Markedets billigste bøger
Levering: 1 - 2 hverdage

7 lette veje til Mindfulness

- Øvelser og vejledninger til øget afspænding, energi og væren i nuet

Bag om 7 lette veje til Mindfulness

Denne titel bestående af en ebog og lydfiler, er til dig, der ønsker en let tilgængelig indgang til begrebet mindfulness. Den smukt illustrerede bog og de tilhørende lydfiler giver dig ikke blot en beskrivelse af, hvad mindfulness er for en størrelse, den indeholder også 7 guidede øvelser og vejledninger, som du kan downloade og bruge her og nu. I bogens 7 kapitler lærer du trin for trin, hvad mindfulness er og hvordan mindfulness praktiseres og let integreres i en travl hverdag: 1) Lær hvordan du tøjler din stress, så den ikke styrer dig. 2) Træn din evne til nærvær i alle situationer, både på jobbet og privat. 3) Find dine energireserver, så du ikke kører træt. 4) Styrk din mentale trivsel og genfind balancen. 5) Forstå hvorfor mindfulness anbefales af læger og eksperter. 6) Lær at praktisere mono-tasking i stedet for multi-tasking. 7) Lær hvordan du bruger mindfulness i pressede situationer. CITAT: "Bjarne Nybos bog og øvelser har givet mig nøglen til et frirum inde i mig selv. I det frirum er der ro - jeg ER bare og skal ikke NÅ noget. Jeg føler mig opladet og i balance efter en øvelse" - Gudrun Zachariasen - læge

Vis mere
  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788799438570
  • Udgivet:
  • 1. Januar 2015
Leveringstid: Straks på e-mail

Beskrivelse af 7 lette veje til Mindfulness

Denne titel bestående af en ebog og lydfiler, er til dig, der ønsker en let tilgængelig indgang til begrebet mindfulness. Den smukt illustrerede bog og de tilhørende lydfiler giver dig ikke blot en beskrivelse af, hvad mindfulness er for en størrelse, den indeholder også 7 guidede øvelser og vejledninger, som du kan downloade og bruge her og nu. I bogens 7 kapitler lærer du trin for trin, hvad mindfulness er og hvordan mindfulness praktiseres og let integreres i en travl hverdag:
1) Lær hvordan du tøjler din stress, så den ikke styrer dig.
2) Træn din evne til nærvær i alle situationer, både på jobbet og privat.
3) Find dine energireserver, så du ikke kører træt.
4) Styrk din mentale trivsel og genfind balancen.
5) Forstå hvorfor mindfulness anbefales af læger og eksperter.
6) Lær at praktisere mono-tasking i stedet for multi-tasking.
7) Lær hvordan du bruger mindfulness i pressede situationer.
CITAT: "Bjarne Nybos bog og øvelser har givet mig nøglen til et frirum inde i mig selv. I det frirum er der ro - jeg ER bare og skal ikke NÅ noget. Jeg føler mig opladet og i balance efter en øvelse" - Gudrun Zachariasen - læge

Brugerbedømmelser af 7 lette veje til Mindfulness



Find lignende bøger
Bogen 7 lette veje til Mindfulness findes i følgende kategorier:

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.