Køb af bøger til indkøbspris forudsætter et medlemskab til kun DKK 79,-/md. (ingen binding).
Første uge er GRATIS - læs mere og se alle fordelene
Indkøbskurv 0

Din indkøbskurv er tom.

DKK 0,00 Gå til kassen
Tab 12 kilo på 12 uger af Henrik Duer E-bog, ePub

Tab 12 kilo på 12 uger

af
(Udvid)

Denne bog er til dig, som ønsker et vægttab på mellem 5 og 12 kilo, der er sundt og varigt.Bogens to stærke autoriteter inden for henholdsvis træning og sund kostgiver dig en helt konkret trænings- og madplan. De lærer dig, hvordan du motiverer dig selv til at holde fast i din vægttabsplan, og du bliver inspireret til, hvordan du lykkes med at komme i mål. Samtidig får du et realistisk forhold til dit vægttab og en forståelse for, hvordan det vil forløbe i praksis. Kapitel for kapitel lærer du at motivere dig selv og holde fast i planen, så du dag for dag kan glæde dig over, at du taber dig - og nå dit mål. 'Tab 12 kilo på 12 uger' hjælper dig med:" at afklare dine mål" at motivere dig til at opnå dit vægttab" en effektiv kostplan og træningsplan, som er nem at følge" 49 sunde og lækre, nærings beregnede opskrifter, som er lige til at gå til" nemme styrke- og konditionsprogrammer på en halv time, som du kan træne to-fire gange om ugenSom bonus giver bogens styrketræning dig en højere hvile forbrænding, så du kan tabe dig endnu mere, imens du slapper af. Og så slipper du af med sukkertrangen, så det bliver endnu nemmere for dig at spise optimalt og tabe dig.Om forfatterne: Henrik Duer er træner og vært på TV3 'Ekstremt fed' sæson 2011, 2012 og2014 og træningsfysiolog (cand. scient) med mange års praktisk erfaringmed alt fra XXXL-overvægtige (BMI>50) til landshold i forskelligesportsgrene, bl.a. rolandsholdet. Forfatter til 'Kuren til varigtvægttab' (2013).Stine Junge Albretchsen er autoriseret klinisk diætist. Underviser påkostvejlederuddannelsen på 'Fitness Institute' hos Henrik Duer og KasperDanborg og i 'Sund Kost' hos Contra A/S, København. Stine ercertificeret fra King's College London i low FODMAP diet og har arbejdetpå Hvidovre Hospital, voksenernæringsenheden med speciale i gastricbypass samt vejledning i livsstilssygdomme og på Aleris-Hamlet i Søborg(2010-2014) med speciale i gastric bypass, irriteret tarm, vægttab oglivsstilssygdomme.


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788740023787
  • Udgivet:
  • 9. April 2015

Andre udgaver:

  • DKK 75,00
  • DKK 112,50
  • DKK 37,50
  • Straks på e-mail

Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være medlem og dermed logget ind.

Gå til login

Andre bøger af Henrik Duer