Bøger af Emma Seppala

Leading expert on resilience and the psychology of wellbeing debunks our current theories of success and shows us that taking care of ourselves is the most productive thing we can do to thrive personally and professionally.

The acclaimed author of The Happiness Track maps a radically fresh, science-backed path to break the bonds of self-destructive patterns and beliefs and live a fuller, more authentic life.

Hvem vil ikke gerne være lykkelig? Og have succes. Men når kravene for at være mere dygtige både på jobbet og i privatlivet bliver større og større, så er vi tvunget til at yde mere, for at vi kan blive ved med at præstere. På kort sigt kan det lade sig gøre, men det er på bekostning af vores velvære, vores relationer og paradoksalt nok – på vores resultater. I Vejen til et lykkeligere liv forklarer forskeren Emma Seppälä hvordan vores manglede evne til at formulere holdbare mål, hænger sammen med udbredte men forældede forestillinger om succes. For at opnå succes, skal vi udføre alt hvad der bliver kastet efter os, med knivskarpt fokus og hård disciplin. Succes og fremgang er styret af vores drive og vores talent; vi kan ikke præstere uden at blive stresset. Det er, hvad vi har lært. Vejen til et lykkeligere liv gør op med disse kontraproduktive teorier. Baseret på den seneste forskning inden for kognitiv psykologi og neurovidenskab – blandet andet lykkeforskning samt forskning inden for empati, positiv stress, kreativitet og mindfulness, viser Seppälä at det bedste vi kan gøre som mennesker, både privat og professionelt, er at finde lykken og føle tilfredshed. Vejen til et lykkeligere liv er en praktisk håndbog med enkle øvelser og råd til, hvordan du kan forandre dit liv og føre dig selv i den rigtige retning, mod et liv fri for bekymringer og stress.