Køb af bøger til indkøbspris forudsætter et medlemskab til kun DKK 79,-/md. (ingen binding).
Første uge er GRATIS - læs mere og se alle fordelene
Indkøbskurv 0

Din indkøbskurv er tom.

DKK 0,00 Gå til kassen
Mindre stress, mere nærvær af Lars Damkjær E-bog, ePub

Mindre stress, mere nærvær

af
(Udvid)

I bogen MINDRE STRESS, MERE NÆRVÆR giver Lars Damkjær sine bud på, hvordan vi kan blive bedre til at stå imod og kapere de stigende udfordringer og krav, vi udsættes for.Bogen indledes med en kort introduktion til stressbegrebet og hjernens evne til at balancere mellem krav og ressourcer. Herefter dykker forfatteren ned i en række fænomener, som kan være med til at afdække, hvad der stresser os, og hvad der giver os overskud i hverdagen.Der tages specifikt fat om brugen af sociale medier og online-afhængighed, som flere og flere lider af – ofte uden at vide det. Læseren bliver løbende præsenteret for simple værktøjer og forslag til, hvordan vi kan blive opmærksomme på stressfælder og åndehuller og derudfra træffe sunde valg.I bogens sidste del beskrives metoder til at være i nuet gennem mindfulness-meditationer, åndedrætsøvelser og yogapraksis.


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788717044937
  • Udgivet:
  • 18. December 2014

Andre udgaver:

  • DKK 111,00
  • DKK 212,44
  • DKK 101,44
  • Straks på e-mail

Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være medlem og dermed logget ind.

Gå til login

Andre bøger af Lars Damkjær