Køb af bøger til indkøbspris forudsætter et medlemskab til kun DKK 79,-/md. (ingen binding).
Første uge er GRATIS - læs mere og se alle fordelene
Indkøbskurv 0

Din indkøbskurv er tom.

DKK 0,00 Gå til kassen
Børn i balance af Eline Snel Bog, Hæftet

Børn i balance

- Ro og fokus til de 5-12 årige med meditation - Bog samt cd med øvelser (cd indlæst af Alberte Winding)

af
(Udvid)

Hvordan undgår man urolige, stressede, overtrætte og vilde børn i en presset hverdag? Man giver dem et åndehul. En pause fra hektisk aktivitet, snak og krav, hvor de kan finde tilbage til det, børn er så gode til, nemlig bare at være til stede i nuet - og jo, det kan faktisk lade sig gøre.Børn i balance er bogen, der kan give børn – og deres forældre – et tiltrængt pusterum, når det hele er ved at køre op i indkøb, hentning, lektier, deleordninger og småskænderier.Bogen er fuld af lette og hyggelige øvelser, som kan få ungerne ned i gear. Det er meditation i børnehøjde på den helt jordnære måde – og ligner meditation for voksne ved at fokusere på at slappe af i kroppen og glemme alle dagens forstyrrende tanker og følelser. Det handler i al sin enkelhed om at falde til ro psykisk og fysisk. Øvelserne taler barnets sprog, som f.eks. den om at lære at blive lige så stille og opmærksom som frøen, der heller ikke spilder unødig energi på at hoppe rundt. Andre øvelser går ud på at lytte til hjertet, at tackle ubehagelige følelser eller slukke for tankestrømmen, når man ikke kan falde i søvn. Der følger en cd med bogen, som fortæller børnene, hvordan de skal gøre – så de kan lave øvelserne helt uden forældrenes hjælp. Men de voksne kan med fordel lytte med – de vil opdage, at det hjælper!Hvorfor skal børn overhovedet meditere? Fordi det bl.a. gørdem mere fokuserede, mindre urolige og mindre hårde ved sig selv og andre. Bogens forfatter har lavet øvelserne med flere hundrede skolebørn gennem et år – og det gav ikke bare mere ro i timerne, den positive virkning var så slående, at mange forældre efterlyste øvelser til børnene derhjemme. Det er baggrunden for denne bog, som er en bog til alle børn og deres forældre.CD er indlæst af Alberte Winding


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788712048985
  • Indbinding:
  • Hæftet
  • Sideantal:
  • 140
  • Udgivet:
  • 7. Juni 2013

Andre udgaver:

  • DKK 173,00
  • DKK 249,00
  • DKK 76,00
  • 2-3 hverdage
  • DKK 19,00

Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være medlem og dermed logget ind.

Gå til login

Andre købte også