Motion som medicin af Anders Hansen Bog, Indbundet

Motion som medicin

- Træn mere effektivt, få det bedre, lev længere

af ,
(Udvid)

Den vigtigste medicin er fysisk aktivitet!Medicinske mirakelkure viser sig næsten aldrig at holde, hvad de lover. Fysisk aktivitet er den eneste undtagelse.Forfatterne, som begge er læger, trækker her den seneste forskning frem, som viser, hvordan træning og motion påvirker os. Hvilken positiv effekt fysisk aktivitet har på både vores hjerneaktivitet og psykiske velvære, og hvordan ganske lidt regelmæssig motion kan forlænge vores liv.Bogen giver dig svar på, hvordan du bedst opnår de postive helbredsvirkninger ved fysisk aktivitet, herunder en detaljeret guide til højintensiv intervaltræning (HIIT).


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788717044869
  • Indbinding:
  • Indbundet
  • Sideantal:
  • 158
  • Udgivet:
  • 24. April 2015

Andre udgaver:

  • Kan ikke skaffes


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.

Andre købte også

Andre bøger af Anders Hansen, Carl Johan Sundberg