SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer af Bobby Zachariae Lydbog, MP3

SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer

- 4 effektive øvelser

af
(Udvid)

Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvnØvelse 2: AfspændingsøvelseØvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til sideØvelse 4: Indsovning


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788763830133
  • Format:
  • MP3
  • Udgivet:
  • 4. Marts 2013

Andre udgaver:

  • 162,44 kr.
  • Straks på e-mail
  • 134,00 kr.
  • 28,44 kr.
Læg i kurv
  • 104,00 kr. i
  • 58,44 kr.
Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.

Andre købte også

Andre bøger af Bobby Zachariae