Depression: om konsten att hålla sig uppe af Thomas Silfving E-bog, ePub

Depression: om konsten att hålla sig uppe

af
(Udvid)

Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på. Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.


  • Sprog:
  • Svensk
  • ISBN:
  • 9788726182392
  • Udgivet:
  • 14. juni 2019

Andre udgaver:

  • Straks på e-mail
  • 34,95 kr.
Eller spar samlet 14% som medlem
  • 29,95 kr.
  • 5,04 kr. (14%)
  • Forudsætter medlemskab (ingen binding)
    1. uge gratis, herefter 79 kr./md. og kan opsiges når du vil.


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.

Andre købte også..
Andre bøger af Thomas Silfving
Se alle titler
Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.