Genrer
Pris
DKK
Anmeldelser
  • 1
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
Formater
  • 999+
  • 611
  • 380
  • 110
  • 51
  • 35
  • 17
  • 13
  • 9
Sprog
  • 368
  • 999+
  • 43
  • 98
  • 5
  • 3
  • 3
  • 3

Krop og sind

  • Stilhed i støjens tid af Erling Kagge
    - Glæden ved at lukke verden ude
    af Erling Kagge

    At lukke verden ude handler ikke om at vende ryggen til omgivelserne, men om det stik modsatte: at se verden lidt tydeligere, holde fast i retningen og forsøge at elske livet! Sådan siger den ikoniske verdensfarer fra klodens poler til byens højeste tårne, Erling Kagge, i sin livskloge og iørefaldende bog om stilhed, der også inddrager filosoffer, forfattere, kunstmalere og komponister i funderingen over stilhedens væsen. Og hverken storbyen eller stjernehimlen er helt de samme efter endt læsning. Du må skabe din egen stilhed! Hvad er stilhed? Hvor er den? Hvorfor er den vigtigere nu end nogensinde før? 3 spørgsmål og 33 forsøg på svar. ”Well, turn off the TV and read and re-read SILENCE.” - Huffington Post

  • Probiotika af Helle Forum
    - En guide til dine gode bakterier
    af Helle Forum

    Probiotika handler om at styrke de velgørende bakterier, som bor i og på dig. Alle dine bakterier tilsammen er mere talrige end dine egne celler, og de seneste års forskning har vist, at de har stor betydning for at holde dig sund og i balance, fysisk som psykisk. Her får du et overblik over det vigtige samarbejde mellem dig og dine mikrober, ligesom du vil lære, både hvordan du gør noget godt for dem – og hvorfor det er sådan en god idé.

  • Din intelligente krop af Lars Mygind Spar 19%
    - -en naturlig forståelse af sygdom
    af Lars Mygind & Susanne Billander

    Denne lydbog vil vende op og ned på alt, hvad du opfatter som sygdom og sundhed. Den model der præsenteres her vil være en åbenbaring for nogen og en provokation for andre. Forfatteren påstår at der findes en videnskabelig sammenhæng mellem vores tanker, vores oplevelser og vores skavanker. En stor del af de sygdomme vi i dag opfatter som dårligdom, er i følge bogens model, kroppens naturlige helbredelsesproces, som vi kan understøtte i større eller mindre grad. Traditionel lægekunst afvises således ikke, men bør anvendes i samspil med forståelsen af kroppens egne effektive helbredelsesprocesser (=metamedicin). Tankerne bag bogen giver håb for mange mennesker, et håb som mange gange er afgørende for hvor godt de har det, deres livskvalitet, og chance for at overkomme kroniske eller alvorlige lidelser. Gennem teori og cases fremlægges dette revolutionerende paradigme. Er du klar? OBS: Vi anbefaler at man køber selve bogen "Din intelligente krop" – Af Susanne Billander og bruger den som opslagsværk.

  • Medical Medium Thyroid Healing af ANTHONY WILLIAM
    - The Truth behind Hashimoto's, Graves', Insomnia, Hypothyroidism, Thyroid Nodules & Epstein-Barr
    af ANTHONY WILLIAM

    In this book, Anthony William, the Medical Medium, reveals an entirely new take on the epidemic of thyroid illness. He explains in detail what the source problem really is, including what's going on with inflammation and autoimmune disease, then offers a life-changing toolkit to rescue the thyroid and bring readers back to health and vitality.

  • Original - Personlig branding og synlighed af Maiken Ingvordsen
    af Maiken Ingvordsen

    Er du original? Skiller du dig ud? Er du synlig? Hvis du er et stærkt personligt brand, spiller dit talent sammen med din personlighed, faglighed og tilstedeværelse. Du kan ikke bestemme, hvad andre skal mene om dig, men du kan påvirke dem positivt. Det gør du ved at arbejde bevidst med dit personlige brand på en smagfuld og troværdig måde, der klinger sammen med at være et kreativt og iværksættende menneske.Især sociale medier giver dig mulighed for at nå bredt ud. Men du skal lægge en plan for, hvordan du kommunikerer på de forskellige platforme og viser dig som et inspirerende menneske. Så tiltrækker du kunder, publikum og følgere.Du er hermed hyret til at være din egen personlige brandmanager!

  • Afspænding 1 og 2 af Christina Maria Melskens
    af Christina Maria Melskens

    "Afspænding 1 og 2" består af 2 afspændingsforløb bygget op på følgende måde: Den talte afspænding, derefter et musikstykke og til sidst afslutning med både musik og tale. Mens du hviler på ryggen, vil du blive opøvet i evnen til at slippe unødige spændinger. Afspændingsøvelserne kan anvendes som en tiltrængt pause i hverdagen, og ved jævnlig brug er virkningen stressreducerende. Afspænding er en hviletilstand, hvori fysiske og mentale spændinger mindskes. Fysisk afspænding fremmer mental afspænding og omvendt. Det centrale i afspændingspædagogikken er oplevelsen af samspillet mellem egen krop, personlighed og ressourcer.Tekst og speak: Christina Maria Melskens, afspændingspædagog. "Afspænding 1 og 2" er er en autoriseret udgave af Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.

  • Hjernen på overarbejde af Vibeke  Lunding-Gregersen Spar 18%
    - derfor er compassion vores vej til et bæredygtigt liv og samfund
    af Vibeke Lunding-Gregersen & Henrik Tingleff

    Hjernen på Overarbejde beskriver, hvordan mennesket og menneskehjernen ikke længere hurtigt nok kan tilpasse sig udviklingen i det moderne samfund, og hvordan det resulterer i, at hjernen overbelastes. Vi kan ikke nøjes med at konstatere og lade stå til. Vi bliver nødt til at gøre noget. Sammen. En vej til et bæredygtigt liv og samfund går ifølge bogens forfattere gennem menneskets særlige evne til compassion. Vi skal hverken fjerne effektiviseringer, fornyelser eller tjene færre penge. Eller for den sags skyld bare have det rart. Målet med compassion er at anvende en langtidsholdbar tilgang til profit og performance. Til uddannelse og udvikling, liv og læring, til det moderne liv. Både privat og professionelt. En tilgang baseret på den stærkeste ressource vi har: Menneskehjernen. Hjernen på Overarbejde giver dig praktiske og forskningsbaserede strategier, der kan implementeres i hverdagen for at give hjernen mere optimale arbejdsbetingelser. Bogen er til dig, der indimellem har svært ved at få hverdagen til at hænge sammen. Til politikere og beslutningstagere der vil skabe bæredygtige løsninger. Den er til ledere og medarbejdere, der ønsker trivsel i travlhed og forandring. Sammen og hver for sig. Bogen er til mennesker.

  • Når omsorg er den bedste medicin af Jakob Vedelsby
    af Jakob Vedelsby & May Bjerre Eiby

    Når omsorg er den bedste medicin er en personlig fortælling om 35-årige May Bjerre Eiby, stifter og leder af demensplejehjemmet Dagmarsminde i Græsted – og en absolut frontløber i kampen for et værdigt liv for mennesker med demens i Danmark. May Bjerre Eiby har som sygeplejerske oplevet rystende dårlige forhold for mennesker med demens og besluttede derfor at lægge alle kræfter i at ændre tingenes tilstand. I 2009 købte hun for egen opsparing et nedlagt snedkerværksted. 7 år, 17 millioner kr. og mange genvordigheder senere var det forvandlet til et moderne plejehjem – det første private demensplejehjem i Danmark. Når omsorg er den bedste medicin beskriver de metoder, man benytter på Dagmarsminde for at fremme beboernes livsglæde og livskvalitet. Bogen er samtidig en konstruktiv kritik af den måde, samfundet behandler demente mennesker på, og den anviser nye veje, som virker – beviserne finder man på Dagmarsminde. Når omsorg er den bedste medicin er en rig kilde til inspiration og viden målrettet pårørende til mennesker med demens og ansatte i plejesektoren.

  • Projekt Baby af Julie Ugleholdt
    - Mit første år som uperfekt mor
    af Julie Ugleholdt

    Projekt Baby: Mit første år som uperfekt mor er en personlig fortælling, der beskriverudfordringerne ved at blive gravid og mor i en tid, hvor sociale medier, økologisk babytøj,friamning sætter dagsordenen.Oven på en voldsom fødsel, en datter med kolik og en fødselsdepression gør den målrettedekarrierekvinde Julie op med den politiske korrekthed og forsøger at finde sin egen vej gennemmoderskabet.

  • Førerulve af Jesper Juul
    af Jesper Juul

    Det er tvingende nødvendigt for børn at have forældre, der kærligt varetager deres førerrolle i familien. Som tager ansvar for relationen, skaber tillid, og som træffer beslutninger på familiens vegne – både de populære og de ikke populære.Jesper Juul er fornuftens faste, men absolut kærlige stemme. Han gør os klogere på os selv og på, hvad der skal til for at blive mere autentiske forældre, som ikke krænker vores børns personlige integritet, men som tager bestik af egne følelser og personlige grænser.Den erfarne familieterapeut indgiver mødre og fædre mod til at udvikle en moderne autoritetsforståelse, som alle vokser ved: det lille barn, teenageren og ikke mindst forældrene selv.Jesper Juul (f. 1948) er lærer, idehistoriker, familieterapeut og forfatter til flere bøger om familien skrevet til fagfolk og forældre.Jesper Juul grundlagde i 1979 The Kempler Institute of Scandinavia sammen med den amerikanske psykiater og familieterapeutiske pioner Walter Kempler MD, børnepsykiateren Mogens A. Lund og lektor Lis Keiser. Jesper Juul ledede Kempler Instituttet frem til 2005 og stiftede derefter det internationale, folkeoplysende projekt FamilyLab Association, som nu er aktivt i mere end 20 lande verden over.Jesper Juuls bøger er oversat til mange sprog. Den mest velkendte er "Dit kompetente barn", som er udkommet i 18 lande,

  • Stærk under pres af Thomas Rathsack Spar 13%
    af Thomas Rathsack & Rune Wåhlin Andersen

    "Direkte og let forståeligt fortælles her om betydningen af det personlige ansvar og viljen til at være en del af store holdpræstationer. Rathsack & Andersen formår at samle et omfattende teoretisk materiale samt en række konkrete cases på en overskuelig måde og videregive værdifuld viden om high performance teams. Jeg kan varmt anbefale denne bog." Nils Wang, kontreadmiral, chef for Forsvarsakademiet og tidligere flådechef"De færreste formår at udnytte deres potentiale fuldt ud, og de fleste opdager aldrig, hvor stort det i virkeligheden er. Bogen giver dig værktøjer til et nyt og bedre liv. Den bygger på personlige oplevelser fra verdens brændpunkter, konkrete cases og den nyeste viden indenfor neuropsykologi, stressforskning og højtydende teams." Jørgen Ejbøl, fondsformand og tidligere chefredaktør

  • Medfølelse og mindfulness af Paul Gilbert
    - Fra selvkritik til selvværd
    af Paul Gilbert

    Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.Medfølelse kan defineres på mange måder, men essensen er en kærlig grundholdning, der indebærer en stærk bevidsthed om egne og andre levende væseners psykiske smerte kombineret med et ønske om at gøre, hvad man kan for at mindske den. Skønt mennesker kan opføre sig utrolig grusomt og hjerteløst, har medfølelse i over 3.000 år været kendt som en af menneskesindets vigtigste og mest karakteristiske egenskaber. Medfølelse er ikke blot blevet et efterstræbelsesværdigt åndeligt og moralsk mål i mange religioner, men er også blevet opfattet som et vigtigt middel til at hele skaªder på vores omskiftelige sind og på forholdet til andre mennesker.

  • Historien om... 1 – afslappende fortællinger for børn og barnlige sjæle af Stig Seberg Spar 15%
    - - afslappende fortællinger baseret på principper fra mindfulness
    af Stig Seberg

    Læs mere på http://www.historienom.dk1. album udgivet af Stig Seberg, baseret på mindfulness. "Mange børn og voksne kæmper med at finde ro, idet vi bombarderes med input som gør, at det kan være svært at finde den indre ro. Derfor har coach og mindfulnesskonsulent Stig Seberg udviklet en række nye historier, som inviterer den lyttende indenfor i et roligt univers. Solgt til mere end 60 skoler. Historierne er skabt ud fra principper kendt fra mindfulness, og de er designet, så de skaber ro og nærvær hos den, der lytter. Der er ingen forstyrrende musik eller billeder, kun den rene fortælling – ligesom i gamle dage.Hør interview med børn og børnehaveklasselærer her: http://historienom.dk/category/podcast/"

  • Universet er med dig af Gabrielle Bernstein
    - Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet
    af Gabrielle Bernstein

    I Universet er med dig guider den unge, populære spirituelle lærer Gabrielle Bernstein os til at give slip på frygt og følelsen af konstant at ville være i kontrol – og til at overgive os til livet og en højere mening. Hun tager udgangspunkt i sin egen historie og et angstanfald, der manifesterede sig som fysiske symptomer, og som tilsyneladende dukkede op ud af det blå på et tidspunkt, hvor hun syntes, hun havde styr på alt i sit liv. Bernstein beskriver måder, hvorpå frygt umærkeligt kan sætte dagsordenen i vores liv, og hvordan vi tit saboterer os selv. Helt uden vi lægger mærke til det, kommer vi tit til at lade vores velbefindende afhænge af ydre omstændigheder. Hun pointerer nødvendigheden af, at vi til stadighed videreudvikler os og blive mere bevidste. Det drejer sig om at slippe fri af begrænsende mønstre og lære at overgive sig til kærligheden – at ’blive’ kærligheden og sprede den ud i verden. Bogen er fuld af psykologisk og åndelig indsigt og inspiration og redskaber til at finde større mening med livet og leve med mere glæde.

  • Historien om... nisserne. DOBBELTALBUM 90 min. afslappende julefortællinger af Stig Seberg Spar 10%
    - - Lad dit barn finde ro midt i juletravlheden
    af Stig Seberg

    "8 afslappende julefortællinger af Stig Seberg, baseret på mindfulness. 90 min. ro midt i juletravlheden. En af historierne handler om en 8-årig dreng som hos lægen får konstateret at han har nisseblod i årene. Inspireret af 10-årig pige og hendes mor via fb-gruppen. Mange børn og voksne kæmper med at finde ro, idet vi bombarderes med input som gør, at det kan være svært at finde den indre ro. Derfor har coach og mindfulnesskonsulent Stig Seberg udviklet en række nye historier, som inviterer den lyttende indenfor i et roligt univers. Børnehistorierne er blevet testet på skoler på børn i alderen 5-9 år, og lærerne fortæller, at børnene har fundet mere ro i hverdagen. Historierne er skabt ud fra principper kendt fra mindfulness, og de er designet, så de skaber ro og nærvær hos den, der lytter. Der er ingen forstyrrende musik eller billeder, kun den rene fortælling – ligesom i gamle dage.Hør interview med børn og børnehaveklasselærer her: http://historienom.dk/category/podcast/"

  • Når ånderne banker på af Marzcia Techau Spar 18%
    af Marzcia Techau

    “Jeg valgte ikke selv den åndelige verden. Den valgte mig.”Sådan starter Marzcia Techau sin fascinerende beretning om et liv med engle og ånder.Marzcia Techau er uddannet biolog og vant til at kunne måle og veje alting. Alligevel er det blevet en del af hendes hverdag at tale med afdøde, heale med engle, rense huse og fjerne onde ånder.Som 18-årig er Marzcia Techau på ferie på Island, hvor hun får et stærkt forvarsel om, at hendes elskede får hjemme i Danmark skal dø. Og ganske rigtigt: Fåret dør. Et par år efter er hun på Sumatra, hvor hun en nat bliver vækket af et strålende, hvidt lys og mærker en isnende kulde bag sig - en stærk åndelig kraft, som hun affejer som fantasi. Det er først, da Marzcia ser et afdødt familiemedlem lyslevende foran sig, at hun begynder at tro på, at der måske er mere mellem himmel og jord.Når ånderne banker på er et moderne spirituelt medies historie, underholdende fortalt og uden filter. Vi får alle detaljer fra Marzcia Techaus arbejde, inklusive de voldsomme kampe, hun ofte må kæmpe med de afdøde, for at de levende kan få et fredeligt liv.Marzcia Techau (født 1971), biolog, clairvoyant, medie og healer. Har medvirket som medie i TV3’s serie Ånderne vender tilbage. Marzcia Techau, spiritisme, clairvoyance, mediumisme

  • Historien om … 2 - afslappende fortællinger for børn og barnlige sjæle af Stig Seberg
    - - afslappende fortællinger baseret på principper fra mindfulness
    af Stig Seberg

    Læs mere på http://www.historienom.dk 2. album udgivet af Stig Seberg, baseret på mindfulness. "Mange børn og voksne kæmper med at finde ro, idet vi bombarderes med input som gør, at det kan være svært at finde den indre ro. Derfor har coach og mindfulnesskonsulent Stig Seberg udviklet en række nye historier, som inviterer den lyttende indenfor i et roligt univers. Solgt til mere end 60 skoler. Historierne er skabt ud fra principper kendt fra mindfulness, og de er designet, så de skaber ro og nærvær hos den, der lytter. Hør interview med børn og børnehaveklasselærer her: http://historienom.dk/category/podcast/"

  • 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere af Bertil Marklund
    af Bertil Marklund

    Jo flere sunde vaner, du har, jo flere friske år kan du regne med at få. 10 tips Få det bedre og lev 10 år længere er baseret på den seneste forskning, er nem at gå til og inspirerer dig til at forbedre din livsstil her og nu.Da Bertil Marklunds forældre begge døde tidligt, følte han sig en smule urolig ved tanken om, at han skulle gå samme skæbne i møde. Som læge begyndte han derfor at gennemgå forskningen inden for flere forskellige områder. Svarene han fandt, overraskede ham positivt, for forskningen viste, at vores livsstil med 90 % er afgørende for, hvor længe vi lever. Det er altså dig, der bestemmer, hvordan du vil – eller ikke vil – ældes.I denne korte og letlæste bog får opskriften på, hvordan du med ganske få og enkle leveregler, kan forbedre din muligheder for et både længere og bedre liv.

  • Jeg lever af Gitte Holtze Spar 18%
    - 4.265 kilometers vandring gennem en livskrise
    af Gitte Holtze

    Da Gitte Holtze tog afsted på 4.265 kilometers vandring fra Mexico til Canada, var hun et sort sted i sit liv. Hun var blevet skilt, hendes far var død, hun havde mistet den identitet, hun havde i kraft af sit job, og hun havde det sidste år været fanget i et giftigt forhold til en mand, der havde slået buler i hendes selvværd.Pacific Crest Trail er en af verdens længste vandreruter, og vi er med Gitte, når hun kæmper sig vej gennem den barske natur - fra brændende ørkenhede til vilde floder i bjergene, med sult, tørst og udmattelse, uventede begivenheder, møder med vilde dyr og med mennesker, der på forskellig vis forandrer hende. Hun er ofte udenfor sin komfortzone, men for hvert skridt mod Canada kommer hun tættere og tættere på sig selv og sit mål om at finde ro og retning i sit liv.

  • Bevar dig selv af Birgitte Dam Jensen Spar 13%
    - Robust i en uforudselig fremtid
    af Birgitte Dam Jensen

    Denne bog handler om nedstyrtende fly og gidseltagninger – men den handler især om, hvordan du bevarer dig selv: dit helbred, din livsglæde, din empati og din handlekraft – i en accelerende og uforudsigelig moderne verden. Her kan vi inspireres og lære af mennesker, der har klaret meget vanskelige situationer, for robust adfærd er grundlæggende den samme, uanset hvilken form for pres og stress, der er tale om.Med veldokumenteret viden, levende eksempler og konkrete værktøjer viser Birgitte Dam Jensen, hvordan du kan blive bedre til at møde presset og udfordringerne i dit liv med positive forventninger og afslappet styrke - kort sagt: med større robusthed.Metoden er enkel og består af fem enkle trin:1) Tænke2) Vælge3) Handle4) Holde sammen5) GenopladeLærer du disse trin, er du godt på vej til at blive et mere robust menneske.Bogen er baseret på 15 års erfaring i at undervise og træne soldater, skuespillere, medarbejdere, ledere og politikere i at fastholde det bedste og sundeste i sig selv, når de er under pres.

  • Ikigai af Francesc Miralles
    - - Den hemmelige japanske recept til et langt og lykkeligt liv
    af Francesc Miralles & Hector Garcia

    I Japan bliver flere mennesker hundrede år end noget andet sted i verden. Hvorfor? For at finde svaret har bogens to forfattere besøgt øen Okinawa, som er det sted i Japan med flest hundredårige og interviewet beboerne om, hvad de mener, der fører til et langt og lykkeligt liv. Ud over sund mad, frisk luft, grøn the og klimaet lader det til, at nøglen er at finde i deres ikigai.I følge japansk tradition har alle en ikigai – en grund til at være. Det er den, som får os ud af sengen om morgenen, den som giver vort liv værdi og mening, eller rettere er meningen. Nogle mennesker har allerede fundet deres ikigai, andre leder stadig. Den ligger skjult dybt i os alle, og det kræver tålmodighed at finde frem til den. Men findes den, er vejen banet for et langt og lykkeligt liv.Ikigai kan også oversættes til ”kunsten at holde sig (godt) beskæftiget”, men ikke med hvad som helst – det handler ikke bare om at bare holde sig travl, som vi gør i vesten. Nej, snarere handler det om kvaliteten i det man gør; plej venskaber, spis sundt og ikke for meget, lev i nuet, bevæg dig roligt og skynd dig ikke og gør frem for alt, det du elsker. Det hele indfanges i valgsproget ”hara hachi bu” – ”fyld kun maven 80 %”. Det er en art asiatisk middelvejsfilosofi, som både eksistentialistisk psykologi og mindfullness har hentet inspiration i.

  • Big Leap af Gay Hendricks Spar 14%
    af Gay Hendricks

    Gay Hendricks is a great role model for true success. He enjoys abundance and a deep connection with his own spiritual essence, and at the same time has lived for three decades in a thriving marriage. Now, he shows us how to do it for ourselves. Mark Victor Hansen, co-author of Cracking the Millionaire Code In The Big Leap, Gay Hendricks, the New York Times bestselling author of Five Wishes, demonstrates how to eliminate the barriers to success by overcoming false fears and beliefs. Fans of Wayne Dyer, Eckhart Tolle, Marianne Williamson, and The Secret will find useful, effective tips for breaking down the walls to a better life in The Big Leap.

  • MEDITATION af Prinsesse Märtha Louise Spar 13%
    - Mød din Skytsengel & Englenes Hemmeligheder
    af Prinsesse Märtha Louise & Elisabeth Nordeng

    Denne CD indeholder alle øvelser og meditationer fra de to bøger MØD DIN SKYTSENGEL og ENGLENES HEMMELIGHEDER. CD'en er indlæst af skuespiller Hanne Stensgaard og musikken under meditationerne er spillet af David Bailey. Total tid 2:53:34 - mp3 Prinsesse Märtha Louise & Elisabeth Nordeng udtaler: "Ind i mellem måtte vi kigge i bogen, når vi glemte, hvad næste trin i meditationerne var. Men på den måde træder man ud af meditationen og får ikke den sammenhængende glæde af fordybelse og oplevelse, som det kan give. Derfor har vi fået indlæst og udgivet en CD. Det kan være en fordel at lave meditationerne sammen med andre. ...Det er ofte vanskeligt at finde tid og inspiration til at sætte sig ned i længere tid for at udforske sig selv gennem meditation. Derfor er det godt at være to eller flere, som støtter hinanden. Sandsynligvis oplever du din meditation på en anden måde end din ven. Vær opmærksom på din måde. Udforsk. Og vigtigst af alt: Vær tålmodig med dig selv. ...Vi kan genkende hinandens temaer, men ingen har det samme med i bagagen. Vi tackler modgang, traumer, glæder og opture på forskellig vis. Hvad du end oplever: Vær i det. Hav tillid til, at det, du oplever, er rigtigt for dig, uanset hvad andre oplever. Det kan måske være lidt vanskeligt, hvis du intet oplever, mens den, du er sammen med, mærker en masse. Det spiller ingen rolle. Du er ikke ringere af den grund. Vi er ikke ens. Og det er godt." (De indlæste meditationer på CD-en kan variere lidt i ordlyd fra bogens tekst, men hovedbudskabet er det samme) . Se mere her: http://www.lemuelbooks.com/product/meditation-62/

  • Mindfulness af Lisbeth Gormsen
    af Lisbeth Gormsen & Helle Kubsch

    Mindfulness er baseret på åndedrætsmeditation. Stressforskningen viser, at opmærksomhedstræning virker positivt på både den fysiske og psykiske sundhed. Mindfulness kan forklares som en form for opmærksomhedstræning. Ved med nysgerrighed, villighed og accept at træne sig selv til at være til stede i nuet, kan man modvirke og formindske stress, angst og andre tilstande....Aktiv øvelse med instruktion(Ikke brugbart i en lydbog) Brug CD’erne som redskaber til at blive bevidst tilstede i dit liv, både når du lytter til dem og i dit daglige liv. CD’erne er lavet for at hjælpe dig i processen med at kultivere og uddybe en mindful meditationstræning. Det er derfor meningen at de skal bruges - ikke bare lyttes til. Din aktive deltagelse er nødvendig for, at du kan få fuldt udbytte af træningen.Øvelserne er udarbejdet og indtalt af to meget erfarne mindfulness-instruktører, krops- og psykoterapeut Helle Kubsch og cand. mag. i idræt og filosofi, Lisbet Gormsen

  • Fri for stress - med afspænding af Ole Sørensen
    af Ole Sørensen, Bodil Hjorth, Rikke-Lise Andersson & mfl.

    Afspænding giver balance mellem dit ydre og dit indre liv. Når du er stresset, er det på tide med en aktiv pause. Afspænding er en aktiv proces, som har større effekt end afslapning. Du holder opmærksomheden på sanserne og lytter nøje til kropppen og dens signaler. Under afspænding slipper du spænding i muskler og væv. Opmærksomheden er vendt indad, og du mærker, hvordan det står til i din krop og i dit indre. Afspænding kan give bedre balance mellem dit ydre og dit indre liv.Når du bruger "Fri for stress med afspænding" opnår du: Nedsat muskeltonus - Bedre blodcirkulation - Forbedret fordøjelse - Aflastning af hjertet - Langsommere og dybere åndedræt - Indre ro - Kontakt til kroppens og følelsernes intelligens. Tekst og speak: Bodil Hjorth, Linda Marquort Jørgensen, Ole Sørensen, og Rikke-Lise Andersson."Fri for stress med afspænding" er en autoriseret udgave af Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.

  • Afspænding trin for trin af Mai-Britt Schwab
    af Mai-Britt Schwab

    Hører du til den halvdel af befolkningen, der har svært ved at slappe af? Er du blandt de mange, der ofte er stressede? Mærker du ofte anspændthed? Savner du indre ro? "Afspænding trin for trin" lærer dig, hvad du har brug for, når du skal afspænde krop og psyke. Bogen arbejder med det levende og dynamiske samspil mellem åndedræt, spænding og afspænding. "Afspænding trin for trin" kan lære dig at afspænde krop og psyke med enkle øvelser, der udføres under bevægelse, så kroppen er aktiv samtidig med, at man spænder af i dybden. Den trinvise afspænding bevidstgør om kroppen og spændingsmønsteret. Den muskulære afspænding påvirker stresshormonerne, så hele kroppen bliver rolig, og hjernen falder til ro. Roligere hjernebølger giver flere kreative muligheder. Når man bruger krop og sind i en vekselvirkning mellem afspænding og aktivitet, får man tillige overskud og føler sig mere vital. Med "Afspænding trin for trin" er det nemt at lære afspænding fra grunden, så man kan praktisere afspænding fx for at modvirke stress. Redskaberne giver kroppen omsorg, og gør at man bliver bedre til at tackle anspændthed, muskelspænding og indre uro. "Afspænding trin for trin" indeholder seks enkle øvelser, der både kan gøres enkeltvis og kobles sammen til et helt afspændingsprogram. Alle øvelserne inddrager hele kroppen samtidig med, at der er fokus på enkelte kropsdele, som aktivt afspændes. Øvelserne udføres liggende på ryggen på behageligt underlag. Tekst og speak: Afspændingspædagog, stresscoach og familieterapeut Mai-Britt Schwab.

  • Meditation til stressede af Klaus Kornø Rasmussen
    af Klaus Kornø Rasmussen

    Klaus Kornø Rasmussen er en erfaren underviser i meditation, og hans behagelige stemme leder de to forskellige meditationer. Mindfulness er åndedrætsmeditation, som giver en afspændt sindstilstand ved at fokusere på vejr-trækningen. Når man fokuserer på åndedrættet, bliver det klart, hvornår tanker og følelser forstyrrer koncentrationen. Man bliver vidne til sine tanker og følelser lige i det øjeblik, de forekommer. Meditation træner evnen til nærvær, og er effektiv som metode til at fremkalde kroppens afspændingsrespons, der modvirker stress og øger den mentale kapacitet. Meditativ opmærksomhed fremmer psykisk og kropslig sundhed; meditation nedsætter blodtrykket, sænker blodets indhold af stresshormoner og bedrer immunforsvaret. Meditation ændrer hjernens tilstande, så man øger antallet af positive og kreative muligheder. Meditation giver en powerpause, som gør det muligt at skabe et større overblik over tanke- og følelsesmønstre i hverdagen. Der opstår efterhånden en indre ro, som øger mulighederne for at tage beslutninger i bedre overensstemmelse med, hvem man er, og hvad man vil. Rigtige beslutninger giver mere kontrol, og mere kontrol giver mindre kronisk stress. Klaus Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspædagog og forfatter. Han har arbejdet med stress i et par årtier med udgangspunkt i meditation, afspænding, friluftsliv og asiatisk kampkunst. Han holder foredrag og kurser og er lærer på Fobiskolen i København, hvor han arbejder med angst, stress og fobier ud fra en kognitiv og adfærdsterapeutisk synsvinkel. Klaus Kornø Rasmussen er forfatter til bogen Bedre Øjne - med indlagt audiocd med øjenøvelser og øjenmeditation - fra Afspænding & Psykomotorik og Fri for stress med meditation fra Gyldendal. Tekst og speak: afspændingspædagog Klaus Kornø RasmussenMeditation til stressede er en autoriseret udgave af Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.

  • Hvad alle bør vide om mænd. Pik, potens og parforhold af Ann-Marlene Henning
    af Ann-Marlene Henning & Jesper Bay Hansen

    HVAD ALLE BØR VIDE OM MÆND giver dig svar på mange af de spørgsmål om krop, kærlighed og sex, der kan opstå i løbet af et helt mandeliv - eller i livet med en mand. Du kan blandt andet læse om mandens kønsdele, normalstørrelser, kroppens genitale funktioner og reaktioner, erogene zoner, stødteknikker, orgasmer, rejsningsbesvær og hvofor bækkenbundstræning også er godt for mænd. Desuden får du masser af hands on-råd til et bedre kærligheds- og sexliv. Jesper Bay-Hansen er læge og en af Danmarks førende kliniske sexologer. Ann-Marlene Henning er sexolog og parterapeut. Begge har mange års erfaring med at hjælpe mænd og kvinder til et bedre kærligheds- og sexliv. I denne bog afliver de mange af de myter, der eksisterer om den mandlige seksualitet.

  • Sjælens begær af Katarina Pitzner Spar 18%
    af Katarina Pitzner

    Om ”Sjælens begær” - lydbog Katerina Pitzner er i offentligheden kendt som diamanthandler. I Sjælens begær fortæller hun for første gang åbent om den spirituelle verden, som altid har været en del af hendes liv. Bogen er Katerinas egen fortælling om den til tider svære kærlighed mellem soul mates, den altoverskyggende kærlighed, og hvorfor denne ofte kan være så svær. Hvad er det, der gør, at det på en og samme tid kan være det smukkeste, men også det mest smertefulde møde? Og hvorfor falder man nogen gange for ’de forkerte’ på forkerte tidspunkter i livet? Med udgangspunkt i sit eget liv og erfaringer fra sine klienter, fortæller hun om sine egne kærligheds- og sjælspartnere, om egne op- og nedture og om, hvorfor vi møder de partnere, vi møder, hvorfor vi forelsker os så intenst, og hvorfor vi bliver i forhold, der forvolder så meget smerte. Og hvad alt dette har lært hende. Katerina har i øvrigt optrådt på DR1, TV2, TV3 samt i Børsen og Huffington Post, hvor hun er blogger og skriver om nyheder fra den internationale diamantscene. Det kan også være at du har mødt hende på Arvefjender (DR1), Liebhaverne (DR1), Kræsne Købere (TV3), Go’ Morgen Danmark, Go’ Aften Danmark eller TV2 Lorry. Hun har desuden medvirket i Størst (TV2) og Købmænd på 1. Klasse (TV3). Katerina er foredragsholder og et clairvoyant medie og desuden mor til fire”Sjælens begær” er indlæst som lydbog af Vibeke Søllested i 2018 for Lytteratur hos AV Forlaget / Swann studio. Presse, omtale og anmeldelserUanset om man tror på soul mates eller ej, så indeholder bogen nogle rigtig fine og tankevækkende pointer omkring forholdet til sig selv og omverden. Der er flere ting i bogen, som jeg vil forsøge at huske og bruge fremover, og jeg har på en eller anden måde fået en ro, forståelse og accept af, at tingene er, som de er efter at have læst “Sjælens begær”. – boginspiration.dkDenne bog er simpelthen udkommet på det helt rigtige tidspunkt af året, og vil være en stor inspiration til den, som virkelig har brug for et løft i sit liv gennem en bedre forståelse af de energier, der har været på spil i vedkommendes liv. Hvis bogen inspirerer modtageren bare halvt så meget som den inspirerede mig at læse, så er der fuld valuta for pengene. Naturligvis de fulde seks stjerner ud af seks mulige for en af årets suverænt bedste bøger. - Henrik V. BlunckForfatteren fortæller mange dybt private ting, og brænder meget for emnet, og det smitter læseren. [...] Har man svære, stormfulde relationer i bagagen, vil man kunne få meget ud af bogen, og er man tilmed spirituelt anlagt endnu mere.

  • Think and Grow Rich af Napoleon Hill
    af Napoleon Hill

    Think and Grow Rich is a motivational personal development and selfhelp book written by Napoleon Hill and inspired by a suggestion from ScottishAmerican businessman Andrew Carnegie. While the title implies that this book deals only with how to achieve monetary wealth, the author explains that the philosophy taught in the book can be used to help individuals do or be almost anything they want in this world. For instance, Jim Murray (sportswriter) wrote that Think and Grow Rich was credited for Ken Norton's boxing upset of Muhammad Ali in 1973. The book was first published in 1937 during the Great Depression. At the time of Hill's death in 1970, Think and Grow Rich had sold 20 million copies. It remains the biggest seller of Napoleon Hill's books a perennial bestseller after 70 years (BusinessWeek Magazine's BestSeller List ranked Think and Grow Rich as the sixth bestselling paperback business book 70 years after it was first published). Think and Grow Rich is listed in John C. Maxwell's A Lifetime Must Read Books List.

Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.