Køb af bøger til indkøbspris forudsætter et medlemskab til kun DKK 79,-/md. (ingen binding).
Første uge er GRATIS - læs mere og se alle fordelene
Slip slanketyranniet af Russ Harris Bog, Hæftet

Slip slanketyranniet

- Tab dig varigt med ACT og mindfulness

af , ,
(Udvid)

Hvor mange slankebøger skal vi købe, før vi forstår, at det ikke virker? Hvor mange år skal der gå med hårde slankekure, hvor man taber sig ... og tager på igen ... og derefter kritiserer sig selv for ikke at kunne holde sin idealvægt?Slip slanketyranniet er ikke en bog om slankekure. Det er en bog om at bygge bro mellem det, du ønsker at gøre, og det, du rent faktisk gør. Bogen indeholder et unikt program - og en 7 ugers bootcamp - der viser dig vejen til velvære og varigt vægttab. Du lærer, hvordan du kan ændre vaner og adfærd, selv når du oplever negative følelser og mangler motivation. Bogen og programmet bygger på den psykologiske metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og på mindfulness.   


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788771580846
  • Indbinding:
  • Hæftet
  • Sideantal:
  • 304
  • Udgivet:
  • 20. Oktober 2014

Andre udgaver:

  • DKK 160,00
  • DKK 199,00
  • DKK 39,00
  • 1-2 hverdage
  • DKK 30,00

Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være medlem og dermed logget ind.

Gå til login

Andre bøger af Russ Harris,Ann Bailey,Joseph Ciarrochi