Bøger om Smerter

’Samtaler om natten’ af Jane Aamund er en livsbekræftende og ærlig beretning fra en af de mest folkekære forfattere, vi har herhjemme. I bogen finder vi Jane Aamund i Lemvig i Vestjylland. Jane Aamund er alvorligt syg. Hun bliver holdt vågen til de sene nattetimer på grund af smerte og uro. Men tiden i de sene aften- og nattetimer giver Jane Aamund tid og rum til at samle sine tanker og sine erindringer fra et langt liv. I bogen her, ’Samtaler om natten’, fortæller Jane Aamund frit om alle de ting, som for hende giver mening. I ’Samtaler om natten’ af Jane Aamund får man som læser både morsomme, lattervækkende anekdoter og beretninger om det system, hun er under behandling af, samt om de mennesker, der nu tager sig af hende. Du vil også komme til at møde personerne fra Jane Aamunds barndoms hjemegn – den slags mennesker som måske er svære at komme ind på livet af, men som man altid har hjertet nær.  ’Samtaler om natten’ handler om alt det, der var sjovt, og det der var – og er en sorg. Jane Aamunds bog er skøn, sjov og sorgfuld på en og samme tid, og hun formår med sin fantastiske pen at få alt dette til at gå op i en højere enhed på smukkeste vis.’Samtaler om natten’ er et must read for alle, som elsker Jane Aamund og hendes forfatterskab. Det er en smuk og personlig beretning fra en af Danmarks mest succesfulde og populære forfattere i nyere tid.  

Kroniske smerter er, ligesom alle andre kroniske sygdomme, noget, der påvirker hele tilværelsen; i hjemmet, på arbejdspladsen og i fritiden. Mange menneskers viden om smerte er desværre forældet, og derfor kan det være svært at forstå, hvordan humør, adfærd og smerter hænger uløseligt sammen.Lotte Heise har selv haft smerter, siden hun var i starten af 20’erne. Sammen med smerteekspert Morten Høgh ønsker hun med denne bog at hjælpe folk med kroniske smerter på vejen mod bedring og samtidig hjælpe pårørende til at forstå, hvad det vil sige at leve med kroniske smerter.Bogen beskriver Lottes oplevelser af et liv med smerter, suppleret med den nyeste viden fra smerteforskningen samt gode råd til alle smerteramte. Der er ingen udløbsdato på kroniske smerter, men der findes løsninger! Du kan selv gøre meget for at afhjælpe og mindske smerterne. Det gælder også, selvom du har haft ondt i årevis. Med andre ord viser Lotte og Morten vejen til at lægge smerterne på hylden!“Det ville være dejligt at finde en form for ‘smertefællesskab’, for det har jeg tit savnet gennem mine 40 år med smerter. Det er mit inderligste ønske, at denne bog, der er til alle os, der har lyst til at skrige ‘AV!’ mange, mange gange om ­dagen, måske kan hjælpe læseren til at føle sig mindre plaget, mindre alene og MERE forstået!”– Lotte HeiseOm forfatterneLotte Heise (født 1959) er entertainer, foredragsholder og radiovært i Danmarks Radio. I 2017 havde hun 30-årsjubilæum med sine solooptrædener over hele Danmark og i udlandet. Læg smerterne på hylden er Lotte Heises 10. bog, og hun har bl.a. tidligere skrevet Lottes operabog og Selvfølgelig skal hun bo hos mig.Morten Høgh (født 1973) er ph.d., fysioterapeut (FysioDanmark Aarhus) og smerteforsker (Aalborg Universitet) og underviser i smerte- og neuro­videnskab i ind- og udland. Han er medforfatter på adskillige lærebøger og videnskabelige artikler og har siddet i flere arbejdsgrupper i bl.a. Sundhedsstyrelsen. Morten brænder for at nedbryde myter om kroniske smerter og derigennem gøre behandlingen bedre for dem, der lider af denne sygdom.

Denne bog er en barsk og modig fortælling. Den er ikke fiktion. Den er den skinbarlige virkelighed. Præcis som bogens forfatter har oplevet den. Fra hun var 5 år og frem til for ikke så længe siden, har hendes liv været en rejse ind i, igennem og ud af et univers præget af svigt, incest, smerter, angst, selvdestruktion og afgrundsdyb psykose. På mirakuløs vis har hun kæmpet sig tilbage til livet. Vejen ud af helvedet har været mindst lige så pinefuld som vejen derind. For slet ikke at tale om vejen igennem. Det kan kun vanskeligt gengives, hvad denne bog har på hjerte. Den skal simpelthen læses for at kunne forstå. Hvis man da kan forstå. Uddrag af bogen Barberbladet havde i rigtigt mange år været min følgesvend. Det var min bedste ven til at give mig ro. Syvende dag uden væske, uden næring. Jeg sad i mørket og famlede ude på det lille badeværelse i min lejlighed i bofællesskabet. Den lille smule lys, der kom ind under døren, var nok til, at jeg kunne finde det barberblad, jeg tidligere havde knækket ud af en engangsskraber og gemt under stakken af håndklæder i mit skab. Jeg trykkede det hårdt ind i mit håndled og sagde til mig selv, at jeg ikke kunne skære mig selv. To sekunder efter kunne jeg høre barberbladet falde ned i vasken og så en tyk blodstråle sprøjte ud af min arm. Jeg vidste straks, at det var helt galt. Om forfatteren Marina Fauerholdt er født i 1971. Hele hendes opvækst i en særdeles dysfunktionel familie har været præget af utallige flytninger og skoleskift. Et liv uden fast base. Et liv uden kærlighed, til gengæld med utallige omsorgssvigt. Trods dette er hun et varmt, kreativt menneske med et lyst sind.

Vil du spise dig til et bedre helbred med færre smerter, lavere risiko for cancer og overvægt – eller forbedre hjerne og sind, så er denne bog noget for dig. Bogen forklarer, hvad hjernemad er, og beskriver, hvorfor det er afgørende at spise hjernemad. Du vil opdage, hvordan de enkelte fødevarer kan forandre dit helbred – og du får en række opskrifter, der får hjernemad til at smage fremragende. Brugt korrekt, fungerer mad som medicin. Brugt forkert, kan det være verdens langsomste aflivningsmetode. Du behøver ikke være sundhedsguru for at kunne følge opskrifterne, for de er enkle, hurtige at forberede og kræver ikke specielt udstyr. Når først vi ved, hvad mad kan gøre ved hjernen, sindet og kroppen, så er valget ikke så svært. Idéen med bogen er at vise, hvor enkel, nem og velsmagende hjernemad er – og at det kan laves på få minutter.Om forfatteren Milena Penkowa er hjerneekspert, cand.med. og har ph.d.-graden i hjernevidenskab fra Københavns Universitet. Hun driver virksomhederne Hjerneeksperten og Milenas Medlemsklub og er vært på TV-programmerne Hjerneeksperten og Milenas Mad på dk4. Milenas formål er at hjælpe andre via kosten og kosttilskud, så alle opnår det bedst tænkelige helbred.

Har du ledsmerter, så er Ledsmerteplanen noget for dig. Bogen forklarer, hvordan du selv kan bekæmpe dine smerter med naturlige midler. Du får en praktisk og let tilgængelig guide til de kosttilskud og kostråd, som det er værd at bruge, hvis du vil behandle dine ledsmerter uden at skulle bruge syntetiske medikamenter med bivirkninger. Bruger du Ledsmerteplanen, kan du opnå mindst den samme effekt, som du får med receptpligtig medicin, og du vil opdage, hvor befriende livet kan være, når dine smerter er bekæmpet på naturlig vis. Følger du Ledsmerteplanen, vil du også opleve en række andre fordele såsom mere energi, bedre humør, hukommelse og nattesøvn samt mindre risiko for en lang række kroniske sygdomme. Hvert kosttilskud er nævnt i sit eget kapitel, og det hele er beskrevet, så alle kan læse med. Bogen giver dig mulighed for selv at erobre kontrollen over dine ledsmerter.

Hvis du har smerter i kroppen, og det er fra et traume (fx en færdselsulykke) eller et fald eller generelle spændinger i kroppen, så handler denne bog om, hvordan du kan strække dig til den anatomiske korrekte muskel-stilling, sådan at du ikke er plaget af spændinger, kramper og låste led.

Det estimeres at 1,3 mio. Danskere døjer med diagnosen kroniske smerter. Og hele 1,2 mio. Af dem, er fra 16 år og opefter. Et tal, der desværre de senere år har været stødt stigende. For nogle af dem fylder smerterne mere end for andre. Men alle er hæmmet af deres smerter på den ene eller anden måde. Det er mest af alt synd for det enkelte individ, men de mange pårørende til smerteramte kan også lide. Det koster samfundet dyrt, dette iform at utallige konsultationer ved egen læge, smertestillende præparater, operationer, tidlig førtidspensionering samt utallige af forskellige behandlinger uden at det egentlig nytter noget - snarere tværtimod vil jeg mene. Det er der måske netop en god grund til, fordi den herskende forskning inden for de gængse behandlingstilbud er tenderende til mangelfuld. At få stillet diagnosen kroniske smerter, beskriver i princippet blot at smerterne har haft en varighed på 3 måneder eller længere. Det siger altså intet om, at det aldrig kan blive bedre. Det, at fejle kroniske smerter er ikke farligt - det er følgevirkninger af dem, såsom: Ufrivillig isolering, søvnforstyrrelser, manglende bevægelse, stress og tankemylder, der kan blive farlige.

Da den populære franske romanforfatter Alphonse Daudet som 45-årig begyndte at få alvorlige symptomer på den syfilis, han havde lidt af siden teenageårene, valgte han at håndtere sygdommen ved at skrive om den. Hos Daudet kom syfilissen til udtryk som tabes dorsalis, rygmarvstæring, der resulterer i gangbesvær, koordinationsproblemer og voldsomt stærke smerter. I årene 1885-95 registrerede han i notatform sygdommens udvikling og smertens mange former, ligesom han beskrev de forskellige frugtesløse behandlingsformer, han lod sig underkaste, tillige med det stigende forbrug af morfin og sovemedicin. Alt sammen skrevet med en ubarmhjertig stoisk vilje til indsigt i sig selv og smertens væsen, men galgenhumoren er sjældent langt væk – for eksempel når han skildrer de kursteder, hvor borgerskabets syfilitikere flokkedes.Daudets rejse gennem smertens rige er både et uafrysteligt vidnesbyrd om livet som ensom smertepatient og en lille litterær perle om, hvordan sproget tager kampen op mod den stumhed, der truer, når den slidte og forpinte krop gør krav på al opmærksomhed.

Denne samleboks indeholder fem bind i lommebogsstørrelse; én for hver af de fem dage, som historien strækker sig over.Alias Forlag udgiver Émile Zolas roman, Lourdes, illustreret og i ny, tekstnær oversættelse. Romanen omhandler pastoren Pierre, der som en pilgrimsrejse med sin syge veninde tager togturen til byen Lourdes, i håb om at veninden dér kan blive helbredt for sin sygdom, ligesom resten af togets syge passagerer, hvis liv, personligheder og sygdomme, man får indblik i. Lourdes er nemlig blevet kendt som mirakelbyen, efter at hyrdepigen Bernadette havde oplevet Jomfru Maria åbenbare sig for hende dér. Det var dermed en historie, der på sin tid stillede store og aktuelle spørgsmål om komplekset mellem tro og videnskab. Samtidigt er det en fortælling om liv og død, helbredelse og sygdom, kærlighed og ængstelse, håb og frygt. Den er en fremragende skildring af livet, som det var i slutningen af 1800-tallet, og er et godt eksempel på en klassisk fransk roman. Endnu er den relevant at læse, fordi netop de emner, den fordyber sig i, stadig er relevante, idét de lægger sig tæt op ad livet som moderne menneske også.

Har du lyttet til din krop i dag?Kroppen sagde: "Hvis du ikke kan høre, hvad jeg siger. Skal jeg så råbe højere, eller skal du blive bedre til at lytte?"Så forstod hovedet, og sagde: "Når du råber højere, bliver jeg bange og ked af det. Jeg forstår måske ikke alt endnu, men jeg vælger at være nysgerrig, indtil vi snakker samme sprog."Kroppen svarede: "Tak for din tillid, når vi har tillid til hinanden og vil hinanden det bedste, så har vi det begge godt."

Smerter er en meget ensom lidelse. Det kan være svært for andre at forstå, at en person har smerter, da de jo ikke kan ses, og det kan være endnu sværere at forklare den enorme betydning, smerter kan have for den, de rammer. Denne digtsamling skildrer tanker om livet med smerter, både som episoder fra hverdagen og som refleksioner over livet som smerteramt. Digtene er skrevet af Lene Zachariassen Veng som en måde at tackle de svære udforinger på, hun har mødt i livet som smerteramt, og udgives i håbet om, at andre smerteramte kan se sig selv i digtene og herigennem opleve at blive forstået. Det er samtidig håbet, at pårørende til smerteramte kan få en større forståelse for, hvad det vil sige at leve med kroniske smerter. Digtene er skrevet over en periode på 3 år, fra Lene Zachariassen Veng første gang gennemgik en skulderoperation, og til hun kommer til et sted i livet, hvor det bliver muligt at leve med smerterne som en del af hende selv. Uddrag af bogen Definitioner Det er ikke angst bare fordi jeg er bange det er ikke en depression bare fordi jeg er ked af det jeg skal ikke dø bare fordi jeg har smerter men jeg er så rystende bangeså frygtelig ked af det ikke fordi jeg skal dø men fordi jeg ikke ved hvad smerterne vil gøre ved mit liv Om forfatteren Lene Zachariassen Veng (f. 1968) er gift og har to voksne sønner. Hun er uddannet pædagog og arbejder med børn med særlige behov. Hun har skrevet digte siden teenageårene. Digtsamlingen Smerte er hendes første udgivelse.

Der mangler en bog om smerter, en, der kommer hele vejen rundt. Hver 5. dansker lever med kroniske smerter, og alene langtidssygemeldte koster hvert år 2,6 mia. kr. Men smerter er ikke noget, vi snakker om, og netop den tabuiserede tilgang er en af de største udfordringer for smertepatienter. Det skal vi have lavet om på. Vi skal i gang med at snakke om smerter. Smerten må ikke være noget, vi skammer os over, smerten er en del af det at være menneske. Smerter kan invalidere os og vende vores liv på hovedet, men smerter er også noget, vi kan arbejde med som individ, som professionel og som samfund, hvis vi gør en indsats for at forstå smertens natur.Uddrag af bogen Smerten er personlig – det er noget, der sker for mig. Du kan ikke dele min smerte, og jeg kan ikke få dig til at forstå min smerte. Derfor er smerten på en gang personlig, subjektiv og fremmedgørende. I selve begrebet subjektiv ligger, at det handler om en personlig opfattelse, og at opfattelsen på en eller anden måde er utroværdig og ikke til at stole på. Derfor føler den kronisk smerteramte på sin side en fremmedgørelse fra sine omgivelser og omvendt kan omgivelserne, fra de pårørende til arbejdsgiver eller det socialt system, ofte møde den smerteramte med mistillid på grund af denne forståelsesforskel. Om forfatterne Mark Sinclair Fleeton Født i 1972 i East Grinstead i Sussex, England. Han er uddannet cand.comm. og har i mange år arbejdet inden for patient- og handicaporganisationer. I dag er han selvstændig kommunikationsrådgiver og freelancejournalist. Sif Holst Født i 1975 i Odense. Hun er næstformand i Danske Handicaporganisationer og arbejder som sundhedspolitisk konsulent i Dansk Fibromyalgi-Forening. Sif er selv diagnosticeret med Ehlers-Danlos Syndrom og Fibromyalgi.

Bogen henvender sig til alle som oplever rygsmerter. Rygsmerter rammer mindst 80 % af os på et eller andet tidspunkt i livet og koster millioner af tabte arbejdsdage og overbelastede hospitaler. Bogen giver anvisninger gennem brug af Refleksologi, den gamle ægyptiske terapiform, hvor man stimulerer reflekspunkter i fødderne for at påvirke alle kroppens organer, herunder specielt til afhjælpning af ryggens problemer. Effekten mindsker smerter, forbedrer nerve- og blodforsyning, fjerner ømhed og smerter - og virker afslappende på krop og sind. Som læser bliver du gennem bogens anvisninger godt hjulpet af nyttige øvelser der kan bruges ved siden af den egentlige behandling ligesom forfatteren har inkorporeret nye fodtegninger, der visualiserer ryggens specifikke reflekspunkter. Forfatteren bag bogen, Ann Gillanders har begået en international bestseller som beskriver hvordan du effektivt kan stimulere reflekspunkter direkte mod smerter i ryggen.