Lydbøger

I denne lydbog fortæller 10 succesfulde iværksættere om deres start af egen virksomhed. De fortæller hvordan de udfra en idé og en drøm alle har startet og udviklet deres forretninger. Der er ikke nogen enkel opskrift på det at starte egen virksomhed, men ved at lytte til erfaringer og råd, er du et skridt tættere på at blive iværksætter med succes. Med disse 10 iværksættere:Jesper Buch, co-founder, Just-Eat, Lars Larsen, ejer, Jysk A/S, Christian Stadil, ejer, Hummel A/S, Søren Ejlersen, stifter, Aarstiderne, Gun-Britt Zeller, iværksætter, Mads Peter Veiby, stifter, M1 A/S, Martin Thorborg, iværksætter-guru, Per Wimmer, iværksætter, Jacob Risgaard, iværksætter, Mogens Nørgaard, direktør, Miracle A/SVelkommen i Korridoren

På en fængselsø uden mad begynder fangerne at æde hinanden. Uhyggelige eksperimenter i forskningens navn kommer frem i lyset. Rundt omkring i Europa sker pludselige og opsigtsvækkende dødsfald, og Opcop-gruppen med Paul Hjelm i spidsen leder efter sammenhængen. Samtidig har nogen blikket rettet direkte ind i Opcop-gruppens kerne.I løbet af nogle få dage indtræffer tre bemærkelsesværdige dødsfald: En plastikkirurg med terroristkoblinger bliver fundet hængt i sit hjem i Belgien, en albansk våbenhandler bliver skudt på en bar i Stockholm, og liget af en tjekkisk EU-parlamentariker bliver fundet på en afsides beliggende fængselsø ud for ­Toscana. Da sagerne ser ud til at strække sig over landegrænserne, havner de hos Opcop, Europols operative enhed. Paul Hjelm, Arto Söderstedt, Jutta Beyer og de andre i Opcop-gruppen begynder jagten på en – ­eller flere – mordere. Sagen viser sig at have mere omfattende forgreninger end nogen kunne have forestillet sig.STOLELEG er anden bog i serien om Opcop, der er en fritstående fortsættelse af Arne Dahls fremragende serie om A-gruppen. Serien indledtes med HVISKELEG, der er blevet kåret som Bedste Svenske Kriminalroman."Arne Dahl skriver som vanligt en begavet og effektiv spændingshistorie med udpræget og veloplagt sans for sprogets mangfoldige, og ikke mindst ironiske, virkemidler.Lars Ole Sauerberg, Jyllands-Posten ★★★★★Han er gyselig god. Derudover er hans eminente sprog og frækt poetiske refleksioner markant bedre end mange andre krimiforfatteres og adskiller ham fra flertallet. Merete Reinholdt, Berlingske ★★★★★Som altid leverer Dahl begavet krimi med både fremragende plot, dirrende spænding, et fabelagtigt persongalleri, intense detaljer og storladen eftertanke.[...] Ganske enkelt noget af det allerbedste på det skandinaviske krimimarked.Marie Louise Toksvig, Ekstra Bladet ★★★★★Tempoet er højt, og spændingsdelen fejler heller ikke noget, som jagten går ind på den mystiske morder - eller er der flere?Bent Stenbakken, Nordjyske ★★★★Det kan næsten ikke blive bedre.Romanen er topunderholdning samtidig med, at den kan læses som et debatindlæg om bl. a. genmanipulation, opgør mod tidligere og nuværende kommunister og stalinister, selvtægt og big brother-samfund.Henning Frandsen, Fyens Stiftstidende ★★★★★""En flot, foruroligende og fra første side fængende opsætning""Merete Reinholdt, BT ★★★★★Intelligent og stærkt fængslende litterær krimi fra Arne Dahl sætter skarpt og nuanceret fokus på (med)menneskelighedens trange kår. Og så serverer han det forklædt som en hæsblæsende spændingshistorie med et stramt og velkomponeret plot med plads til blodig alvor og skarp ironi.Stoleleg er en fortræffelig spændnings/krimiroman, der overgår det første bind i serien og, den kan varmt anbefales.Til hjerne såvel som krimihjerte(r)Jens Henrik Holm, Kultur-cafeen.dk5 hjerter er ikke nok. `Stoleleg´ er en bog man ikke må snyde sig selv for, hvis man er rigtig krimifan.Niels Søndergaard, krimifan.dk ★★★★★Stoleleg rummer, som Arne Dahls andre krimier, en lun og underspillet humor, så man nærmere klukker end skraldgriner.Betinna Schnegelsberg, LitteratursidenStoleleg er ekstremt veltilrettelagt. Gennemført kompliceret, men med yndige små hjælpere drysset ud over det hele, så læseren ikke hægtes helt af. Venligt![...] det føles, som om romanen læser sig selv.Kim Toft Hansen, Kulturkapellet

To unge, elegante gentlemen ankommer en junidag i 1901 til godset Manningham i det sydlige England. Den ene er lord Albert, som vender tilbage fra sin ingeniøreksamen i Dresden for at blive slægtens overhoved. Den anden er Sverre, og de har bestemt sig til et liv sammen. Der er gået mange år, siden Sverre og hans brødre, Lauritz og Oscar, voksede op i en fattig fiskerfamilie i Vestlandet i Norge. Deres usædvanlige tekniske begavelse førte dem til datidens fornemste eksamen som diplomingeniører fra universitetet i Dresden. Lauritz vendte tilbage til Norge, Oscar forsvandt til Tysk Østafrika – og Sverre befinder sig nu med sin elskede lord i det sydlige England, hvor hans kunstneriske talent blomstrer. De to gentlemen bevæger sig også blandt Londons kunstnere og bohemer, og den frigjorte Bloomsbury-gruppe sætter sit aftryk på både tiden og Sverre. Men på samme måde som første verdenskrig slog hele tilværelsen i stykker for Lauritz og Oscar, rammes nu Sverre og Albert. Deres verden af skønhed og kunst forvandles til et helvede. DANDY er andet bind i Jan Guillous romanserie om 1900-tallets Europa.

"For det er Prop og Berta. Den lille tykke mand og så hans ko. De lever livet til hverdag. De har det skægt, kan du tro". Det er de to linjer af omkvædet, som enhver Prop&Berta-fan kan skråle med på af fuld hals, når man igen og igen hører historierne om de to venner. I Prop & Berta på eventyr fortæller legendariske Bent Solhof de første historierne om den lille tykke mand Prop, hans talende ko Berta og deres oplevelser i skoven sammen med Tyttebøvserne, og om pigen, der blev væk, og den stjålne politibil, og om mysteriet om de forsvundne julegaver, om de forheksede blommer, om heksedans på Bloksbjerg, og da Prop forelskede sig, og da Prop og Berta tog til Spanien, og om en tur i Tivoli, om æggetyven og et besøg i cirkus og om Prop og Bertas eventyr på Indianer-øen.Genhør de gode gamle klassikere som er elsket af alle børn i alderen 3 til 6 år.

"For det er Prop og Berta. Den lille tykke mand og så hans ko. De lever livet til hverdag. De har det skægt, kan du tro". Det er de to linjer af omkvædet, som enhver Prop&Berta-fan kan skråle med på af fuld hals, når man igen og igen hører historierne om de to venner. I den store Prop & Berta box kan du høre alle Bent Solhofs klassiske fortællinger om den lille tykke mand Prop, hans talende ko Berta og deres oplevelser i skoven sammen med Tyttebøvserne, og om pigen, der blev væk, og den stjålne politibil, og om mysteriet om de forsvundne julegaver, om de forheksede blommer, om heksedans på Bloksbjerg, og da Prop forelskede sig, og da Prop og Berta tog til Spanien, og om en tur i Tivoli, om æggetyven og et besøg i cirkus og om Prop og Bertas eventyr på Indianer-øen.Pædagogen Bent Solhof har i 30 år underholdt sammen med sine to gode venner, Prop & Berta. Det er blevet til radioprogrammer, cd'er, bøger, film og hundredvis af optrædener på landets børnebiblioteker og daginstitutioner. Og her slutter bølgen ikke. Prob og Berta blev nemlig filmatiseret i et samarbejde mellem nogle af branchens største kanoner, Lars von Trier og Per Fly, med filmen "Prop & Berta - En herlig historie" i 2001.Genhør de gode gamle klassikere som er elsket af alle børn i alderen 3 til 6 år.

SORT SNE FALDER er en højdramatisk konspirationsthriller.Da den skandaleramte politiker Peter Levin bliver udsat for et attentatforsøg, vendes et knusende valgnederlag til en sympatisejr for det lille midterparti Demokratisk Koalition. Partiet får magten til at vælge landets næste statsminister.PET-chef Nikolaj Storm og kriminalkommissær Katrine Bergman fra drabsafdelingen efterforsker attentatet, der peger mod miljøkaktivister på den yderste venstrefløj. Men da liget af den myrdede attentatmand dukker op, fører efterforskningen frem til en hemmelig loge, som også Storms afdøde far, den afdøde arkitekt Herman Storm, var en del af. Men hvem er menneskerne bag logen, hvor langt rækker deres magt, og hvilken storstilet plan, som vil ændre Danmark for altid, er de i færd med at gennemføre?Storm og Bergman indleder jagten på en morder og sandheden bag attentatet. En jagt, der fører dem ind i magtens centrum, mod politiske skandaler, mod afsløringen af angrebsplaner fra den kolde krig. Snart står de over for rigets bedst bevarede hemmelighed: en hemmelighed fra fortiden, der kan blive skæbnesvanger for dem alle. En hemmelighed begravet under indlandsisen - under den sorte sne, som stadig falder."... en fremragende politiroman, milevidt fra andre danske dilettanters sjuskede omgang med moderne politiarbejde." - Politiken"Michael Katz Krefelds nye krimi er ikke på internationalt niveau, den er bedre … der sættes ganske enkelt ikke en fod forkert i denne vellykkede politiske thriller." - WEEKENDAVISENSORT SNE FALDER er en selvstændig fortsættelse af PROTOKOLLEN

En dansk bondefamilie emigrerer i 1910 til Sibirien for at etablere en forretning i tilknytning til et danskejet slagteri. Efter en lovende start rammes forretningen af konkurs. Familien må dybt forarmet vende hjem. Dog må de efterlade deres 15-årige søn, da der ikke er råd til togbilletten

Hør den selvbiografiske historie om Sven-Ole Thorsen, der som 40-årig flytter til Hollywood, hvor han bliver en flittigt benyttet skuespiller og stuntman i en række internationalt kendte actionfilm. Et af de tilbagevendende elementer i fortællingen er Sven-Ole Thorsens livslange venskab med Arnold The Terminator Schwarzenegger, som nu er guvernør i Californien. Sven-Ole Thorsen har selv indlæst bogen.

Adda Ravnkilde - en af Det moderne Gennembruds store, kvindelige forfattere. Hun skrev på en ungdommelig og fuldt udviklet lidenskab; i løbet af tre år blev det til lige så mange manuskripter, inden hun sent på året 1883 valgte livet fra i en alder af bare 21 år.Adda Ravnkildes romaner omhandler kvindelige hovedpersoner er trodsige og lidenskabelige og ligger langt fra den underkuede og selvdestruktive kvinde, som mange af hendes samtidige kvindelige forfatterkolleger yndede at skrive frem. I "En Pyrrhussejr", som nok er den mest programmatiske af romanerne, er kvindefrigørelsen på dagsordenen. Også romanen "Tantaluskvaler" rummer intellektuelle og stærkt erotiske dimensioner; Manden, der tager den kvindelige hovedperson fangen, er en letlevende libertiner, der pirrer den uskyldige kvinde og vækker hendes seksuelle længsel. Den purunge Adda Ravnkilde leverede med "Tantaluskvaler" tidens mest utilslørede skildring af den komplekse og stærkt tabuiserede kvindelige lidenskab.Først med den nye kvindebevægelse i 1970'erne blev opmærksomheden igen rettet mod de glemte gennembrudskvinder. På universiterne begyndte man at genlæse de gamle forfatterskaber - først med henblik på en kønspolitisk rehabilitering af værkerne, senere ud fra en mere litterær afsøgning af det kvindelige formsprog.I første omgang var det dog forfatteren Anne Marie Løn, der brød glemslen om Adda Ravnkilde og skrev denne fine biografi:" Adda Ravnkilde", der udkom første gang i 1980. Her læses liv og værk sammen, og på denne måde får Anne Marie Løn vægtet både det kønspolitiske og det eksistentielle motiv i Adda Ravnkildes værker.

Vesterøerne er nu delt mellem flere konger, og de forskellige huse kæmper om magten og overlevelse. Alliancer bliver indgået og brudt. En blodig krig raser i riget – og vinteren bliver barskere.  Drengekongen Joffrey af huset Lannister sidder på Jerntronen og regerer De Syv Kongedømmer. Hans største rival Lord Stannis står besejret og ydmyget tilbage som offer for den røde kvindes jalousi, troldkvinden, der indgyder frygt hos voksne mænd. I Flodborg sidder den unge Robb Stark og planlægger at angribe Lannisterne, selvom de holder hans ene søster som gidsel i Kongshavn. Hans anden søster er på flugt. Deres bastardbror Jon Sne befinder sig nord for Muren. Her har rebellen Mance Rayder samlet en hær af de forskellige stammer, en blanding af vilde og hensynsløse krigere, for at drage sydpå. Daenerys, den sidste af Drageslægten, blander sig også i kampen om tronen. Som fange må Jaime Lannister gå grueligt meget igennem, mens hans dværgebror Tyrion kommer højt på strå. Vesterøerne er på randen af sammenbrud. Fremtiden er uvis; truslerne kommer både indefra og udefra. De Syv Kongedømmer er på nippet til at eksplodere i en veritabel storm af sværd. Lydbogen er indlæst af Martin Greis-Rosenthal

“Hvis du finder ud af, hvem der snød mig, så skal jeg fortælle dig, hvad der skete den dag, din søn døde.”Det er beskeden, som kriminalreporter Henning Juul får fra den fængslede eks-gorilla og ejendomsspekulant Tore Pulli. Han er fængslet for drab, men hævder at være uskyldig dømt. Og nu vil han have Henning Juul til at finde den virkelige drabsmand.Sandheden har aldrig været vigtigere for Henning Juul, og for at finde den må han bevæge sig langt ind i den uigennemtrængelige kriminelle verden i Oslo. Samtidig bliver Juul mere og mere i tvivl om Pullis skyld. Og da han finder tegn, der forbinder Tore Pulli med sin egen søns død, forstår han, at det er vigtigere end nogensinde, at han holder sig i live.FANTOMSMERTE er andet bind i den ambitiøst anlagte serie om kriminalreporteren Henning Juul. Det er et stort forbryder­drama og et skridt videre mod løsningen af gåden om, hvem der dræbte Henning Juuls søn.Henning Juul er klart i familie med Gunnar Staalesens Varg Veum og Jo Nesbøs Harry Hole: En traumatiseret og lidt luvslidt ridder på en ikke længere helt hvid hest. Men den norske variant af amerikansk vestkyst-hårdkogt har fået endnu en bemærkelsesværdig udøverLars Ole Sauerberg, Jyllands-PostenDe 378 sider fastholder læseren med et jerngreb man ikke kan (og ganske enkelt heller ikke har lyst til at) slippe fri af. Flot arbejde!Krimifan.dk ★★★★★

Percy er begyndt på en ny skole. Igen. Og til trods for hans soleklare intention om ikke at blive smidt ud denne gang, er det bare sådan, at det at være halvgudsbarn af Poseidon har det med at tiltrække problemer – og uhyrer. Efter ved et uheld at have sat ild til skolen må Percy stikke af til Halvblodslejren. Men heller ikke lejren er længere et sikkert helle, for alt tyder på, at den tidligere lejrdeltager Luke er meget tæt på, at kunne føre Kronos’ hær gennem en enorm underjordisk labyrint og direkte ind bag lejrens svækkede magiske grænser. For at stoppe invasionen må Percy, Annabeth, Grover og Tyson begive sig ind i labyrinten, hvis uforudsigelige gange gemmer på ondsindede overraskelser og besynderlige væsner, der endnu engang sætter halvblodsbørnenes evner på prøve – på liv og død!Gale guder, mytologiske monstre og en helt, der holder helt frem til sidste side.Slaget i labyrinten er fjerde bind i serien om Percy Jackson og olymperne.Rick Riordan har vundet adskillige priser for sine krimier til det voksne publikum. Percy Jackson er hans første børnebog.Rick Riordan bor i Texas med sin kone og to sønner.”Humoren, de vilde sværdkampe og det halsbrækkende tempo vil endnu engang holde børnene helt fast.” – Publishers Weekly

Beretningen om forfatterens møde med et ekstrauniverselt menneske, seeren C de M. Et sjældent forsøg på at skildre det, som ikke kan skildres, og som derfor kun få har forsøgt at beskrive: Den mystiske oplevelse. En førstehåndsberetning om en moderne mysterieindvielse.Revideret udgave af Seeren fra Andalusien, som er første selvstændige bind i Lars Muhls Gralstrilogi, der også indeholder Maria Magdalena og Gral."En af de mest usædvanlige bøger jeg har læst i mine 35 år som forlægger" - Michael Mann, Watkins Publishing"Jeg anbefaler denne forunderlige bog til alle, der søger en vej til oplysning" - Al Jardine, The Beach Boys"Sådan blinker Gud med øjet" - John Cleese, komiker"En ekstraordinær bog, skrevet af et ekstraordinært menneske" - Henry Lincoln, forfatter til "Helligt Blod, Hellig Gral""En af de vigtigste bøger du nogensinde vil komme til at læse" - Lyndall Demere, PhD Msc.D. International Association of Metaphysicians"En af vor tids oplevelses-religiøse klassikere" - Anders Laugesen, Kristeligt Dagblad"Velsigner læseren med et lys, der varer ved" - Gail Swanson, forfatter til "Mary Magdalene Speaks"

Marco Effekten er femte bind i Jussi Adler-Olsens populære og prisvindende serie om Afdeling Q.15-årige Marco har gennem hele sin opvækst været underlagt sin farbror Zolas uindskrænkede magt i den klan, hvor han tvinges til et slaveagtigt og kriminelt liv. Da han opdager, at Zola vil udsætte ham for bestialsk lemlæstelse for at øge hans indtjeningsmuligheder og for bedre at kunne styre ham, præsterer Marco det nærmest umulige: at flygte fra klanens jerngreb. En kort tid ser tilværelsen ud til at lysne for Marco, som klarer sig ved hjælp af sit kvikke hoved, sine særlige evner og en stærk overlevelsesvilje. Men da han tilfældigt falder over en uhyggelig hemmelighed, som Zola og klanen med alle midler vil forhindre kommer frem, tvinges Marco ind i en desperat kamp for sit liv. Skal Marco bruge sin viden til at få gjort op med Zola og resten af klanen, der inkluderer hans far? Skal han involvere politiet? Kan han bevise noget? Hvad Marco ikke ved er, at det ikke kun er familien, der ønsker ham slået ihjel. Det bliver imidlertid tydeligt for Carl, Assad og Rose, der langsomt hvirvles ind i sagen, som trækker dødsensfarlige tråde til korruption i bankverdenen, svindel på ministerielt plan – og langt ud i Afrikas jungle. Carl kan ikke glemme Marcos brændende blik, og han rystes af de uanede kræfter, der er i spil omkring denne unge dreng. Er opgaven denne gang større, end Afdeling Q kan kapere?

Livet går sin fredelige gang i Solby, indtil vennerne Mitcho og Sebastian fisker en flaskepost op fra havnen: Er flaskeposten virkelig fra JB, byens forsvundne borgmester? Findes Den Mystiske Ø? Hvad med De Forfærdelige Pirater, Den Frygtelige Sødrage og Det Natsorte Hav? Og ikke mindst:: Hvordan kan den KÆMPESTORE pære hjælpe de to venner? Svarene finder du i Jakob Martin Strids spændende og eventyrlige roman for børn i alle aldre.Den utrolige historie er indlæst af Lars Thiesgaard

Den niårige Bruno bor i Berlin under anden verdenskrig. Bruno ved ikke meget om krigen og lever i lykkelig uvidenhed, selvom hans far er højtrangerende soldat tæt på Hitler.En dag får familien en vigtig gæst, da "Fyren" kommer til middag. Brunos far bliver forfremmet, og hele familien må forlade Berlin og flyttet til en lejr, som Bruno kalder "Afsides".I "Afsides" er alting anderledes. Fra sit værelse kan Bruno se en indhegning med en masse mennesker, som alle går i ens stribede pyjamasser. Ingen taler om de indhegnede mennesker, men Bruno ved at lejren er forbudt område, og han føler sig meget alene i "Afsides".På en forbudt udforskning i haven kommer Bruno ned til hegnet, og der møder han Shmuel. Her møder han den jævnaldrende Shmuel. Ganske uvidende om, at pigtråden skiller herrefolket fra undermenneskene, knytter tyskeren Bruno – søn af lejerkommandanten – venskab med jøden Shmuel. Sørgelig og rørende historie om venskabet mellem tyske Bruno og jødiske Shmuel under anden verdenskrigDrengen i den stribede pyjamas er en sørgelig og rørende historie om venskabet mellem tyske Bruno og jøden Shmuel, og den blev filmatiseret i 2009 med bl.a. Vera Farmiga og David Thewlis i rollerne og instrueret af Mark Herman.

I Kaninbjerget fortælles om en lille flok unge, vilde kaniner, der anført af den kloge Hassel bryder op fra deres koloni. Hassels bror, Femmer, fornemmer, at kolonien er truet af tilintetgørelse, og hans sjette sans slår aldrig fejl. Derfor forsøger brødrene at overtale så mange kaniner som muligt til at flygte sammen med dem, men ikke mange vil lytte til dem, for det er forår, og græsset er grønt og saftigt. Det lykkes dem dog at samle en lille flok, og i smug forlader de deres fødekolonis trygge rammer. Således begynder en lang og farefuld rejse ud i en stor, ukendt verden i forsøget på at finde det nye, sikre hjem Kaninbjerget, som Femmer har set i et syn. Romanen er en gribende fortælling om eventyr, mod og kampen for overlevelse."Denne historie … er aldeles betagende. Man læser de fire hundrede sider med åndeløs spænding. Det er en født klassiker … Kaninbjerget … er simpelthen et mesterværk. Og hvor man dog lever med, mens man sluger den! Man knytter hænderne, man griner, man får tårer i øjnene, man holder vejret og til sidst ånder man befriet op." – Poul Borum, Ekstra Bladet

En aften, under et voldsomt uvejr, hentes 13-årige Erik tilbage i tiden til Asgård af tordenguden Tor.Gudinden Idun og hendes livsæbler er blevet bortført af jætterne, og guderne er ved at miste deres styrke. Sammen med Tors datter, Trud, skal Erik finde gudinden Idun... og forhindre Ragnarok!Læs første del af Lars-Henrik Olsens prisvindende klassiker-serie og fortab dig i en verden kun guderne kunne have drømt om.Dette er historien om Erik Menneskesøns forjættende rejse i den nordiske gudeverden.

Et sløret fotografi og historien om en forbandelse er alt, hvad dr. Ben Kazin har at holde sig til, da han gør en fantastisk arkæologisk opdagelse. Under Zimbabwes røde jord ligger resterne af en hidtil ukendt civilisation.Men udgravningerne forstyrres af terrorister, kærlighed og afsløringen af årtusinders hemmeligheder…ANMELDERCITATER"This is Wilbur Smith's best book ever. It is also his personal favourite. ... If you don't like Wilbur Smith, don't worry, this book is completely unlike anything he'd ever done; and if you like Smith, you'll love this book." Grande Films, Goodreads"A splendid panoramic piece of writing with colourful characters woven into an enthralling plot .... an extremely readable and satisfying big book." – Oxford Times"The first half is an interesting archeological boy's own romp ... However it's the second half that raises this book to greatness. Ben Huy-Amon is a fantastic creation and the secret history of an empire that unfolds is vivid detailed and ultimately heart-breaking that it made this book a classic in my eyes. It's themes mirror real life: the invasion of the White man and enslavement of the African indigenous tribes, but the twist in the tail and revenge that follows is devastating, exciting and brutal, culminating in one of the greatest and ultimately doomed final stands I've ever read. More than anything this is a story about the fragility of history; of heroes and villains, love jealousy and fear, of empires rising and falling and battles fought and how easily they can all be swept away by the sands of time to be remembered by no-one." - Carl Timms, Goodreads

Stress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på denne cd kan hjælpe dig til at håndtere forskellige aspekter ved stress.Musik: Christian AlvadØvelse 1: Generel afspændingØvelse 2: StresshåndteringØvelse 3: At identificere og udtrykke følelserØvelse 4: Kort afspændingsøvelse

Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvnØvelse 2: AfspændingsøvelseØvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til sideØvelse 4: Indsovning

Når du oplever problemer og konflikter med andre mennesker, hænger det ofte sammen med følelser af vrede, skuffelse, usikkerhed og utilstrækkelighed, som gør det vanskeligt at overskue og håndtere relationerne. Lav selvværdsfølelse giver usikkerhed såvel i sociale som i arbejdsmæssige ammenhænge.Med denne cd får du redskaber til at bearbejde tanker og følelser omkring personer, du ønsker at forbedre din relation til.Musik: Christian Alvad.Øvelse 1: Opbygning af generelt selvværdØvelse 2: Håndtering af personlige relationer

Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.Musik: Christian Alvad.Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt stedØvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstreØvelse 3: Kort angstreduktion - repetition

Når hverdagen er hektisk, kommer man let til at overse kroppens signaler. At være opmærksom på sit velbefindende er en forudsætning for at undgå at blive stresset eller udbrændt.Visualisering kan være en god hjælp til at genoprette den kropslige balance og den indre psykiske ro. Øvelserne på denne cd giver et velgørende pusterum.Musik: Christian AlvadØvelse 1: Generel afspændingØvelse 2: Ændring af fysisk symptom

Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationen og giver et forkert billede af, hvad du under normaleomstændigheder kan præstere. Sådanne reaktioner er som regle indlærte og kan derfor relatiavt let aflæres igen.Med denne cd får du forskellige visualiseringsøvelser, som kan hjælpe dig til bedre at kontrollere dine reaktioner i pressede situationer.Musik: Christian Alvad.Øvelse 1: Selvtillid og jeg-styrkeØvelse 2: Håndtering af præstationsangstØvelse 3: Håndtering af selvtillid og præstation - repetition

Følelser og mentale forestillinger er forbundet med vores kropslige processer. Man kan modvirke negative følger af stress og genoprette den indre psykiske og kropslige balance ved at lære at bearbejde de fysiske og følelsesmæssige reaktioner på belastede situationer og oplevelser.Med visualiseringsøvelerne på denne cd får du hjælp til at lindre dine symptomer.Musik: Christian AlvadØvelse 1: Håndtering af psykisk og fysisk ubehagØvelse 2: Smertelindring

Også børn kan blive påvirket af en travl og presset hverdag og have brug for at finde indre ro og afslapning. Da børn synes at have særlig evne til at kunne indleve sig i fantasier og forestillingsbilleder, kan visualisering være et effektivt redskab til at hjælpe børn med at skabe indre ro og afspænding, modvirke stress, finde frem til indre ressourcer og lindre smerter og ubehag. Denne cd indeholder tre forskellige visualiseringsøvelser, der kan hjælpe dit barn til at spænde af og få det bedre.Musik: Christian AlvadØvelse 1: Afspænding til et trygt stedØvelse 2: Indre styrkeog velbefindende ved sygdom og ubehag

Familierne Courtney og Ballantyne, som vi kender fra Wilbur Smiths to store familiesagaer, mødes i en roman, der udspiller sig under borgerkrigen i Sudan 1884, hvor det årtier lange og uhyggeligt brutale egyptiske overherredømme har resulteret i en blodig opstand.Den engelske befolkning kommer vældigt i klemme under belejringen af hovedstaden Khartoum. Her er forretningsmanden Ryder Courtney fanget, efter det er mislykkedes for ham at redde byens britiske indbyggere ud af den belejrede by. Midt i dette kaos møder Courtney den brave soldat Penrod Ballantyne og den britiske konsul David Benbrook, der er plaget af bekymring for sine tre smukke døtre, småpigerne Amber og Saffron og den 17-årige Rebecca, som både Ballantyne og Courtney forelsker sig i.Men Ballantyne, Courtney og Benbrook må kæmpe med næb og kløer for at overleve i den belejrede by og for at bringe Rebecca og hendes små søstre i sikkerhed.

„Waldemar fortalte om sine sygdomme og syndromer. Han var en omvandrende lærebog i sjældne og uhyggelige lidelser, fejlede et utal af ting, som jeg hver især ville have slået ihjel for at undgå at blive ramt af. Jeg kom til at tænke på en dokumentarudsendelse, jeg havde set under en af mine natfjernsynsseancer. Den handlede om en kvinde, der var blevet ramt seks gange af lynet. Det var samme urimelighed, der gjorde sig gældende her.“Asger dummer sig og mister alt og må tage et job som handicaphjælper for Waldemar, verdens sygeste menneske. Deres hverdag sammen i betonghettoen Stentofte på Vestegnen er et studie i håbløshed. Indtil de kører sydpå for at opsøge Torbi el Mekki, en healer i Marokko, Waldemars sidste håb.

En mand findes myrdet på Assistens Kirkegård natten efter rydningen af Ungdomshuset på Nørrebro i 2007 - en aktion, der medførte de værste gadekampe mellem politi og demonstranter i nyere tid.Den døde er iført sort elefanthue og combatstøvler, hvilket straks kaster mistanken mod politiet, der har haft kirkegården under skarp bevogtning, mens urolighederne har stået på: Skal gerningsmanden findes blandt betjente, der i kampens hede er gået for vidt? Eller har nogen forsøgt at lægge et røgslør ud? Den unge autonome Piver kommer i besiddelse af en videooptagelse, der viser, hvad der i virkeligheden skete på kirkegården den nat, men da det går op for ham, at adskillige mennesker ønsker at få fingre i filmen, flygter han over hals og hoved. Vicepolitikommissær Axel Steen - fraskilt far med kærlighedsproblemer, et stigende forbrug af hash og udtalt dødsangst - sættes til at lede efterforskningen, der kommer til at trække tråde fra Balkans narkogangstere til bandemiljøet på Blågårds Plads og elitestrømerne i PET-bunkeren i Søborg.Jesper Stein har med sin debutroman begået en barsk og realistisk politikrimi - en Nørrebro noir - som trods sin råhed formår at formidle kærligheden til miljøet og dets befolkning.Jesper Stein er født 1965 i Århus. Han er uddannet journalist, og har blandt andet arbejdet som kriminalreporter og litteraturjournalist. I 2015 valgte han at hellige sig jobbet som fuldtidsforfatter.I 2013 udkom bind to i serien om vicepolitikommissær Axel Steen, Bye Bye Blackbird, i 2014 fulgte tredje bind, Akrash og i 2015 Aisha. De udenlandske rettigheder er solgt til bl.a. Tyskland, Italien, Island, Norge, Holland og Sverige.Vinder af De Gyldne Laurbær 2015.