Genrer
Pris
DKK
Anmeldelser
  • 4
  • 4
  • 4
  • 4
  • 4
Formater
  • 26583
  • 7647
  • 33
Sprog
  • 1132
  • 31214
  • 517
  • 241
  • 87
  • 204
  • 310
  • 174
  • 144
  • 122

Krop og sind

  • 21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Louise Bruun E-bog 21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Louise Bruun & Jerk W. Langer

    Få styr på blodsukker, fordøjelse, kolesterol og blodtryk med antiinflammatorisk kost. Er du klar til den store forvandling? På blot 21 dage kan du opbygge det stærkeste forsvar mod kroppens usynlige fjende nr. 1: Den farlige inflammation, der udover tidlig ældning er medvirkende årsag til en række af de gener og sygdomme, mange af os slås med. I deres nye bog fortæller læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun om de små betændelsestilstande, som inflammation efterlader i din krop, og som på sigt kan være med til at forårsage reelle sygdomme som fx diabetes 2, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Og de giver dig opskriften på, hvordan du bekæmper inflammation med lækker antiinflammatorisk mad og kloge valg i hverdagen. Med en antiinflammatorisk livsstil vil du, udover at forebygge sygdomme, dæmpe eventuelle allergier, præstere og huske bedre og ikke mindst se yngre ud. Du vil ganske enkelt blive sund og glad både indvendig og udvendig. Jerk og Louise er pionerer inden for arbejdet med antiinfl ammatorisk livsstil, og bogen kombinerer den nyeste forskning med deres praktiske erfaringer fra de mange danskere, som de allerede har hjulpet til et bedre liv.

    ePub Dansk 9788740035582
    • Pris:
    • 124,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 107,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Louise Bruun E-bog 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost af Louise Bruun & Jerk W. Langer

    Med 21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost satte læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun de lækreste antiinflammatoriske retter på vores spiseborde. Nu kommer den længe ventede opfølger.Ny energi og større velvære, et stabilt blodsukker, en bedre fordøjelse, vægttab uden sult, en god nattesøvn, færre smerter, et sundt blodtryk og kolesterolniveau og mindre behov for medicin – det har mange tusind danskere oplevet ved at begynde at spise antiinflammatorisk kost efter Louise Bruun og Jerk Langers første bestseller.Bogen kan hjælpe alle, som vil have det bedre i dagligdagen, lindre skavanker og symptomer, forebygge sygdomme og arbejde aktivt med at modvirke tidlig aldring. Mennesker med gigtsygdomme, type-2 diabetes, forhøjet blodtryk og kolesterol, tarmbetændelse, hormonforstyrrelser og eksem kan på kort tid opnå dramatiske forbedringer. I denne opfølger går de et skridt videre med: • Introduktion til den nyeste forskning om antiinflammatorisk kost. • Nye opskrifter på lækre antiinflammatoriske måltider til 21 dage.• Råd om foodprepping, som letter den daglige madlavning. • Inspirerende beretninger fra danskere, der har fået revolutioneret deres dagligdag gennem antiinflammatorisk kost.

    ePub Dansk 9788740053579
    • Forlagets pris:
    • 169,00 kr.
    • Pris:
    • 160,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 139,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Grib livet - Slip angsten af Pia  Callesen E-bog Grib livet - Slip angsten af Pia Callesen

    Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro.I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner. Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem.I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!

    ePub Dansk 9788740054880
    • Pris:
    • 124,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 107,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Triggerpunkt-terapi af Clair Davies Spar 17% E-bog Triggerpunkt-terapi af Clair Davies & Amber Davies

    En trin for trin-guide mod smerter overalt i kroppenEt triggerpunkt er som en lille knude i muskelvævet. Det opstår i forbindelse med særlige belastninger eller ulykkestilfælde og skaber en permanent spændingstilstand i musklen med alt, hvad det medfører af gener. Det interessante er, at selvom triggerpunktet føles ømt, vil den egentlige og vedvarende smerte sendes videre og opleves andre steder i kroppen. Dette leder derfor ofte til misvisende diagnoser og udsigtsløs behandling af smertende områder. Triggerpunkter kan behandles gennem massage, og med enkle redskaber kan man selv udføre behandlingen. Triggerpunkt-behandling har vist sig virksom i forbindelse med frossen skulder, tennisalbue, forstuvninger og andre almindeligt forekommende smerter overalt i kroppen, men også smerter efter skader i forbindelse med gigt kan lindres. Bogen er en velafprøvet selvhjælpsguide, der ud fra konkrete symptomer illustrerer de berørte muskler, lokaliseringen af triggerpunktet og den foreslåede behandling.TRIGGERPUNKTTERAPI henvender sig til alle, der har smerter, samt til læger, sygeplejersker, massører, fysioterapeuter og zoneterapeuter og alle andre, der arbejder med kroppen.

    ePub Dansk 9788702189452
    • Forlagets pris:
    • 89,00 kr.
    • Pris:
    • 73,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 64,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Magisk oprydning af Marie Kondo E-bog Magisk oprydning af Marie Kondo

    Ingen synes det er sjovt at rydde op og skille sig af med ting. De fleste har aldrig lært at holde orden og oplever at oprydning sjældent holder længe. Marie Kondos metode er radikalt anderledes og forfriskende og består af få enkle principper, men de er effektive i behandlingen af rod. Den ”magiske oprydning” har forbavsende positive konsekvenser for vores tænkning og velbefindende. Den frigør ikke bare hjemmet for unødvendigt rod, men også vores tanker.

    ePub Dansk 9788702166385
    • Pris:
    • 45,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 39,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Smertefri fødsel af Anja Bay E-bog Smertefri fødsel af Anja Bay

    Smertefri fødsel af Anja Bay giver dig konkrete fødeteknikker til en aktiv fødsel uden angst og med meget mindre smerte – hvis nogen overhovedet. Uanset om du skal være mor for første gang, eller du har prøvet det før, vil disse fødeteknikker hjælpe dig til at komme styrket og bevidst igennem fødslen. Metoden er udviklet med skarpt fokus, på hvordan du kontrollerer smerten eller endda helt fjerner den, og den kan læres af alle. Bogen guider dig igennem et femtrins-hjemmekursus, der består af kombinationsafspændinger, laborovejrtrækning, fokusvisualisering, presseteknik og sidst men ikke mindst, kroppens eget apotek, der lærer dig om kroppens hormoner, og hvordan du påvirker dem.

    ePub Dansk 9788771374018
    • Pris:
    • 138,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 120,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Fri for allergi af Søren Lange Spar 12% E-bog Fri for allergi af Søren Lange & Mette Bender

    Døjer du med høfeber, eksem, astma eller fødevareallergi? Du kan gøre noget ved det! ”Fri for allergi” er fuld af naturlige, genopbyggende midler, der virker mod allergi. Genopbyg tarm, binyrer og immunforsvar med: Allergikur på 7 dage Allergidæmpende mad Potente planter Naturligt antihistamin Kosttilskud AkupressurBogens allergikur afgifter og genstarter på 7 dage din krops naturlige forsvar til ny, elastisk styrke. Dine tarme får ro fra histamin, allergener og slimhindeirriterende stoffer.Stress, fastfood og fremmedstoffer svækker tarm, binyrer og immunforsvar og kan give allergi. Ved allergi producerer kroppen ikke serotonin og kortisol nok. De akutte tegn er kløe, løbenæse og mavesmerter. Efterhånden bliver du træt og mat og kan få problemer med vægten.Med kuren og bogens mange andre forslag dæmper du inflammationen og styrker dit immunforsvar effektivt.Produktionen af vigtige hormoner vokser, og tarmslimhinden heler. Din allergi bliver mindre eller forsvinder helt, så du slipper for snue, mavekneb og træthed og genvinder din energi og velvære.Bogen indeholder også 40 immunopbyggende retter, juicer, teer og shots, der styrker immunforsvaret.

    ePub Dansk 9788702250107
    • Forlagets pris:
    • 84,00 kr.
    • Pris:
    • 73,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 64,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Velsmurt  af Martin  Kreutzer E-bog Velsmurt af Martin Kreutzer & Simon Weisdorf

    Denne bog er godt nyt for 1,5 millioner danskere, der hver dag står med valget: smerter eller medicin. Nemlig de 700.000 danskere, der plages af gigt, og de ca. 800.000, der døjer med skader i deres led.Bogen er Danmarks første anti-inflammatoriske manual til, hvordan man holder sine led velsmurte og smertefri med helt naturlige midler. Især nem og lækker mad, der virkelig kan mærkes i leddene. Bag bogen står kost- og livstilsvejleder Martin Kreutzer, der tidligere har skrevet to bestsellere om anti-inflammatorisk kost.I årenes løb har Martin hjulpet hundredvis af mennesker med gigtsygdomme, der udspringer af inflammation, dvs. en kronisk betændelsestilstand, der giver ømme og stive led. Han har også fået skadede atleter på alle ambitionsniveauer tilbage på sporet igen med anti-inflammatorisk kost i kraftige doser. Gigt påvirker hver anden 40-årig og stort set alle over 60 år. Skader kan ramme i alle aldre, men bliver sværere at få bugt med, når man kommer op i årene. Men ny forskning viser, at mange ledproblemer kan dæmpes og holdes i bero, hvis man spiser en række helt bestemte madvarer – og skruer ned for andre. Bogen giver klar besked om, hvilke madvarer der mest effektivt sikrer kroppens frie bevægelighed og gør det let for læseren at nå op på de rette doser med nemme madopskrifter, der har den helt perfekte sammensætning. Opskrifterne, der har større anti-inflammatorisk helingskraft end alle tidligere bøger om inflammation, er komponeret af Simon Weisdorf, mad- og sundhedsentusiasten bag det nye, succes-site cookingclub.dk, der når ud til flere hundrede tusind danskere. Bogen giver også gode råd om, hvordan man gavner leddene maksimalt med forskellige former for træning og ved at tage hånd om udfordringer som stress og søvn.

    ePub Dansk 9788740047356
    • Forlagets pris:
    • 169,00 kr.
    • Pris:
    • 160,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 139,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte af Jytte Vikkelsøe Spar 17% E-bog Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte af Jytte Vikkelsøe

    Det tager kun en femtedel af et sekund at aktivere de 12 hjerneområder, der hensætter et menneske i en svimlende forelskelsesrus. Men hvad skal der til for at det sker? Hvorfor forelsker vi os i det hele taget? Og hvorfor går kærligheden så ofte i stykker igen?I denne banebrydende bog kortlægger Jytte Vikkelsøe den romantiske kemis mysterium. Gennem hendes skelsættende arbejde med kriseramte par får vi indsigt i forelskelsens og kærlighedens dynamik.En række fængslende cases demonstrerer, hvordan og ikke mindst hvorfor kærlighedens indbyggede uoverensstemmelser og konflikter både er forudsætningen for forelskelsen og samtidig ender med at dominere de fleste parforhold – men også, hvordan kærlighedens konflikter markerer et ulevet potentiale, vi sjældent gør os begreb om: potentialet til at finde tilbage til vores egen inderste kerne og leve livet fuldt og helt.

    ePub Dansk 9788702238570
    • Forlagets pris:
    • 89,00 kr.
    • Pris:
    • 73,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 64,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Lev mere tænk mindre af Pia Callesen E-bog Lev mere tænk mindre af Pia Callesen

    Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle depressive kureres helt – og det endda på rekordtid. Denne bog henvender sig både til den, der lider af depression, og den, der gerne vil lære at tackle sine negative tanker.Det er en udbredt opfattelse, at den bedste måde at takle kriser på er at bearbejde dem. Vi taler, tænker og analyserer i et væk i et forsøg på at tømme rygsækken for ’dårlig bagage’. Men det er en forkert, omend fasttømret antagelse. Psyken skal ikke betragtes som en rygsæk. Der sker ingen ophobning, og det er ikke nødvendigt at ’rydde op’ for at komme videre med sit liv efter en krise eller for at overvinde en depression. Ifølge banebrydende ny forskning inden for metakognitiv terapi bør sindet i stedet betragtes som en si, hvor alt passerer, med mindre vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at spekulere og bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression. Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål om kun at tænke positivt. I stedet skal vi fokusere på at tage styringen og begrænse vores grublerier. I bogen her giver psykolog Pia Callesen sit bud på, hvordan vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage. Hun introducerer os til en række mennesker, som alle har overvundet depressionen ved hjælp af metakognitiv terapi og viser, hvordan vi kan lære at identificere de tanker, der trigger vores bekymringer, og via konkrete øvelser blive bedre til at håndtere og begrænse vores negative tanker, så vi ikke blot lærer at overvinde depressionen – men også helt undgår at udvikle den.

    ePub Dansk 9788740039061
    • Pris:
    • 124,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 107,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • 13 ting mentalt stærke IKKE gør af Amy Morin E-bog 13 ting mentalt stærke IKKE gør af Amy Morin

    Hvis du vil opnå større mental styrke og modstandskraft , er der nogle helt konkrete ting, du kan gøre. Denne populære selvhjælpsbog viser, hvordan det bl.a. handler om at droppe dårlige vaner.Vi kan styrketræne i timevis, men lægger vi dagligt vejen forbi bageren, vil vi sandsynligvis ikke opnå den muskelmasse, vi fantaserer om. Lige sådan med vores mentale styrke. Gode mentale vaner er naturligvis vigtige, men det er oft e vores dårlige vaner, der forhindrer os i at blive den bedste udgave af os selv. Du er kun så god som dine værste vaner.I 13 ting mentalt stærke IKKE gør har Amy Morin derfor valgt at fokusere på det, vi ikke skal gøre, hvis vi vil opnå mental styrke. Hun fortæller inspirerende om, hvordan dårlige vaner er som tunge vægte, vi hele tiden slæber med os. Uanset hvor hårdt vi kæmper, vil det være forgæves, når bestemte slags tanker, adfærd og følelser – hvad enten det drejer sig om frygten for fi asko, om behovet for at ’please’ eller om misundelse – holder os tilbage. I bogen gennemgår hun de 13 ting, som vi kan undlade at gøre og på den måde opnå en øget modstandskraft over for stress, få større tilfredshed med livet og forbedre vores præstationer – om vores mål er at blive en bedre forældre, nå mere på jobbet eller ’blot’ føle større indre ro og balance.

    ePub Dansk 9788740032505
    • Pris:
    • 124,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 107,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Historien om det hele af Kristian Leth E-bog Historien om det hele af Kristian Leth & Eske Willerslev

    Hvad er magi? Hvad er videnskab?Kunstneren Kristian Leth har gennem de seneste fire år ført løbende samtaler med professoren og DNA-forskeren Eske Willerslev. De har talt om gener, fortiden og menneskets historie. Om eskimoer, aboriginals og indianere. Om ånder, myter og magi. Og sammen har de rejst til Australien.Ingen af dem påstår at have alle svarene. Eske Willerslev fortæller åbent om alt det, han ikke ved; om sine uforklarlige oplevelser og om viden-skabens begrænsninger som erfaringsmetode. Kristian Leth udforsker videnskabens historiske forhold til det, der ligger udenfor den; han fortæller om vodou i Haiti og ritualer dybt i junglen, om filosofi og religion.På baggrund af disse dybe og underholdende samtaler har de skrevet bogens syv fortællinger om magi og videnskab. Her får man forfatteren og forskerens ord for, at livet ikke er så sort-hvidt, som nogle påstår.HISTORIEN OM DET HELE er et generøst og eventyrligt forsvar for åbenhed og et inkluderende verdenssyn, der kan rumme den menneskelige erkendelses tilsyneladende to mest modsatrettede metoder: videnskab og magi.

    ePub Dansk 9788771599978
    • Pris:
    • 167,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 145,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Den fedeste juicekur af Martin Bonde Mogensen Spar 19% E-bog Den fedeste juicekur af Martin Bonde Mogensen

    Vil du gerne blive slank på en sund måde? Have mere energi? Føle dig stærkere og sundere? Og mangler du opskrifter på lækre juicer, som hele familien kan drikke sammen med dig? Så er Den fedeste juicekur til dig!Med Den fedeste juicekur kan du skabe store forandringer ved en relativ lille indsats.I 3, 7, 14 eller 30 dage vælger du, at alle dine måltider skal bestå af velsmagende, friske, energifyldte juicer og smoothies lavet af frugt og grønt i alle regnbuens farver. Og det er lige til at gå til: Bogen præsenterer dig for planer for de enkelte kure, som du kan følge, en overskuelig indkøbsliste og lette og spændende opskrifter. Samt inspirerende cases. Du bliver din helt egen juiceekspert, inden du er færdig – og du kan vende tilbage til kuren igen og igen eller blot bruge bogens mange opskrifter i hverdagen.Når du bruger Den fedeste juicekur, vil du mærke, hvordan du kan blive en sundere udgave af dig selv, hvordan du kan få en velfungerende krop, renset for affaldsstoffer og sprængfyldt med sundt og vitaminrigt frugt og grønt, som kan hjælpe dig med at komme af med træthed, helbredsgener og måske ekstra kilo på sidebenene. Og så kan den tilmed gøre dig frisk og glad.Juicekure er ikke længere forbeholdt Hollywoodstjerner – så er det tid til at komme i gang?

    ePub Dansk 9788712051565
    • Forlagets pris:
    • 236,00 kr.
    • Pris:
    • 191,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 166,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Tarme med charme af Giulia Enders E-bog Tarme med charme af Giulia Enders

    Vores tarm er et fabelagtigt og ansvarsfuldt væsen fuld af følsomhed og præstationsevne. Den spiller en central rolle for hele vores immunsystem, den fabrikerer energi til kroppen, så vi kan leve, og den indeholder næst efter hjernen det største nervesystem, vi har.Tarmen har længe været organernes sorte får, men det ændrer sig nu. Den nyeste forskning viser, at problemer som overvægt, depression og allergi nøje hænger sammen med ubalancer i tarmfloraen. Med andre ord: Hvis vi skal leve længere og bedre og føle os godt tilpas i en sund krop, så skal vi passe på vores tarm! I Tarme med charme fortæller Giulia Enders humoristisk og levende om tarmen som det højkomplekse og vidunderlige organ, den er. Tarmen er nøglen til hele vores krop og sind og åbner ad bagvejen til en forståelse for, hvordan vi hver især fungerer bedst.Giulia Enders, ung tysk forskningsstjerne, vandt 1. præmien ved Science Slam i Freiburg, Berlin og Karlsruhe med sit foredrag Tarme med charme, der i dag er et YouTubehit. Bogen er et fænomen i Tyskland med over en million solgte eksemplarer.

    ePub Dansk 9788771591361
    • Pris:
    • 138,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 120,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Det gode seniorliv af Rikke Lund E-bog Det gode seniorliv af Rikke Lund, Lars Holm, Astrid Pernille Jespersen & mfl.

    Det gode seniorliv handler om vores muligheder for at leve et aktivt liv – både fysisk og socialt. Selvom det er et faktum, at vores krop ændrer sig med alderen, viser den nyeste forskning, at vi kan gøre meget for at befinde os godt i vores krop i mange flere år.Vores hverdagsliv og sociale relationer har nemlig stor indflydelse på, hvordan vi håndterer vores liv og helbred. Bogen præsenterer en række muligheder, som vi kan gøre brug af, når vi runder de 50-60 år. På det tidspunkt skal vi gøre en indsats for at opretholde muskelmassen og bevare vores styrke. Det gode seniorliv forklarer hvorfor det er sådan, og giver forslag til, hvordan du ved at spise nok proteiner og træne dine muskler kan blive ved med at dyrke dine interesser, leve et socialt liv – eller bare gøre, hvad du har lyst til! Bogen indeholder øvelser til styrketræning hjemme eller i træningscenter, forslag til proteinrige måltider og inspiration til at få gode vaner.Det gode seniorliv er baseret på den nyeste forskning inden for aldring, og den præsenterer råd fra Danmarks førende aldringsforskere fra Center for Sund Aldring og CALM-projektet på Københavns Universitet. Udgivet i samarbejde med Center for Sund Aldring.

    ePub Dansk 9788792894830
    • Pris:
    • 16,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 14,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Hvad vil du virkelig? af Sofia Manning E-bog Hvad vil du virkelig? af Sofia Manning & Mie Madsen

    En meget personlig bog, der vil være til inspiration for mange. Det var Sofia Manning, der udbredte coaching i Danmark. I dag driver hun sammen med Mie Kaae og Chris Manning en førende coaching virksomhed i Danmark, Manning Inspire. Hvad vil du virkelig er en bog til alle, der er mellemtilfredse med deres liv - og en opfordring til at gøre noget ved det. Vi har alle en mulighed for at gøre noget andet og vælge anderledes, så vi får et mere tilfredsstillende liv og mere overskud til at agere i en verden, der har brug for det.

    ePub Dansk 9788750044178
    • Forlagets pris:
    • 129,00 kr.
    • Pris:
    • 120,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 104,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Introvert af Anna Skyggebjerg Spar 18% E-bog Introvert af Anna Skyggebjerg

    Denne bog er til alle de introverte, der ikke længere gider høre på, at det er bedre at være udadvendt. Bogen er den ultimative guide til, hvordan man trives som introvert i en verden, der forventer, at vi er ’på’ hele tiden. I familien, blandt venner og på arbejdspladsen. Bogen er en hyldest til introverte, fuld af forfatterens bedste råd til, hvordan man som introvert lærer at stå ved sig selv og dermed få et bedre liv.

    ePub Dansk 9788763828901
    • Forlagets pris:
    • 147,00 kr.
    • Pris:
    • 120,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 104,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Dr. Zukaroffs testamente af Peter Lund Madsen E-bog Dr. Zukaroffs testamente af Peter Lund Madsen

    Peter Lund Madsens ”Dr. Zukaroffs testamente – En bog om menneskehjernen” er en unik bog. Peter Lund Madsen er en af Danmarks bedste hjerneforskere, men han er også en blændende formidler med sans for gode, interessante og overraskende historier.Hjerneforskning er måske ikke lige hvermandskost, og derfor har forfatteren foretaget et genialt træk. Han har lavet en rammehistorie, der netop er med til at formidle det svære stof, en rammehistorie, der er så spændende, at den driver læseren videre. Det er historien om Dr. Zukaroff, der opsøger Peter Lund Madsen og hjælper ham til at få skrevet den bog, der nu udkommer – og samtidig får vi fortalt Dr. Zukaroffs fantastiske skæbne. Men selve bogens kerne er selvfølgelig en gennemgang af, hvordan menneskehjernen fungerer. Vi historier og eksempler forklares først dyrehjernen og siden menneskehjernen. Hvad er det, der gør mennesker så unikke, hvad er det vores hjerne kan, som ingen anden hjerne kan? Bogen er velskrevet og rent sprogligt let læst. Men det er jo store emner Peter Lund Madsen har oppe at vende, så om den er lige så let at forstå, ja det er op til den enkelte læser, det enkelte individ. Bogen er rigt illustreret med fotos og forklarende tegninger, kurver og figurer.

    ePub Dansk 9788702138788
    • Pris:
    • 45,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 39,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Selvudvikling for det hele menneske af Henrik Krag E-bog Selvudvikling for det hele menneske af Henrik Krag

    Selvudvikling er en seriøs og enkel adgang til personlig udvikling. Gennem øvelser og casestories bliver du ført ind i selvudviklingens grundprincipper og metoder. Og med en række teknikker viser bogen, hvordan du kan:• slippe negative bindinger til fortiden og fremtiden• tage ansvar for dit eget liv• forløse traumer • være i nuet• give slip på skyldfølelser• se det væsentlige i livetDu lærer også, hvordan du kan bruge chakrasystemet som et nyttigt redskab til at opnå følelsen af både helhed, glæde og livskvalitet. Og du får en kort meditation, der ved daglig brug vil gøre underværker i dit liv, samt forslag til gode og afstressende vaner. Selvudvikling er:• en bog med dyb indsigt og praktiske metoder• en lærebog for den professionelle behandler og for mennesker, der har lyst til at udvikle sig• en original, seriøs og indsigtsfuld bogHenrik Krag er en af Danmarks autoriteter inden for personlig udvikling, og gennem 25 år har han både professionelt og personligt været en del af selvudviklingsmiljøet i Vækstcenteret i Nørre Snede.

    ePub Dansk 9788711421666
    • Forlagets pris:
    • 129,00 kr.
    • Pris:
    • 120,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 104,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Sjæl-legeme-problemet af Erich Klawonn Spar 16% E-bog Sjæl-legeme-problemet af Erich Klawonn

    Det filosofiske problem om forholdet mellem sjæl og legeme, også kaldet psyke-materie-problemet eller det psykofysiske problem, opstår som følge af en skelnen mellem to værens-områder: sfæren af mentale fænomener (tanker, følelser, sanseindtryk osv.), som viser sig i et »indre« eller første-persons perspektiv, og legemet eller - mere generelt - den materielle virkelighed, der foreligger som objekt for ydre beskuelse. Alle forsøg på at reducere de to områder til hinanden har vist sig at være behæftet med store vanskeligheder. Men fastholder man antagelsen om en væsensforskel mellem bevidsthedsfænomener og rent fysiske størrelser, synes det umuligt at forklare den nøje sammenhæng, der er mellem det sjælelige og det legemlige. Dette er baggrunden for, at sjæl-legeme-relationen gennem de sidste ca. 350 år har stået højt på den filosofiske dagsorden og den dag i dag er et af de mest omdiskuterede emner inden for international fagfilosofi.I denne bog gennemgås og diskuteres de fire klassiske »løsninger« på sjæl-legeme-problemet: dualismen, dobbeltaspekt-teorien, materialismen og den idealistiske eller subjektivistiske teori. Desuden omtales nyere synspunkter, og klassiske og moderne argumenter for og imod de forskellige positioner belyses kritisk.

    PDF Dansk 9788776744625
    • Forlagets pris:
    • 98,00 kr.
    • Pris:
    • 81,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 70,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Kunsten at elske sig selv af Jørn Beckmann Spar 26% E-bog Kunsten at elske sig selv af Jørn Beckmann

    Elsker du dig selv - eller lader du dig styre af usynlige begrænsninger?Kunsten at elske sig selv er en indsigtsfuld og praktisk bog om kærlighed til dig selv, dit barn og dine medmennesker.Den handler om at elske lidt mere, lidt bedre - og mange flere. Om at tage det sure med det søde og acceptere dig selv, som du er. Om at forstå dine egne og andre menneskers følelser og om at give ubetinget kærlighed til dig selv.Bogen er spækket med gode råd, dyb indsigt og praktiske forslag til, hvordan du kan styrke dit selvværd og dermed kærligheden til dig selv. Målet er, at du i højere grad kommer til at føle dig fuldstændig fri og uafhængig med masser af overskud.Uanset hvor godt du allerede kender dig selv, og om dit selvværd er stort eller lille, vil du få udbytte og glæde af bogen.Ud over at hjælpe dig til at mestre kunsten at elske dig selv bliver du også inspireret til, hvordan du styrker og selvstændiggør dit barn, så det møder livet åbent og ægte og bliver i stand til at møde andre mennesker med varme og ømhed.Jørn Beckmann, født 1938. Cand.psych. 1969. Chef for Klinisk Psykologisk Afdeling, Odense Universitetshospital 1978-2008. Professor i psykologi ved New York University siden 1994. Beckmanns vigtigste værker er: Børn er anderledes, 1976, Psykologien i perspektiv, 2001, Psykisk sund og stærk, 2004.

    ePub Dansk 9788756706605
    • Tidl. pris:
    • 77,95 kr.
    • Pris:
    • 58,00 kr.
    • Medlemspris:
    • 52,00 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Mindfulness i hverdagen af Charlotte Mandrup E-bog Mindfulness i hverdagen af Charlotte Mandrup

    Charlotte Mandrups bog er en praktisk guide til et mere mindfuldt liv. Den giver dig mulighed for at træne evnen til at være fuldt tilstede i nuet og bryde fri af tankernes tyranni.SMID DE MENTALE LÆNKER. Bogens øvelser og teknikker styrker din selvindsigt ved at give en bedre forståelse af sammenhængen mellem dine tanker, dine følelser og dine handlinger. Det er første skridt på vejen ti l frihed og accept - ti l at slippe dine negative adfærdsmønstre og nedbryde de barrierer, du hele ti den sti ller op for dig selv.VÆK FRA KRAVSTYRANNIET. Vores liv defi neres og styres i høj grad af omgivelserne, af fyldte kalendere, af andre menneskers ønsker og ikke mindst af de høje krav, vi ofte stiller til os selv. Gennem mindfulness kan du genfi nde kontakten til, hvem du er, og hvad du virkelig ønsker dig. Du vil opleve større frihed, ti lfredshed, glæde og effektivitet i hverdagen.NUETS SKØNHED. Din intuition styrkes, fordi du bliver bedre ti l at opsnappe nuets nuancer ogfår adgang ti l ubevidste ressourcer og kompetencer. Dine sanser skærpes, især indadtil, og du kan igen mærke livet i de små ting.ÆGTE SELVINDSIGT OG STØRRE GENNEMSLAGSKRAFT. Du bliver mere dit 'ægte' jeg og handler med større autenticitet og gennemslagskraft - både personligt og professionelt.OM FORFATTEREN. Charlotte Mandrup (f. 1960) er rådgiver for en række topledere i både dansk og internati onalt erhvervsliv. Hun har trænet yoga og mindfulness hele sit voksne liv. Charlotte Mandrups firma specialiserer sig i organisations- og ledelsesudvikling gennem træning, struktur og selvindsigt.Denne e-bog egner sig bedst til at blive læst på en smartphone eller en farvelæser som fx en iPad eller Samsung Galaxy Tab.

    ePub Dansk 9788756704953
    • Pris:
    • 45,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 39,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Ta' mig af Joan Ørting E-bog Ta' mig af Joan Ørting

    Hvorfor tænder mænd og kvinder ofte på noget forskelligt? Hvad gør man, når sex-lysten er ebbet ud, men man stadig elsker hinanden? Og hvordan får man et rigere sexliv - som single eller sammen? TA´ MIG handler om at fastholde lidenskaben og forstå de store og små forskelle på kønnene, som gør, at vi går skævt af hinanden både i og uden for sengen. Joan Ørting har samlet sine mange års erfaringer som sexolog og terapeut i en erotikkens ABC, der henvender sig både til singler og folk i forhold. Det er en guide i forførelsens kunst, der kan forvandle irritationens gnister til glød i parforholdet. Bogen rummer konkrete øvelser til, hvordan man genfinder lidenskaben efter mange års samliv. Men der er også inspiration at hente til dem, der gerne vil udforske nye områder af deres seksualitet. Joan Ørting er uddannet sexolog og kognitiv terapeut og driver sin egen sexologuddannelse. Hun er brevkasseredaktør på Ekstra Bladet og ytrer sig jævnligt i medierne om sex- og samliv - senest som vært for tv-programmet Sexskolen. Joan Ørting holder desuden kurser, foredrag og workshops i hele landet.

    ePub Dansk 9788711436912
    • Forlagets pris:
    • 99,00 kr.
    • Pris:
    • 93,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 80,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Konsten att leva billigt af Mirjam Tapper E-bog Konsten att leva billigt af Mirjam Tapper

    Det kan vara svårt att leva sparsamt när man inte vet var man ska börja. Därför finns den här boken för dig som vill ha tips och råd om hur man gör för att leva både billigt och bra. Att ha en sparsam och hållbar livsstil är inte bara bra för plånboken - det gynnar även miljön. Mirjam Tapper blev år 1991 deltidsarbetslös, med en dyr lägenhet och två tonårsbarn att försörja. I "Konsten att leva billigt" delar hon med sig av spartips inom flera områden: mat, kläder, bostad, bil, fritid, hygien, och privatbokföring.Mirjam Tapper, född 1948, är en svensk författare och etnolog. Hennes självhjälpsböcker har uppmärksammats av bl.a. kursverksamheter och friskvårdare.

    ePub Udgives 28-06-2019 Svensk 9788726180510
    • Pris:
    • 34,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 29,95 kr. i
    Leveringstid:   Udkommer 28. Juni
  • Pigen i muren af Jørn Jensen E-bog Pigen i muren af Jørn Jensen

    Da Mikkel en dag er på omvisning på et gammelt slot, hører han en uhyggelig historie om en ung pige, der blev muret inde på slottet af sin far. Nu siges det, at hun spøger på slottet om natten. Mikkel har svært ved at glemme historien igen, og han har lyst til at se stedet igen. Men da han kommer ud fra sit værelse, ser han en uhyggelig hvid skygge...Jørn Jensen, født 1946, yderst produktiv og prisbelønnet børnebogsforfatter, uddannet guldsmed og lærer. I sin tid som skolelærer mødte Jørn Jensen mange børn med læsevanskeligheder og fandt, at der var mangel på læsemateriale til de små nye læsere, der kunne vække ægte læseglæde. Hans tanke var, at læseglæde og indlæring går hånd i hånd, og at kun den gode historie og appetitlige bog kan fange børnenes interesse, og derfor gik han selv i gang med at skrive. Han står nu bag flere hundrede letlæselige bøger til børn, hvoraf især genrer som mystik og gys skal fremhæves.

    ePub Udgives 26-06-2019 Dansk 9788726053654
    • Pris:
    • 28,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 24,95 kr. i
    Leveringstid:   Udkommer 26. Juni
  • På skyggesiden - Pigen på gyngen af Anne Lützhöft E-bog På skyggesiden - Pigen på gyngen af Anne Lützhöft

    - Text is coming -

    ePub Dansk 9788711687079
    • Pris:
    • 47,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 40,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Taknemmelighed af Lise J. Theisen Spar 24% E-bog Taknemmelighed af Lise J. Theisen

    ”Taknemmelig – vejen til ægte glæde” giver et bud på, hvordan ægte glæde bliver en del af dig og din hverdag. Bogen hjælper dig med at få øje på, hvordan du med små vaneændringer kan finde ind i en dyb glæde i dit eget liv. Det centrale i bogen er håndgribelige værktøjer blandet med eksempler fra mit eget og andres liv. Bogen er et praktisk værktøj til at vælge glæden fremfor bekymringen. Fundamentet i bogen er Guds ord, Biblen, der giver sandheder og en mulighed for at bytte egne tanker ud med Guds tanker for og om os.

    ePub Dansk 9788797045329
    • Forlagets pris:
    • 50,00 kr.
    • Pris:
    • 37,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 32,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Kunsten at kommunikere af THICH NHAT HANH E-bog Kunsten at kommunikere af THICH NHAT HANH

    Kommunikation er omdrejningspunktet for vores kontakt med hinanden som mennesker - i parforholdet, familien, på arbejdet og i hverdagslivet. Oprigtig og god kommunikation er lige så vigtig for vores velbefindende og vores lykke som den mad, vi indtager. Den kan enten være sund og nærende eller giftig og destruktiv.I denne praktiske guide kortlægger den buddhistiske munk og læremester Thich Nhat Hanh, hvordan man lytter med mindfulness og lærer at give udtryk for sit mest autentiske selv.Med eksempler fra sit arbejde med par, familier og international politisk konfliktløsning giver Hanh i bogen gode råd til, hvordan man kan komme ud over frustrationer og misforståelser. Og hvordan man kan lytte og tale på en mindful måde, der kan forandre vores kommunikation og måden, vi møder mennesker og verden på.

    ePub Dansk 9788771587708
    • Pris:
    • 153,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 133,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Mindfulness med børn af Sabrina Justesen Leoni E-bog Mindfulness med børn af Sabrina Justesen Leoni

    Mindfulness kan skabe ro og balance i en selv og i samværet med andre. Det gælder også for børn – og i børnegrupper. Mindfulness har mange positive effekter – men har også lige som legen særlig værdi i sig selv.Mindfulness med børn rummer et inspirationskatalog af mindfulnessøvelser og lege – lige til at gå i gang med i klassen eller børnegruppen.Bogen indeholder:• Kortfattet baggrundsviden• Viden om planlægning, strukturering og facilitering af børnegrupper• 30 forskellige mindfulnessøvelser• Forslag til relevante begreber, temaer og historier• 15 lege der supplerer arbejdet med mindfulnessøvelser i grupper• 2 forslag til strukturerede børnegruppeforløb: 1 til de yngre og 1 til de ældre• 1 planlægningsskema.Mindfulness med børn er praksisorienteret og overskueligt bygget op. Den er skrevet til fagpersoner, der arbejder med børn i børnehaver, skoler og fritidsordninger, og kan også bruges af forældre."Bogen er fuld af ideer til sjove og lettilgængelige øvelser med børn."- Dorthe B. Clausen, Børnehaveklasseforeningen, juni 2016"Jeg ser arbejdet med dennes indhold som en afbrydelse i den traditionelle dagsrytme og en måde til at få hele børnefællesskabet engageret, hvilket er meget vigtigt i disse inkluderingstider. En lettilgængelig og anbefalingsværdi bog."- Birgitte Franck, Dansk Audiologopædi, december 2016

    ePub Dansk 9788771581829
    • Pris:
    • 229,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 199,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
  • Skriv dit arbejdsliv! af Unna Hvid E-bog Skriv dit arbejdsliv! af Unna Hvid

    Formålet med bogen er at give dig mulighed for at se tilbage på dit arbejdsliv, når du er gået på pension eller er tæt på at forlade arbejdsmarkedet. Ved at fortælle om dit arbejdsliv får du for eksempel mulighed for at videreformidle viden om dit fag og din branche, og om hvordan du har oplevet branchen udvikle sig igen-nem et langt arbejdsliv. Med denne bog vil jeg give dig praktiske handleanvisninger til, hvordan du skriver din arbejdslivsfortælling, også selv om du ikke er vant til at skrive. Måske synes du, det er en stor opgave at komme i gang med. Du får derfor ideer til at komme i gang med at skrive i overskuelige dele, så det ikke virker så uoverkommeligt. Bogen rummer også 3 eksempler på arbejdslivsfortællinger, som jeg har fået lov at bringe.Bogen henvender sig til dig, som er gået på pension, eller som er tæt på at gå på pension. At skrive din arbejdslivsfortælling giver dig mulighed for at dele din viden, erfaring og dine oplevelser med andre. Det kan også være din mulighed for at afrunde og afslutte dit arbejdsliv på en god og interessant måde. Bogen henvender sig også til dig, som er pårørende til en person, som er tæt på pensionen. Måske vil du gerne hjælpe ham eller hende i gang med en meningsfuld aktivitet, som skaber glæde og stolthed over et langt arbejdsliv, som nu er (ved at være) forbi.Endelig henvender bogen sig også til personaleledere og HR-konsulenter, som gerne vil anerkende en medarbejders mangeårige arbejdsindsats og vise interesse for den viden og de erfaringer, som nu risikerer at gå tabt. Forhåbentlig ser du også arbejdslivsfortællingen som et bidrag til jeres virksomhedshistorie. Det er på den måde både en gave til medarbejderen og til virksomheden.

    ePub Dansk 9788743099987
    • Pris:
    • 69,95 kr.
    • Medlemspris:
    • 60,95 kr. i
    Leveringstid:   Straks på e-mail
 
Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.