Træn din Vilje

Træn din vilje henvender sig til alle, ikke kun topatleter, men til alle, der på den ene eller anden måde ønsker at udvikle sig selv eller støtte andre i deres udvikling. I første del af bogen gøres der rede for baggrunden for nogle af de tanker og erfaringer, en professionel sportspsykolog i mere end 30 år har gjort sig om viljen, samt hvilke muligheder vi har for at udvikle den.

Der er test og instruktioner i, hvordan man identificerer sin vilje og tager ansvar for at gøre den stærkere og mere målrettet.

I anden del giver jeg instruktioner for, hvordan man kan træne sin egen vilje, hvordan man som forælder eller træner kan arbejde med børn og unge, og til sidst hvordan træning af vilje kan fungere i et team, samt hvordan klubkulturen påvirker vores vilje.

Når du træner din vilje, får du mere mental styrke, og efterhånden som din vilje vokser, bliver du modigere og får mere selvsikkerhed. En styrket vilje gør det nemmere for dig at slippe af med dårlige vaner og uhensigtsmæssige holdninger og adfærd, som står i vejen for et bedre liv. Viljen er derfor både et mål i sig selv og et værktøj til at opnå det, du gerne vil.