Køb af bøger til indkøbspris forudsætter et medlemskab til kun DKK 79,-/md. (ingen binding).
Første uge er GRATIS - læs mere og se alle fordelene
Indkøbskurv 0

Din indkøbskurv er tom.

DKK 0,00 Gå til kassen
Akut rygtræning af Ingo Froböse E-bog, PDF

Akut rygtræning

- Sådan bliver du hurtigt smertefri

af
(Udvid)

Den nye strategi mod rygsmerterMed denne kombination af afspænding og fysisk aktivitet kommer du ud af den onde cirkel med rygsmerter.Målrettet trinvist program_ 1. trin som hjælp mod akutte smerter er hvile, liggende stillinger og varme. I 2. trin begynder du at bekæmpe årsagerne med strækøvelser og trykpunktsmassage. I 3. trin holder du dig i form resten af livet ved at træne dine rygmuskler.Myterne bliver aflivet _ Lær, hvad der reelt udløser smerterne, og hvad man faktisk kan gøre forat undgå dem._ Lav en risikoprofil af din ryg og en mobilitetstest og arbejd videre ud fra dem.EKSTRA: Stor plakat_ Øvelser mod akut hold i ryggen, øvelser at lave på jobbet, til gravide, til længere bilture, til træning hver dag og til begyndere.


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788778576866
  • Udgivet:
  • 17. Oktober 2011

Andre udgaver:

  • DKK 65,00
  • DKK 123,75
  • DKK 58,75
  • Straks på e-mail

Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være medlem og dermed logget ind.

Gå til login