Hobby og bolig

Spar 25%

E-bogen Personlige pengegaver giver dig masser af idéer til sjove, farverige og alternative måder at forære penge væk i gaver. Glem alt om et kedeligt telegram og pak i stedet en gave ind, så modtageren enten på en diskret, anderledes eller meget festlig måde får serveret pengesedler eller mønter. Så skal du til fødselsdag, konfirmation, bryllup eller en anden festlig begivenhed, så er der helt sikkert en idé, du kan bruge – eller blive inspireret af, så du finder på din helt egen personlige pengegave. Der er tydelige step-by-step billeder og ekstra tips til alle bogens 45 idéer. E-bogen er på 156 sider.Bag e-bøgerne i denne LAV SELV-serie står idékvinden, Tina Dalbøge, som tidligere har udgivet bogen Førstehjælp til fantasien.

Ingen synes det er sjovt at rydde op og skille sig af med ting. De fleste har aldrig lært at holde orden og oplever at oprydning sjældent holder længe. Marie Kondos metode er radikalt anderledes og forfriskende og består af få enkle principper, men de er effektive i behandlingen af rod. Den ”magiske oprydning” har forbavsende positive konsekvenser for vores tænkning og velbefindende. Den frigør ikke bare hjemmet for unødvendigt rod, men også vores tanker.

Har du nogensinde undret dig over hvad Danmarks bedste cykelryttere ville tale om, hvis de fik chancen for at mødes til en snak? I så fald har du fat i den rigtige bog. "Sort kaffe og hvide sokker - Takt, tone og traditioner på landevejen" er en sprudlende bog fyldt med underholdende anekdoter fra landevejen, tips og tricks om blandt andet cyklen, tøjet og træningen samt diskussioner og talrige cykelhistorier. Bogen er i samarbejde med Danske Professionelle Cyclisters Club, skrevet af den skarpe journalist Tonny Vorm og samler 12 af Danmarks bedste stjerneryttere, hvilke blandt andet tæller Brian Holm, Per Bausager og Bjarne Riis. Den er en hyldest til cykelsporten og intet mindre end et must for den passionerede cykelfan og dedikerede motionist! Når emnet falder på cykelsporten, er de danske stjerneryttere ikke enige om alt og der bliver diskuteret til kæden hopper af. Hvordan sidder man rigtigt på en cykel? Skal cykelsokker være hvide eller sorte? Og er Anquetil, Moser eller de Vlaeminck den mest lirens væddeløber? Humøret er højt, det samme gælder tempoet, når 12 af Danmarks bedste cykelryttere mødes til en snak om det de elsker allermest, nemlig cykelsporten. "Sort kaffe og hvide sokker -Takt, tone og traditioner på landevejen" er den perfekte bog for dig, der elsker cykelsporten og som er nysgerrig efter at vide hvad 12 stjerneryttere ville tale om, hvis de fik mulighed for at mødes til en snak.

En personlig og inspirerende havebog om at begynde forfra. De fleste kender Ghita Nørby som skuespiller, men hun er også et passioneret havemenneske. Haven er hendes fristed, og da stormen Bodil ødelægger den, beslutter hun sig for at begynde helt forfra. I "Det er aldrig for sent" fortæller hun sammen med haveeksperten og vennen Torben Thim om tankerne bag den nye have til inspiration for alle os andre - og om at forholde sig til naturens kræfter, personlige kriser og den livslyst, som får en til at overkomme det hele. For i modsætning til hvad mange andre måske ville gøre, og måske særligt i hendes alder, beslutter Ghita sig for at jævne haven med jorden og skabe en ny.

MICHAEL RASMUSSEN har fortalt myndighederne om sit eget dopingmisbrug. Og om andre rytteres. Han er efterfølgende blevet kaldt stikker – af folk, som samtidig hævder, at de ønsker en ren sport. Holdningen synes at være, at man skal fortælle alt, men endelig ikke det hele.Argumentet er lige så korrupt som cykelsporten selv, men symptomatisk for en sportsgren, hvor rytterne bliver stigmatiseret, ligegyldigt hvad de gør. Holder de kæft, er de løgnere, der dækker over doping og ødelægger sporten. Går de til bekendelse, bliver de også kaldt løgnere og udstødt af cykelverdenen. MICHAEL RASMUSSEN har besluttet sig for at gøre op med tavshedskulturen. Kun den egentlige fortælling kan bringe cykelsporten videre.Nu er han klar til at fortælle sin historie.

Fortællingen om SAS' vej fra verdensberømmelse til overlevelseskamp. Der var ingen grænser for, hvad der kunne lade sig gøre for SAS i de første årtier. SAS fløj som de første i faste ruter over Nordpolen til byer som Los Angeles og Tokyo og blev kåret som verdens bedste. Så længe selskabet havde monopol på de lukrative flyvninger, var alt fryd og gammen. De ansatte havde forrygende vilkår og leverede til gengæld en service i særklasse. Alle var glade, ikke mindst hovedaktionærerne - de tre skandinaviske landes regeringer. Men med tiden udviklede statsejerskabet af SAS sig til en hæmsko for selskabet, og da først monopolet på luftfarten blev brudt, var selskabet ude af stand til at få gjort op med alt for voldsomme omkostninger. I efteråret 2012 - næsten 20 år efter monopolbruddet - stod SAS på konkursens rand, og først da lykkedes det at få gjort op med historisk belastende overenskomster. Men spørgsmålet er, om det brutale opgør med fagforeningerne har skadet forholdet mellem ledelsen og de ansatte så meget, at tilliden ikke kan genoprettes, og den særlige SAS-ånd dermed er død?Bogsinglen her bygger på interviews med en lang række centrale personer i og omkring SAS. For at komme så tæt som muligt på sandheden har alle haft mulighed for at medvirke anonymt. Bogens forfattere, Søren Springborg og Jakob Ussing, har gennem flere år fulgt SAS tæt som erhvervsjournalister på Berlingske Business, og de var med til at løfte sløret for SAS' redningsplan i løbet af efteråret 2012.

Lance Armstrong var i mere end et årti i stand til at opretholde sine løgne og manipulere en hel cykelverden – fans, sponsorer, medier, holdkammerater og de øverste ledere inden for sporten. Efter 90’ernes doping skandaler håbede cykelverdenen på med Armstrong at få den gode historie om en omsorgssvigtet knægt, der siden fik cancer, overlevede og kæmpede sig tilbage, vandt verdens hårdeste cykelløb syv gange og genrejste sporten. I stedet fik de en person, som uden skrupler indførte og stod i spidsen for det mest omfattende og systematiske dopingprogram endnu set, og som vanærede sporten mere end nogen anden.Armstrongs kæde af løgne blev desperat holdt i live frem til 2013, hvor presset på Armstrong blev for stort, og han foran millioner af tv-seere indrømmede sit karrierelange dopingmisbrug. En kæde af løgne er den definitive fortælling om cykelrytteren Lance Armstrongs fald fra tinderne. Om enden på den syvdobbelte Tour de Francevinders glorværdige karriere, der viste sig at være baseret på en kæde af løgne.

“Vi vil basalt set bygge en virksomhed op på 10 år, som det tog LEGO 100 år at bygge. Det er relativt ambitiøst”.Sådan sagde Pandoras topchef, Mikkel Vendelin Olesen, på et internt seminar for selskabets øverste ledelse i 2009. Året inden havde kapitalfonden Axcel købt 60 procent af Pandora, og nu var man ved at forberede den børsintroduktion, der skulle komme til at forgylde ejerne – og kort efter koste investorer milliarder af kroner.PANDORA er historien om en lille virksomhed på den københavnske vestegn, der forvandlede sig til en magtfaktor i den globale smykkeindustri. På få år skabte bl.a. Per Enevoldsen, Jesper "Kasi" Nielsen og Karin Adcock skyhøje vækstrater og enorme overskud, mens de indtog USA, Tyskland og Australien med deres berømte charmsarmbånd og byggede verdens største smykkefabrik i Thailand.Da Danmarks største kapitalfond købte Pandora og gennemførte en succesfuld børsnotering, blev Pandoras kultur udfordret og nøglepersoner sat ud af spillet. Alvorlige fejlbeslutninger fik aktiekursen til at dykke med 65 procent på en enkelt dag, før ejerne fik gennemført en spektakulær turn-around, så Pandora kom tilbage i bedre form end nogensinde. Selskabet er i dag 50 mia. kroner værd.PANDORA er den hæsblæsende fortælling om driftige og uortodokse iværksættere, om en kapitalfond, der tænker stort, og om en rutsjetur på aktiemarkedet, der sjældent er set magen til i Danmark.

Spar 17%

Hvad skal man gøre for at få sin hund både lykkelig og lydig? Denne bog præsenterer en træningsform, som bygger på forståelse, kærlighed, passende krav og kontakt. Med den rette form for træning og aktivering i hverdagen får du en hund, der fungerer overalt. En glad og tillidsfuld hund, der passer ind i familiens liv, og som kan omgås andre mennesker og hunde. En hund, der er føjelig i såvel bymiljø som på landet. En lykkelig hund, der kan lide at være lydig. Alle hunde har behov for konsekvent og kærlig omgang med deres familie - ikke bare at være i familien - men at deltage i den. ”At være sammen” er et meget vigtigt begreb for så sociale dyr som hunde, men hvis de skal få lov til at være med og deltage i familiens aktiviteter, skal de også kunne finde sig i de krav, vi stiller, og de grænser, som vi sætter. Træning giver en fordybet kontakt med hunden og en harmonisk hund - naturligvis under forudsætning af, at træningen bygger på venlighed og respekt. Anders Hallgren vil med ”Lykkelige lydige hunde” øge forståelsen hos dig som hundeejer, om hvordan hunden fungerer under træning. Desuden vil han understrege, hvor vigtig hverdagslydighed er. Hverdagslydighed er det grundlag, som alle hunde skal have for at kunne fungere godt sammen med os mennesker, selv om konkurrencelydigheden stadig er den aktivitet, der får størst opmærksomhed i den etablerede kursusvirksomhed. Bogen udkom første gang på svensk i 1974. Den er ikke tidligere udkommet på dansk. Dette er en oversættelse af den seneste svenske, reviderede udgave fra 2010.

Han var hele Danmarks kylling fra Tølløse, da han tog den prikkede bjergtrøje i Tour de France i 2005. Men drømmen bristede, allerede i 2007. Han blev smidt ud af det store franske etapeløb, iklædt den gule trøje, netop som han stod foran sit livs sejr. Navnet Michael Rasmussen er siden gået over i historien som et traume. For dansk idræt og for international cykelsport.I denne bog ser Michael Rasmussen tilbage på den person, han var, og den han blev, både før og efter Tour de France. Han trækker sin kompromisløse natur op. Han fortæller om sit retsopgør mod dobbeltstandarden i cykelsporten. Han fortæller om sin personlige deroute, affæren, skilsmissen, og hvad der fik ham op igen. Han kommer med indrømmelser. Og han langer ud mod alle dem, der trak ham ned fra tinderne for ti år siden og ikke ville lade ham kæmpe sig tilbage på to hjul.Bogen ser også fremad. I et ærligt og ukrukket sprog giver bogen et unikt indblik i Michael Rasmussens syn på elitesport. Hvad det kræver, og hvorfor det indimellem strider imod vante forestillinger i landet, der både har fostret den grimme ælling og Janteloven. Michael Rasmussen skriver: »Sportens ånd er ikke sportens væsen. Selv de fineste og højeste idealer kan ikke eksistere uden væsen. Forsøger vi at skjule sandheden, er vi ikke længere jorden tro. Sportens væsen giver os ikke lov til at tage doping, men til at være krigere på lige fod med andre krigere – i sportens arena. Sporten er ikke samfundet, men på en særlig måde det modsatte af samfund og sammenhængskraft. Sportens væsen repræsenterer et brud med det konventionelle. Sportens væsen er at gå længere.«Bogen er en gave til alle, der elsker sportens væsen, dens store vindere og rebelske natur. Den giver stemme til et menneske, der gik hele vejen og betalte prisen, ligesom den beretter indgående om, hvad Michael Rasmussen laver i dag og ønsker for i morgen.Bogen er fortalt til forfatter, historiker, debattør og cykelsportsentusiast Mikael Jalving.

Spar 13%

Lav dine egne knyttede smykker.Bogen indeholder udførlige anvisninger til de grundlæggende teknikker, så du ikke blot kan udføre dem, men også forstår dem, og dermed selv kan lave dine egne designs. Instruktionerne er rigt illustreret med trin-for-trin billeder og forklaringer, der giver alle mulighed for at lære at lave deres egne flotte smykker.

Spar 34%

Denne bog giver dig svar på utallige praktiske ting om fodring, træning og pelspleje. Med 22 dejlige år som opdrætter af dværgschnauzer har forfatteren stor praktiskerfaring med sin race. Hun har hørt de samme spørgsmål igen og igen, erfaret hvad hvalpekøberne finder vanskeligt, og hvilke råd der virker.

Spar 12%

Brian Holm havde altid følt sig som en jernmand. Et utal af gange gennemførte han verdens hårdeste cykelløb. Han brækkede arme, ben, håndled og kraveben uden at kny. Men da han i 2004 efter karrierens afslutning fik konstateret tarmkræft, punkterede det hele.Alle illusioner om usårlighed brast, da han mærkede dødens tag i nakken. Den sidste kilometer er hans historie om kampen gennem et kræftforløb og om at vende tilbage til livet som en ændret mand - både fysisk og psykisk.Det er historien om at tage sig sammen og sætte sit liv i perspektiv. Efter sygdomsforløbet startede Brian Holm sin egen kræftindsamling, ”La Flamme Rouge”, som mødte stor opbakning i cykelverdenen, men det skulle vise sig ikke at være så ligetil.

På vej til et marked i Tønder mødte jeg syv gæve bønder, som hver havde med sig syv ænder og en hund hver, som straks viste tænder.Og hundene havde i alt syv hvalpe, som også begyndte at galpe. Med hvalpe og hunde og ænder og bønder hvor mange var så på vej til marked i Tønder?Masser af gammeldags underholdning for alle aldersklasser.En bog, der er sprængfyldt med morsom og lærerig tidsfordriv for hele familien."Man kan have megen fornøjelse af unyttig viden."– Bertrand Russell

LARS BAK kørte sit første cykelløb på en af Bjarne Riis’ gamle cykler og vandt, selvom han stillede op i gummisko. Det var også Ørnen fra Hernings præstationer i 1990’erne, der fik silkeborgdrengen til at droppe fodboldkarrieren for at blive professionel cykelrytter.Senere kom han til CSC og kørte for Riis, men efter fem uforløste år, hvor han aldrig fik lov til at køre Tour de France, brød han med sin mentor. På HTC, under Brian Holm, kom så Tour-udtagelsen i 2011, og med den fik Lars Bak sit store gennembrud og trådte i karakter som ’verdens bedste hjælperytter’.Dette er Lars Baks fortælling om livet som hjælperytter helt nede i asfalthøjde. Om tvivlen, når det går skidt. Om begejstringen, når det går godt. Om de modbydelige styrt. Om ilden, der brænder i brystet. Om drømmene, der aldrig slukkes, og om de sjældne og magiske øjeblikke, hvor hjælperytteren selv stjæler rampelyset.Ingen danskere har kørt flere Grand Tours end Lars Bak. Ingen har deltaget i flere Paris-Roubaix. En professionel karriere på foreløbig 17 år vidner om en stabilitet uden sidestykke. Karrieren lakker mod enden, men den er ikke slut, for ilden brænder stadig i brystet.

Spar 33%

Vil dit barn lære at strikke? Eller vil du selv genopfriske kunsten? Så er dette bogen for jer! Her lærer man alt, hvad man behøver. I vil kunne strikke de dejligt enkle opskrifter i bogen, samtidig med at I udvikler jeres færdigheder.Lær hvordan du slår masker op, strikker ret og vrang, laver knaphuller, tager ind og ud samt meget mere. Det hele med tydelige illustrationer. Efterhånden som du lærer nye teknikker, kan du følge bogens opskrifter, øve dig og samtidig strikke flotte, færdige ting.Opskrifterne er primært til piger på 6-14 år, men flere kan også bruges til drenge. Dertil kommer en række opskrifter til kvinder. Du finder blandt andet huer, pandebånd, pulsvarmere, tørklæder, sjaler og halsediser, hjemmesko, benvarmere, sweatre, ponchoer, en vest, tasker – og et iPad-cover. Det hele i skønne farver og dejligt garn, som både store og små vil synes om.

Spar 23%

Frigør din hunds potentiale, så du får en lydig og tilfreds ledsager - og en hund, du kan være stolt af.Det forklares, hvordan din hunds hjerne fungerer, de vigtigste livsstadier gennemgås og dens adfærd udforskes, så du virkelig forstår, hvordan din hund lærer.Et komplet træningsprogram fra valget af den rigtige hund, gennem centrale øvelser såsom at sidde og dække og videre til avancerede øvelser og imponerende trick og aktiviteter, der garanteret får det bedste frem i din hund.Gwen Baileys positive træning, bygger på motivering og forståelse og resulterer i en glad og stimuleret hund, der muliggør, at du kan opbygge et givende forhold for livet.

Spar 22%

Din hund vil hyrde, men du har ingen fåreflok?I bogens Den store hyrdeleg kan din hund udleve sine genetiske anlæg og virkelig afreagere. Lær at beskæftige din hyrdehund racerelevant - enkelt, effektivt og med masser af sjov.Opdag, hvordan du kan bruge din hund i hverdagen og samtidig træne sammen med den.> Hvad finder hyrdehunde sjovt: foretrukne lege> Egnet udstyr: legetøj til hyrdehunde> Hundesport for hyrdehunde: agility, dogdance osv.> På tur med en arbejdsnarkoman: aktive gåture> Afslapning hjemme: sådan skaber du fred og roFå et harmonisk hund-menneske forhold.

Spar 17%

“DEN STORE ISTRYSTALBOG” er en bog til dig som elsker at jule med perleplader, og som har en kærlighed til smukke iskrystaller.Bogen indeholder 60 iskrystal-mønstre i forskellige størrelser og sværhedsgrader, så både store og små kan være med. Du kan enten lave dem ved at kigge efter mønstrene i bogen, eller ved at printe dem ud og lægge dem under perlepladerne. De passer i størrelsen til de perleplader du kan købe. Her i bogen er der brugt Hama Midi perler. Mikkeline Bang er en 15-årig pige som altid har været kreativ, og som elsker at skabe sine egne smukke og personlige produkter i stedet for at købe dem. Dette er hendes første bog.108 sider i farver

Spar 18%

Lars Falk kommer med Håndbog for ovnfreaks vidt omkring i ovnuniverset. Bogen rummer både fortid og nutid fortalt på 196 sider med næsten 300 fotos og illustrationer.Alle typer ovne og komfurer, såvel antikke støbejernsovne og brændekomfurer, porcelæns- og fajanceovne, masse- og fedtstensovne som nye brændeovne og skorstensløsninger, solenergi og akkumulering af varme. Altså alt, hvad der er værd at vide, inden man indretter sig med brændeovn eller grøn omstilling.Bogen er et slaraffenland for "gør det selv-manden”, som selv vil renovere eller bygge sin ovn. Og så er der selvfølgelig tips og tricks til madlavning på brændekomfur.Til sidst en leverandørliste, som gør det let og enkelt at finde frem til firmaer og institutioner, som relaterer til denne spændende verden. Om forfatterenLars Falk er født i 1956 i Aalborg. Han er udlært plade- og konstruktionssmed hos skibsbrænderproducenten Vesta A/S. Dette medførte udstationering i bl.a. Grækenland. Han har arbejdet 5 år i murerfaget bl.a. i Norge. Ovnbyggerfirmaet blev startet i 1990, hvorved han arbejdede med antikke støbejernsovne, brændekomfurer og porcelænskakkelovne. En blodprop i hjernen tvang ham i 2008 til at lukke sit firma, hvorefter han åbnede websiderne www.lars-falk.dk og et engelsksproget site, som tilsammen har haft 1.000.000 sidevisninger.

Spar 17%

Har du oplevet, at din hund:· trækker af sted med dig i snoren, når I går tur?· ikke vil komme, når du kalder?· er svær at styre, når I passerer andre hunde?· jager eller går på eventyr på egen pote? ...så er der hjælp at hente i denne bog. Her får du inspiration til at gøre turen med din firebenede ven meget sjovere og mere spændende for jer begge, og du vil opdage, hvordan din hund vil prioritere dit selskab, fordi du er blevet en spændende ”turguide” i stedet for en trættende irettesætter. Irene Liliequist har gennem hele sit voksne liv beskæftiget sig med hunde og deres adfærd, er adfærdsbehandler og service- og signalhundeinstruktør, har undervist på DKK’s konsulentuddannelse og uddanner løbende instruktører og adfærdsbehandlere i sit eget firma ”Hundeliv”.

Spar 13%

In 1996 Danish cyclist Bjarne Riis won the Tour de France. Eleven years later he called a press conference and confessed to taking EPO on the way to achieving the ultimate cycling triumph.In RIIS, his sensational autobiography - already an acclaimed bestseller in Denmark and Germany - the notoriously private Dane bares his soul. From the shy eight-year-old who fell in love with cycling to the champion cyclist turned banned substance user, and finally the Team Saxo Bank owner determined to deliver a 'clean' Tour de France winner.Brutally honest and as furiously fast-paced as one of his breakaways from the peloton, RIIS reveals a reflective man who doesn't shy away from the darker episodes of his life and is resolved to learn from his mistakes.

Spar 12%

Fest og farver skaber glæde, og holder man større sammenkomster med familie og venner, vil mange gerne gøre rammerne særligt indbydende og mindeværdige.I bogen Fest og farver finder man stor inspiration, gode ideer, råd og vejledning til håndlavede indbydelser, bordkort, menukort, servietfoldning, bordpynt og dekorationer, hvad enten man skal fejre den lille ny, konfirmanden, bryllup, en rund fødselsdag eller andre af livets mærkedage.Med lidt fantasi kan modellerne let tilpasses alle former for festlige anledninger, og de enkelte oplæg kan blandes, og farvenuancer, tal og tekster kan ændres, så man kan sætte sit helt personlige præg på modellerne. Alt er vist på flotte og inspirerende farvefotos og er ledsaget af lettilgængelige vejledninger, så der kræves ikke særlige forudsætninger for at kunne anvende bogen.

Spar 11%

Mangler dit klædeskab en hylde, dit døgn et par timer, savner du overblik eller skygger gamle vaner for nye initiativer? Så begynd på en frisk med at rydde op, sortere og prioritere. I Sæt dit rod på plads får du gode råd til at få bedre styr på dit kaos. Hjælp til at organisere alt fra kælder og køkken til bil eller børneværelse, så du virkelig kan ånde lettet op. For rod er en tidsrøver, rod koster penge, og rod står i vejen. Giv dig selv lidt luft med en gang lugning i kalenderen, eller udsæt stuen for en overhaling, så familien får bedre rum. Når der er styr på rodet, vokser overblikket, og du undgår mange konflikter. Sæt dit rod på plads er en praktisk håndbog. Her er ingen løftede pegefingre, men enkle metoder til at få rodet sat på plads, så energien kan flyde og roen sænke sig. Læs bogen fra ende til anden, eller brug den som opslagsbog til praktisk problemløsning, der hvor udfordringerne er størst.

Joakim Jakobsen fortæller hele historien bag Tour de France og følger dets udvikling år for år fra det første løb i 1903. Han beskriver de mest absurde optrin og fortæller de vildeste anekdoter. Og han går tæt på de afgørende etaper og tegner portrætter af store og små mestre fra den første vinder til den seneste hersker.Tour de France er en opdateret udgave af Le Tour, som udkom første gang i 2004."Det er ikke én side for meget, for med allerkyndigste hånd fortæller forfatteren fænomenets hundredårige historie, løb for løb, selvpiner efter selvpiner, drama på drama. Det er stort - og stort fortalt."Steffen Larsen i Politiken "... det er en glimrende bog. Også fordi Joakim Jakobsen ligger langt fra den sanseløse heltedyrkelse og klichefyldte mytologi, som præger så mange skriverier om sport. Han skriver af kærlighed til løbet, men kærligheden er hverken blind eller dum."Niels Lillelund i Jyllands-Posten"Men næsten mest spændende bliver bogen, når den løfter sig til at afdække ikke kun flige af løbets 100-årige historie, folkets store teater, men også af Frankrigs og Europas samtid."Kåre Bluitgen i Weekendavisen "En læseoplevelse ud over det sædvanlige, der forener sportslig fascination med historisk interesse."Søren Olsson i Nordjyske"Dansk Tour-bibel viser det sande billede af verdens største cykelløb."Lars Werge i Ekstra Bladet

I e-bogen KREATIVE KASTANJER får du en masse anderledes input til, hvordan kastanjedyr OGSÅ kan laves. Der er ikke noget i vejen med den gode gamle måde med syl og tændstikker, men der er bare så mange andre måder at lave dem på. Sjove, fantasifulde og finurlige måder der gør at kastanjedyrene får et helt nyt udtryk.Der er billeder og vejledninger i bogens 44 sider. Så du kan blive inspireret og let lave dine helt egne søde og skægge kastanjedyrs-skabninger.Der er masser af idéer der IKKE kræver indkøb. Og hvis der endelig er materialer du får lyst til at bruge, som du ikke allerede har på hylderne, så er det ikke dyre ting der er brugt.Vær med til at starte en ny trend: Giv kastanjedyrene et helt nyt liv.E-bogen er en del af en LAV SELV-serier af forfatteren bag bogen Førstehjælp til fantasien.

Spar 12%

Glæden, forventningen og lykken over den lille ny giver mange lyst til at være kreative og lade de varme og kærlige tanker følge frembringelsen af hjemmelavede ting til barnet og dekorationer til børneværelset. Velkommen babyhenvender sig både til vordende forældre, bedsteforældre, større børn, venner og familiemedlemmer, der gerne vil lave en personlig velkomsthilsen til det lille barn, og man finder inspiration og mønstre, skabeloner og opskrifter til mange søde, sjove, lette og overkommelige idéer med garn, filt, fleece, karton, acryl - og vinduesmaling. Modellerne kræver ikke stor erfaring eller meget udstyr at udføre, så alle kan være med, og de søde bamser, den nuttede kanin, de små støvler, lufferne, huerne, ranglerne, legetøjet, mobilerne, fødselsmindet, kort og bordkort til dåbs - og navnefesten vises på flotte farvefotos og ledsages af overskuelige vejledninger, beskrivelse af teknikker og arbejdstegninger i naturlig størrelse.

Spar 12%

Sjov for børn med papir og kartongiver mange sjove, søde og inspirerende forslag til kreative hobbyprojekter med papir og karton for børn fra 9-10 års alderen, men yngre børn kan også være med, hvis de får hjælp af en voksen eller ældre søskende.Papir og karton er billige materialer at arbejde med og kan bruges på mange forskellige måder, og der skal ikke anvendes mange redskaber for at komme i gang med at klippe og folde de flotte æsker, sjove kattemobiler, fine feer, uhyggelige edderkopper, huskeklemmer, kort og ikke mindst pynt til Valentine, Påske, Halloween og Jul. Man kan også finde god inspiration til indbydelser, bordkort og bordpynt til sjove fester med temaer som f.eks. "Abefest", "Prinsessefest" og "Blomsterbørn", og alt er vist på flotte farvebilleder og ledsaget af letforståelige tekster og modeltegninger i fuld størrelse.

Spar 18%

Doping, penge, træningsmetoder, ritualer, hierarki og uskrevne regler er blandt emnerne i bogen, der går bag facaden på professionel cykelsport.Den anonyme forfatter er en erfaren professionel cykelrytter. Han har det seneste årti kørt for flere af de største cykelhold, og hans cv tæller topti-placeringer i både Tour de France og Vuelta a España.

1. udgave: Bog om trapper og træningsmetoder til konditionsforbedring og eventuelt vægttab. 2. udgave er udkommet.For instruktører, trænere og motionister: For de, der vil i form ved hjælp af almindelig trappegang eller i topform via målrettet trappeløb og specialtræning:Nyttig viden om motion, gang på trapper, trappetræning, teknikker og forholdsregler samt eksempler på energiforbrug. Funktionelle øvelser til træning af kondition, styrke, balance og smidighed. Oversigt over danske og udenlandske trapper som inspiration til ture og træningsture. Fakta om “Verdens hårdeste kilometer”, Valtellina, og “Sfida la forza di gravità”, Vallecamonica, begge Italien, samt The Broadgate Run Up, London, England.Indledning 71 Hvad er trappe fitness? 92 Hvorfor? 113 Hvordan? 134 Hvor meget? 175 Hvem? 196 Hvor? 217 Hvornår? 228 Trapper og trin 259 Energiforbrug 2910 Sikkerhedshensyn 3311 Stair climbing 3512 Trappetræning 3713 Konditionstræning 3914 Styrketræning 4315 Motoriktræning 5316 Smidighedstræning 6117 Step træning 6518 Trappe og step test 6719 Vertical running 6920 Tower running 7321 Grundtræning 77 22 Optræning 81 23 Konkurrence (dag) 8924 Restitution 9525 Valtellina Vertical 9926 Vallecamonica Vertical 10527 Broadgate Tower Run Up 11128 Danske trapper 11729 Internationale trapper 13730 Træningsprogrammer 147Track hack og åndedræt 158