Bøger udgivet af Borgen

Den verdenskendte spirituelle lærer og ekspert i skyggearbejde, Debbie Ford, døde i 2013 efter en langvarig kamp mod kræft. Nu her flere år senere er der dukket et manuskript op, som hun skrev kort før sin død, og som handler om at finde sin spirituelle kerne - den guddommelighed, der bor i vores indre, og som skal findes i vores hjerte. I sine tidligere bøger beskæftigede Debbie Ford sig med vores skyggesider, men her fokuserer hun på lyset og kærligheden, som er tættere på, end vi forestiller os. Ofte søger vi lykken uden for os selv og ser en verden fuld af flygtighed og lidelse. Vi har glemt, at kærligheden og guddommeligheden er en uløselig del af os selv. Trods de ydre omstændigheder og hændelser vil den aldrig forlade os, aldrig mislede os og aldrig skuffe os. Lad dit indre lys skinne er et smukt kærlighedsbrev – en invitation til at turde elske os selv, erkende vores guddommelighed og det ubrydelige bånd med Gud, som vil gøre det muligt for os at træde fuldt og helt ind i det liv, vi er bestemt til at leve.Jeg ville slette ”skabe” og bare skrive ”ubrydelige bånd” – så det drejer sig om at erkende det og ikke skabe det.

Vores bevidste univers er den succesfulde forfatter, neurokirurgen Eben Alexanders nye bog, hvor han sammen med sin partner og medforfatter, Karen Newell, fremlægger, hvordan spiritualitet og videnskab kan forstås som en enhed. Efter sin opsigtsvækkende nærdødsoplevelse, som kastede ham ind i bevidsthedens dybeste områder, kom han til at forstå grundlæggende sandheder om vores bevidsthed, verden og det univers, vi lever i. Det, han oplevede, forandrede alt, hvad han som naturvidenskabsmand havde troet på, ændrede hele hans forståelse af hjernen og vores sind og bragte ham tilbage til livet med en overbevisning om, at bevidstheden rækker ud over vores fysiske eksistens. Men hvordan forklarer vi bevidsthedens oprindelse, hvis den ikke er et biprodukt af hjernen? I bogen introducerer Eben Alexander os til den nyeste videnskab og påpeger, hvor kvantefysikken møder den spirituelle erfaring, og sammen med Karen Newell giver han os ikke kun indsigt i et nyt paradigme, men også redskaber til at opleve universets dybe bevidsthed, som vi alle er en del af, uden at skulle have en nærdødsoplevelse.

Alle kommer til verden med evnen til at heale sig selv, mener forfatteren, healeren og mediet Anysia Marcell Kiel, som i mange år har hjulpet mennesker med at komme gennem svære perioder og overvinde helbredsproblemer. I Den indre healer guider hun læseren til at opdage og udvikle sine egne helbredende og åndelige evner gennem inspirerende historier fra sin egen spirituelle vej, erfaringer med klienter og en lang række øvelser. Læseren får bl.a. redskaber til at:• give slip på fortidige traumer og dårlige oplevelser• mærke sine chakraer og afbalancere energien i kroppen• bruge energihealing til at helbrede sig selv og andre• rense sin aura og gøre sig fri af andre menneskers påvirkning• rense sine omgivelser og hjem for negativ energi ved hjælp af f.eks. visualiseringer, røgelse og krystaller.Bogen er fuld af indsigt og inspiration og hjælper læseren til at vække sit spirituelle potentiale, omfavne kærligheden og udleve sit livs formål og komme i harmoni med sig selv og sin sjæl.

Indeholder 132 opgaver fra avisen The Daily Telegraph - opgaver, som aldrig har været bragt i danske aviser.SUDOKU er en type logiske opgaver, hvor man skal fylde tal i de tomme felter i en kvadrat, der består af 9 gange 9 felter. Nogle af felterne er udfyldt på forhånd. Kunsten er at krible alle tallene på plads, så hvert tal kun bruges én gang i hver række, kollonne og minikvadrat på 3 gange 3 felter.SUDOKU er blevet en mani hen over sommeren. Det begyndte i Japan og har bredt sig til resten af verden med ildens hast, typisk i form af opgaver aftrykt i aviserne.Nu findes de også i bogform.

Den internationalt anerkendte healer Donna Eden har sammensat denne enkle pocket-guide til en af tidens mest efterspurgte alternative helbredsteknikker. Her fremlægges de grundlæggende energimedicin- øvelser, som hun anbefaler, når man ønsker at føle sig forynget, tilfreds, vågen og mindre bekymret. Øvelserne er nemme at gå til med talrige illustrationer.Bogen indeholder desuden et 5 minutters dagligt program til gendannelse af kroppens naturlige energiflow samt forslag til konkrete energimedicin-øvelser, der kan bearbejde symptomer lige fra hovedpine og kvalme til søvnbesvær og forkølelse.Donna Eden er en af pionererne inden for energimedicin og har i tre årtier undervist andre, hvordan kroppen kan forstås som et energisystem og hvordan man kan generobre sine helbredende evner.Hun holder foredrag over hele verden.Tidligere udgivet er ENERGIMEDICIN I PRAKSIS, som nu er i 3 oplag.

Louise L. Hay er kendt verden over som et levende bevis på at bekræftelser kan forvandle liv, og at det nytter selv at gøre noget.Denne bog tager udgangspunkt i en række møder med Cheryl Richardsson, som detaljeret beskriver Louise Hays hverdag og hvordan hun har indrettet sit liv og sit hjem i overensstemmelse med de ideer, som hun har brugt sit liv på at videregive til andre. Under deres møder gennemgås hovedpunkterne i Louise Hays budskab som ny inspiration til alle, der ønsker større selvværd, bedre helbred, tilfredshed med deres arbejde og økonomisk overskud.Vi ser det hele gennem Chryl Richardssons beundrende øjne og får et indgående portræt af Louise Hay og det, der gør hende til den, hun er.

Er det sandt? Kan du virkeligt vide, at det er sandt? Hvordan reagerer du, når du tænker den tanke? Hvem ville du være uden den tanke? Disse fire spørgsmål udgør i al deres geniale enkelthed The Work, metoden, der satte Byron Katie på det terapeutiske verdenskort. I denne bog bruger hun de fire spørgsmål til klart, fordomsfrit og kærligt at belyse almene problemer angående kærlighed, sex og samliv, sundhed, sygdom og død, forældre og børn, arbejde og penge og personlig udvikling.Hun udstråler visdom med en sjælden varme og autenticitet, og bogen vil være et must for hendes mange trofaste læsere.

VEJEN UD AF SMERTE kombinerer lettilgængelig videnskab med en konkret, trin-for-trin-plan, der lærer mennesker, hvordan de kan slippe af med kroniske smerter. Metoden er forankret i neurovidenskab, som har påvist, at mange kroniske smerter føles som om de kommer fra kroppen, men i de fleste tilfælde genereres af fejl-udløste smertekredsløb i hjernen. Bogen forsyner læseren med et system af psykologiske teknikker, der omdirigerer hjernen til at bryde ud af den kroniske smertecyklus.

Det kendte åndelige medium James Van Praagh mener, at vi – uanset om vi er bevidste om det eller ej – altid står i forbindelse med spirituelle guider, som konstant tilbyder deres vejledning, visdom og kærlighed til os. I sin nye bog, Visdom fra dine guider, vejleder han os i, hvordan vi kan genkende de forskellige guider, som både kan have fysiske kroppe og udelukkende være åndelige væsener, og han beskriver de mange fordele, der er, ved at få et bevidst forhold til dem. Bogen indeholder mange inspirerende personlige beretninger, øvelser, såsom energiøvelser og meditationer, og vejledning i, hvordan vi kan modtage beskeder fra vores guider gennem kropslige fornemmelser, telepati, inspirerende tanker, symboler, meditation, trance, automatskrift eller drømme. Guiderne er altid klar med indsigt og støtte og kan hjælpe os med at løse problemer og komme gennem udfordringer, så vi kan leve et åndeligt mere rigt liv og udvikle os spirituelt.

I Den store plan går forfatteren Gregg Braden på tværs af de traditionelle skel mellem videnskab og spiritualitet for at besvare det store og evigtgyldige spørgsmål: Hvem er vi? Det moderne menneske viste sig på jorden for omkring 200.000 år siden, men hvad gjorde vores eksistens mulig? Og hvad er det, der karakteriserer os som mennesker? Gregg Braden stiller skarpt på vores arts oprindelse og forunderlige og enestående egenskaber, såsom intuition, medfølelse, empati og kærlighed – samt kroppens fænomenale evne til selvhelbredelse. Ifølge forfatteren tyder en voksende mængde beviser på, at vi er produktet af andet og mere end tilfældige mutationer og en heldig biologi, og han sætter et opsigtsvækkende spørgsmålstegn ved den darwinistiske udviklingsteori, vi alle er vokset op med. I Den store plan tager han os med på en bevidsthedsudvidende rejse i menneskets historie set i et ikkedogmatisk spirituelt perspektiv. Gregg Braden tager udgangspunkt i, at en højere bevidsthed er grundlaget for vores eksistens, og minder os om vores fantastiske menneskelighed – at vi er meget mere, end vi nogensinde har forestillet os.

De gamle meditationsmestre har altid vidst det. Nu har videnskaben bevist det. Universet er et levende net af energi. Med et suverænt overblik og i et klart og enkelt sprog forbinder Gregg Braden moderne kvantefysik, gammel visdom og loven om tiltrækning på en måde, så vi alle kan forstå den utrolige sammenhæng, vores liv er en del af. I 1944 udtalte Max Planck, kvanteteoriens ophavsmand, at denne matrix er det felt, hvor alt fra stjerner til livets dna har sin oprindelse. Nyere videnskabelige opdagelser bekræfter nu, at den guddommelige matrix er virkelighed. Det er dette manglende led i vores forståelse, der udgør universets beholder, sammenhængen mellem vores fantasi og vores virkelighed, og det spejl i vores verden, der viser os, hvad vi skaber med vores overbevisninger.I DEN GUDDOMMELIGE MATRIX præsenterer Gregg Braden 20 nøgler til bevidst manifestation, hvor vi lærer at omsætte drømme til virkelighed. Med eksempler fra videnskaben og dagligdagen viser han os, at det kun er vores forestillinger, der begrænser os, og at det verdensbillede, vi lever med, er ved at forandre sig.

Kreativitet er ifølge Osho rebelsk i sin natur. Sand kreativitet er frigjort fra regler og normer, i modsat fald er den ikke andet end matte kopier af noget eksisterende. Mennesker, der er styret af flokmentalitet, er ude af stand til at være kreative, for ægte kreativitet fordrer et individualistisk sind. Flokmentalitet er ukreativ, den lever et trægt liv, der ikke kender til dans, sang og glæde; et sådant liv er mekanisk og forudsigeligt, baseret på de normer, der er videregivet fra forældre og lærere.At skifte bane fra en mekanisk livsform til et skabende liv med fleksibilitet og nytænkning kræver en indgående forandring i vores holdninger til os selv og vores evner.KREATIVITET er en håndbog for alle, der har lyst til at bringe mere kreativitet, leg og glæde ind i deres liv. Det er en manual til at sætte sig ud over snærende normer og regler og til at leve i det skabende felt.Osho er en af det tyvende århundredes bedst kendte og mest provokerende åndelige lærere. Han har bl.a. skabt en række meditationsmetoder, der tager højde for det moderne livs hurtige tempo. Gennem alle aspekter af Oshos arbejde løber som en rød tråd en vision, der omfatter både Østens tidløse visdom og den vestlige videnskabs og teknologis højeste potentiale.

Spirit-hacking er en indsigtsfuld bog om de tider, vi lever i, og en hjælp til at trives i dem – på trods af os selv.Shaman Dureks ligefremme og omdiskuterede pointer bearbejder vores forudfattede antagelser om os selv og verden omkring os.Han viser os, hvordan vi uden frygt kan træde ud af vor tids ”blackout” – den periode af mørke, mange kan føle, vi lige nu går igennem – og få adgang til en betydelig styrkelse ved hjælp af redskaber og teknikker fra en tidløs, shamansk tradition.Shaman Durek er en overbevisende fortæller, der skriver, som han taler – uformelt, slagfærdigt og humoristisk. Og han har selv gennemlevet, hvad han her søger at give videre.

CHAKRAHEALING er en praktisk guide til at arbejde med kroppens subtile energicentre, kaldet chakraer, og lokalisere, hvor ubalancer måske underminerer vores helbred og velbefindende. Forfatteren Michelle Fondin præsenterer meditationer, visualiseringer, yogastillinger, åndedrætsøvelser og et ayurvedisk kostprogram, som kan styrke og balancere chakraerne og kroppens subtile energisystem. Metoderne kan læres af alle og er relevante både, hvis man er syg, eller hvis man ønsker at forebygge lidelser og forøge velvære og vitalitet.

126 tekster over emner som humor, sult, bevidsthed, sygdom, børn osv. til støtte, opmuntring og viden til at klare hverdagen.

I Sunde tarme - stærkt immunforsvar dokumenterer lægen Emeran Mayer, hvor væsentligt det er, at vi gør noget ved vores tarmes sundhed, da ændringer i tarmens mikrobiom påvirker vores modtagelighed for infektionssygdomme som fx Covid-19, samt udviklingen af en lang række kroniske sygdomme.Problemet er, at diversiteten i vores tarmflora dykker voldsomt i disse år, hvilket både har med vores kost at gøre og det, at bakterierne i jorden, som vores grøntsager og frugter vokser i, ligeledes mangler diversitet pga. den måde vi driver landbrug på. Hertil kommer brug af antibiotika, og at den måde, mange af os lever på med kronisk stress, påvirker tarmfloraen i negativ retning.I bogen fokuserer han bl.a. på autoimmune sygdomme, allergier, overvægt og hjernesygdomme. Han præsenterer den nyeste forskning på området og giver læseren praktiske råd til, hvordan vi kan ændre den bekymrende udvikling og sikre størst mulig diversitet i vores tarmflora, så vores krop har de bedste betingelser for at forblive rask eller hele, hvis vi oplever generende symptomer eller er blevet syge. Sidste del af bogen indeholder en række lækre og lette opskrifter.

Der er mange gode grunde til at tage vores selvværd alvorligt og at gøre noget ved det, hvis det halter. Ifølge terapeut og forfatter Judith Belmont viser forskning, at dårligt selvværd kan have vidtrækkende konsekvenser. I mere end 40 år har hun arbejdet med klienter og har set, hvordan lavt selvværd ikke alene skaber forstyrrelser i den mentale sundhed og er relateret til angst, depression og stress, men ofte også udgør forklaringen på problemer i parforhold og vanskeligheder i forbindelse med uddannelse og arbejde. Ydermere slider alle de følelsesmæssige og psykologiske virkninger på vores fysiske helbred og påvirker ligefrem vores forventede levetid. I Omfavn din storhed giver Judith Belmont en lang række brugbare tips og redskaber, der kombinerer østligt inspirerede mindfulness- og acceptstrategier med traditionelle vestlige kognitive adfærdsterapeutiske metoder. Det handler både om at lære at turde være sårbar, acceptere ting, der er sket, rette blikket fremad og tilgive både sig selv og andre og i det hele taget at gøre en ende på de selvkritiske overbevisninger og handlinger – at lære at få en positiv og optimistisk tilgang til sig selv og behandle sig selv med værdighed. Omfavn din storhed er skrevet med stor omsorg og på baggrund af dyb indsigt i den menneskelige psyke af en forfatter, der har rig erfaring med at hjælpe mennesker til i højere grad at acceptere og elske sig selv.

Forfatteren ser det som sin livsopgave at formidle fred og kærlighed på ethvert plan. Hun ønsker at gøre sine læsere og tilhørere opmærksomme på, at mennesket ikke bare er krop, men i høj grad også ånd, og at de to kan forenes til en højere enhed, hvis vi vil.  Gud og englene er overalt omkring os og kan hjælpe os på et hvilket som helst tidspunkt – det eneste, vi behøver gøre, er at bede om hjælp og så selvfølgelig lytte.

Du kan ændre dit liv nu! er forfatteren Mike Dooleys inspirerende og livsbekræftende bog om at manifestere den bedste version af sit liv. Bogen er sprængfyldt af inspiration, indsigt i universets spirituelle love og praktisk viden om, hvordan vi realiserer vores fulde potentiale og skaber vores drømmeliv. Det handler grundlæggende om at forstå, at tanker skaber ting, og at blive opmærksom på, hvor vores fokus er, hvad der er vores intentioner og blive bevidst om vores drømme og ønsker. Bogen er let læst, motiverende og fuld af praktiske anvisninger.

TANKER DER SLANKER er for enhver, der føler sig for tyk og som tror på, at det er muligt selv at ændre det. Det er en støtte- og arbejdsbog, som hjælper med til at ændre fastlåste selvopfattelser og tankesæt, der hindrer Ún i at opnå det, man ønsker. Bogen er ikke nogen slankekur med diæter og opskrifter, men en vejledning i en effektiv forandringsproces, hvor man lærer sig selv bedre at kende og bliver mere bevidst om sine værdier, lyster og behov i alle sammenhænge. Man lærer at lytte til sin krop og til sine følelser og at turde ville sig selv det bedste. Man lærer at forvandle negative selvbilleder til positive forventninger og at bruge forestillingsevnens enorme kraft. For at få succes med metoden må man vove at satse en del af sine nuværende vaner og foretage visse ændringer i sin livsstil - en spændende proces, hvor de bagvedliggende mønstre kommer op til overfladen og skaber nye muligheder, nye værdier - og ny vægt. Bogens øvelser er desuden udgivet på CD. Lone Ladefoged er NLP-terapeut. Hun har gennem de sidste år gjort slanketerapien til sit speciale.

Alle kender det at ligge en sommerdag ved stranden uden at tænke, stille krav, nære forventninger, gøre sig bekymringer eller lægge planer. Man sover ikke – man er vågen i de korte, livsalige øjeblikke. Faktisk er ens jeg midlertidigt suspenderet.Tilstanden er meget lig det, man kan opnå ved ordløs bøn og meditativ bevidsthedsfordybelse. Forskellen er, at den første oplevelse er glimtvis, mens den sidste er en vedvarende tilstand.NUETS HIMMEL er en vejledning i opnåelsen af denne gyldne tilstand. Processen er tidskrævende, men kan læres af alle.

I Gør dig fri af fortiden deler psykologen Nicole LePera ud af sin viden og sine egne erfaringer og giver læseren en redskabskasse til at kunne arbejde med sig selv. Hun kalder sin tilgang for holistisk psykologi, og det handler om at se på det hele menneske – både sindet, kroppen og ånden. I bogen kombinerer hun indsigt i psykologi og den nyeste neurovidenskab med instruktion i meditation, visualisering og sanseøvelser for at hjælpe sine klienter og læsere til at skabe et mere autentisk og harmonisk liv uden så meget lidelse.

I Kroppens sprog underviser healer og forfatter Ellen Meredith læseren i en proces, hun kalder for energidialog, som muliggør, at vi kan kommunikere med kroppen på et subtilt niveau og aktivere vores selvhelbredende kraft og iboende kapacitet til velvære. Ifølge Meredith består vi i vores essens af energi, og lige under bevidsthedens overflade kommunikerer kroppen, sindet og sjælen gennem udveksling af subtil energi. Krop, sind og følelser hænger uløseligt sammen, og gennem symptomer, følelser og tanker fortæller kroppen om ubalancer, og hvad den har brug for. Og derfor er det så vigtigt at lære at lytte og fornemme – og forstå kroppens sprog. For hvis vi ikke lytter efter de stille beskeder, begynder kroppen at tale højere, og ubalance og ubehag kan udvikle sig til sygdom.Kroppens sprog er skrevet på baggrund af forfatterens mange års erfaring og arbejde med healing og energimedicin. Det er en praktisk guide, og den indeholder både meditationer, visualiseringer og øvelser, som kan læres af alle, og en række interessante og illustrerende cases, der anskueliggør, hvordan krop-sind-forbindelsen skaber både mulighed for sygdom og helbredelse.

Lægen Wayne Jonas trækker på næsten 40 års forskning og lige så mange års direkte kontakt med patienter, når han drager konklusionen, at 80 % af al helbredelse sker uden direkte at være forårsaget af behandling såsom operation, medicin, akupunktur, urter eller kosttilskud. Men hvad er det, der virker, når vi er syge, og hvordan bliver vi helbredt? I Din personlige vej til helbredelse argumenterer Jonas for, at der findes et fåtal af principper for, hvordan helbredelse finder sted, og at disse principper kan findes i både nye og gamle medicinske traditioner, i konventionelle og alternative behandlingsformer – og måske vigtigst, at det er forskelligt, hvad der virker for os hver især. Med udgangspunkt i integreret medicin er Jonas en ivrig fortaler for at kombinere det bedste fra konventionel og alternativ behandling. Han er tilhænger af en langt mere balanceret tilgang, hvor videnskabens imponerende landvindinger kombineres med ligeledes kraftfulde, men ofte oversete healingmetoder. Krop-sind forbindelsen bliver i udstrakt grad overset i konventionel behandling, hvilket ifølge Jonas er katastrofalt, da det er her størstedelen af al helbredelse finder sted. Kroppen kan modtage behandling, men det afgørende er, at kroppens selvhelbredende evner aktiveres. Bogen er videnskabeligt fundereret og fuld af ny viden om krop-sind forbindelsen. Den indeholder en lang række interessante cases samt praktisk information om, hvordan man bedst aktiverer sin krops helbredende potentiale.

En udførlig guide, der kan hjælpe læseren med at udvikle sine egne intuitive evner og færdigheder som medium. Forfatteren videregiver en sjælden klar beskrivelse af den åndelige verden. Her er svar på alle spørgsmål om den anden side. En praktisk manual med smukke historier og virkningsfulde teknikker og øvelser.

Gennem tiderne har mennesker på tværs af lande og kulturer søgt hjælp og indsigt hos seere, shamaner og profeter og andre med psykiske evner. Men ifølge forfatteren Sherrie Dillard er det ikke kun disse særlige individer, der besider ekstraordinære evner – vi har alle intuitive og psykiske anlæg, som vi kan lære at få øje på og udvikle, og som kan hjælpe os i alle livets henseender og kan gøre os i stand til at hjælpe andre. I Dine psykiske evner præsenterer Sherrie Dillard os for fire psykiske typer – en psykisk type er vores primære måde at være intuitiv på, ikke nødvendigvis den eneste. Disse kredser ifølge Sherrie Dillard om henholdsvis mental, følelsesmæssig, fysisk og spirituel intuition. Når vi begynder bevidst at rette vores opmærksomhed mod disse medfødte psykiske evner, kan vi udvikle vores intuition og opnå dybe indsigter og få hjælp til at træffe bedre beslutninger, både i relation til andre mennesker, vores arbejdsliv og vores sundhed. Bogen er let læst og fuld af øvelser, der kan udføres af alle.

Ifølge de to forfattere, den holistiske læge Deepak Chopra og neurobiologen Rudolph Tanzi, er det afgørende vigtigt, at vi tager vores helbred og sundhedstilstand i egne hænder. Vi kan ikke forlade os på, at læger og medicinalfirmaer helbreder os, når uheldet er ude, men må selv lære at forebygge og aktivere vores selvhelbredende kraft på en hel anden måde, end vi gør i dag. Vi står over for stadigt nye potentielle epidemier, resistente bakterier og giftstoffer i vores omgivelser, og vores immunforsvar er afgørende for vores sundhed. I Supersund præsenterer Chopra og Tanzi den nyeste forskning inden for forbindelsen mellem krop og sind, og hvordan vores sind påvirker vores gener og immunforsvar, og de gennemgår en 7-dages plan til at optimere vores sundhedstilstand og aktivere kroppens utrolige evne til selvhelbredelse. Det er ifølge forfatterne især vigtigt, at vi sørger for at forebygge de mest almindelige sygdomme og lidelser som forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, type 2-diabetes og Alzheimers sygdom, som kan udvikle sig uden symptomer i mange år. Desuden bør vi også adressere kronisk stress og de inflammationstilstande, som mange mennesker i dag går rundt med uden at vide det. Bogen er fuld af ny viden og praktiske råd til, hvordan vi beskytter os selv bedst og opnår livslang sundhed.

Grundbog i meditation til de mange, der hører om og tiltrækkes af meditationens velsignelser og som har brug for en enkel og seriøs indføring i metoden. Seks guidede meditationer kan tilgås via bogens QR-koder. De guidede meditationer er en uvurderlig hjælp til begynderen, idet det skaber rum til det egentlige, nemlig fordybelsen, frem for at bruge energien på, hvordan meditationen skal gribes an.Bogen er skrevet af Jack Kornfield, som er internationalt kendt forfatter og klinisk psykolog, uddannet i meditation i klostre i Thailand, Burma og Indien, og som har praktiseret og undervist i meditation i mere end 30 år. Fundamentet er buddhistisk, men tilpasset det vestlige menneskes behov, idet de åbenlyse gevinster ved meditation og det, der sker i processen forklares enkelt og ligetil.De seks guidede meditationer fokuserer på hhv. åndedrættet, sansning af kroppen, følelser og emotioner, observation af tanker, tilgivelse og kærlig imødekommenhed.I det efterhånden store udbud af meditationsbøger markerer Kornfields bog sig som en yderst seriøs begynderbog for dem, der vil i gang og mener det alvorligt.

Heal opmuntrer os til at se symptomer som feedback fra kroppen, kommunikation, som kan motivere os til at træffe sunde valg og skifte adfærd. Finder vi frem til den følelsesmæssige kerne bag sygdom, får vi adgang til kroppens helbredende kræfter og opdager, at selvom helbredelse kan være kompliceret og dybt personlig, kan den også optræde spontant på et øjeblik. Heal viser os, at videnskab og spiritualitet følges ad og demonstrerer, at tanker, overbevisninger og følelser har en kæmpe indflydelse på vores almindelige helbredstilstand og evne til at komme os efter sygdom og tilskadekomst.

Den spirituelle lærer, mediet og forfatteren James Van Praagh har ifølge eget udsagn modtaget tusinder af beskeder fra den anden side, hvor afdøde har ladet ham vide, at de gerne vil formidle, hvor vigtigt det er, at vi alle bruger kærlighedens kraft, mens vi befinder os på Jorden. I sin fascinerende bog peger Van Praagh på kærlighedens forvandlende energi og kraft. I ni kortfattede kapitler minder han os om, at kærligheden ikke kender nogen grænser og kan ændre et menneskes liv for altid. Ved at formidle sine levende personlige historier og en utrolig viden om livet efter døden viser Van Praagh, hvordan vi kan aktivere kærlighedens kraft og bruge den til at åbne vores hjerte for verden. Når vi begynder at tænke kærlige tanker, vil angst og bekymring gradvis forsvinde. Beslutninger, vi tidligere grublede længe over, bliver lettere at træffe. Vi tiltrækker ikke længere besværlige situationer og mennesker, fordi vi lærer at slippe deres energimæssige påvirkning af os. Når vi bevidst begynder at omgive os med kærlighedens og acceptens energi – vores naturlige værenstilstand – bliver vores rejse i dette liv langt nemmere og mere meningsfuld.