Mindfulness af Lone Overby Fjorback Bog

Mindfulness

af
(Udvid)

Mindfulness-meditation er en bevidst måde at skærpe og fastholde opmærksomheden på den øjeblikkelige oplevelse. At være til stede i nuet – snarere end at hænge fast i ting, som er sket, eller som vi ønsker vil ske. Forskning på området viser, at mindfulness-meditation i mange tilfælde reducerer symptomer og har positiv effekt på menneskers holdninger, adfærd og selvopfattelse. Bogen gennemgår øvelser, der kan hjælpe til at forhindre de negative tanker og følelser i at blive til selvforstærkende onde cirkler. En af vejene er bevidstat træne opmærksomheden, nærværet i forhold til kroppen og det, man sanser. Og at være mere rummelig over for alle følelser. Der følger en cd med bogen med guidede øvelser, indtalt af bogens forfatter. Bogen er skrevet af læge i psykiatri Lone Overby Fjorback, der har forsket i, hvordan mindfulnessmeditation virker i forhold til psykisk sygdom – og selv har årelang erfaring med meditation og undervisning inden for feltet.


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788790420741
  • Indbinding:
  • Ukendt
  • Sideantal:
  • 164
  • Udgivet:
  • 21. Marts 2011

Andre udgaver:

  • 195,00 kr.
  • 1-2 hverdage
  • 184,00 kr.
  • 11,00 kr.
  • 29,00 kr.
Læg i kurv
  • 154,00 kr. i
  • 41,00 kr.
  • 19,00 kr.
Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.

Andre købte også

Andre bøger af Lone Overby Fjorback