Markedets laveste priser
Dag-til-dag levering

Bøger af Jørgen Svenstrup

Filter
Filter
Genre
  • (2)
  • (1)
  • (7)
  • (2)
  • (5)
Bogtype
  • (7)
  • (4)
  • (2)
Format
  • (4)
  • (4)
  • (2)
  • (2)
  • (1)
Sprog
  • (9)
  • (1)
Pris
DKK
Tag
  • (1)
  • (1)
  • (1)
  • (1)
  • (1)
  • (1)
  • (1)
  • (1)
  • (1)
Vis flere
Sorter efterSorter Populære
  • - Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje
    af Jørgen Svenstrup
    230,95 kr.
    Fragt 25,00 kr.

    ”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let – og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.” Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse. Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?” Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces. I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto. Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.

    • Fragt
    • 25,00 kr.
  • - Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning
    af Jørgen Svenstrup
    230,95 kr.
    Fragt 25,00 kr.

    Spørg ikke, hvad mentaltræning kan gøre for dig. Spørg, hvad du kan gøre med mentaltræning. Hvis man spørger Jørgen Svenstrup, er det enkle svar: det meste. I Nøglen til din hjerne forklarer Jørgen Svenstrup, hvordan de allerfleste med systematisk mentaltræning kan forandre deres liv. Det handler om at bearbejde de suggestioner og overbevisninger, vi går rundt med, så vi ikke hænger fast i overbevisninger som ”Jeg får aldrig et job” eller ”Jeg er sådan en, der går ned med stress.” Bogen har to målgrupper. Den første er dem, der har været ramt af en eller flere psykiske ubalancer, fx stress, bekymringer, selvværdsproblemer eller angst. Den anden er dem, der har det godt og er tilfreds med livet, men ønsker at få det bedre eller har konkrete mål og ønsker, de vil opnå, fx drømmejobbet, vægttab, sunde kostvaner, bedre parforhold, mere sex … Han går i clinch med vores overbevisninger og giver læseren redskaber til at bearbejde dem. Vores overbevisninger består af alt det, vi tror, er sandt, og som vi navigerer efter i livet. Overbevisninger skabes i os på baggrund af det, andre siger til os, at vi er eller gør, vores er-faringer samt andres handlinger. De er retningsgivende for vores opførsel og handlinger. Og kun ved at bearbejde dem med mentaltræning kan man ændre sine overbevisninger, sine handlinger og dermed sine resultater, viser Svenstrups bog og erfaringer. Til at opnå disse forandringer skal man bruge mentaltræning. Jørgen Svenstrup er i den forbindelse stor fortaler for hjernevask: Vask hjernen ren for beskidte og triste tanker og usunde tankemønstre, og erstat dem med de tanker, der er allerbedst for dig! Helt konkret skal man øve sig i mentaltræning og træne systematisk – og til det er der konkrete værktøjer og anvisninger i bogen. Hvad man vil opnå, er op til en selv. Men hvad man kan opnå, sætter man kun sine egne grænser for. Blot man har fundet nøglen til sin hjerne først.

    • Fragt
    • 25,00 kr.
  • af Jørgen Svenstrup, Mitzi Svenstrup & Klaus Tindborg
    225,95 kr.
    Fragt 25,00 kr.

    Vi får skudt i skoene, at vi er egoister og individualister, der kun er optaget af os selv. Compassion er det nye buzzword, der maner os til at være omsorgsfulde og hjælpsomme over for hinanden. Men det er efter vores overbevisning skudt helt forbi! For du er helt sikkert allerede meget omsorgsfuld og tager med garanti alt det og alle dem, du omgiver dig med i livet, meget alvorligt. Det eneste problem er derfor, at der er stor sandsynlighed for, at du ikke tager dig selv alvorligt. Denne manglende selvomsorg gør os syge, og erfaringer viser, at du vil fortryde det bitterligt, hvis ikke du gør noget ved det. Og at det påvirker din livskvalitet negativt. I denne bog bliver du guidet til at tage syv nye skridt i livet mod større selvagtelse. Du lærer at få styr på prioriteringerne i dit liv, bliver bevidst om kraftfulde modstandere og hjælpere og får indsigt i, hvad der styrer dit livs strategier, så du med enkle skridt kan træffe nye sunde valg. Hele vejen gennem bogen får du øvelser og mulighed for at øve dig i at integrere denne nye indsigt. Start i dag med at tage dig selv alvorligt. Vi viser dig hvordan!

    • Fragt
    • 25,00 kr.
  • - Mens du har det
    af Jørgen Svenstrup & Gitte Svanholm
    213,95 kr.
    Fragt 25,00 kr.

    I dag er Beate Wallentin 49 år. Hun er født med Cystisk Fibrose. Hverken lægerne eller hendes pårørende har haft en forventning om, at hun ville leve så længe, nyde det gode liv, tage en uddannelse og ende med et job hos SAS som stewardesse. Beate har konstant kæmpet mod at blive set som den syge lunge, hun er ikke et vedhæng til sin sygdom – men et helt menneske – og hun har fundet sin egen vej til at trodse de daglige udfordringer. En hverdag med kronisk sygdom giver mange mentale udfordringer. I bogen får du redskaber til at skabe en ligeværdig dynamik i din familie eller dit parforhold, trods sygdom. Værktøjerne kan blandt andet give dig et nyt syn på afhængighed, skyldfølelse, ensomhed, offerrollen og det at turde elske et andet menneske.

    • Fragt
    • 25,00 kr.
  • af Jørgen Svenstrup, Mitzi Svenstrup & Klaus Tindborg
    203,95 - 254,95 kr.
    Fragt 25,00 kr.

    Debatten om robusthed er ophedet. Er det virkelig dit eget ansvar at være robust i dit liv og dit arbejdsliv? Nej, det er naturligvis ikke alene dit ansvar, men det er også dit ansvar – og måske helt afgørende i en kompleks verden med stadig flere og højere krav. De af vores forfædre, der fandt på og evnede at tænde et varmt bål, var dem, der overlevede fortidens kolde vintre. De, der ikke havde eller udviklede denne kompetence, gik til grunde. I dag kan vi alle tænde for varmen, men er vi robuste nok til at nyde den? Den gode nyhed er, at din indre robusthed kan styrkes gennem træning af en række personlige kompetencer. Fuldstændig ligesom evnen til at tænde et bål, bage boller eller samle et IKEA-skab. – Det kræver bare lidt træning. Gennem viden, enkle øvelser, mentaltræning og selvindsigt lærer du i denne bog at træne din egen mentale robusthed, så du bliver i stand til at navigere i den virkelighed, du møder, når du åbner din hoveddør – uden at blive blæst omkuld. www.empowermind.dk

    • Fragt
    • 25,00 kr.
  • af Jørgen Svenstrup
    333,95 kr.
    Fragt 25,00 kr.

    Der var engang en mand, der var skidesur. Han havde været skidesur så længe at han helt havde glemt hvorfor han var så skidesur, men en dag skete der noget vigtigt i hans liv... Vil du vide hvad det var? For børn fra 4 år og op efter og barnlige sjæle. "Den skidesure mand" er en billedbog illustreret af 12 årige Albert. Bogen kan både fungere til højtlæsning, selvlæsning eller billedkigning."

    • Fragt
    • 25,00 kr.
  • - While You can
    af Jørgen Svenstrup & Gitte Svanholm
    111,95 kr.
    Fragt 25,00 kr.

    8-year-old Beate is standing next to the lectern in the big auditorium at the hospital wearing only her underpants. The attending medical students sit and look at her frail body, while the professor points with a stick at her protruding chest. Body part by body part he explains about the classic signs of CF and concludes with Beate’s ’drumstick fingers’. She quietly clenches the hand he does not touch with a pointer, into a fist. Today Beate Wallentin is 49 years old. She was born with cystic fibrosis. neither doctors nor her relatives expected her to live this long, to enjoy the good life, to take an education and eventually get a job at SAS as a stewardess. Beate has constantly fought against being seen as an appendage to her weak lungs – she is not an accessory to her illness – but a whole person – and she has found her own way to defy the daily challenges. a life with a chronic disease has many mental challenges. This book gives you the tools to create a dynamic of balance in your family or your relationships, despite illness. The tools may provide you with a fresh view of addiction, guilt, loneliness, the victim role, and what it means to find the courage to love another human being.

    • Fragt
    • 25,00 kr.
  • af Jørgen Svenstrup & Gitte Svanholm
    45,95 kr.

    Børn kan meget mere, end vi forældre tror. Giver vi børnene lov til at tage medansvar for deres liv, så er genvinsten her og nu, at ulvetimen flytter ud, lektielæsningen bliver en hyggelig stund, og måltiderne oftere bliver en fornøjelse for alle. Kort sagt: farvel til hverdagens trælse konflikter. På den lange bane er det en genvej til robuste, livsglade børn, der går ud i livet med en solid tro på dem selv. Vi introducerer dig her for nogle centrale greb, der kan skabe en langtidsholdbar forandring i dit familieliv. Begynder du i dag, kan du se resultater allerede i morgen. Bogen giver dig nogle helt konkrete værktøjer til at kommunikere med dine børn på en anden måde og til at udfordre dig selv i forældrerollen. Med en lille indsats kan du skabe en stor forskel. Tænk, hvis det er nemt at blive de forældre, vi gerne vil være ...Denne e-bog egner sig bedst til at blive læst på en smartphone eller en farvelæser som fx en iPad eller Samsung Galaxy Tab.

  • - Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning
    af Jørgen Svenstrup
    73,95 - 116,95 kr.

    Spørg ikke, hvad mentaltræning kan gøre for dig. Spørg, hvad du kan gøre med mentaltræning. Hvis man spørger Jørgen Svenstrup, er det enkle svar: det meste. I Nøglen til din hjerne forklarer Jørgen Svenstrup, hvordan de allerfleste med systematisk mentaltræning kan forandre deres liv. Det handler om at bearbejde de suggestioner og overbevisninger, vi går rundt med, så vi ikke hænger fast i overbevisninger som ”Jeg får aldrig et job” eller ”Jeg er sådan en, der går ned med stress.” Bogen har to målgrupper. Den første er dem, der har været ramt af en eller flere psykiske ubalancer, fx stress, bekymringer, selvværdsproblemer eller angst. Den anden er dem, der har det godt og er tilfreds med livet, men ønsker at få det bedre eller har konkrete mål og ønsker, de vil opnå, fx drømmejobbet, vægttab, sunde kostvaner, bedre parforhold, mere sex …

  • - Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje
    af Jørgen Svenstrup
    45,95 - 116,95 kr.

    ”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let – og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.”Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse.Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?”Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto.Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.Læs mere om forfatteren, Jørgen Svenstrup.

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.