Bøger om Styrke

At bevæge dig stærk handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en ­erfaring, som holder dig stærk hele livet. Denne bog er for kvinder i alle aldre; både dem, der har født, og dem, der ikke har. Størstedelen af den kvindelige befolkning kan forebygge og undgå hyppige, men ofte oversete gener som ufrivillig vandladning ved fysisk aktivitet, bækkensmerter, “delte” mavemuskler og forstyrrelser på seksuel funktion ved at være mere opmærksom på det, du lærer i denne bog. Du får: - Indblik i personlige oplevelser og erfaringer med at ændre tilgangen til træning. - Forklaringerne på, hvorfor det er vigtigt. - Praktiske eksempler, fotos og QR-koder til vejledningsvideoer. - Eksempler på træningsprogrammer. Bevægelserne i dine vågne timer fylder tidsmæssigt langt mere end tiden på træningsmåtten. Derfor er dine hverdagsbevægelser – hvordan du bevæger dig, fra du står op, til du går i seng – mindst lige så vigtige som de specifikt korrigerende og styrkende øvelser, du laver. For de fleste betyder dette, at de har et stort, uudnyttet potentiale til at få en velfungerende og stærk krop. Fysioterapeut Elin Solheim præsenterer her en ny tilgang til kvinders træning, hvor det at skulle træne handler mere om kvalitet og om at bevæge sig rigtigt i dagligdagen end om blot at træne mere og hårdere i fitnesscenteret. Resultatet er en stærkere kerne, som kan bære dig sikkert gennem alle livets udfordringer. Om forfatteren Elin Solheim er fysioterapeut, iværksætter, underviser og er mor til tre. Hun har 20 års erfaring som fysioterapeut og med undervisning i bevægelse, bl.a. også gennem dans og yoga. Som indehaver af www.elinsolheim.dk og www.fysioflow.dk har hun de seneste år beskæftiget sig med at udvikle og formidle viden omkring træning af kvindekroppen.

Hun var afhængig af ham. Denne afhængighed gjorde hende syg. Hun var ødelagt og nedbrudt, men hun kunne ikke forlade ham. Alt i hendes sjæl og krop skreg, at hun skulle væk, men hun kunne ikke. Hun forbandt smerte med kærlighed.Denne bog er terapi og healing til kvinder, som har været udsat for vold i kærlighedens navn. Den er skrevet af Cocco, som skrev bogen til sig selv, da hun var i et voldeligt parforhold, og endte et sted, hvor hun ikke længere anede, hvordan hun skulle være til i verden.Bogen sætter ord på følelser, der er umulige at beskrive og mindst lige så umulige at være med. Herudover beskriver den selve processen, der handler om at komme væk fra ham og hjem til sig selv. She er ikke kun skrevet som en hjælp til voldsramte kvinder, men også pårørende, som kan få en bedre forståelse for, hvad der foregår i et voldeligt parforhold, og hvorfor man ikke bare kan gå sin vej.Bogen er den veninde, som man så inderligt har brug for, når man befinder sig i et forhold, som har fjernet en fra sig selv og omverdenen. Bogen skaber et hjerterum, hvori man hiver sin power hjem, efter alt for længe at have givet sin power væk til en partner, som nedbryder en.She beskriver afhængighedsrelationen til partneren og gennemgår samtidig en følelsesproces sammen med læseren, som healer og elsker. Denne bog er energi, kærlighed og healing. She er en gave fra en kvinde til en anden. En kærlighedserklæring og et sammenhold mellem kvinder, som tror, at de skal lide i kærlighedens navn.She sætter fokus på et tabubelagt emne, som fylder alt for mange kvinder med skyld og skam.Om forfatteren: Cocco er uddannet cand.ling.merc. i virksomhedskommunikation og har arbejdet inden for HR inden hun startede sin egen virksomhed, hvor hun ønsker at inspirere kvinder til at lære at vandre i mørket, frem for at flygte fra det. Cocco kæmper for en verden, hvori vi tør italesætte emner, som er tabulagte for på denne måde gøre op med følelsen af skam og forkerthed, som ligger så dybt i mange kvinder.

De fleste forbinder fitness og hård træning med et solidt indtag af kød for at få proteiner nok til opbygning af muskler. Men hvis du tror, at grøntsager kun er for slapsvanse, så kan du roligt tro om. Den tidligere professionelle håndboldspiller Casper Bilton giver opskriften på, hvordan du kan komme i dit livs form med en sund plantebaseret kost. Det giver ikke blot god mening, men er også for længst videnskabeligt bevist:• Jo sundere du er, jo nemmere er det for dig at komme i form.• Jo grønnere du spiser, jo lettere er det at smide de overflødige kilo.• Jo mere du fokuserer på at spise en kost med de rigtige proteiner og kulhydrater, jo mere energi vil du have i din træning og hverdag. Denne bog vil guide dig igennem kosten, som du skal spise for at få succes med din træning. Den plantebaserede kost vil give dig et boost, som du aldrig før har prøvet, og gøre træning og motion en del sjovere og mere spændende. Bogen kan bruges af enhver, som gerne vil i form, men kan også læses af professionelle atleter, som har brug for inspiration til at nå deres målsætninger. Casper Bilton giver svar på, hvor vi skal få de gode næsringsstoffer fra, hvordan kostplanen skal se ud, og hvorfor vi bør spise grønnere. Han går i dybden med nogle af de vigtigste studier, giver ny viden omkring menneskets anatomi og kosten, berører de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved den plantbaserede kost, og hvordan vi kan undgå mange livsstilssygdomme, så vi kan forblive aktive, også efter de 50. Også Casper Biltons personlige beretning indgår: Hvordan han valgte at skifte kost for at opnå en bedre præstation og på kort tid opnåede imponerende resultater, samtidig med at han slap af med kronisk astma, dårlig hud og en mental løbeblokade. Endelig er der sidst i bogen et powerfyldt træningsprogram samt 10 plantebaserede træningsopskrifter. Om forfatterenCasper Bilton har spillet professionel og elitehåndbold, siden at han var 18 år. På rejsen til at forbedre sine præstationer stødte Casper på den plantebaserede kost, og efter at have eksperimenteret med kosten i et stykke tid, besluttede han at forblive på kosten og uddanne sig selv til plantebaseret kostvejleder & personlig træner. Igennem de seneste år har han hjulpet alt fra ungdomsspillere i diverse sportsgrene til landsholdspillere i håndbold. Casper blev kåret til Årets Veganske Atlet 2016 og driver Danmarks plantebaserede kost- & sportshjemmeside Earthlete.dk.

"Daniel Boysen formår i romanen at skabe en meget sanselig oplevelse af at se tingene gennem barnets øjne, men erindret af den knoklede voksne krop." Anne Skov Thomsen, Nordjyske "Der fortælles så fint - hjerteskærende, ærligt, forfærdeligt ... Jeg bleve meget berørt. Kunne ikke lægge bogen fra mig". Vibeke Holm Andersen, Bogrummet "En af de fineste og vigtigste læseoplevelser i tiden." Trine Malene Midtgaard, Lyrik på Første "At skrive så smukt, om noget så grimt, er kunst." Camilla Pejtersen, Kristian F. Møller Boghandel, Aarhus ★ ★ ★ ★ ★ (Bogrummet) ★ ★ ★ ★ ★ (Goodreads) En smuk og rystende kærlighedserklæring til en lillesøster. Om opvækst på trods – i provinsen, ude på landet hvor der skulle være så yndigt. En roman om at overleve sin familie. "Der findes kun ét billede af hele vores familie". Daniel Boysen (f. 1986), cand.mag. i Nordisk sprog og litteratur samt Religionsvidenskab, er en ny stemme i dansk litteratur. Ophavsmand til bl.a. Litterær Lounge, der afholder gratis arrangementer med vækstlagets forfattere (og mere etablerede) på forskellige scener i Aarhus.

Størst af alt er en brugsbog for sørgende. Bogen fortæller om sorg og om hvad et menneske er. Den rummer tillige to kapitler med spørgsmål, som den sørgende selv kan tænke videre over og eventuelt nedfælde sine svar til. På den måde kan bogen personliggøres og blive til en bog, hvori man bevarer erindringen om det menneske, man har mistet. Bogen er skrevet i forlængelse af den kristne traditions menneskesyn og særligt inden for en luthersk forståelsesramme. Mette Grymer er sognepræst i Nyborg, sorggruppeleder og uddannet i sjælesorg og gestaltterapi. Mads Christensen er cand.mag. i filosofi og dansk, specialkonsulent for Rigsarkivet.

Bogen handler om, hvordan man kan lægge flere gode år til sit liv ved hjælp af træning og motion, god kost, søvn og sunde relationer. Den lægger vægt på, at det aldrig er for sent at gå i gang. Stoffet er veldokumenteret med statistikoplysninger og befolkningsfremskrivninger og viser, hvordan man med en sund levevis kan opnå flere gode leveår med et godt helbred uden sygdom. Den er fuld af konkrete anvisninger og træningsvejledninger.Bogen er også en beretning om forfatterens personlige indsats for at oparbejde en god fysisk form og blive god til forskellige former for motion og træning, herunder løft med vægte – efter 30 års skrivebordsarbejde og en start fra noget nær et nulpunkt i en alder af 57.Målgruppen er voksne kvinder, som er klar til at komme i form igen og lukke op for nye muligheder for udvikling, motion, bevægelse og selvomsorg i anden halvdel af livet, hvor børnene er fløjet fra reden. Bogen, der har en positiv og problemløsende tilgang og kan bruges som starthjælp til dem, der ønsker at komme i gang med træning og motion. For dem, som allerede er i gang, er der gode afsnit med teknisk viden om konditionstræning og styrketræning, mobilitetsøvelser, træningsprincipper m.v.Om forfatterAnnie StahelAnnie er ICF-akkrediteret coach, har en teamcoach-uddannelse og flere lederuddannelser bag sig, heriblandt kurser på Harvard samt flere års forsknings- og undervisningserfaring fra CBS. Hun er it- og digitaliseringschef i Danmarks Statistik og har dermed det statistiske fundament i orden. Hun holder oplæg for bl.a. DGI og ’Bevæg dig for livet’ om, hvordan man kommer i gang med et mere aktivt liv med træning og motion.E-bogen er lavet i fixed format

Kræft og kost er en kogebog til dem, som er i gang med et behandlingsforløb for kræft. Bogen præsenterer baggrundsviden om kost, ernæring og kræftbehandling og ikke mindst 60 velsmagende opskrifter. Den inspirerer til, hvordan man kan få tilstrækkelig mad og holde vægten, så man er bedst rustet til at klare sygdom og bivirkninger, der kan være i forbindelse med behandlingen. Bogen er skrevet af Ditte Ingemann. I 2018 fik hendes mand en yderst sjælden og aggressiv type kræft, som krævede hård behandling. Ditte var ved hans side, indtil han desværre gik bort i sommeren 2019. Ditte savnede inspirerende kogebøger med opskrifter på ernæringsrigtig og lækker mad, der var god at spise under kræftbehandling. Hun satte sig derfor for at skabe en smuk og indbydende kogebog med opskrifter fyldt med energi og protein. Det er mad, man har lyst til at spise, selv om man har nedsat appetit, er duftsensitiv, har kvalme og er træt. I bogens indledning forklares det, hvorfor det er vigtigt at spise energitæt og proteinrigt under og lige efter kemobehandling. Herefter følger et kort kapitel om myter om kræft og ernæring. Så følger 60 opskrifter, der er inddelt i morgenmåltider, mættende retter, snacks og søde sager.

”Når min hale falder ud under kjolen, ruller jeg den sammen og propper den tilbage i underbukserne. Men mor ser det altid. Hun har skarpe øjne.” Læs her Lilja Scherfigs nye, stærke billedbog om en pige med en hale og en mor med en saks. Signe Kjær har illustreret denne farvestrålende og blomstrende fortælling om at åbne sanserne, finde sin egen frygtløshed og række ud mod verden. Min hale vil vække genklang hos alle, som har en hale ... eller oplever enhver form for social kontrol.

Dette er en af to taknemmelighedsbøger, som gennem daglig opmærksomhed har til formål at skabe større nærvær, glæde, styrke, selvværd og overskud til udvikling. I denne bog er emner og citater valgt for at opnå større bevidsthed og skærpe dine sanser for det, der giver dig værdi. At leve i nuet og få alle de gode og lærerige ting, der kommer til os helt tæt på, er noget, alle på et tidligt tidspunkt i livet har kunnet. At kunne det som voksen giver indre ro, glæde og kan være med til blandt andet at forebygge og afhjælpe stress. Gennem vores opvækst er vi blevet trænet i at fokusere stadig mere på fortid og fremtid, så evnen til at være nærværende og bevidst om, hvad der sker lige her og nu, er svækket. Det kan være svært at være tilstede i nuet og slippe tanker og bekymringer om fortid og fremtid for en stund og i stedet være nærværende og holde fokus på det, der er godt og givende. Men vi kan lære det igen og kan derved opnå større glæde og indre ro. Bogen rummer i alt 182 dage, hvor du kan skrive de små og store ting, du er taknemmelig for i hverdagen og det, du glæder dig til og ønsker skal ske for dig. Hver uge har et emne, der giver plads til refleksion og kan være dit fokus.

♥ ♥ ♥ ♥ ♥Politiken "Ekstraordinær" Politiken "Fascinerende" Guardian Irske Sara Baume tog læserne med storm i sin umådeligt smukke debutroman vælde vokse vakle visne, og i hendes anden roman lever hun op til forventningerne, med en stadig sart og seismografisk, men denne gang også nærmest humoristisk-sarkastisk skrivestil. Linje trådt af trin er en roman om kreativitet og depression; en ganske ung kunsthistoriker opholder sig i sin afdøde mormors hus og prøver at finde ro til at finde ud af, hvad der er op og ned i tilværelsen.Hele tiden tester hun sin hukommelse ved at remse kunstværker af op, ligesom hun holder sig beskæftiget med bl.a. at fotografere døde dyr, alt imens hun undviger fra at se sig selv i spejlet, især i den mentale betydning.

Den ariske jøde er fortællingen om en ganske ung pige, der uforskyldt hvirvles ind i Anden Verdenskrig. Hun overlever i kraft af sin styrke og sit held, men også gennem den omsorg og kærlighed, hun modtager fra et andet menneske. Det er en roman om krig og om den svære eftertid, der i nok så høj grad handler om overlevelse. Det er også fortællingen om, hvordan krig ikke kun påvirker den, der berøres af den, men også de efterfølgende generationer. Uddrag af bogen Gitte fulgte gps’en og anvisningen om at dreje fra. Berlin, stod der på det blå motorvejsskilt. Ruth havde vel gennem årerne dulmet den sjælesmerte, hun havde, med alkohol. Gitte havde dog aldrig set hende beruset. Ruth havde aldrig været humørsyg, som Mentel havde været. Mentel og Ruth havde mistet alle slægtninge undtagen en af Mentels fætre, som nåede af flygte til USA med familiens formue. Den, som de havde nydt godt af efter befrielsen. Hun havde også hørt, at Ruth, som de andre fanger, var blevet gennet ud på dødsmarchen, fordi russerne kom for at befri dem. Det var her, hun traf Mentel. Hvor havde Ruth mon gemt sig, før hun endte i Majdanek i 1944?Om forfatteren Pia Grandjean Odderskov (f. 1963) er bosiddende i Thy/Aalborg. Medstifter af litteraturfestival Ordkraft. Medlem af Dansk Forfatterforening. Sidder i styregruppen for Dansk Forfatterforening Nord.

H.C. Andersens liv og eventyr er stor inspiration for moderne dannelseshungrende mennesker, der søger et livskompas til at skabe retning og indhold i livet.Hans liv var i sig selv én lang personlig dannelses- og selvrealiseringsrejse nedefra og opefter i samfundet. Han var en mønsterbryder, der var i stand til at iscenesætte sit liv i en grad, så det kan inspirere os i dag.Hans rastløse, følsomme, ærekære og vedholdende liv gjorde såkaldte nederlag til lærings- og dannelsespotentialer i hans liv.Dette entreprenante liv kan vi lære en masse af i dag! Brug ham som din læremester!H.C. Andersen havde en fe bag sig, der kunne skabe magi og fortryllelse, der forvandlede hans liv og hele tiden betød, at han kunne give det styrke og retning.Uddrag af bogenSåkaldte problemer er vækstmuligheder i dit liv! Omfavn dem, de er i bund og grund bump på livets vej, så de bliver byggeklodser i din personlige dannelse.Det er ikke vore problemer, som begrænser os, det er måden, vi forholder os til dem! For H.C. Andersen lykkedes det trods smerte og det, vi i dag vil kalde både angst- og depressionsdiagnoser, at realisere et fantastisk liv.I dagens verden gøres såkaldte personlige problemer til terapeutiske opgaver:Hvad sker der ved terapeuten:Du får ofte forstærket og understreget den fortælling, som du kommer med i brystet. Nej, gør, som H.C. Andersen gjorde: Transformer din angst, dine humørsvingninger til nyt liv, livskunst.Nu skal du fortælle DIN historie: Hvilke gode hændelser kan du bygge videre på i dag fra din barndom? Hvilke træk var der i din personlighed, som du kan styrke i dag i dit dannelsesprojekt? Hvilke spirer skal vandes på baggrund af din opvækst?Om forfatteren Mogens Godballe er uddannet i politologi fra Aarhus Universitet og Uppsala Universitet og har arbejdet med fredsforskning og fredsundervisning, inden han kom ind i højskoleverdenen, hvor han har været forstander på to højskoler i mere end 25 år. Han har undervist i H.C. Andersens eventyr og børnehavepædagogik for kinesere i Danmark og Kina.

Hvad ville du gøre, hvis din forlovede pludselig forsvinder på en køretur og efterlader sin bil stående efterladt ved vejkanten? Det er det spørgsmål, som manden Mark stilles over for. Team Milton, bestående af Ella, Li-Mei, Silas, Ibsen og deres chef, Milton, undrer sig også. For hvorfor forsvinder en kvinde pludselig? Ligger der en forbrydelse bag, eller hvad er der på spil? Hvem har et motiv til at stå bag denne kvindes pludselige forsvinden, og mon kvinden selv har valgt at gøre sig usynlig, eller er hun blevet dræbt?Efterforskningen tager en uventet drejning, da et vidne henvender sig med noget, hun har oplevet, som kan være en vigtig ledetråd. Nogle motiver må derfor udelukkes, og andre tager en uhyggelig form, som i den grad er skræmmende og får vidtrækkende konsekvenser. De dødsdømte må kæmpe en kamp for at overleve, og det altoverskyggende spørgsmål er, hvem der først taber kampen.Li-Mei har truffet nogle svære valg på hjemmefronten. Disse valg rammer hende nærmest som en boomerang, og det kræver styrke og mod at stå ved de svære valg, når hun tvinges til refleksion over egne valg.Uddrag af bogenDer var gået lang tid, før lyset og kameraerne blev tændt igen. ”Nå, Mark, vil du stadig ikke sige noget, og hvad med I andre?” spurgte stemmen indledende. ”Hvis, jeg skulle vælge, hvordan de skulle elimineres, så ville jeg vælge at skyde dem,” udbrød Mark så pludselig. Han var stadig forbitret over, at Silje var en slave selv her i dette helvede, men han sagde ikke den grund højt. Publikum klappede, og det irriterede Silje ”Så hvis vi stemte igen, og de fleste publikums stemmer faldt på Silje, så ville du ikke tøve med at eliminere ved at skyde dem,” gentog stemmen. Silje vidste godt, at han ikke kunne skyde et andet menneske, så hun stirrede bare frem for sig, men hun vidste heller ikke, om hun selv ville kunne rive pistolen ud af hånden på ham og skyde ham. Mark nikkede. ”Så er vi blevet så kloge. Jeg vil godt høre dig, Silje, om du vil fortælle lidt om, hvorfor publikum ikke skulle stemme på dig. De beundrer sikkert dit mod. Du kan redde dig selv?” spurgte stemmen.Om forfatteren Steen B. J. (f. 1965) er forfatter til over fyrre værker inden for genrerne krimi og historisk roman. Hans mest kendte er Danmarks vel nok længste krimiserie: En udfordring for Team Milton.

USKYLDIG FORFULGTEn lille kort miniroman.Sanne er en voksen kvinde, der oplever traumatiske forfølgelser uden at vide, hvorfor og hvem, der står bag.Hun tror sig fredet fra barndommens mareridt, da det hele begynder forfra igen.Sanne er en stærk kvinde og kæmper for at finde en løsning. Tidligere udgivelser:Ord til eftertanke 2013 Forrådt 2015 Hemmeligheden 2015 Saras hemmelighed 2015 Ikke glemt 2016 Bjerget, der åbnede sig 2016 Kærlighedens krinkelkrog 2018 Kærligheden den lykkelige og udfordrende 2018 Katastrofen en Corona kom forbi 2020 Opmuntring i en krisetid 2021

Sjette bog på dansk af multi-prisvindende Donal Ryan er en tumultarisk samtidsfortælling om en håndfuld stærke kvinder i en irsk landsby – hvor alle kender alle – nogle af dem tilbageholdende og stille, andre med et ordforråd så sprængfyldt af bandeord, at man bliver aldeles stakåndet. The Washington Post skriver om romanen: ”Et lille irsk mirakel … der er indlejret så meget visdom på disse sider – om at leve og om at skrive … Ryan har sin helt egen følelsesmæssige spændvidde og særlige måde at fange storheden i det, der kunne ligne små liv, men ikke er det.” Har du ikke allerede læst resten af Donal Ryans forfatterskab, er det hermed anbefalet! Og hvis du har, vil du efterhånden begynde at genkende flere af de meget menneskelige indbyggere i County Tipperary, Irland; alle bøgerne rummer selvstændige historier, mens personernes liv overlapper hinanden, som de nu gør, når man bor i mindre bysamfund.

Pubertet, kreativitet og identitet sat i spinkel-stærk streg i ord- og mageløs allealdres-billedbogDet er næsten synd at beskrive den ordløse billedbog af illustratorprisvindende Anna Jacobina Jacobsen, men kort fortalt hopper en pige ned i et hul på jagt efter en kanin, hun har set et glimt af, og det fører hende ud på en nærmest psykedelisk-poetisk rejse – måske ind i sig selv, måske ind i voksenlivet, måske ind i kreativitetens hjerte og illustratorens hule – inden sløjfen bindes og man slet ikke kan lade være med at begynde forfra på bogen. Af samme forfatter: Ø (2018); Baglænsk (2019), Spurv (2020) og Hval (2022)

Allah, skaberen af mennesket og englene, lærte mennesket navne, retorik, prosa og digte, der skulle modstå universets hårdeste vinde. Allama Iqbal anvendte det samme. Han brugte sproget til at opbygge sin afhandling for at gøre mennesket til den højeste skabelse af Allah. Allama Iqbal valgte poesien.Denne bog fokuserer på Allama Iqbals poesi for at se, hvordan han fremhæver menneskets styrke og kompetencer og sammenligner dem med englenes.

Mukashi mukashi … der var engang – engang var der i det fjerne land, hvor solen står op, et mægtigt øhav af eventyr beboet af mystiske og magtfulde væsener … snedige, farlige og forunderlige."Mukashi mukashi" er den traditionelle japanske måde at indlede et eventyr på, ikke ulig vores "Der var engang …" Bogen er illustreret af italienske og japanske illustratorer og rummer otte japanske folkeeventyr, der både kan virke sælsomme og alligevel klinge familiært velkendte. Mød fx Tommelidens fjerne fætter, verdens mindste samurai, der benytter en synål som sværd!

Vi har alle et bagagerum. Ikke kun bagerst i bilen, men også det sted i vores bevidsthed, hvor vi opsamler vores eget og unikke sæt bagage, bestående af de erfaringer, vi gør os, og de oplevelser, vi har haft. Vores bagage former os på godt og ondt og påvirker vores måde at agere på.Bagagerum er en samling af ti lidt skæve noveller, der tager udgangspunkt i forskellige former for ensomhed, og som viser glimt af den menneskelige psyke på tværs af tid, sted, alder og køn.Hovedpersonerne i novellerne udfordres på forskellig vis af depression, savn, ulykke eller stress. De har hver deres egen tilgang til deres situation og forskellige måder at håndteredet på. Hver især åbner de ubevidst deres bagagerum og finder deres styrker ellersvagheder frem.

Vi ved alle, at træning er godt for det hele. Hvis motion var en pille, ville vi helt sikkert spise den! Så let går det ikke – vi må i gang med at bevæge kroppen, og dér er det afgørende med den gode motivation. I denne bog ser journalist og forfatter Mette Birk Jensen nærmere på, hvordan vi finder og fastholder motivationen til at træne. Med udgangspunkt i de ganske almindelige mennesker, som hun møder i kraft af sit arbejde som træner, og som vi alle kan relatere til, ser hun nærmere på den seneste forskning i motivation og kommer med gode råd til, hvordan vi kan vende træning til noget positivt og gøre det til en integreret del af vores hverdag. Endda uden at det bliver en sur pligt. Der er ingen løftede pegefingre, men masser af kærlige indspark i bogen, for det handler nemlig om at træne med glæde. Og det er noget, vi alle kan lære med de rigtige redskaber! Om forfatteren Mette Birk Jensen har bidraget til flere bøger og artikler om sundhed for blandt andet Hjernesagen, Hjerteforeningen og Skleroseforeningen. Hun er selv ultraløber og har skrevet bogen Ultrakvinderne – om seje kvinder og ekstreme løb (2019). Hendes fortællestil er personlig, menneskelig og meget let tilgængelig. Bogen er således for alle, som har brug for et blødt skub i den rigtige retning.

”Hvordan sorg og vrede bliver til forløsning, er et af Lilja Scherfigs specialer” ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Politiken ”En utrolig historie, som tager fat i nogle stærke tematikker og kommer fuldstændig i mål med dem” * * * * * * deungesord.dk ”På samme tid afsindig smuk og skræmmende, på én gang knugende og forløsende … En smuk og poetisk bog om børnesoldater. Det lyder som en umulighed, men det modbeviser denne lille perle af en fortælling” Dansk BiblioteksCenter Små hvide kister. Blodige grønne bluser. Maria væver en brutal plan. Sammy mangler et øre og fortjener at dø. Alting væver sig ind i hinanden, fletter sig sammen i dette moderne eventyr om at komme videre og lukke andre ind. Skrevet af Lilja Scherfig, kendt for at tage store temaer op i bl.a. Rævefælden, Farfar, Dybt vand (ill. Otto Dickmeiss), Hello Ketty, Verdens bedste team (ill. Lea Hebsgaard Andersen) og senest Min hale (ill. Signe Kjær). Billedsiden er skabt af illustrator og udstillingsdesigner Toril Bækmark.

I denne digtsamling kan du følge en kærlighedshistories forløb i digte, som beskriver en passion af uimodståelig styrke og altafgørende betydning, der skifter mellem heftig længsel og lykkelig opfyldelse. Den åbner sig som en strålende blå blomst i verdens midte, men den griber også ind i andre mennesker liv, som den ændrer, så de må finde nye baner, mens den selv udfolder sig i dybe skove, træder frem på natlige mennesketomme strande, hviler over sommerhavet og lyser over landskabets bakker i det tidlige forår. Uddrag af bogen BLØDE FJERNE RÅB Bløde fjerne råb fjedrer blidt og stadigt bag lave skove ... Det er gøgen, der øser sommerens dybder ind mod dit ansigt i skyggen under træet i den mættede blå skygge under træet men også bag solens honningmur ser jeg dig vinkende fjernt mens sommerdagen går hen går gennem skoven går gennem himlen eller vandrer hinsides alle solblanke skove og himle vandrer ligegyldigt hvor – Om forfatteren Flemming Skrydstrup, som er mag.art. i sammenlignende litteratur, debuterede i antologien Det lyse rum i 1960 og har senere skrevet digte i tidsskriftet Perspektiv. I 1971 oversatte han 3. bind af Politikens Verdenslitteraturhistorie fra svensk til dansk. I den forbindelse fordanskede han en række digte fra spansk, fransk og engelsk renæssancelitteratur. I 2014 udgav han en digtsamling, Vejen til havet, og i 2019 digtsamlingen Den kinesiske kejserdukke.

Smukt udfoldet er en samling livsbekræftende digte. I en optimistiske tone peges på muligheder og håb, uanset hvilke vanskeligheder livet måtte byde på. Morten Bak tager med digtsamlingen udgangspunkt i egne oplevelser og erfaringer. Hudløst og ærligt reflekterer han over livets gang. Digtsamlingen bevæger læseren ud på en rejse gennem barndom, ungdom og voksenliv. Teksterne handler om følelsen af svigt og om kærlighed, død og ikke mindst om at genfinde sin egen styrke. Morten Bak fletter fingre med ordene, og gennem sproglige nyskabelser tages erindringerne ud af gamle rammer og befrugtes ind i nye sammenhænge, som læseren kan spejle sig i. Digtene opmuntrer, underholder og inspirerer til oprydning i undskyldninger og halve sandheder, der ikke længere har værdi. Uddrag af bogen Smukt udfoldet I arnestedets midte tændes det håbefulde. Varsomt træder jeg skridtet nærmere. Jublende i opmuntret glæde aner jeg sprækken. Klokkerne ringer, inviterer til fest. Vårens spirende varsel. Optimistisk folder jeg min verden ud. DYGTIGGJORT I NYT PERSPEKTIV Om forfatteren Morten Bak er født i 1964 og har igennem flere år arbejdet som underviser og beskæftigelsesrådgiver i Horsens Kommune. Morten er et spirituelt søgende menneske, der i mange år har arbejdet bevidst med sig selv og har på den måde fået gjort op med fortidens prægninger. Smukt udfoldet er hans debut.

Neonskilte blinker. En pige rejser rundt og optræder på gågader med sit helt særlige talent. Noget drypper ned ad væggen. En dreng er god til at skjule sig. Emojis danser ensomme rundt. Nogle mennesker er generøse. Andre ikke. Forestillingen er en på én gang betagende og foruroligende, illustreret fortælling for større børn og for unge, skabt af Zakiya Ajmi og Kathrina Skarðsá, begge uddannet fra Forfatterskolen for Børnelitteratur

"Hver søndag tager hun fårene med ud at køre. Hun synes, det er synd for dem at være indespærret for længe ad gangen. De første par gange var de meget modvillige, men efterhånden har de lært selv at hoppe ind i bilen (...) Hun kører forsigtigt ad grusvejene, styrer udenom hullerne, holder øje med fårene i bakspejlet. Hun forsøger at variere ruten en smule fra gang til gang, hvis de husker, hvor de har været." Daniel Boysen, forfatter til den anmelder- og læserroste Fordi ilden er vores (2016), er klar med en ny roman. På sit yderste følger en kvinde, der ramt af en hjerneblødning foretager flakkende, famlende erindringsvandringer gennem brændte barndomsminder; glædesglimt i den danske natur og sviende sorg. En roman om at bevæge sig på kanten af tilværelsen, og en karakteristik af de mennesker, der går gennem det meste af livet i tavshed. ”Det hele serveres i et poetisk og sansemættet sprog, der kan minde om Josefine Klougarts. Større cadeau fås næsten ikke fra denne anmelder” Litteratursiden.dk Daniel Boysen (f. 1986), cand.mag. i Nordisk sprog og litteratur samt Religionsvidenskab, er som forfatter og lyriker en ny stemme i dansk litteratur. Ophavsmand til bl.a. Litterær Lounge, arrangementer med vækstlagets forfattere (og mere etablerede) på forskellige scener i Aarhus, og ansat som litteraturformidler på Dokk1.

Lysten driver værket, siger man. Men fra et læsersynspunkt er det værket, der driver lysten - til at læse videre. Som en læser i bekendtskabskredsen skrev: -Jeg har læst - og læst igen. Dybt grebet af evnen til at forbinde og formulere det, der sker udenfor (naturen, samfundet, eksistensen) med det, der sker indenfor (tanker, erfaringer, anskuelser, følelser). Og jeg bliver ved med at læse igen. "Pilgrim" hander om væren og forvandling. - Den indre rejse mod nye steder på vejen, man betræder - Sproget i "Pilgrim" er smukt, knapt og præcist på en neddæmpet måde, så man virkelig mærker digtene trænge ind i sindet. De skal læses langsomt og nogen gange højt. Nydes på samme måde som smagen af en meget god vin eller en udsøgt dessert. Langsomt, smagende hver en bid! Sådan skal disse digte læses. Vibeæg En forårsbebuder, er klokkeblomsten med de skakternede ruder Naturens spirende smil åbenbares undertiden allerede i april Forgængeligt forår går sommeren i møde, vibeæg dør, bliver billers føde Og sådan i kæde fra vinter og væde til forår igen Yndefuldt vajende i vinden året forinden, men ikke mer' Hvem kan vide, hvornår afskedens time er nær?

En gammel kvinde falder om i en skov og kan ikke rejse sig op igen. Hun bliver liggende i skovbunden i seks døgn, indtil hun endelig findes - svagelig, men dog med fornyet livsmod. I mellemtiden gennemtænker hun hele sit liv og giver det en ny mening. En inspirerende roman om livet og menneskets forhold til naturen."Men alt andet end de nøgne fakta, der kan fortælles i to sætninger, er fiktion - bevægende fiktion, smuk, rolig og dog sitrende af detaljer, som om selve situationens ubevægelighed løser op for bevægelser i helt andre retninger." - Niels Brunse, Politiken.Anne Marie Løn (f. 1947) er en dansk forfatter, der er opvokset i Nordjylland og uddannet journalist. Hun har flere gange imponeret publikum og anmeldere med sine psykologisk dybe og smukke fortællinger om menneskers vilkår til alle tider. Hun debuterede som forfatter i 1977 og fik sit store gennembrud med romanen "Fodretid" (1984). Forfatterskabet tæller foruden mange romaner også digte, børnebøger og en biografi om Adda Ravnkilde. Hun vandt i 2001 Boghandlernes Gyldne Laurbær for romanen "Kærlighedens rum".

Petra finder en sten og beslutter sig for at flække den med hænderne!Folk hun møder, har alle mulige gode grunde til, at hun ikke må/kan, måske især at hun er en pige. Tror du, Petra kan? En moderne fabel med stensikker girlpower!Helt ny streg fra prisbelønnede Jan Callesen, kunstneren bag Hr. Løve og æbletyven, Hr. løve og ånden i kaffen samt Meget meget hurtige hest.

I Jensen & Dalgaards serie ’En klassiker til tiden’ er nyeste udgivelse Thit Jensens bestseller fra 1919 om et trekantsdrama (i dag ville man vel næsten kalde den autofiktion), forsynet med forord af Suzanne Brøgger: ”Før jeg havde læst Thit Jensen, smilede jeg overbærende ad denne valkyrie med det brændte bryst, en lille tosset kone draperet i lange atlaskes gardiner pyntet med bjergkrystal. Men efter at have læst Den erotiske hamster bliver jeg øm om hjertet over denne kriger.” Denne roman kandiderer til det måske fæleste mandeportræt i dansk litteraturhistorie; samtidig skrevet med syleskarpt blik for, hvad udtrykket' kvinde er kvinde værst' kan dække over. Og vigtigst; så meget mere end et trekantsdrama bliver det, fordi det handler om hovedpersonen Dina Moes sjæl – dens himmelside og det modsatte.

Villabyernes Jeppe Lund skriver 12-11-2013 under overskriften Digte om livets skrøbelighed. og undertitel: Lokalt forlag udgiver digtsamling om søgen efter at finde styrke i skrøbeligheden. bl.a. "... Det er den mangesidede kunstner Lisbeth van Deurs, der er forfatter. I sin kunst interesserer hun sig for bevægelse og den konstante søgen efter styrke i skrøbeligheden. De 50 sider med digte reflekterer både skyggerne og skønheden i Lisbeth van Deurs univers....." Lisbeth van Deurs skriver selv om at skrive digte "Digt er det der bliver tilbage når indtryk i ord og billeder er sevet ned gennem alle ens lag og filtre og når ned til grundvandet. Digte bliver ofte til om natten når al anden billedstøj hører op. Det er også en måde at returnere indtryk på, få dem sendt den anden vej. Nogen løber, nogen spiller musik, nogen skriver. Hvis man er et menneske med et stort modtage-apparat, eller det jeg kalder en lidt for stor hoveddør, er det ganske enkelt en nødvendighed at få noget sendt den anden vej. Når det man sender den anden vej , ud af modtageapparatet, er komprimeret (i form af digt) er det muligt at sende store mængder på en gang. Personligt synes jeg at det moderne menneske forventes at skulle kapere helt utrolige mængder indtryk hver dag og hele tiden. Jeg holder meget af at være vågen om natten når mørke og stilhed giver plads. Ligesom jeg laver stop-motion, som er en filmteknik hvor det tager meget længe at flytte et objekt fra A til B, og altså rummer en meget langsom bevægelse i sig. Jeg indhenter på en måde mig selv, ikke ved intet at gøre, men ved at gøre noget langsommere og langt mere komprimeret end normalen. Det har mit fysiske billedarbejde og mit skriveri tilfælles."