Køb af bøger til indkøbspris forudsætter et medlemskab til kun DKK 79,-/md. (ingen binding).
Første uge er GRATIS - læs mere og se alle fordelene
Indkøbskurv 0

Din indkøbskurv er tom.

DKK 0,00 Gå til kassen
SID HØJT af Anne Bech Bog, Paperback

SID HØJT

- og fjern dine ryg og nakke smerter

af
(Udvid)

 ”Sid højt – og fjern dine ryg- og nakkesmerter” af fysioterapeut Anne Bech.I Sid højt – og fjern dine ryg- og nakkesmerter beskrives de skader, der er forårsaget af en for lav siddehøjde. Bogen beskriver hvorfor vi automatisk runder i ryggen, når vi sidder på et sæde, der er på højde med vores knæ eller lavere. Den beskriver hvorfor det ikke er muligt at sidde ret op, når vi sidder på bagsiden af lårene. Den lave siddestilling belaster ryggen ligeså meget, som hvis vi står foroverbøjet og bærer 20 kg. Derfor kan skader som hold i ryg-og nakke, diskusprolaps, slidgigt, skulder-og albuesmerter, musearm, svimmelhed og hovedpine være en følge af at sidde lavt. Bogen kommer med gode råd til, hvordan man relativt let kan komme af med skaderne og forebygge, at de ikke kommer igen. Desuden indeholder bogen en guide til, hvordan man selv kan indrette sin computer- og skrivebordplads, hvorved andre skader, så som skader i skulder, albue og hånd også undgås. Bogen er fyldt med illustrationer, grafer og korter tekster i bokse, som gør den let læse-og forstålig. Anne Bech har som fysioterapeut og ergonomisk konsulent arbejdet med kontorskader i 23 år. Gennem årene har hun erfaret, hvor lidt der skal til for at forebygge og undgå skader. Hun er ekspert i lette øvelser, som både behandler og forebygger de skader, som typisk kommer af for lav siddehøjde. Anne Bech holder foredrag, afholder ”rygskole” og har desuden skrevet flere artikler om emnet.


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788799656004
  • Indbinding:
  • Paperback
  • Sideantal:
  • 120
  • Udgivet:
  • 29. November 2013

Andre udgaver:

  • DKK 108,00
  • DKK 149,00
  • DKK 41,00
  • 2-4 hverdage
  • DKK 19,00

Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være medlem og dermed logget ind.

Gå til login

Andre bøger af Anne Bech