Spinning, biking & cycling af Marina Aagaard E-bog, PDF

Spinning, biking & cycling

- Indendørs holdcykling i teori og praksis

af
(Udvid)

Bestseller håndbog om indendørs holdcykling; indoor cycling eller spinning. Alt om timeopbygning fra opvarmning, over konditionstræning og nedkøling, til udstrækning, samt øvelser. Guide til målrettet og effektiv intervaltræning. Cykelindstilling, cykelteknik, cykeltests og programlægning. Undervisningsteknik. Sikkerhedstips og skadesforebyggelse. Bogen giver overblik over diverse cykling koncepter, holdtyper og organisationsformer med utallige variationsmetoder.Gennemillustreret. Skemaer og tabeller med træningsoplæg og variationer for alle målgrupper. 20 komplette programmer med detaljer fra start til slut. En essentiel fagbog for holdcykling, indoor cycling, instruktører.


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788792693853
  • Udgivet:
  • 24. Februar 2014

Andre udgaver:

  • 187,50 kr.
  • Straks på e-mail
  • 180,00 kr.
  • 7,50 kr.
Læg i kurv
  • 150,00 kr. i
  • 37,50 kr.
Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.

Andre bøger af Marina Aagaard