed henvender sig til forældre med børn mellem 2 og 12 år.

  • Mama Gena's skole for kvindelige kunster af Regena Thomashauer Spar 20%
    - Brug nydelseskraften til at få det på din måde i verden
    af Regena Thomashauer

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.