Genrer
Pris
DKK
Formater
  • 999+
  • 567
  • 221
  • 25
  • 19
  • 4
  • 3
  • 3
  • 3
  • 1
Sprog
  • 11
  • 999+
  • 1
  • 150
  • 17
  • 3
  • 2
  • 48

Slankekure og vægttab

  • Slip slanketyranniet af Russ Harris
    - Tab dig varigt med ACT og mindfulness
    af Russ Harris, Ann Bailey & Joseph Ciarrochi

    Hvor mange slankebøger skal vi købe, før vi forstår, at det ikke virker? Hvor mange år skal der gå med hårde slankekure, hvor man taber sig ... og tager på igen ... og derefter kritiserer sig selv for ikke at kunne holde sin idealvægt?Slip slanketyranniet er ikke en bog om slankekure. Det er en bog om at bygge bro mellem det, du ønsker at gøre, og det, du rent faktisk gør. Bogen indeholder et unikt program - og en 7 ugers bootcamp - der viser dig vejen til velvære og varigt vægttab. Du lærer, hvordan du kan ændre vaner og adfærd, selv når du oplever negative følelser og mangler motivation. Bogen og programmet bygger på den psykologiske metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og på mindfulness. "Bogen vil være et værdifuldt, anderledes og meget anvendeligt værktøj for dig, som ønsker at tabe dig. ACT er fremfor alt en særlig måde at være i verden på og er som sådan til gavn for alle mennesker."- Fra bogens forord af Ole Taggaard Nielsen, psykolog og indehaver af ACT Klinikken.

  • How Not To Die af Gene Stone
    - Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease
    af Gene Stone & Michael Greger

    The International Bestseller'Dr Michael Greger reveals the foods that will help you live longer' Daily Mail'This book may help those who are susceptible to illnesses that can be prevented with proper nutrition' His Holiness the Dalai LamaWhy rely on drugs and surgery to cure you of life-threatening disease when the right decisions can prevent you from falling ill to begin with?How Not To Die gives effective, scientifically-proven nutritional advice to prevent our biggest killers - including heart disease, breast cancer, prostate cancer, high blood pressure and diabetes - and reveals the astounding health benefits that simple dietary choices can provide. Based on the latest scientific research, the internationally bestselling How Not To Die examines each of the most common diseases to reveal what, how and why different foods affect us, and how increasing our consumption of certain foods and avoiding others can dramatically reduce our risk of falling sick and even reverse the effects of disease. It also shares Dr Greger's 'Daily Dozen' - the twelve foods we should all eat every day to stay in the best of health.With emphasis on individual family health history and acknowledging that everyone needs something different, Dr Michael Greger offers practical dietary advice to help you live longer, healthier lives.

  • Tab dig hvor du vil af Anne Bech
    af Anne Bech

    Har du altid drømt om flad mave, slankere lår, lækre arme eller en mindre numse? Men bliver de ekstra kilo siddende – uanset hvor sundt du spiser, og hvor meget du træner? Så er denne bog til dig. I "TAB DIG HVOR DU VIL" får du fitnessekspert og bestsellerforfatter Anne Bechs kost- og træningsplaner, der er skræddersyet til at gøre noget ved netop dit ømme punkt - på bare 10 uger.ANNE BECH har i sine 20 år i fitnessbranchen trænet hundredevis af kvinder og ved, hvad der skal til, hvis du skal de stædige kilo til livs, uanset om de sidder på mave, numse, lår eller arme. I "TAB DIG HVOR DU VIL" får du et målrettet 10 ugers forløb, der fjerner kiloene - en gang for alle. Du får kost- og træningsprogrammer til netop din kropstype og alle de sunde opskrifter og effektive øvelser, du skal bruge for at få drømmekroppen på bare 10 uger.ANNE BECH er personlig træner, fitness-ekspert og kendt fra tv og radio. Hun har været i fitnessbranchen i 20 år og er forfatter til bestsellerne ‘Guide til gudindekrop’, ‘Bikini Bootcamp’, ‘Fit på 100 dage’ og ‘Toptrimmet på 12 uger’.

  • SUPER 5:2 af Louise Bruun
    af Louise Bruun & Jerk W. Langer

    Drømmer du om at tabe dig? Om mere energi, en stærk krop og en bedre fordøjelse? Måske bedre søvn og bedre humør? Så står du med den rette bog i hænderne.SUPER 5:2 er en effektiv og inspirerende guide t il dig, der gerne vil leve sundere – én gang for alle. Kostekspert Louise Bruun og læge Jerk W. Langer har forvandlet deres store er faring og den nyeste forskning til en 10-ugers kur, der ikke alene giver dig et vægt tab på op til 10 kg – men også en krop, der sprudler af energi, styrke, velvære og livsglæde.SUPER 5:2 bygger på 5:2-princippet, hvor du faster let i to dage og spiser almindeligt i fem dage. Som noget helt nyt får du i denne bog både opskrifter til fastedagene og t il de fem dage, hvor du ikke faster. Du får også et enkelt og effektivt træningsprogram samt masser af gode råd om livsstil, søvn, fordøjelse og meget andet. Kort sagt alt det, du har brug for for at opnå dit mål. Og alle kan være med.I SUPER 5:2 FÅR DU:* Opskrifter på skøn mad - både til fastedagene og de dage, hvor du ikke faster.* Enkelt og effektivt træningsprogram, du kan følge uge for uge.* Tips til, hvordan du giver krop, livsstil, fordøjelse, søvn og humør et sundt boost. Louise Bruun er ernæringsterapeut, personlig træner og kendt fra magasiner og tv. Hun har i 10 år rådgivet danskere om at få den krop, den energi og det liv, de drømmer om.Jerk W. Langer er læge og foredragsholder. Han er ekspert på flere tv-programmer og en af Danmarks mest benyttede kommentatorer og skribenter om sundhed, motion og vægttab.

  • TOPTRIMMET på 12 uger af Anne Bech
    - Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid
    af Anne Bech

    TOPTRIMMET på 12 uger er den komplette guide til en stærkere, skarpere og mere markeret krop. Bogen indeholder dag for dag-kostplaner, der tvinger din fedtprocent i bund, og specialdesignede styrketræningsprogrammer, der øger din muskelmasse markant. Og der er ikke noget hokuspokus: Sund og nærende mad, hård træning og en stramt tilrettelagt hverdag er alt, der skal til for at opnå utrolige resultater.Anne Bech er Danmarks hotteste fitnesstræner og har udviklet denne bog specifikt til mænd. Principperne er testet på bl.a. Thomas Skov Gaardsvig, Emil Thorup, Esben Pretzmann og Joakim Ingversen, og slutresultatet har ikke været til at tage fejl af: De fire drenge er alle gået fra småsplejsede og utrænede til toptunede og markerede.

  • Guide til gudindekrop af Anne Bech
    - Kickstart din livsstil på 28 dage
    af Anne Bech

    Er du træt af at være utilfreds med din krop? Ved at følge Anne Bechs kostråd og 4-ugers træningsprogram kickstarter du en ny livsstil, der forvandler din krop og giver dig mere overskud og velvære. GUIDE TIL GUDINDEKROP er baseret på FIT-metoden, Firming Intensive Training, som er Annes helt enkle og gennemprøvede metode til at få en gudindekrop. Du styrketræner ved at bruges din egen kropsvægt og derfor kan du lave bogens 45 øvelser hvor og hvornår, det passer dig.Anne Bech har arbejdet som personlig træner i over 10 år. Hun er tidligere danser og har prøvet alle tænkelig træningsformer på egen krop, indtil hun udviklede sin egen metoder. 

  • Magnesium Miracle (Second Edition) af M.D. Spar 16%
    af M.D., Carolyn & N.D. Dean

  • 8-Week Blood Sugar Diet af Michael Mosley
    - Lose Weight Fast and Reprogramme Your Body for Life
    af Michael Mosley

    Dr Michael Mosley, author of the bestselling 5:2 Fast Diet, reveals a game-changing approach to one of the greatest silent epidemics of our time - raised blood sugar levels. This is a book not just for those at highest risk but for anyone who has struggled with their weight and wants to regain control of their health.

  • Keto Diet af Dr Josh Axe Spar 16%
    - Your 30-day plan to lose weight, balance hormones and reverse disease
    af Dr Josh Axe

    The first book to provide a 360 approach to the new diet phenomenom, Keto: combining the scientific exploration into health benefits with a practical plan and lifestyle guide complete with recipes and exercises

  • Amino Revolution af Meirion Jones
    af Meirion Jones & Robert Erdmann

  • Thrive Diet af Brendan Brazier Spar 27%
    - 10th Anniversary Edition
    af Brendan Brazier

  • Food for a Happy Gut af Naomi Devlin Spar 19%
    - Recipes to Calm, Nourish & Heal
    af Naomi Devlin

    This is the first proper cookbook for a happy gut - written by one of the rising stars in the food world

  • Budwig Cancer & Coronary Heart Disease Prevention Diet af Johanna Budwig Spar 17%
    - The Complete Recipes, Updated Research & Protocols for Health & Healing
    af Johanna Budwig

  • Food Hourglass af Kris Verburgh Spar 16%
    - Stay Younger for Longer and Lose Weight
    af Kris Verburgh

    Stay younger for longer and get the body you've always dreamed of. Join the health revolution taking the world by storm!

  • Mindless Eating af Brian Wansink
    af Brian Wansink

    Every day, we each make around 200 decisions about eating. But studies have shown that 90 percent of these decisions are made without any conscious choice. This title lays bare the facts about our true eating habits to show that awareness of our patterns can allow us to lose weight effectively and without serious changes to our lives.

  • 4-Hour Body af Timothy (Author) Ferriss Spar 17%
    - An Uncommon Guide to Rapid Fat-loss, Incredible Sex and Becoming Superhuman
    af Timothy (Author) Ferriss

    Whatever your physical goal, The 4-Hour Body eclipses every other health manual by sharing the best kept secrets in the latest science and research to provide new strategies for redesigning the human body.

  • Greenprint af Marco Borges Spar 18%
    - Plant-Based Diet, Best Body, Better World
    af Marco Borges

    New York Times bestselling author and CEO of 22 Days Nutrition, Marco Borges introduces a revolutionary plant-based lifestyle plan - The Greenprint. By following its 22 proven effective guidelines, you will shift your mindset, improve your health, lose weight, and impact the planet for the better.

  • Doctor's Kitchen - Eat to Beat Illness af Rupy Aujla Spar 17%
    - A Simple Way to Cook and Live the Healthiest, Happiest Life
    af Rupy Aujla

    SUNDAY TIMES BESTSELLING AUTHOR Following on from Dr Rupy's bestselling cook book The Doctor's Kitchen, Eat to Beat Illness distils actionable ideas for daily life to teach you how to use food to trigger and amplify your defences against illness. Accompanying the advice there are 80 new delicious recipes.

  • Atkins Diabetes Revolution af M.D. Atkins Spar 17%
    - Control Your Carbs to Prevent and Manage Type 2 Diabetes
    af M.D. Atkins & Robert C.

    The twin epidemics of obesity and diabetes are a 21st-century time bomb. The Atkins organisation is renowned for their work on diabetes and this book sets out a controlled carb diet and nutrition regime to help people lose weight and prevent, treat and even reverse diabetes.

  • Healthy and Easy af Bastian Durward
    - Over 100 Plant-Based and Nutrient-Dense Recipes
    af Bastian Durward

  • Eating Enigma af Simon B Frost
    af Simon B Frost

  • From Viral to Virile af John Cisna
    af John Cisna

  • Gluten-Free Gourmet Cooks Fast and Healthy af Bette Hagman Spar 12%
    - Wheat-Free Recipes with Less Fuss and Less Fat
    af Bette Hagman

  • Your Beutiful Body af Laura Holland Spar 18%
    - A Guide to Eating and Loving Your Body Light
    af Laura Holland

  • Do You Mind to Be Fit? af Dany Oghia
    - Using the Power of Our Minds for Fitness
    af Dany Oghia

  • Lighter af Erika Flint
    - Eliminate Emotional Eating & Create Lasting and Healthy Habits to Lose Weight & Keep It Off for Life Without the Struggle
    af Erika Flint

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.