Workout af Marina Aagaard Bog, Hæftet

Workout

- styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber

af
(Udvid)

Lærebog og håndbog om holdstyrketræning, bodytoning og stram op, med træningsprincipper, metoder og variationer. Om udformning af optimale muskeltræningsprogrammer med kropsvægt, vægte, vægtstænger, elastikker, tubes og træningsbånd. Funktionel træning og progressioner. Stor oversigt med over 100 øvelser for hele kroppen. Desuden 4 komplette programmer.


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788799095858
  • Indbinding:
  • Hæftet
  • Sideantal:
  • 247
  • Udgivet:
  • 31. Oktober 2003

Andre udgaver:



Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.

Andre bøger af Marina Aagaard