Køb af bøger til indkøbspris forudsætter et medlemskab til kun DKK 79,-/md. (ingen binding).
Første uge er GRATIS - læs mere og se alle fordelene
Indkøbskurv 0

Din indkøbskurv er tom.

DKK 0,00 Gå til kassen
Løb langt af Martin Kreutzer Bog, Indbundet

Løb langt

- halvmaraton eller maraton

af
(Udvid)

LØB LANGT – halvmaraton eller maratonDrømmer du om at løbe en halvmaraton eller en maraton? Så er drømmen måske kun 20 ugervæk! Formålet med denne bog er at give dig de bedste forudsætninger for at træne effektivt ogkomme succesrigt igennem dit drømmeløb. Langdistanceløb er en fascinerende og udfordrende motionsform, hvor du finder ud af, hvorstærk og modstandsdygtig du faktisk er, når benene smerter, den mentale energi er opbrugt,og trætheden flår i kroppen. Men det er også følelsen af uovervindelig stolthed, når du løberover målstregen, mens publikum hujer, og speakeren byder dig velkommen hjem.For mange løbere er den største udfordring at finde tid til træningen midt i et aktivt arbejds- ogfamilieliv. I bogen får du derfor præsenteret de mest effektive træningsformer, den optimalekost- og væskestrategi, tips til at fastholde motivationen og tidseffektive løbeprogrammer, så du får det maksimale ud af hvert eneste skridt, du tager i løbeskoene.Bogen indeholder:De mest effektive træningsformer, når du skal løbe langtFire træningsprogrammer, der fører dig sikkert til en halvmaraton eller en maratonAlt, hvad du skal vide om at spise og drikke rigtigt, under både træning og konkurrencerØvelser til at træne din teknik, så du bliver en bedre løber og undgår skaderGennemgang af de mest almindelige løbeskader, hvordan du undgår dem – og hvad du gør, hvis skaden er sketTips til, hvordan du sætter dig mål og bevarer motivationen, indtil du krydser målstregenBogens hovedforfatter er Martin Kreutzer, ernæringskonsulent og diplomtræner med speciale itriatlon (herunder langdistanceløb). Martin har selv løbet maratonløb over store dele af verdenog gennemført en ironman. Han elsker at teste grænserne for sin udholdenhed og at løbeoff road i naturen. Martin er fast ekspert og skribent på magasinerne I FORM og Aktiv Træning.


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788777415807
  • Indbinding:
  • Indbundet
  • Sideantal:
  • 168
  • Udgivet:
  • 9. Oktober 2012

Andre udgaver:

  • Kan ikke skaffes
  • DKK 24,00


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være medlem og dermed logget ind.

Gå til login

Andre købte også

Andre bøger af Martin Kreutzer