Genrer
Pris
DKK
Anmeldelser
  • 1
  • 2
  • 2
  • 2
  • 3
Formater
  • 15275
  • 9100
  • 22
Sprog
  • 547
  • 23516
  • 137
  • 77
  • 7
  • 11
  • 52
  • 12
  • 7
  • 6

Sport og fritid

  • PERSONLIGE PENGEGAVER af Tina Dalbøge Spar 25% E-bog PERSONLIGE PENGEGAVER af Tina Dalbøge

    E-bogen Personlige pengegaver giver dig masser af idéer til sjove, farverige og alternative måder at forære penge væk i gaver. Glem alt om et kedeligt telegram og pak i stedet en gave ind, så modtageren enten på en diskret, anderledes eller meget festlig måde får serveret pengesedler eller mønter. Så skal du til fødselsdag, konfirmation, bryllup eller en anden festlig begivenhed, så er der helt sikkert en idé, du kan bruge – eller blive inspireret af, så du finder på din helt egen personlige pengegave. Der er tydelige step-by-step billeder og ekstra tips til alle bogens 45 idéer. E-bogen er på 156 sider.Bag e-bøgerne i denne LAV SELV-serie står idékvinden, Tina Dalbøge, som tidligere har udgivet bogen Førstehjælp til fantasien.

    PDF Dansk 9788792937018
    • Forlagets pris:
    • 79,95 kr.
    • Pris:
    • 59,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 51,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Gå-bogen af Bente Klarlund Pedersen Spar 13% E-bog Gå-bogen af Bente Klarlund Pedersen

    Hvad sker der, når du går – og når du går i stå? GÅ-BOGEN giver dig svar på, hvorfor det er godt at gå. GÅ-BOGEN rummer også inspirerende samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om at gå. • Du nedsætter din risiko for 35 sygdomme; herunder kræft, demens og hjertesygdomme.• Går du en time mere hver dag, kan du tabe 5-10 kilo på et halvt år og bekæmper inflammation i kroppen.• Gåture er et stærkt middel mod søvnløshed, depression, stress og angst – i nogle tilfælde kan du gå dig helt rask.• Går du, skærper du hukommelsen, kreativiteten og evnen til at lære.I mere end en menneskealder har overlæge og professor Bente Klarlund Pedersen beskæftiget sig med motion og sundhed. Hun er førende på sit felt, og blandt andet kendt for sin ugentlige klumme og brevkasse i dagbladet Politiken.

    ePub Dansk 9788702259810
    • Forlagets pris:
    • 134,00 kr.
    • Pris:
    • 116,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 101,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Swing Time af Zadie Smith Spar 18% E-bog Swing Time af Zadie Smith

    To piger fra det nordvestlige London drømmer om at blive dansere, men kun den ene har talent. Den anden er optaget af rytme og tid, af sorte kroppe og sort musik, af hvad det vil sige at høre til og være fri. De to piger udvikler et tæt, men aldrig ukompliceret venskab, som ender pludseligt, da pigerne er i begyndelsen af tyverne. Et venskab som de aldrig genoptager, men som de heller ikke kan glemme. Tracy bliver professionel danser, mens fortælleren lægger barndommens arbejderkvarter bag sig og rejser verden rundt som assistent for Aimee, en verdenskendt popstjerne. Men da deres vejere senere krydses, har de begge forandret sig. Med Swing Time har Zadie Smith skrevet en sprudlende og globaliseret samtidsroman om venskab, musik og rødder, der ikke slipper så let.

    ePub Dansk 9788763851183
    • Forlagets pris:
    • 228,00 kr.
    • Pris:
    • 185,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 161,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Skyhøj forbrænding af Anna Bogdanova E-bog Skyhøj forbrænding af Anna Bogdanova

    En 7 ugers hverdagstestet kur til smidigt stofskifte, stressfri krop og kurver som et timeglas.Har du svært ved at holde vægten? Stritter din krop imod dine forsøg på at blive stærkere og slankere? Mangler du overskud til træning og små ting i hverdagen?Denne bog tester din forbrænding og fører dig gennem en 7 ugers kur, som kickstarter dit stofskifte og booster din forbrænding.Når forbrændingen er smidig og kan køre på max, har du legende let ved at smide overskydende kilo og komme i form. Uden madrestriktioner og militære træningsprogrammer.På 7 uger bringer du kroppen ind i en balance, hvor det er let at forbrænde fedt. Og ved at skrue på kost, træning og restitution lærer du din krop at samarbejde. Energi og vitalitet kommer i top.• Med 4 x 15 minutters træning om ugen og en varieret kost på de rigtige tidspunkter beroliger du nervesystemet og stimulerer stofskiftet på den helt rigtige måde. • Du lærer, hvornår det er smart for dig at skrue op eller ned for proteiner, kulhydrater og fedt, og hvornår du spiser mere eller mindre for at sikre højest mulig forbrænding døgnet rundt. • Du spiser varieret og uden dogmer og restriktioner. Der er plads til udskejelser og alt det forbudte. Med Skyhøj forbrænding bliver træning og vægttab overraskende let. Du kan med en minimal indsats få dagligt velvære og en krop med naturligt runde og spændstige former, samtidig med at du bliver slankere og stærkere.Anna Bogdanova er personlig træner, coach og sundhedsskribent og har en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation. Hun er bl.a. uddannet i forandringsprocesser på CBS og som Senior Trainer hos Z-Health Performance, som er en længerevarende uddannelse inden for anvendt neurologi og bevægelse. Anna har dyrket styrkeløft på konkurrenceplan og med sin russiske baggrund har hun indsigt i de mest effektive strategier til, hvordan man skaber en stærk og vital krop.

    ePub Dansk 9788740016888
    • Forlagets pris:
    • 79,00 kr.
    • Pris:
    • 73,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 64,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • At blive den man er af Anja Andersen Spar 10% E-bog At blive den man er af Anja Andersen

    At blive den man er handler om en lille pige, der elskede at lege med en bold, men aldrig holdt sig inden for stregerne. Det er fortællingen om håndbold-ikonet Anja Andersens årelange kamp for at finde en måde at forvalte sig selv på. Om at være nationalhelt det ene øjeblik og skurk det næste. Om næsten at lade et nådesløst pres tage livet af sig. Om talrige sammenstød med trænere, dommere og spillere. Om professionel storhed og private fald. Om at opdage, at livet ikke handler om at vinde, men om en opgave større end sig selv. Om at vokse. At lukke kærlighed ind. At indgå venskaber for livet. Om tilgivelse. Og om at alt kan trænes for at blive mester i den vigtigste sport af alle – livet. Endelig er det en historie om en kvindesrejse mod at lade sin egen måde at leve på afgøre, hvem hun er. At blive den man er er bogen, hvor Anja for første gang ser sig selv og sin historie i øjnene. For hvordan kan hun vide, hvem hun er, før hun ved, hvem hun var?

    ePub Dansk 9788740036732
    • Forlagets pris:
    • 99,00 kr.
    • Pris:
    • 88,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 76,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Holdtræning af Marina Aagaard E-bog Holdtræning af Marina Aagaard

    Ny dansk fagbog og inspirationsbog til undervisere i diverse former for holdtræning for forskellige målgrupper. Bogen er især tiltænkt holdinstruktører, gymnastikinstruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende.Bogen har tre hovedafsnit om henholdsvis Træningsteori og holdtræningslære, Træningselementer i holdtræning og Holdtræning træningsaktiviteter. De er inddelt i 20 kapitler, der bl.a. omhandler sundhed og træning, motivation og adfærdsændring, metodik og cueing samt vigtig viden om praksis inden for alle områder af holdtræning:Musik og lyd. Specifik træningslære og basisbevægelser. Planlægning, timestruktur, og indhold; opvarmning, kredsløbs-, koordinations-, styrke- og bevægelighedstræning samt afspænding. Også bodymind træning, bl.a. yoga og mindfulness, og outdoor fitness.Desuden diverse forslag til styring af træningseffekt; intensitet, impact og koordination, samt oplæg til varierede holdformater, opstillinger, formationer og positioner.Bogen beskriver adskillige variationsmetoder til alle former for programmer og øvelser i puls træning og holdstyrketræning. Desuden særligt afsnit om opbygning af serier.Bogen er gennemillustreret og indeholder ny viden om sund holdtræning og fitness træning, de seneste internationale træningsanbefalinger, over 20 programforslag, fx outdoor fitness, og unikke figurer og tabeller:◾Rammeplan(er) for holdtræning struktur, varighed, indhold, musik.◾Internationale træningsanbefalinger (på dansk).◾BPM anbefalinger for flere træningsformer og aktiviteter.◾Agonist-antagonist styrketræning.◾Undervisningstegn, (internationale) cueing tegn.◾Basis styrkeøvelser, strækøvelser og overkropsbevægelser.◾Omfattende trinoversigt med gymnastik, dans (zumba) og puls trin.

    PDF Dansk 9788792693808
    • Pris:
    • 174,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 151,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Sort kaffe og hvide sokker af Tonny Vorm E-bog Sort kaffe og hvide sokker af Tonny Vorm

    Har du nogensinde undret dig over hvad Danmarks bedste cykelryttere ville tale om, hvis de fik chancen for at mødes til en snak? I så fald har du fat i den rigtige bog. "Sort kaffe og hvide sokker - Takt, tone og traditioner på landevejen" er en sprudlende bog fyldt med underholdende anekdoter fra landevejen, tips og tricks om blandt andet cyklen, tøjet og træningen samt diskussioner og talrige cykelhistorier. Bogen er i samarbejde med Danske Professionelle Cyclisters Club, skrevet af den skarpe journalist Tonny Vorm og samler 12 af Danmarks bedste stjerneryttere, hvilke blandt andet tæller Brian Holm, Per Bausager og Bjarne Riis. Den er en hyldest til cykelsporten og intet mindre end et must for den passionerede cykelfan og dedikerede motionist! Når emnet falder på cykelsporten, er de danske stjerneryttere ikke enige om alt og der bliver diskuteret til kæden hopper af. Hvordan sidder man rigtigt på en cykel? Skal cykelsokker være hvide eller sorte? Og er Anquetil, Moser eller de Vlaeminck den mest lirens væddeløber? Humøret er højt, det samme gælder tempoet, når 12 af Danmarks bedste cykelryttere mødes til en snak om det de elsker allermest, nemlig cykelsporten. "Sort kaffe og hvide sokker -Takt, tone og traditioner på landevejen" er den perfekte bog for dig, der elsker cykelsporten og som er nysgerrig efter at vide hvad 12 stjerneryttere ville tale om, hvis de fik mulighed for at mødes til en snak.

    ePub Dansk 9788740033502
    • Pris:
    • 124,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 107,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Veldrejet af Anna Bogdanova Spar 10% E-bog Veldrejet af Anna Bogdanova

    Byg en veldrejet og stærk figur med 1 times højintens træning om ugen.Ommøbler din krop til en veldrejet timeglasfigur med slank talje og smukke balder. Metoden er skræddersyet træning og rigtig nærende mad i dette nye gennemtænkte og effektive udspil fra forfatteren til den populære træningsbog Skyhøj forbrænding.Med 1 times effektiv ugentlig træning suppleret af god træningskost bygger du en flot silhuet med feminine og stærke kurver. Anna Bogdanova guider dig gennem et program, der bortsmelter fedt og skaber naturligt smukke former og intuitiv kontakt til en glad krop.Du får: •Et program på 9 uger, der ommøblerer og genskaber dig i en meget veldrejet og spændstig udgave•Instruktion i at få kroppens muskler til at samarbejde i en smuk, harmonisk helhed•Hjælp til at træne sikkert og effektivt uden udmattelse eller skader•Råd om at spise opbyggende og træningsunderstøttende kost•Test af forbrændingstype og råd om madvaner og kosttilskud til de 5 typerDu forstår, hvorfor højintens og kortvarig muskeltræning er vejen til smukke og varige resultater. Og du får indsigt i forbrændingens og ommøbleringens mysterier og forståelse for de psykologiske og fysiologiske mekanismer, der styrer dit forhold til mad og træning. Anna Bogdanova guider dig i denne bog til en stærk og veldrejet krop, og du får eksempler på de flotte og holdbare og fantastiske forandringer, kvinder har opnået gennem Veldrejet.Anna Bogdanova er personlig træner, coach og sundhedsskribent og har en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation. Hun er bl.a. uddannet i forandringsprocesser på CBS, certificeret ernæringscoach med speciale i sports- og træningsernæring hos Precision Nutrition, og bevægelsesspecialist hos Z-Health Performance, som er en længerevarende uddannelse inden for anvendt neurologi og bevægelse. Anna har dyrket styrkeløft på konkurrenceplan, og med sin russiske baggrund har hun indsigt i de mest effektive strategier til, hvordan man skaber en stærk og vital krop.

    ePub Dansk 9788740026641
    • Forlagets pris:
    • 99,00 kr.
    • Pris:
    • 88,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 76,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • TOPTRIMMET på 12 uger af Anne Bech E-bog TOPTRIMMET på 12 uger af Anne Bech

    TOPTRIMMET på 12 uger er den komplette guide til en stærkere, skarpere og mere markeret krop. Bogen indeholder dag for dag-kostplaner, der tvinger din fedtprocent i bund, og specialdesignede styrketræningsprogrammer, der øger din muskelmasse markant. Og der er ikke noget hokuspokus: Sund og nærende mad, hård træning og en stramt tilrettelagt hverdag er alt, der skal til for at opnå utrolige resultater.Anne Bech er Danmarks hotteste fitnesstræner og har udviklet denne bog specifikt til mænd. Principperne er testet på bl.a. Thomas Skov Gaardsvig, Emil Thorup, Esben Pretzmann og Joakim Ingversen, og slutresultatet har ikke været til at tage fejl af: De fire drenge er alle gået fra småsplejsede og utrænede til toptunede og markerede.

    ePub Dansk 9788702162202
    • Pris:
    • 45,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 39,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Dit sunde liv af Anne Bech E-bog Dit sunde liv af Anne Bech & Christiane Schaumburg-Müller

    Anne Bechs & Christianes opskrift på en sund hverdag. Spækket med humor, motivation og opskrifter på sunde måltider fulde af superfoods og næring. 4 kostplaner, der kan få dig klar til festen, gøre maven flad eller udrense din krop. Effektive og nemme FIT-træningsprogrammer med konkrete øvelser, der kan udføres på stuegulvet, og som vil få din krop til at stråle. ”Min rigtig gode veninde gennem mange år, fitnessekspert Anne Bech, har i den grad hjulpet mig med at grundlægge de sunde rutiner i mit liv og har vist mig vejen til en sundere og stærkere krop. Men det er jo ikke alle, der har en sundhedsekspert på speed-dial! Derfor har vi samlet Annes viden og gode råd, mine egne erfaringer og vores fælles baggrund som dansere og motionselskere, så alle kan få glæde af de fordele, der er ved bedre vaner og en slankere krop.” – ChristianeBemærk! Denne ebog giver den bedste læseoplevelse på tablet computer med farveskærm og mulighed for zoom.

    ePub Dansk 9788771379099
    • Pris:
    • 138,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 120,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • FIT på 100 dage af Anne Bech E-bog FIT på 100 dage af Anne Bech

    Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid, er forklaret lige her i denne bog.I FIT PÅ 100 DAGE får du en komplet plan for, hvordan dit liv skal se ud de næste 100 dage – både din kost, din træning og din livsstil. Så bliver det ikke nemmere.Anne Bechs helt egen FIT-metode er nem at gå til og passer perfekt ind i din travle hverdag. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet, og opskrifterne er enkle og overskuelige, så du slipper for at stå i køkkenet i timevis.Og alle kan klare det, også dig, for Anne giver masser af tips, motivation og vejledning undervejs.Indeholder:Komplet dag for dag-træningsprogramDetaljerede ugeplaner for alle dine måltiderOver 40 nemme og slankende FIT-opskrifter, som du også kan bruge efter de 100 dage, når dit nye liv fortsætter 

    ePub Dansk 9788702154795
    • Pris:
    • 45,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 39,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Gul feber af Michael Rasmussen E-bog Gul feber af Michael Rasmussen & Klaus Wivel

    MICHAEL RASMUSSEN har fortalt myndighederne om sit eget dopingmisbrug. Og om andre rytteres. Han er efterfølgende blevet kaldt stikker – af folk, som samtidig hævder, at de ønsker en ren sport. Holdningen synes at være, at man skal fortælle alt, men endelig ikke det hele.Argumentet er lige så korrupt som cykelsporten selv, men symptomatisk for en sportsgren, hvor rytterne bliver stigmatiseret, ligegyldigt hvad de gør. Holder de kæft, er de løgnere, der dækker over doping og ødelægger sporten. Går de til bekendelse, bliver de også kaldt løgnere og udstødt af cykelverdenen. MICHAEL RASMUSSEN har besluttet sig for at gøre op med tavshedskulturen. Kun den egentlige fortælling kan bringe cykelsporten videre.Nu er han klar til at fortælle sin historie.

    ePub Dansk 9788771375961
    • Pris:
    • 167,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 145,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Guide til gudindekrop af Anne Bech E-bog Guide til gudindekrop af Anne Bech

    Er du træt af at være utilfreds med din krop? Ved at følge Anne Bechs kostråd og 4-ugers træningsprogram kickstarter du en ny livsstil, der forvandler din krop og giver dig mere overskud og velvære. GUIDE TIL GUDINDEKROP er baseret på FIT-metoden, Firming Intensive Training, som er Annes helt enkle og gennemprøvede metode til at få en gudindekrop. Du styrketræner ved at bruges din egen kropsvægt og derfor kan du lave bogens 45 øvelser hvor og hvornår, det passer dig.Anne Bech har arbejdet som personlig træner i over 10 år. Hun er tidligere danser og har prøvet alle tænkelig træningsformer på egen krop, indtil hun udviklede sin egen metoder. 

    ePub Dansk 9788702125757
    • Pris:
    • 45,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 39,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Jeg er Zlatan Ibrahimovic af David Lagercrantz Spar 17% E-bog Jeg er Zlatan Ibrahimovic af David Lagercrantz

    I " Jeg er Zlatan Ibrahimovic" fortæller Zlatan med egne ord om en barsk opvækst i Rosengård-kvarteret uden for Malmø. Om fædrene fra de fine dele af byen, der forsøger at få ham smidt ud af Malmö FF. Om kampen for at nå toppen af international fodbold. Fra den første hårde tid i Ajax, skiftet til Juventus, succesen i Italien og skandalen, der var ved at koste ham karrieren. Han fortæller om Inter og sejrene, om Mourinho, målene og de store stjerner. Han fortæller om kærligheden til Helena og børnene. Om livet uden for projektørlyset. Og så afslører han for første gang, hvad der skete med Pep Guardiola i Barcelona.I Zlatans selvbiografi, fortalt til forfatteren David Lagercrantz, kommer vi bag facaderne i de store klubber og får et sjældent indblik i den absolutte topfodbold. For første gang får vi hele historien om Zlatan Ibrahimovic - hans egen historie.

    ePub Dansk 9788702130171
    • Forlagets pris:
    • 89,00 kr.
    • Pris:
    • 73,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 64,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Hooligan af Jonas Nyrup E-bog Hooligan af Jonas Nyrup & Tom Carstensen

    "Jeg blødte over det hele, havde brækket anklen og fået et slag på rygsøjlen. Lægerne sagde, at næsen bliver ved med at løbe resten af mit liv. Er det det værd? Gu' fanden er det fucking det værd ..."Tag med på en rejse ind i et lukket univers, hvor fodbold er mere end en hobby, og ære betyder alt.For første gang fortæller topfolk fra Danmarks tre største hooliganfraktioner om livet i fodboldens underverden. Det er en fortælling om blod, broderskabsbånd og den eksplosive kærlighed til en fodboldklub, der driver unge mænd til at opsøge livsfarlige slagsmål. Hooligan er historien om fodboldvoldens udvikling i Danmark og dens internationale forbindelser. Fra fødslen i de danske storbyer til fremkomsten af moderne casuals, der klæder sig i mærketøj og aftaler deres slåskampe på forhånd. I begyndelsen var våben bandlyst. I dag er der kun to regler, som altid bliver overholdt. Man stikker ikke af - og man sladrer aldrig!

    ePub Dansk 9788711402023
    • Pris:
    • 97,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 80,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Erik, skogsluffaren af Waldemar Hammenhög E-bog Erik, skogsluffaren af Waldemar Hammenhög

    Erik är en liten, rätt klen pojke. Det finns få saker som han ogillar lika mycket som friluftsliv, och när han en dag tvingas ut tillsammans med sina skolkamrater på en skogsvandring verkar det som om det inte kan bli värre. Men snart eskalerar situationen till det oväntat våldsamma. Ett gäng lömska mordbrännare är ute och tänder på i området och snart står det klart för Erik att han är den enda som kan göra något åt de hemska dåden ... Detta är en spännande idrottsroman för barn och ungdomar!Waldemar Hammenhög (1902-1972) var en svensk författare och musiker. Han skrev populära och mustiga romaner varav flera har blivit filmatiserade, inte minst klassikern Pettersson & Bendel från 1933.

    ePub Udgives 28-06-2019 Svensk 9788726147094
    • Pris:
    • 34,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 29,95 kr. i
    Leveringstid:   Udkommer 28. Juni
  • Marathon: en bok för barn och dårar, lidingölöpare och poeter af Erik Bengtson E-bog Marathon: en bok för barn och dårar, lidingölöpare och poeter af Erik Bengtson

    Erik Bengtson, hängiven långdistanslöpare som gjorde marathondebut på Boston marathon 1975, berättar om långdistanslöpningens många sidor. Här berättas om marathonlöpningens historia, från olympiska spelen i Aten 1896 till Montreal 1976. Löpningens vetenskap, med tips om träningsmetoder, diskuteras. Det berättas även om möten med legendariska marathonlöpare. Bengtson gå också in och pratar om långdistanslöpningen som livsfilosofi och massrörelse. "Marathon" är boken för den inbitne löparen och den vanliga joggaren, såväl som för soffsittaren som ännu inte fått på springskorna.Erik Bengtson är en svensk författare. Under sin livstid har han belönats med ett antal priser, bland annat Årets värmlandsförfattare 2008. Vid sidan av författarskapet har han även varit verksam som lärare.

    ePub Udgives 28-06-2019 Svensk 9788726169119
    • Pris:
    • 34,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 29,95 kr. i
    Leveringstid:   Udkommer 28. Juni
  • Træningsøvelser for stregspilleren af Peter Schmidt E-bog Træningsøvelser for stregspilleren af Peter Schmidt

    Håndboldtips' temahæfter er en samling temahæfter, der - som navnet antyder - beskæftiger sig med forskellige tematiske områder af håndboldtræningen.De fleste af øvelserne har allerede været udgivet i een af de 6 håndboldtipsbøger. Så hvis du allerede har alle disse bøger i din reol, så behøver du strengt taget ikke dette hæfte, medmindre du vil have alle de primære øvelser til træning af stregspillere samlet eet sted, let og overskueligt. I dette, det første hæfte i serien, har jeg forsøgt at samle en stribe meget specifikke træningsøvelser, primært eller alene, for den moderne stregspiller. Jeg har fokuseret på øvelser, der træner stregspillerens generelle færdigheder som stregspiller: - Evnen til at gribe bolden i en presset situation- Evnen til at bevæge sig rigtigt, placere sig og sætte en screening- Evnen til at afslutte mod mål

    ePub Dansk 9788743016489
    • Pris:
    • 58,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 50,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Træningsøvelser for fløjspilleren af Peter Schmidt E-bog Træningsøvelser for fløjspilleren af Peter Schmidt

    Håndboldtips' temahæfter er en samling temahæfter, der - som navnet antyder - beskæftiger sig med forskellige tematiske områder af håndboldtræningen. De fleste af øvelserne har allerede været udgivet i een af de 6 håndboldtipsbøger. Så hvis du allerede har alle disse bøger i din reol, så behøver du strengt taget ikke dette hæfte, medmindre du vil have alle de primære øvelser til træning af fløjspillere samlet eet sted, let og overskueligt.I dette, det andet hæfte i serien, har jeg forsøgt at samle en stribe meget specifikke træningsøvelser, primært eller alene, for fløjspilleren. Jeg har fokuseret på øvelser, der træner fløjspillerens evne til at afslutte, hoppe højt og eksplosivt, faldteknik,at sætte en finte ind og nogle af de andre ting, hun skal kunne mestre.

    ePub Dansk 9788743016595
    • Pris:
    • 58,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 50,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Den sorte hingst starter på ny af Walter Farley E-bog Den sorte hingst starter på ny af Walter Farley

    En nat går det hele galt for Alec og Henry, da stalden på Hopeful-gården brænder ned. Værst er det for Alec, som har glemt at betale brandforsikringen. Nu må han ud at skaffe penge til at genopbygge stalden, og han har kun én måde at gøre det på: Han må få sin trofaste ven den sorte hingst til at løbe væddeløb for ham og vinde førstepræmien. Men er den sorte hingst stadig den hurtigste hest? Og kan Alec nå at træne den op?"Den sorte hingst" fortæller om drengen Alec, der strander på en øde ø med en vild sort hingst. På øen udvikler de et smukt venskab, og da de bliver reddet, får Alec lov at få den sorte hingst med sig til New York. Sammen oplever de en lang række spændende eventyr.Walter Lorimer Farley (1915-1989) var en amerikansk forfatter, der skrev en lang række hestebøger til børn og unge. Walter Farley er særligt kendt for sin klassiske serie "Den sorte hingst" om drengen Alec og hans venskab med den sorte hingst. Efter Walter Farleys død skrev hans søn Steven desuden en række bøger i serien.

    ePub Udgives 01-07-2019 Dansk 9788726180053
    • Forlagets pris:
    • 99,00 kr.
    • Pris:
    • 93,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 80,95 kr. i
    Leveringstid:   Udkommer 1. Juli
  • Den sorte hingsts datter af Walter Farley E-bog Den sorte hingsts datter af Walter Farley

    Den sorte hingsts datter, Sorte Vildkat, lever i den grad op til sit navn. Hun er så vild og fyrig, at mange tror, hun aldrig vil kunne tæmmes. Men Alec og Henry ved, hvordan man tæmmer selv den vildeste hest, for de var det hele igennem med hendes far for nogle år siden. Men nu er de under tidspres. De vil nemlig have Sorte Vildkat til at deltage i det internationale derby, og spørgsmålet er, om hun kan nå at blive klar."Den sorte hingst" fortæller om drengen Alec, der strander på en øde ø med en vild sort hingst. På øen udvikler de et smukt venskab, og da de bliver reddet, får Alec lov at få den sorte hingst med sig til New York. Sammen oplever de en lang række spændende eventyr.Walter Lorimer Farley (1915-1989) var en amerikansk forfatter, der skrev en lang række hestebøger til børn og unge. Walter Farley er særligt kendt for sin klassiske serie "Den sorte hingst" om drengen Alec og hans venskab med den sorte hingst. Efter Walter Farleys død skrev hans søn Steven desuden en række bøger i serien.

    ePub Udgives 01-07-2019 Dansk 9788726180015
    • Forlagets pris:
    • 99,00 kr.
    • Pris:
    • 93,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 80,95 kr. i
    Leveringstid:   Udkommer 1. Juli
  • Den sorte hingst sejrer af Walter Farley E-bog Den sorte hingst sejrer af Walter Farley

    Alec, som i lang tid har været adskilt fra sin bedste ven, den sorte hingst, har længe haft hingstens søn, Satan, hos sig. Men da han arver den sorte hingst efter dens ejers død, har han endelig mulighed for at se, hvem der er hurtigst – far eller søn. Da han forsøger at få de to heste med i et væddeløb, går det hele galt. En voldsom skovbrand truer pludselig både hestene og menneskenes liv. Hvem kan løbe hurtigst fra flammerne?"Den sorte hingst" fortæller om drengen Alec, der strander på en øde ø med en vild sort hingst. På øen udvikler de et smukt venskab, og da de bliver reddet, får Alec lov at få den sorte hingst med sig til New York. Sammen oplever de en lang række spændende eventyr.Walter Lorimer Farley (1915-1989) var en amerikansk forfatter, der skrev en lang række hestebøger til børn og unge. Walter Farley er særligt kendt for sin klassiske serie "Den sorte hingst" om drengen Alec og hans venskab med den sorte hingst. Efter Walter Farleys død skrev hans søn Steven desuden en række bøger i serien.

    ePub Udgives 01-07-2019 Dansk 9788726180077
    • Forlagets pris:
    • 99,00 kr.
    • Pris:
    • 93,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 80,95 kr. i
    Leveringstid:   Udkommer 1. Juli
  • Alle mod alle af Dick Francis E-bog Alle mod alle af Dick Francis

    Den tidligere krigspilot Matt Shore lever nu en mindre dramatisk tilværelse som pilot for førsteklasses passagerer, der rejser mellem engelske hestevæddeløb. Da en usædvanlig begivenhedsrig tur ender med eksplosionen af hans fly indser Matt, at han er kommet i problemer. En af hans passagerer må være målet for bomben. Spørgsmålet er bare hvem. Tiden risikerer at indhente Matt, der ikke har længe før han igen skal transportere de samme mennesker endnu en gang.Dick Francis (1920-2010) var en britisk forfatter og jockey. Efter sin succesfulde karriere i hestevæddeløb og -træning dedikerede han sig til fiktionen og skrev sammen med sin kone utallige spændingsromaner i eget navn. Alle hans bøger drejer sig på den ene eller anden måde om personer i jockeybranchen.

    ePub Udgives 01-07-2019 Dansk 9788711470756
    • Forlagets pris:
    • 99,00 kr.
    • Pris:
    • 93,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 80,95 kr. i
    Leveringstid:   Udkommer 1. Juli
  • Ultrakvinderne af Mette Birk Jensen E-bog Ultrakvinderne af Mette Birk Jensen

    Mød Kristina, som løb 1.841 kilometer alene gennem Iran; Gitte, som tre gange vendte tilbage til Sahara for at løbe 250 kilometer med sin proviant på ryggen; og Molly, som løb 222 kilometer i Himalayas ilttynde luftlag. Få et unikt indblik i, hvad der får mennesker til at løbe i dagevis i ufremkommelige bjergområder, 100 kilometer på et stadium eller 5.649 gange rundt om en boligblok i New York.Hvor det tidligere var en præstation af de helt store at løbe et maraton, stiger ultraløbet i dag eksplosivt i popularitet. Ultraløb er oprindeligt betegnelsen for løb, der er længere end den klassiske maratondistance på 42 kilometer og kræver en hel særlig form for motivation, styrke og udholdenhed. Der er i dag stort set ingen grænser for sværhedsgraden.Der er traditionelt færre kvinder end mænd, der stiller op på startlinjen til ultraløb. Men også blandt kvinderne er der i disse år stadigt flere, som kaster sig ud i de mest ekstreme fysiske og mentale udfordringer, der tester både krop og sind.I bogen følger vi journalist Mette Birk Jensen på hendes personlige rejse ind i ultraløbsverdenen, hvor hun møder nogle af verdens sejeste ultrakvinder, som presser sig selv til grænsen for, hvad der er menneskeligt muligt. Og lidt til. I en række farverige portrætter deler de hudløst ærligt ud af deres oplevelser og erfaringer. Hvad driver dem? Hvad får de ud af det, og hvilke råd kan de give videre?Deres bevæggrunde er lige så forskellige, som de er. Nogle løber fra indre dæmoner eller depression, andre for en sag, for at føle sig i ét med naturen, for at lære sig selv bedre at kende eller for at prøve grænser af. Fælles for dem alle er, at løbet ikke blot gør dem klogere på sig selv, men også bedre rustet til livet generelt.Ultrakvindernes erfaringer viser os, at både krop og sind gemmer på uanede ressourcer. Og hvor der tidligere var en udbredt tendens til at frygte de potentielle skadevirkninger af for meget motion, går den seneste både danske og internationale forskning nu mere i kvindernes retning. Vi kan fysisk holde til en del mere, end vi tror, og mentalt kan der være stor gevinst at hente ved følelsen af at præstere langt ud over det sædvanlige.Udover en grundig introduktion til ultraløb, giver bogen via sine mange portrætter inspiration til enhver, som drømmer om ikke blot at løbe lidt længere, men også at vove lidt mere.Om forfatterMette Birk Jensen er selv ultraløber. Hun bor og træner til dagligt i Thailand, men løb sine første 100 kilometer i Danmark, hvor ideen til Ultrakvinderne opstod. Bogen tager udgangspunkt i og forsøger at besvare de spørgsmål, hun selv stillede sig under sit første møde med de helt lange distancer.E-bogen er lavet i fixed format.

    ePub Dansk 9788793867161
    • Forlagets pris:
    • 139,95 kr.
    • Pris:
    • 130,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 113,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Vandring på De Kanariske Øer af Lis Nielsen E-bog Vandring på De Kanariske Øer af Lis Nielsen

    Vulkaner, grønne fyrreskove, månelandskaber, historiske udgravninger og kulturelle seværdigheder. De Kanariske Øer er meget andet end sol- og strandferie, og som vandredestination byder de 7 forskellige hovedøer på et væld af spændende oplevelser.Bogen giver forslag til mindst én uges vandring på hver af øerne for både nybegyndere og mere erfar-ne. Her er masser af inspiration og gode råd til, hvordan man kan organisere en vandreferie på en eller flere af øerne. Hver ø har sit særpræg, som beskrives levende af forfatteren, der kender dem indgående og opfordrer til, at man besøger andet end de traditionelle øer som Gran Canaria og Tenerife.Turene er alle baseret på brug af offentlig transport, så man slipper for selv at køre på de snoede, smalle bjergveje, og de er alle tilgængelige fra de forskellige populære ferieområder, så man let kan veksle mellem dage på stranden og dage i det ofte køligere højland.Vandring på De Kanariske Øer er den eneste bog af sin art på dansk, der omfatter vandreture på alle de 7 kanariske øer – en sådan bog foreligger heller ikke på hverken svensk, norsk, tysk eller engelsk.Om forfatterLis Nielsen har, efter at have stået i spidsen for samarbejdet blandt de europæiske vandrere i ”European Ramblers Association” i 15 år, et solidt kendskab til vandring overalt i Europa. Fra Spanien til Norge, fra Skotland til Tjekkiet – overalt har hun besøgt lokale vandrere og lært nye vandredestinationer at kende. Senest har hun været med til at udvikle en europæisk standart for kvalitetsvandreveje, der i disse år spredes overalt i Europa og i Danmark kendes fra Gendarmstien. Ture med rygsæk og telt er de bedste, men vandreture fra hotel til hotel med bagagetransport kan også være dejlige.E-bogen er lavet i fixed format.

    ePub Dansk 9788793867079
    • Forlagets pris:
    • 159,95 kr.
    • Pris:
    • 149,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 129,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Vandring i Sydsverige af René Ljunggren E-bog Vandring i Sydsverige af René Ljunggren

    Forestil dig din helt egen tur i noget, der ligner en ødemark i tyndtbefolkede skove, og din egen lejr med knitrende lejrbål og bålmad, mens solen går ned over skovsøen. Den svenske natur er til forskel fra det meste af Danmark præget af klipper, hvilket gør naturen markant anderledes end den danske. I den svenske skov møder vi et troldelignende landskab med enorme, luftige skove med grønt mos og blåbær i bunden, og skovlandskabet er gennemskåret af vandløb og små og store søer.Sverige, der ligger tæt på for mange danskere, er et unikt vandreområde med en anderledes naturform, end den vi finder i Danmark, og den svenske Allemandsret betyder, at man i Sverige faktisk må færdes og slå lejr, hvor man vil, så længe man ikke trænger ind i folks haver.Det sydlige Sveriges frie natur rummer en mængde markerede vandreruter med fine shelter­pladser til overnatning. Samtidig er Sydsverige et oplagt sted at vandre i de måneder, hvor årstiden og ens egen tid ikke er til lange fjeldvandringer. Sydsverige er for mange af os et yndet område til weekendture året rundt, og ikke kun de markerede ruter trækker. Der er gode muligheder for at gå sine egne veje uden for stierne i de store svenske skove, hvor søer og vandløb giver basis for unikke “bushcamps”, helt uforstyrret af andre og tæt ved vand til madlavning.Bogen handler om, hvordan du selv kommer af sted alene eller sammen med gode vandrevenner. Hvordan I lærer at begå jer uden for stierne, og hvordan I finder de bedste spots og de mest øde vandreruter enten på stierne eller udenfor eller som en kombination.Du lærer at aflæse friluftskortets skjulte muligheder, og du lærer, hvordan du hjemmefra finder den perfekte rute gennem terrænet til de smukke overnatningspladser. Du får også anvisninger til, hvordan du planlægger og forudser mulige og ukendte forhindringer på din vej. Forhindringer, du skal takle for at komme videre, men som også gør din tur til en rigtig pionértur.Om forfatterForhenværende redaktør, turleder og turansvarlig på Outsite.org. Siden tidlige studier i antropologi med interesse specielt for samernes, eskimoernes og de nordamerikanske indianeres kultur i arktiske egne har René været beskæftiget med friluftsliv og fjeldvandring i kølige klimaer. René har 48 års erfaring med fjeldvandring og mere end 30 års erfaring som guide. I en periode på 10 år guidede han således hver sommer i 8 uger og hver vinter i 6 uger i fjeldene omkring Kebnekaise i Svensk Lapland. I 1992 startede han først Vildmarksskolen, der tilbød kurser i fjeldvandring, fjeldskiløb samt kano og friluftsliv – og lidt senere Vildmarksrejser, der arrangerede vandre- og fisketure i de nordiske fjelde og Grønland samt fjeldskiture i Norden. René har gennem mere end 10 år undervist i vildmarksliv og fjeldvandring i flere ungdomsskoler og oplysningsforbund med efterfølgende fjeldture og har gennem flere år været guide i Kebnekaisefjeldene og senere i Grønland. Han er desuden forfatter til bøger om fjeldvandring.E-bogen er lavet i fixed format.

    ePub Dansk 9788793867086
    • Forlagets pris:
    • 159,95 kr.
    • Pris:
    • 149,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 129,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Bergtagen af Rickard Elmqvist E-bog Bergtagen af Rickard Elmqvist

    Rickard Elmqvist befann sig mitt mellan två livskriser när det började. Hans vardag var fylld av stress över att inte ha åstadkommit så mycket, över att vare sig blivit känd eller rik, när tanken väcktes hos honom. En tanke om att bestiga världens mest ikoniska berg. "Bergtagen" är en samling reseberättelser, men också reflektioner kring vad man bör och inte bör göra när man tar sig an en farlig sport, eller försöker bota en livskris, genom att bestiga berg. Elmqvists första topp blev Kilimanjaro, som han besteg klädd i smoking. En upplevelse som gav mersmak och sedan förde honom vidare till Kebnekaise och Elbrus i Kaukasus, där han såg till att prideflaggan fick vaja över Putins Ryssland. Hans livs äventyr har bara börjat.Rickard Elmqvist är kocken som blev fysiker och ingenjör och idag jobbar som Analytics Manager på Massive Entertainment. 2014 debuterade han med boken "Bergtagen".

    ePub Svensk 9788726194562
    • Pris:
    • 47,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 40,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Kap Verde retur – en sejlerpiges eventyr af Lærke Buhl-Hansen Spar 18% E-bog Kap Verde retur – en sejlerpiges eventyr af Lærke Buhl-Hansen & Stine Buhl-Hansen

    Lærke er en pige midt i 20’erne. Hun er vokset op med havet som sin legeplads. Gennem flere år har hun boet på sin sejlbåd i Aarhus lystbådehavn og brugt det meste af sin tid på windsurfing på eliteplan. En kold og grå søndag i september sejler hun sammen med tre unge gutter afsted fra Danmark med kurs mod varmere himmelstrøg. Hun er skipper på sin egen båd og står alene med det overordnede ansvar. Eventyret og rejselysten tager hende og hendes båd hele vejen til Kap Verde og retur, og undervejs får vi indblik i oplevelser, tanker og refleksioner samt selve dagligdagen under langturssejlads. Uddrag af bogenNår man sejler med folk, der ikke har sejlet så meget før, er natsejlads ofte en af de ting, de efterfølgende udpeger som noget af det fedeste. Der falder en helt anden ro på båden når vi sejler om natten, og det er som om man bliver meget mere tilstede i nuet. Mange af de samtaler vi har på nattevagterne, bliver bare lige det dybere eller til tider mere underlige, end de ville have gjort i dagslys. På natsejladsen fra El Hierro til Las Palmas var det exceptionelt stjerneklart og himlen var fyldt med stjerneskud. Lige efter jeg havde lagt mig i min køje, efter at have overdraget vagten til Marie og Julie, lød der et kæmpe glædesudbrud fra cockpittet. Marie var helt oppe at køre over stjerneskuddene, som hun ikke var vant til at se, da hun kommer fra indre København, hvor der er masser af lysforurening i luften. Om forfatterenLærke Buhl-Hansen (f. 1992) bruger det meste af sin tid på windsurfing og sejlsport. Hun har gennem flere år boet på en båd i Aarhus, hvor hun ved siden af windsurfing på eliteniveau og forskellige sejlrelaterede jobs også studerer til maskiningeniør. Lærke er sjældent i Danmark længe ad gangen – hun er ekstremt ambitiøs og dedikeret til sin sport, men også flyvsk og eventyrlysten og kan lide at gå sine egne veje.Stine Buhl-Hansen (f. 1989) bor sammen med sin kæreste i København, hvor hun arbejder ved et analyseinstitut. Hun har læst statskundskab og skrevet speciale om deleøkonomiens indflydelse i Danmark. Stine er meget social og elsker at rejse og sejle – gerne under sydligere himmelstrøg med et tvist af eksotiske oplevelser.

    ePub Dansk 9788772185071
    • Forlagets pris:
    • 223,00 kr.
    • Pris:
    • 181,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 157,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Den sorte hingst vender tilbage af Walter Farley E-bog Den sorte hingst vender tilbage af Walter Farley

    Alec bliver knust, da den sorte hingsts retmæssige ejer finder frem til dem og kræver hingsten tilbage. Ejeren er en arabisk sheik, og den sorte hingst må rejse med ham på den lange tur over Atlanterhavet, hvor den før strandede på en øde ø sammen med Alec. Alec får heldigvis mulighed for at besøge hingsten i Arabien, men så bliver den stjålet..."Den sorte hingst" fortæller om drengen Alec, der strander på en øde ø med en vild sort hingst. På øen udvikler de et smukt venskab, og da de bliver reddet, får Alec lov at få den sorte hingst med sig til New York. Sammen oplever de en lang række spændende eventyr.Walter Lorimer Farley (1915-1989) var en amerikansk forfatter, der skrev en lang række hestebøger til børn og unge. Walter Farley er særligt kendt for sin klassiske serie "Den sorte hingst" om drengen Alec og hans venskab med den sorte hingst. Efter Walter Farleys død skrev hans søn Steven desuden en række bøger i serien.

    ePub Dansk 9788726180091
    • Forlagets pris:
    • 99,00 kr.
    • Pris:
    • 93,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 80,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Messi vs. Ronaldo  af Luca Caioli Spar 19% E-bog Messi vs. Ronaldo af Luca Caioli

    Siden 2007 har Lionel Messi og Cristiano Ronaldo udkæmpet en kamp om at være verdens bedste fodboldspiller. I den spanske liga og i Champions League stod de i mange år i spidsen for to af verdens største klubber FC Barcelona og Real Madrid. De klassiske opgør mellem FC Barcelona og Real Madrid har siden 2009, hvor Ronaldo skiftede til Real Madrid, ikke blot været en magtkamp mellem de to hold, men også en magtkamp mellem de to rivaliserende stjerner. Igennem ti år vandt Ronaldo og Messi på skift Ballon d’Or-trofæet - en helt enestående periode, som der først blev sat punktum for i slutningen af 2018, da kroaten Luka Modric brød sejrsrækken og vandt trofæet. Bogen giver et spændende indblik i de to stjerners op- og nedture både som fodboldspillere og privatpersoner. På landsholdsniveau har ingen af dem opnået den allerstørste triumf, nemlig at vinde VM, men på klubplan har de slået alle rekorder, og at deres indbyrdes rivalisering er uden sidestykke i fodboldhistorien kan der næppe sås tvivl om. Men det store spørgsmål, som alle fodboldelskere har diskuteret i årevis, stiller vi stadig: er det den lille, argentinske driblekonge Messi med de mange mål og assists, der er verdens bedste? Eller bliver han slået på målstregen af den ofte kampafgørende portugiser Ronaldo med den formidable sparketeknik og en evne til nærmest som en gud at svæve i luften i hovedstødsdueller?

    ePub Dansk 9788772044200
    • Forlagets pris:
    • 227,00 kr.
    • Pris:
    • 184,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 160,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
 
Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.