Genrer
Pris
DKK
Anmeldelser
  • 4
  • 4
  • 4
  • 4
  • 6
Formater
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 629
  • 440
  • 144
  • 21
  • 13
  • 5
Sprog
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 380
  • 350
  • 999+
  • 431
  • 284
  • 225

Sundhed

  • Kære Zoe Ukhona af Pelle Hvenegaard
    af Pelle Hvenegaard

    Da Pelle Hvenegaard en sommeraften på en blind date, der er tæt på at blive aflyst, møder Caroline, ved han det med det samme: Hun skal være mor til hans børn.Det første møde udvikler sig til en stormende forelskelse, hvor det hurtigt står klart, at de to gerne vil skabe en familie sammen. Og det er ikke fordi, de ikke prøver …KÆRE ZOE UKHONA er Pelle Hvenegaards ærlige, komiske, sørgelige og hjertevarme fortælling om de seks år i fertilitets- og adoptionshelvede, som Pelle og hans kone måtte igennem, før de kunne åbne døren til lejligheden på Christianshavn med lille Zoe Ukhona på armen.Det er en fortælling om partnerskab og om at tackle livet, når det ikke går den vej, man havde planlagt. Og så er det en fortælling om, hvor lykken og meningen med livet ligger, når man har oplevet og opnået det meste – og om den store glæde det er, når man endelig kan omfavne den ved at blive forælder.Pelle Hvenegaard blev verdensberømt som dreng i rollen som navnefællen Pelle Erobreren i Bille Augusts oscarvindende film. Han er uddannet journalist og har arbejdet i TV-branchen hele sit voksne liv. Er lige nu på barsel, som han dokumenterer på instagramsiden @pellehvenegaard, en side der har fået over 60.000 faste fans på bare ti måneder.

  • Engle af Kyle Gray Spar 12%
    - Hvordan du ser, hører og mærker dem
    af Kyle Gray

    En grundbog, der viser, hvordan man kan begynde at arbejde sammen med sine engle og lade deres lys heale og forvandle ens liv. Den fortæller om englenes formål, og om hvordan man arbejder sammen med de forskellige engle, når der er brug for hjælp i bestemte områder af ens liv. Den fortæller, hvordan man møder sin skytsengel, og hvert kapitel har forslag og øvelser, så man selv kan gå i gang og lære at værdsætte de forbløffende englevæsner.

  • Elsk det som er af Byron Katie
    - Fire spørgsmål, der kan ændre dit liv
    af Byron Katie

    Byron Katies The Work er kendt som et enkelt og effektivt terapeutisk værktøj, der kan befri os for det, der nager os, hvad enten det drejer sig om utilfredshed, bekymringer, krænkelser eller gamle traumer.The Work består af fire spørgsmål, som, når de bruges i forhold til et konkret problem, sætter os i stand til at se det, der generer os, i et helt andet lys, så vi indser, at det ikke er problemet, der skaber vores smerte, men at det er de tanker, vi tænker om problemet.Elsk det som er viser trin for trin gennem en række klare og levende eksempler, hvordan vi hver især kan bruge metoden til at frigøre os fra et hvilket som helst problem, og vi møder bl.a. kvinden, der ønsker at forlade sin mand og mennesker, der er præget af dødsangst og traumer i forbindelse med krig og terror.

  • Toptrimmede tarme  af Lisbeth  Jensen
    - LOW FODMAP DIET med masser af grønt
    af Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel, Mette Borre & mfl.

    En grøn kost er god for fordøjelsen. Denne nye bog fra forfatterne bag de populære Low FODMAP diæt-bøger viser, hvordan mad til irritabel tarm kan serveres i en lækker og sund, vegetarisk variant. Stadig flere bliver vegetarer eller vælger generelt bare at spise mere grønt og indføre kødfrie dage. Samtidig har 10 procent af befolkningen irritabel tarm, og der er opstået et behov for at kunne kombinere de to kostformer. Low FODMAP diet er aktuelt det bedste diætetiske tilbud til en følsom tarm. Diæten er udviklet i Australien og er en udelukkelsesdiæt på 2-6 ugers varighed. Toptrimmede tarme indeholder den nyeste forskning og guider dig til færre mavesmerter, mindre oppustethed og en bedre fordøjelse. Bogen giver en grundig teoretisk gennemgang af sygdomme, irritabel tarm, behandling, low FODMAP diet, og hvordan dette kombineres med en vegetarisk livsstil eller et par vegetariske ugentlige dage. Kompleks videnskab omsættes til en let spiselig tekst og smagfuld mad ved hjælp af illustrative eksempler og masser af lækre opskrifter, der alle er næringsberegnede. Med til hver opskrift er der forslag til at kunne tilføje kød, fisk eller fjerkræ, så man kan vælge om retten skal være vegetarisk eller ej den pågældende dag. Bogen henvender sig til alle, der selv har irritabel tarm eller har interesse for behandling af irritabel tarm. Bogen kan således også være nyttig for kliniske diætister, sundhedspersonale, fx sygeplejersker og læger. Forfatterne er alle kliniske diætister med flere bøger bag sig samt bred erfaring inden for kostvejledning og behandling af irritabel tarm. Desuden er de alle erfarne undervisere og uddanner andre diætister i irritabel tarm og low FODMAP diet. Om forfatterne:Cæcilie Gamsgaard Seidel (f. 1984), uddannet klinisk diætist 2010, cand. scient. i klinisk ernæring fra Københavns Universitet 2014, har gennem sin uddannelse en god teoretisk viden om tarmsygdomme. Arbejder primært med overvægt, livsstilsændring og tarmsygdomme og vejleder i ernæring i egen klinik, DiætistCentret, www.diaetistcentret.dk.Mette Borre (f. 1959), uddannet klinisk diætist 1992, ansat på Aarhus Universitetshospital med speciale i mave-tarm-kanalens og leverens sygdomme, underviser på uddannelsen for kliniske diætister i Aarhus og på cand.scient.-uddannelsen i klinisk ernæring i København. Se mere på www.diaetist-metteborre.dk.

  • Blender af Ditte Ingemann
    - 177 opskrifter på greenies og smoothies
    af Ditte Ingemann & Søren Ejlersen

    ENDNU NEMMERE, SUNDERE OG VILDERE END AT JUICE!Søren Ejlersen og Ditte Ingemann giver dig 177 opskrifter på livgivende GREENIES og styrkende SMOOTHIES – fra de nemme og børnevenlige til de vilde og voksne. Et helt nyt drikkeunivers af blendede frugter, grøntsager, nødder og superfoods. Og det eneste, du behøver for at forvandle alverdens sunde råvarer til flydende guld, er en blender!Drik grove grøntsager til morgenmad, som eftermiddagssnack eller før træning. Fyld dine depoter med frugtfibre og gode olier eller giv din krop et udrensende pause med en af Søren og Dittes BLENDERTURE. DRIK DIG MÆT I FRUGT OG GRØNT – ALT KAN BLENDES!Dette er en ebog med såkaldt fixed laoyut. Den er velegnet til læsning på læseapparater som tablets og smartphones. Den er uegnet til læsning på ældre eller mindre avancerede læseapparater.

  • Erotisk intelligens af Esther Perel
    af Esther Perel

    Vi forventer, at vores parforhold skal være romantisk og både følelsesmæssigt og seksuelt tilfredsstillende. Er det så underligt, at mange forhold bryder sammen under vægten af de krav? Det er svært at oparbejde spænding, forventning og begær med det samme menneske, som man ønsker tryghed og stabilitet hos. Men det er ikke umuligt. Esther Perel har 7 millioner views på TED Talk. Bogen er oversat til 26 sprog.Esther Perel har mere end 20 års erfaring som praktiserende parterapeut og er toneangivende i sin skarpe, tankevækkende og også provokerende tilgang til intimitet og sex. I Erotisk intelligens undersøger hun det komplekse i at fastholde lysten i et længerevarende parforhold. Hun udfordrer paradokset mellem tryghed og begær og viser gennem cases og eksempler, hvordan I får lysten hjem igen. Med humor og indsigt vil Erotisk intelligens forandre den måde, du lever og elsker på.

  • Fitness og styrketræning af Marina Aagaard
    - Øvelser, programmer og metoder
    af Marina Aagaard

    Fagbog om alle aspekter af fitness træning, fra opvarmning over styrketræning til udstrækning. Essentiel håndbog for alle med interesse for emnet.Træningsplanlægning gennemgås fra årsplan til programlægning med utallige informationer om valg af øvelser, redskaber, sæt, repetitioner, belastning, hastighed, pauser, rækkefølge, split og restitution. Desuden detaljerede beskrivelser af øvelser og variationer samt træningsteknik og skadesforebyggelse samt træning for særlige målgrupper.Kredsløbstræning, motoriktræning, styrketræning og bevægelighedstræning. Faciliteter, redskaber, forskellige træningsformer i fitnessregi samt trænerrollen og undervisningsmetoder.For instruktører, personlige trænere, fysiske trænere og fysioterapeuter samt idrætslærere og idrætsstuderende i gymnasiet og folkeskolen, på aftenskoler og højskoler, ved skoler, universiteter og seminarier.1. Indledning 82. Basisviden 9 Anatomi 9 Fysiologi 18 Ernæring 21 Doping 24 Spiseforstyrrelser 253. Træningslære 274. Træningsplanlægning 29 Behovsanalyse 31 Kapacitetsanalyse 31 Testning 37 Målsætning 52 Planlægning 53 Årsplan 63 Periodeplan 64 Ugeplan 65 Træningspasplan 67 Træning 70 5. Programlægning 73 Øvelser 75 Belastning 80 Repetitioner 85 Sæt 87 Kontraktionstype 88 Kontraktionstempo 89 Pauser 92 Øvelsesrækkefølge 93 Restitution 956. Programmer 97 Grundprogram 101 Efterfølgende programmer 105 Splitprogrammer 113 Variationsmetoder 1247. Organisation 127 Metoder 127 Træningsudstyr 132 Opstilling 143 Gruppering 144 Udgangsstillinger 1458. Opvarmning 147 9. Konditionstræning 149 Kontinuerlig træning 151 Intervaltræning 152 Træningsintensitet 155 Cardiotræning 163 Aerobic 167 Steptræning 169 Indendørs holdcykling 171 Udendørs kredsløbstræning 17310. Nedvarmning 17511. Koordinationstræning 177 Balancetræning 178 Boldtræning 18012. Muskeltræning 183 Formål og metode 184 Afbalanceret træning 186 Øvelsesvalg 187 Modifikationer 187 13. Smidighedstræning 189 14. Mentaltræning 193 Den mentale kapacitet 193 Mind-body træning 194 Terapi og træning 19515.Træningsteknik 197 Kropsholdning 197 Udgangsstilling 197 Vejrtrækning 199 Øvelsesudførelse 201 16. Træningsinstruktion 207 Øvelsesinstruktion 207 Metodik 208 Notation 211 17. Trænerrollen 21318. Træningsfaciliteter 215 19. Træningsredskaber 21720. Beklædning og udstyr 219 21. Overkropstræning 223 22. Kropsstammetræning 233 24. Hofte- og Bentræning 247 24. Særlige målgrupper 261 Svage målgrupper 262 Overvægtige 264 Ældre 265 Kvinder 266 Gravide 267 Børn og unge 27025. Skader og forebyggelse 271 Anbefalet læsning, Litteratur 274 Appendiks I, Muskeloversigt 276Appendiks II, Styrkeøvelser 296 Appendiks III, Strækøvelser 338Appendiks IV, Variationsmetoder 341 Ordliste 358 Stikordsregister 363Om forfatteren 366Fitnessbøger 367

  • Børn i gode hænder af Gitte Jørgensen Spar 19%
    - Neuroaffektiv udviklingspsykologi i praksis
    af Gitte Jørgensen & Charlotte Hagmund-Hansen

    Børn i gode hænder handler om behandling af børn og unge med svære tilknytnings- og relationsforstyrrelser. Det er børn, som nemt frustreres, styres af impulser og har svært ved at aflæse andre samt overholde sociale spilleregler og normer. De bruger mere energi på at beskytte sig end på at udvikle sig i samspil med andre.  I arbejdet med disse børn er man på Skole- og behandlingshjemmet Skovgården i høj grad inspireret af neuroaffektiv udviklingspsykologi og har samtidig stiftet bekendtskab med Theraplay som terapeutisk metode - en legende, guidende og energifyldt tilgang til børnene. Denne bog giver indblik i, hvordan man på Skovgården i praksis anvender teori og metode samt i de fælles bestræbelser på at skabe tilpasse udfordringer og glædesfulde oplevelser gennem kærlig og tryg guidning. Fire cases beskriver, hvordan der gennem målrettet indsats skabes grundlag for udvikling af hhv. det sansende, følelende og mentaliserende lag i hjernen.Bogen henvender sig til pædagoger, psykologer, plejefamilier, lærere, socialrådgivere, sundhedsplejersker og studerende.   

  • Du skal ikke være dig selv af Lars Lundmann
    - Erhvervspsykologens guide til at få det job, du gerne vil have
    af Lars Lundmann

    Hvad hvis jeg fortæller dig, at alt det, du tror, du ved om jobsøgning, jobsamtaler, personlighedstests og CV’er, er forkert? Hvad vil du så gøre? Denne bog er ET OPGØR med nogle udbredte og yderst problematiske myter, og har følgende temaer: Din personlighed er en social konstruktion. Arbejdsløshed er godt. Det er godt, hvis du er i tvivl om, hvad du vil i dit næste job. CV'et siger intet om dine kompetencer. Jobsamtalen er social - ikke en professionel samtale. Sådan hacker du din næste rekrutteringsproces. Bogen giver dig en masse konkrete og forståelige VÆRKTØJER og TIPS. De gør dig i stand til at vende myterne til din egen fordel, næste gang du vil have et nyt job. Du vil se, hvordan du uden at have ”det rette CV” eller ”den rigtige personlighed”, alligevel kan komme i betragtning til de fleste jobs. Det bliver simpelthen lettere at ramme plet. Fordi du får flere pletter, du kan ramme, og flere pile, du kan skyde med. Hvis du er lidt utilfreds med dit job, vil videre i din karriere eller bare er i tvivl om, hvad du vil med dit arbejdsliv, så er denne bog til dig.

  • Kort & godt om KONFLIKTER & LOW AROUSAL af Bo Hejlskov Elven
    af Bo Hejlskov Elven

    Alle mennesker har konflikter. Nogle har flere end andre. I pædagogisk arbejde er det helt centralt at håndtere konflikter på en god og menneskelig måde. Low arousal bygger på etiske principper og et humanistisk menneskesyn. Det er en pædagogisk tilgang, der lægger vægt på retten til selvbestemmelse og respektfuld behandling, uanset alder og funktionsniveau. Her går man ud fra, at alle mennesker gør, hvad de kan for at opføre sig ordentligt og bevare selvkontrollen. Men stiller vi for store krav, opstår der let konflikter. Bogen giver kort og klar viden om konflikthåndtering, og om hvordan du evaluerer situationen og ændrer tilgangen. Bogens cases,gode råd og små opgaver giver dig nye low arousal-baserede strategier, når der er konflikter og ballade i luften. KORT & GODT OM KONFLIKTER & LOW AROUSAL er til dig, der har med mennesker at gøre, og som gerne vil håndtere og forebygge konflikter på en god måde. Bogen er relevant for psykologer, pædagoger, plejepersonale, lærere, forældre og alle andre, der har med mennesker at gøre. Bo Hejlskov Elvén er autoriseret psykolog, konsulent, underviser og efterspurgt foredragsholderbåde i Danmark og i Sverige, hvor han bor. Bo arbejder med praktisk pædagogik på videnskabelig grund, både med hvordan man forebygger, og hvordan man håndterer konfliktadfærd og modstand mod personalet. Han er forfatter til en række bøger, særligt om low arousal-pædagogik i skoler og børneinstitutioner, i børnefamilien, i psykiatrien og på specialområdet.

  • Derfor sover vi af Matthew Walker
    - Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning
    af Matthew Walker

    "Forskere har opdaget en revolutionerende ny behandling, som giver dig et længere liv. Den forbedrer din hukommelse, gør dig mere attraktiv. Den holder dig slank og dæmper din spisetrang. Den beskytter dig mod cancer og demens. Den gør dig mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza. Den nedsætter din risiko for hjerteanfald, for ikke at tale om diabetes. Du vil sågar føle dig gladere, mindre nedtrykt og mindre angst. Interesseret?" (citat fra bogen) Indtil for ganske nylig havde videnskaben ingen svar på spørgsmålet om, hvorfor vi sover, hvad søvnen betyder for os, eller hvorfor det er så fatalt for vores helbred ikke at få søvn. Men en eksplosion af videnskabelige opdagelser i de sidste 20 år har kastet nyt lys over dette fundamentale fænomen i vores liv. Matthew Walker, førende neurolog og søvnekspert, giver os en ny forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har. Pressen skriver: »I sin nye bog giver Matthew Walker læserne os en opdateret forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har... Ifølge forfatteren, der er en førende britisk neurolog og søvnekspert, forbedrer en god og sund søvn menneskers hukommelse og koncentrationsevne. Den beskytter mod cancer, demens og diabetes samt gør én mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza.« – Tidsskriftet Epsilon »Jeg synes, at det er en fantastisk bog, som alle skal læse, så jeg har svært ved at finde svagheder ved bogen. Hvis jeg skal finde på noget må det være, at jeg savner endnu flere konkrete tips og strategier til at forbedre søvnen.« – P – Psykologernes Fagmagasin

  • Narcissister - i familien, i parforholdet og på arbejdspladsen af Mette Glargaard Spar 22%
    af Mette Glargaard & Charlotte Lindhardt

    De lyver. De manipulerer.De stjæler din glæde og din tro på dig selv. De afskærer dig fra dine venner. De bryder dig ned, lige så langsomt, ord for ord, svigt for svigt.De får dig til at tro, at det er dig, der er galt på den, dig, der er bindegal – måske dig, der er narcissistisk.De ødelægger dit selvværd og din selvtillid.Narcissisterne.De tager dit liv.Tag det tilbage!Med denne bog i hånden får du indsigt og viden om narcissisterne – i familien,i parforholdet og på arbejdspladsen.Bogen gør dig i stand til at gennemskue deres spil og metoder, og du får øvelser ogredskaber til at håndtere deres adfærd.Bogen giver dig også indblik i konsekvenserne af at være tæt på en narcissist, og hvordan du kan håndtere eftervirkningerne.Når du kender konsekvenserne, bliver det nemmere at gøre noget ved dem – og finde tilbage til dig ude på den anden side.

  • Medicinsk cannabis af Tina Horsted Spar 17%
    - Livskvalitet og smertelindring med cannabismediicin
    af Tina Horsted

    Tinas Horsted fortæller om medicinsk cannabis og om hvilke sygdomme, det virker på samt om erfaringerne med medicinsk cannabis i smertebehandling. Den medtager en række cases med almindelig mennesker, som siger, de har fået et nyt liv.

  • Sund, glad og gravid af Christina  Hedegaard Spar 17%
    - din baby bli'r hvad du spiser og tænker!
    af Christina Hedegaard & Lene Hansson

    Denne nye banebrydende bog er til dig, der allerede er gravid, planlægger at blive gravid, eller har udfordringer med at blive naturligt gravid.Sund, glad og gravid – din baby bli’r hvad du spiser! gør op med mange gammeldags forestillinger om, hvad der er godt for dig under din graviditet, og hvilken kost, det er bedst at holde sig fra, når man er gravid eller prøver at blive gravid. Baby eksisterer nemlig længe før den kan ses med det blotte øje, og man er forældre længe før, end man ved af.Hvis du har svært ved at blive gravid, tilbyder denne bog også et helt naturligt fertilitetsprogram, STORKEKUREN®, som er baseret på indtag af kosttilskud, opretholdelse af en optimal fordøjelse, velfungerende tarmbakterieflora og på hvordan man spiser sig til en god syre/base balance.Bogen tager den gravide på en selvopdagelsesrejse, hvor hun selv vil kunne mærke og nærmest se sit lillebitte barn vokse, også når ingen andre kan. Gennem diverse øvelser i bogen, kan hun optimere sin krop og sin psyke, hvilket vil bidrage både til den bedste start på dette nye kapitel som mor og senere hen, hvor den nybagte mor bliver den mere erfarne mor.Bliv gravid på en sund og glad måde. Gør din graviditet til din egen, lyt til dig selv og dine behov, og få den graviditet og fødsel, du selv ønsker.Forfatterne er Lene Hansson, kostvejleder igennem 30 år og Doula Christina Hedegaard, der har arbejdet i USA.

  • Det sultne hjerte af Simon Kratholm Ankjærgaard Spar 18%
    - - En håndbog om borderline
    af Simon Kratholm Ankjærgaard

    Borderline er en af de psykiatriske sygdomme, der er flest negative fordomme omkring.Denne bog afliver mange af disse myter og giver en nuanceret beskrivelse af hverdagen for og med en person med borderline. Modsat hvad de fleste tror, er det i dag muligt for at slippe fri af diagnosen.Ærlige fortællingerI bogen fortæller 16 borderline-ramte af begge køn og i alle aldre nuanceret og hudløst ærligt om, hvordan det er at have borderline. Fem pårørende fortæller om hverdagen med en, der har diagnosen. Samtidigt gennemgås diagnosen grundigt, og bogen beskriver de nyeste behandlingsmetoder på området. Der er sket meget store fremskridt de seneste år.Se og forstå borderline indefra"Jeg har læst bogen med stor interesse. Jeg må indrømme, at det er første gang, jeg fornemmer, at jeg forstår, hvad borderline er og medfører. Når man læser bogen, får man nærmest lov til at se og forstå borderline indefra. En meget vedkommende og vigtig bog."Kai Pedersen, redaktør af AKTbladetFørste bog i flere årBogen er skrevet af journalist Simon Kratholm Ankjærgaard, hvis kone som voksen fik diagnosen borderline.Det er den første bog om emnet i flere år. Den er skrevet til alle med borderline, alle de pårørende og alle de, der på en eller anden måde har kontakt til borderliner-ramte: Læger, sagsbehandlere, lærere, pædagoger, kolleger, naboer med flere.

  • Få tingene gjort af David Allen Spar 11%
    - Getting Things Done, GTD
    af David Allen

    •Læs bogen og opnå det utænkelige – at få udrettet mere med mindre stress!•Helt ny og opdateret udgave af bestselleren fra 2001•Din hjerne er fantastisk til at få idéer – ikke til at opbevare dem•GTD Nordic underviser efter konceptet i hele Norden med stor succes •Hvad gør du, når indbakken er fuld af ulæste e-mails, mødekalenderen er booket i ugevis fremover, og telefonen ustandseligt kimer? • David Allen, en erfaren coach og konsulent indenfor ledelse, har opdaget det millioner af mennesker leder efter hver dag: en metode som gør dig i stand til at få gjort alt det du skal – med mindre stress end du oplever i dag. •Trin for trin, illustreret med eksempler og fremgangsmåder, viser David Allen dig vejen til en produktiv og stressfri tilværelse, hvor du har fuld kontrol over dine gøremål – og bliver i stand til at koncentrere dig om opgaven, der ligger foran dig uden at miste overblikket og uden at bekymre dig om ”alt det andet”. • FIND TILBAGE TIL ROEN OG KONTROLLEN Getting Things Done (GTD) (Få tingene gjort) beskriver et sæt gode vaner, som kan læres af ALLE.... Disse vaner hænger sammen og udgør en systematisk tilgang til opgavehåndtering, som ifølge forfatteren leder til stressfri produktivitet. Metodikkens udgangspunkt er, at man ikke skal opbevare forpligtelser og idéer i hovedet, men i stedet flytte dem til et system, man stoler på. Derefter gennemgår man systemet ofte nok til at kunne give slip på det og stole på, at man ser tingene, når man har behov for det. Et eksempel på et seminar er et meget praktisk orienteret ”hands on”-seminar, hvor kursusdeltagerne lærer, hvordan de får et GTD®-system til at fungere. Kursusdeltagerne lærer den grundlæggende tankegang, som kræves for at kunne tage træffe beslutninger, og får et indgående kendskab til de fem faser, der skal til for at kunne mestre workflow. Seminaret er tætpakket med praktiske tips og forslag til, hvordan man kan sætte GTD på arbejdet, derhjemme og hvor man ellers måtte befinde sig. David Allen er født i 1945 i Louisiana. Han er grundlægger af GTD (Få tingene gjort) princippet og har i 35 år hjulpet travle mennesker som toneangivende konsulent for organisationer som New York Life, Verdensbanken. Han holder workshops for ledere og organisationer i hele verden. Han ejer selv THE DAVID ALLEN COMPANY. Firmaet har afdelinger i over 60 lande og en hel bevægelse er opstået i kølvandet på bogen

  • Spørg dine guider af Sonia Choquette Spar 12%
    - Sådan kommer du i kontakt med dit åndelige netværk
    af Sonia Choquette

    Budskabet i Spørg dine guider er, at intet menneske er alene, og at universet tilbyder et netværk af støtte til alle, der ønsker hjælp. Bogen giver på underholdende og inspirerende vis vejledning i, hvordan man kommer i kontakt med denne støtte i form af de mange åndelige vejledere, der findes - fra naturånder og praktiske hjælpere, til skytsengle og lysvæsener.Ved at åbne op og tage imod støtten fra de mange usynlige hjælpere er det ifølge forfatteren muligt at opnå langt mere glæde, flow og lethed i livet. Bogen er krydret med mange eksempler fra dagligdagen, og bagerst i hvert kapitel er der forslag til øvelser. Sonia Choquette har en ph.d. i metafysik og er et veletableret navn i sit hjemland, USA, hvor hun fungerer som spirituel lærer og healer. Hun har hele sit liv haft psykiske evner og været i stand til både at se og kommunikere med den åndelige verden.

  • Sukkerfri børnefest af Ditte Ingemann
    - Is, kager, desserter og søde sager
    af Ditte Ingemann

    Vil du gerne forkæle dit barn - men undgå tilsat sukker? Så har du fundet den rigtige bog.’SUKKERFRI BØRNEFEST’ er en glad kogebog fyldt med sjove opskrifter til fest, fødselsdag og når der skal hygges hjemme i sofaen, i skolen eller børnehaven. Der er enkle opskrifter, som børn kan lave på egen hånd – og nogle, som I skal lave sammen. Men fælles for dem er, at det hvide sukker er skiftet ud med sundere, naturlige alternativer.Bogen indeholder opskrifter på alt fra boller & varm kakao til is, smoothies, små & store kager og masser af søde sager. Bogen henvender sig både til forældre og bedsteforældre, men også til institutioner, der har en ’nul sukker politik’. Opskrifterne kan nemlig let ganges op, så der er nok til alle.DITTE INGEMANN er bachelor i ernæring og sundhed og står bag Danmarks populæreste blogs The Food Club. Hun er desuden forfatter til ’Low carb fra The Food Club’, ’Sunde søde sager fra The Food Club’ og ’ Salater fra The Food Club’.Ps. De voksne må også godt smage!

  • Boost din opsparing med aktier af Karsten Engmann Jensen
    af Karsten Engmann Jensen

    Bogen giver på lettilgængelig vis et overblik over, hvad du med held kan gøre for at få mere ud af dine penge – både i dag, i morgen og når du bliver ældre.Vi vil gerne så være gode til at spare op og styre vores forbrug. Men det går ikke så godt som vi ønsker. For desværre har vi en usynlig fjende – underbevidstheden. Underbevidstheden er den del af vores tanker vi ikke selv har styr på. Derfor er det heller ikke altid vi selv kan gennemskue, at den vigtige beslutning vi lige har taget, måske ikke er så god som vi forestiller os, netop fordi det er underbevidstheden – og ikke fornuften - der ligger bag.Uanset hvor meget vi kæmper, kommer vi aldrig til at lære, hvornår vi lader os narre af vores underbevidsthed eller hvorfor. Derfor er det meget bedre at acceptere, at vi har denne svaghed, og så i stedet bruge vores kræfter på at finde den mest sikre metode til at få pengene til at vokse.Denne bog vil blandt andet beskrive, hvorfor mænd er mere tilbøjelige til at lade sig påvirke af underbevidstheden og andre psykologiske faktorer end kvinder er. Det betyder godt nok, at mænd er lidt flittigere til at købe aktier, når de sparer op. Men det betyder også, at de kvinder, der køber aktier, gør det langt mere fornuftigt end mænd, netop fordi de ikke er så påvirkelige på det psykologiske område.

  • Bogen om hjemmefødsel af Stine Roldgaard Spar 15%
    af Stine Roldgaard, Kim Andrea Brofeldt, Sara Mac Dalland, mfl.

    "Bogen om hjemmefødsel" udkom første gang i 2003, men er stadig yderst aktuel for alle, der overvejer eller interesserer sig for hjemmefødsel.En af de mest sejlivede myter om hjemmefødsler er, at det er noget, der hører forgangne tider til, og som i dag kun praktiseres meget langt ude på landet, i gamle hippiekollektiver og blandt tilhængere af new age-sekter. Men der er ikke noget som helst gammeldags ved hjemmefødsler. Faktisk kan hjemmefødsel betragtes som det moderne valg, hvor den enkelte kvinde og familie vælger at have maksimal indflydelse på fødslen."Bogen om hjemmefødsel" beskriver indgående de særlige forhold, der gør sig gældende ved hjemmefødsel. Den besvarer en lang række spørgsmål, man som vordende forældre kan have, hvis man overvejer eller planlægger at føde hjemme, fx: Hvem kan føde hjemme? Hvad kan man have brug for til selve fødslen og til tiden efter? Skal man have fødselshjælpere med? Hvor i hjemmet kan fødslen foregå? Hvilke former for smertelindring findes der?"Bogen om hjemmefødsel" er skrevet af fem kvinder, der alle har født hjemme. Udover at videregive saglig information om emnet beretter de om egne erfaringer med at føde hjemme, om valget af hjemmefødsel og omverdenens reaktioner. Bogen indeholder blandt andet interviews med en jordemoder og en fødselslæge, en oversigt over hjemmefødselsordninger og gode råd fra far til far. Store dele af bogen er også relevant for ambulant fødende, blandt andet kapitlerne om fødestillinger, barselsgæster, pleje af det nyfødte barn og amning.Landsformand for Den Almindelige Danske Jordemoderforening, Lillian Bondo, og overlæge i gynækologi og obstetrik Ole Eik Jørgensen har gransket bogens faktuelle oplysninger.

  • Mentalisering af Goran Ryden
    - At lege med virkeligheden
    af Goran Ryden & Per Wallroth

    Mentalisering handler om at kunne reflektere over egne og andres tanker, følelser og intentioner. Evnen til mentalisering er en forudsætning for selvindsigt, empati og socialt samspil. Mentaliseringsteori kan bidrage til forståelse af en række forskellige psykiske problemer. Det mest velundersøgte og velbeskrevne område er sammenhængen mellem mentaliseringsbrist og borderline-personlighedsforstyrrelse, men der gøres også overvejelser over mange andre tilstande ud fra et mentaliseringsperspektiv, blandt andet autismespektrumforstyrrelser, opmærksomhedsforstyrrelser, spiseforstyrrelser og posttraumatisk stresssyndrom.Mentalisering - At lege med virkeligheden giver en lettilgængelig og grundig introduktion til mentaliseringsteori og beskriver udførligt den kliniske praksis i form af mentaliseringbaseret terapi (MBT). Bogen er rigt forsynet med cases og eksempler.Bogen henvender sig til psykologer, psykiatere, læger, sygeplejersker og studerende inden for psykologi og beslægtede fagområder.Göran Rydén er ledelsesansvarlig overlæge og psykoterapeut. Per Wallroth er psykolog og psykoterapeut. I 2005 etablerede de MBT-teamet ved Huddinge psykiatriske kliniks ambulante afdeling, hvor de arbejder med behandling af patienter med borderlinepersonlighedsforstyrrelse.Oversat fra svensk af Andreas Bonnevie.

  • Sådan! Og hvad så? af Carsten Mørch Spar 10%
    - Fra dansk elitesoldat til international erhvervsmand
    af Carsten Mørch

    Den fantastiske bestseller om jægersoldaten Carsten Mørchs chokerende oplevelser på den amerikanske Ranger School, hvor han blev hædret som nr. 1. Carsten Mørch skriver medrivende om hans op- og nedture i forsvaret, om samarbejdet med makkeren B. S. Christiansen og om hans civile liv som succesrig træner af danske sportsfolk, internationale erhvervsledere og kursister i personlig udvikling. Bogen er en klassiker, trykt i over 200.000 eksemplarer og nu klar som e-bog.

  • 10 gode råd mod stress af Bjarne Toftegård
    af Bjarne Toftegård

    Bjarne Toftegård har i dette hæfte samlet de ti bedste råd mod stress. Han har udvalgt rådene ud fra tilbagemeldinger i forbindelse med både stresscoaching, stresskurser og workshops. Med disse råd kan man både afhjælpe stress og forebygge stress. Bjarne Toftegård er cand.polyt., ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, en af Danmarks førende stressforedragsholdere, stresscoach, underviser og forfatter. Se mere på www.forebygstress.dk

  • Golf af Timothy Gallwey
    - Inner Game - det indre spil
    af Timothy Gallwey

    Timothy Gallweys internationalt anerkendte bog om golf ligner ikke andre golfbøger. Gallweys tilgang til golfspillet er Inner game-konceptet. Det handler om det indre spil: den dialog og den proces, som foregår inde i hovedet. Gallwey beskæftiger sig med begreber som tillid, koncentration, visualisering, følelse, afslapning og opmærksomhedsøvelser frem for nye slagvinkler, ben- og håndstillinger. For at blive bedre til golf – såvel som alle andre ting – handler det om at mestre det indre spil!Den danske udgave er opdateret af Anders Dahl Christiansen, herrelandstræner for Dansk Golf Union.Læs mere om forfatteren, Timothy Gallwey.

  • Jydens håndbog til overlevelse i København af Jakob Vølver Spar 18%
    af Jakob Vølver

    Jydens håndbog til overlevelse i København er et absolut must-have for alle jyder, der frivilligt eller under tvang er flyttet til København. Bogen kan med fordel læses af fynboer.Bogen er spækket med nyttig viden og forklaringer på bl.a. hvorfor københavnerne elsker at holde picnic oven på døde mennesker.Indeholder bl.a. afsnittene:• Derfor er københavnere ikke danskere• Kend dig selv - hvilken jydetamp er du?• Top 3 mærkelige lyde du skal vænne dig til i etagebyggeri• Latrinærgeografi – hvor ligger Pisserenden, og hvad er Lorteøen?• 37 ting københavnerne elsker• Introduktion til bak-ind-toilettet• Klassiske jydefejl du bør undgå• Sådan scorer du kassen i København• Når der er langt hjem – kur mod hjemve - og meget, meget mere.Jakob Vølver øser gavmildt og med stor humor ud af sin viden og sine erfaringer som jyde blandt de sære københavnere og det hæsblæsende liv i storbyen. En måned efter han flyttede fra Randers til Østerbro faldt en død rocker ned i hans baggård, skudt under en tagjagt. Siden er Jakob blevet svindlet af en af byens bolighajer og har fundet ud af, at man ikke bør sove sin brandert ud på en bænk i Københavns store bøssepark.

  • Du skal ikke dø på mandag af Mikael Rørth
    - Samtaler om kræft
    af Mikael Rørth & Anne Mette Steen-Andersen

    En bog, der ønsker at give håb til dig, der har kræft tæt inde på livet. Mange opfatter det at få en kræftdiagnose som en dødsdom. Den opfattelse ønsker Mikael Rørth at nuancere. Han har som læge og professor i onkologi arbejdet med kræftpatienter i over 40 år og ved, at lægerne kan meget mere i dag, end de kunne for bare fem eller ti år siden. Det betyder, at der i dag er flere end nogensinde tidligere, der overlever en kræftsygdom. Sammen med en lang række førende kræfteksperter gør Mikael status over den viden, der findes om kræft og kræftbehandling i dag. Hvad kan vi? Hvorfor kan vi det, vi kan? Og hvor bringer det, vi ved, os hen i fremtiden? Bogen vil på en let tilgængelig måde efterlade dig med viden og med modet til at tale om sygdom. Mikael Rørth (f. 1943) er overlæge og professor i klinisk onkologi. Han har i de sidste mere end 40 år arbejdet med kræft og kræftpatienter, og har blandt meget andet været involveret i at revolutionere den medicinske behandling af testikelkræft i Danmark. Han er bosat i Charlottenlund. Anne Mette Steen-Andersen (f. 1989) er uddannet journalist fra Roskilde Universitet. Hun har dedikeret sin karriere til at skrive om sundhedsvæsenet, bl.a. som journalist og redaktør på nyhedsavisen, Dagens Medicin. Hun er bosat på Islands Brygge i København.

  • Fødsel og smerte af Pia Hern
    - - hvordan du forbereder dig til fødselssmerten
    af Pia Hern

    At skabe og at føde et barn er nok en af de mest fantastiske oplevelser, der findes. At føde er en oplevelse, som rummer mange følelser, og det er langt mere end blot en fysisk proces og langt mere end blot smerte. Ikke desto mindre er fødselssmerten en del af fødslen, som mange gravide tænker på - ofte med en vis bekymring. Smerte opleves i vores kultur oftest som noget negativt, og noget som vi forsøger at undgå. Derfor er det ikke mærkeligt, at mange har svært ved at se formålet og det positive ved fødselssmerten. Fødselssmerten har en funktion, og selvom den på sin egen måde er positiv, er det på den anden side ikke ensbetydende med, at man skal gennemleve den uden lindring. Langt de fleste fødende har brug for en eller anden form for smertelindring. Denne bog er ment som en hjælp til de kvinder, der gerne vil forberede sig på fødslen og på smerten. Den giver viden om, hvad det indebærer at føde, hvorfor det gør ondt og hvordan. Den giver også praktiske råd til, hvordan man kan forberede sig i graviditeten, og den giver anvisninger på, hvad den fødende selv kan gøre for at lindre smerten. Derudover giver den information om den seneste viden omkring de metoder - alternative som medicinske - som kan anvendes til at lindre fødselssmerten.

  • 4-timers arbejdsuge af Timothy Ferriss
    - drop 9-5, bo hvor du vil og bliv rig på en ny måde
    af Timothy Ferriss

    Timothy Ferriss stiller i sin bog 4-timers arbejdsuge spørgsmålstegn ved vores tendens til at sætte lighedstegn mellem arbejdsliv og livet i sig selv. Ferriss tænker fremtiden ind i nutiden - er provokerende og innovativ og rammer noget i ethvert moderne stresset menneske, som gerne vil have tid til mere livskvalitet. I bogen får vi Timothy Ferriss´ opskrift på, hvordan han som selvstændig erhvervsdrivende ændrede egne arbejdsvaner, byggede sit firma op på en anderledes måde og fik mere livskvalitet. Det er en manual for mindre firmaer og enmandsfirmaer, der viser, hvordan man kan udlicitere i lighed med globale firmaer.Bogen udkom oprindeligt i 2007, og i 2008 udkom den på dansk på forlaget Borgen.

  • Få styr på dit barns digitale verden af Ulla Dyrløv
    - Guide til familiens onlineliv
    af Ulla Dyrløv

    Hvor meget bør mit barn egentlig spille hver dag? Er det problematisk at se youtube i timevis? Og hvordan skal man egentlig opføre sig på de sociale medier?Mange forældre (og bedsteforældre) er bekymrede for deres barns digitale liv og ved ikke helt, hvordan de skal håndtere det - eller for den sags skyld forstå det.Det gør FÅ STYR PÅ DIT BARNS DIGITALE LIV noget ved. I en praktisk og letlæselig bog guider psykolog Ulla Dyrløv forældrene igennem de mange bekymringer og faldgruber, der er, når ens barn har et digitalt liv - hvadenten barnet er fem år gammel eller en ung, selvstændig teenager.Bogen er delt sådan op, at det er nemt at bladre frem til det eller de emner eller aldersgrupper, der optager én lige nu, og hele vejen igennem er den fyldt med lister, opsamlinger og konkrete råd til aftaler og huskeregler.Ulla Dyrløv, der bl.a. er kendt fra DR-programmet "Aldrig for sent", har stor erfaring med børns digitale liv gennem forløb i sin psykologpraksis.

  • Helbredelse af traumer af PETER A. LEVINE
    - En banebrydende metode til at gendanne kroppens visdom
    af PETER A. LEVINE

    Undersøgelser har vist, at personer, der overlever en ulykke, en katastrofe eller som har haft traumatiserende barndomsoplevelser, ofte er plaget af livslange symptomer såsom ængstelse, depression, uforklarlige smerter, træthed og belastende adfærd.Peter A. Levines metode, Somatisk Experiencing, har vundet stor udbredelse både her og ude i den store verden. Metoden blev præsenteret i bogen Væk tigeren og udbygges her med en række øvelser i skrift og tale. Lær f.eks hvordan man udvikler kropsbevidsthed , så man kan ´genforhandle´ og helbrede traumer, lær om ´førstehjælpsmetoder´ til krisesituationer, lær om naturens inspirerende lektioner, følelsernes psykologiske rødder med mere.Peter A. Levine kommer jævnligt til Danmark og uddanner undervisere.Denne udgave indeholder lydfiler med øvelser og kræver en læser, der understøtter lyd. Man kan bl.a. læse og afspille lydfilerne i Readium, der er et gratis plug-in til Google Chrome.

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.