Køb af bøger til indkøbspris forudsætter et medlemskab til kun DKK 79,-/md. (ingen binding).
Første uge er GRATIS - læs mere og se alle fordelene
Indkøbskurv 0

Din indkøbskurv er tom.

DKK 0,00 Gå til kassen
Slip vreden af Georg H. Eifert Bog, Indbundet

Slip vreden

- Skab et bedre liv med ACT

af ,
(Udvid)

Har du problemer med vrede? Har du tidligere forsøgt at kontrollere din vrede uden held?Hvis du svarer ja ti de to spørgsmål, kan denne bog give dig en helt ny tilgang til vreden - og et nyt håb. Du skal ikke længere bruge energi på at beherske eller fjerne din vrede. I stedet skal du sætte en stopper for, at vrede følelser dikterer, hvem du er, og hvordan du lever dit liv.Denne selvhjælpsbog er baseret på behandlingsformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy), og den kan hjælpe dig til at slippe vreden og begynde at leve livet fuldt ud. For at nå dertil må du lære at acceptere dine vrede følelser uden at dømme dem eller prøve at beherske dem.Med teknikker, der er baseret på øvelser i mindfulness, lærer du at betragte dine vrede følelser, og øvelser i at 'definere dine værdier' hjælper dig til at finde frem til, hvad der virkelig betyder noget for dig. Dermed kan du engagere dig i kort- og langsigtede mål. der realiserer dine værdier. Undervejs i processen forsvinder den magt, vreden har haft over dit liv.


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788777066214
  • Indbinding:
  • Indbundet
  • Sideantal:
  • 189
  • Udgivet:
  • 8. April 2010

Andre udgaver:

  • DKK 123,00
  • DKK 149,00
  • DKK 26,00
  • 1-2 uger
  • DKK 24,00

Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være medlem og dermed logget ind.

Gå til login