Sport

"Gå langt!" er Gitte Holtzes inspirerende guide til alle, som elsker at opleve Danmark og verden til fods. Vandretrenden fortsætter med stigende hast overalt i Danmark hos både unge og ældre. Men hvad skal man bruge, når man skal ud på længere vandreture? Hvordan kan man forberede sig fysisk og psykisk? Og hvor finder man den bedste vandrerute i Danmark og i verden? Spørgsmål som disse og mange flere svarer den erfarne vandrer Gitte Holtze på i denne bog. Hun har selv vandret den krævende og imponerende tur Pacific Crest Trial, der går fra Mexico til Canada, og indeholder over 4000 kilometer. Gitte Holtze har derfra et indgående kendskab til, hvad det kræver at gå langt. "Gå langt!" indeholder en række inspirerende vandreruter, som varierer i både længde og sværhedsgrad. Ruterne spænder vidt og dækker blandt andet. legendariske vandreruter som Pacific Crest Trial, Caminoen, Hærvejen og rundt om Bornholm. Derudover giver Gitte Holtze også masser af gode råd til forberedelsen op til turen, omkring valg af udstyr og pakkeanvisninger samt tips til hvordan man bevarer motivationen, undgår skader og spiser den rigtige kost.

TRE SEJE SØNDERJYDER. Biografien om de tre seje sønderjyder handler om tre motorsportstalenter, som blev født indenfor en radius af få kilometer. Ja, man talte ligefrem om et lokalt hastighedsgen. De var næsten jævnaldrende og kørte alle tre gokart og lærte der sporten fra grunden. Derefter fortsatte de i formelbil, hvor de snart kom til at tilhøre den europæiske elite i Formel 3. Herfra rekrutterede Formel 1 sine kommende stjerner - målet for dem alle. De måtte kæmpe hårdt undervejs med uheld og ulykker, der på en dårlig dag kunne være endt fatalt, inden de nåede frem til kongeklassen og prøvede at tumle den ultimative racer F1. De tre havde andre ting tilfælles i deres karriere, såsom at de alle vendte deres aktiviteter mod syd. Her blev de alle tre tysk mester i F3. De fortsatte i nabolandet med efterfølgende stjernestatus og popularitet i topteams og gik til sidst under navnet ”Danish Dynamite”. Fælles for de tre er at de kom til tops i racing på talentet alene - for de kunne aldrig medbringe de hastigt voksende sponsorpenge.Så hvem er de tre seje sønderjyder - som foruden at tale en charmerende dialekt - også havde ”ståluld på køleren”? Hvordan begik de sig i de lavere kategorier og hvilke store omkostninger måtte de betale? Hvem blev den første danske Le Mans vinder? Hvem opnåede at blive den største danske stjerne i den internationale DTM-serie? Hvem var det mest seriøse bud på næste dansker i F1?Bogen indledes med sand kongerøgelse via et personligt forord fra Danmarks mest kendte internationale storkører Tom Kristensen, som mere end nogen anden også kender racerlivets barske hverdag.

This is a ground-breaking fly tying book. It is the first to have a QR code/YouTube link for every single pattern demonstrated. You can now watch the whole process online then turn to the matching chapter in the book to find the recipe and follow all the step-by-step instructions so that you can tie your own fly in your own time. It has an online link with the author - expert tyer Barry Ord Clarke - who you can contact direct if you run into any difficulties! He will respond to all questions. The book's focus is on techniques: world-class fly tyer Ord Clarke demonstrates with crystal-clear photographs his own 'takes' on how to tie your own excellent flies - simply and quickly!

`A wonderful overview of tactical development in European football' Matthew Syed, The Times `A fascinating assessment of football in 2019' Observer

Den nye udgave af Ryggen – undersøgelse og behandling af ryg og nakke har bevaret det fokus og den faglige tilgang til emnet, der har været kendetegnende for Ryggen siden 1. udgaven: En læsbar præsentation af den eksisterende evidens, suppleret af og nuanceret med den kliniske erfaring og ekspertviden, forfatterne har udviklet igennem mange års praksis, uddannelse og studier.Bogen har et grundlæggende bredt teoretisk sigte, der i undersøgelses- og behandlingsdelen bliver orienteret mod praksis. Den præsenterede viden er illustreret med cases, der tydeliggør teori og praksis. Ryg- og nakkebesvær beskrives på alle niveauer – lige fra prævalens via den biomekaniske analyse med biomekaniske strategier til bio-psykosociale overvejelser med tilhørendestrategier.Et særligt fokus er rettet mod stress- og smertemekanisker og den betydning, som forståelsen af disse områder har for både tilgang til og behandling af specielt de patienter, der har langvarige gener eller er i risiko for at udvikle langvarige gener.Bogen henvender sig til både den fysioterapeutstuderende og til den færdiguddannede fysioterapeut, der har brug for løbende at kunne orientere sig på ryg- og nakkeområdet.

Bo Hamburger var en af dansk cykelsports mest lovende ryttere. Som barn vandt han alt, og da han 21 år gammel blev professionel på det store TVM-hold, levede han op til forventningerne: Otte gange stillede han op i Tour de France, halvdelen af gangene endte han i top 20 og vandt både en etapesejr og kørte sig i gult. Det sidste skete i 1998, skandaleåret for cykelsporten, som også blev en personlig tragedie for Bo Hamburger. Pludselig var livet som cykelrytter ikke længere sejre og fest, men fyldt med had, brudte venskaber og sågar fængslinger. Og da Bo Hamburger i 2006 indstillede karrieren ventede en ensformig civil tilværelse, som Hamburger stadig ikke føler sig hjemme i. Hamburger – Uden filter er ikke kun en bog om en cykelatlets op- og nedture. Det er en bred fortælling om, hvad det indebærer at være sportsmenneske. Om at prioritere en træningstur en mørk januarmorgen højere end sin elskede hjemme i sengen. Om at føle sejren som en nærmest guddommelig retfærdighed. Og om at betragte doping som en del af hverdagen.

Mød Kristina, som løb 1.841 kilometer alene gennem Iran; Gitte, som tre gange vendte tilbage til Sahara for at løbe 250 kilometer med sin proviant på ryggen; og Molly, som løb 222 kilometer i Himalayas ilttynde luftlag. Få et unikt indblik i, hvad der får mennesker til at løbe i dagevis i ufremkommelige bjergområder, 100 kilometer på et stadium eller 5.649 gange rundt om en boligblok i New York. Hvor det tidligere var en præstation af de helt store at løbe et maraton, stiger ultraløbet i dag eksplosivt i popularitet. Ultraløb er oprindeligt betegnelsen for løb, der er længere end den klassiske maratondistance på 42 kilometer og kræver en hel særlig form for motivation, styrke og udholdenhed. Der er i dag stort set ingen grænser for sværhedsgraden. Der er traditionelt færre kvinder end mænd, der stiller op på startlinjen til ultraløb. Men også blandt kvinderne er der i disse år stadigt flere, som kaster sig ud i de mest ekstreme fysiske og mentale udfordringer, der tester både krop og sind. I bogen følger vi journalist Mette Birk Jensen på hendes personlige rejse ind i ultraløbsverdenen, hvor hun møder nogle af verdens sejeste ultrakvinder, som presser sig selv til grænsen for, hvad der er menneskeligt muligt. Og lidt til. I en række farverige portrætter deler de hudløst ærligt ud af deres oplevelser og erfaringer. Hvad driver dem? Hvad får de ud af det, og hvilke råd, kan de give videre? Deres bevæggrunde er lige så forskellige, som de er. Nogle løber fra indre dæmoner eller depression, andre for en sag, for at føle sig i ét med naturen, for at lære sig selv bedre at kende eller for at prøve grænser af. Fælles for dem alle er, at løbet ikke blot gør dem klogere på sig selv, men også bedre rustet til livet generelt. Ultrakvindernes erfaringer viser os, at både krop og sind gemmer på uanede ressourcer. Og hvor der tidligere var en udbredt tendens til at frygte de potentielle skadevirkninger af for meget motion, går den seneste både danske og internationale forskning nu mere i kvindernes retning. Vi kan fysisk holde til en del mere, end vi tror, og mentalt kan der være stor gevinst at hente ved følelsen af at præstere langt ud over det sædvanlige. Udover en grundig introduktion til ultraløb, giver bogen via sine mange portrætter inspiration til enhver, som drømmer om ikke blot om at løbe lidt længere, men også at vove lidt mere. Om forfatteren Mette Birk Jensen er selv ultraløber. Hun bor og træner til dagligt i Thailand, men løb sine første 100 kilometer i Danmark, hvor ideen til Ultrakvinderne opstod. Bogen tager udgangspunkt i og forsøger at besvare de spørgsmål, hun selv stillede sig under sit første møde med de helt lange distancer.

The wisdom of Arnold Schwarzenegger's own persona along with advice from the iconic characters he has portrayed is brought together here, with illustrations on every page and light-hearted observations about body-building.

Accumulating a wealth of survival knowledge, this book teaches you how to make fire; how to navigate; how to administer first-aid; how to survive a bear attack; how to drive off-road; how to fly a plane in an emergency; and how to escape a burning building. It also features 100 other essential skills to survive the modern world.

Hvorfor holder vi fast i vores klub, selv om vi flytter hundredvis af kilometer væk? Hvordan genfinder klubben folkets kærlighed, hvis tilliden er væk? Og hvordan kan det være vigtigere for en forretning at gøre reklame end at tjene penge? I For klubben, for byen følger vi spillere, trænere, ledelse og fans i provinsklubben Esbjerg fB i foråret 2017, hvor klubben kæmper mod den nedrykning, der vil koste dyrt – både i regnskabet og i forholdet til de hårdt prøvede fans – samtidig med at den forsøger at genopfinde sig selv. For klubben, for byen handler om Esbjerg fB, men den kunne lige så godt handle om enhver anden dansk provinsklub og de forudsætninger, de eksisterer under. Det er en historie om klubbens rolle i lokalsamfundet og de mennesker, der udgør det samfund. En historie om lokal stolthed, om provinsen, om forankring og identificering med sin hjemby, om globalisering, og om hvordan en by afspejler sig i og påvirkes af dens mest berømte organisation. Anders Dehn er journalist og har siden 2013 været ansat på Tipsbladets print- og onlineudgivelser, hvor han skriver om fodbold og sportens plads i samfundet. Han er opvokset i Esbjerg og så sin første kamp på stadion som niårig.

This latest edition of the Mallorca Rockfax brings together all the sport and DWS into one book.

'Football looked at in a very different way' Pat Nevin, former Chelsea and Everton star and football media analystFootball - the most mathematical of sports. From shot statistics and league tables to the geometry of passing and managerial strategy, the modern game is filled with numbers, patterns and shapes. How do we make sense of them? The answer lies in the mathematical models applied in biology, physics and economics. Soccermatics brings football and mathematics together in a mind-bending synthesis, using numbers to help reveal the inner workings of the beautiful game.This new and expanded edition analyses the current big-name players and teams using mathematics, and meets the professionals working inside football who use numbers and statistics to boost performance.Welcome to the world of mathematical modelling, expressed brilliantly by David Sumpter through the prism of football. No matter who you follow - from your local non-league side to the big boys of the Premiership, La Liga, the Bundesliga, Serie A or the MLS - you'll be amazed at what mathematics has to teach us about the world's favourite sport.

Contains 250 paddle sports games for serious training, fun paddling, various types of canoes and kayaks, various levels of skill, and many different types of water. This book is produced in association with the British Canoe Union and the Plas Brenin National Mountaineering Centre.

Forfatteren Rasmus Ankersen har besøgt seks steder, der masseproducerer sportsfolk i verdensklass. Hvordan kan det være, at alle de bedste langdistanceløbere i verden kommer fra to steder: En landsby i Etiopien og en landsby i Kenya? Hvorfor er der 10 russere blandt verdens 50 bedste kvindelige tennisspillere, mens USA kun har to spillere i top 50? Og hvordan kunne et lille land som Jamaica vinde syv guldmedaljer i sprintdisciplinerne ved VM i Berlin 2009? Disse spørgsmål besvarer forfatteren Rasmus Ankersen i sin nye bog ”Guldminerne – hemmeligheden bag verdens bedste sportsfolk”. Rasmus Ankersen har rejst til seks steder i verden med en usædvanlig høj koncentration af elitesportsfolk. Her har han undersøgt sportsfolkenes levestil og træningsmetoder og talt med trænerne, der står bag de imponerende resultater. I bogen afliver forfatteren talentbegrebet. Den vigtigste faktor for at kunne levere toppræstationer er træning i ekstremt store mængder. 10.000 timer er minimum for at nå toppen, fastslår den 27-årige forfatter. ”For at kunne træne så meget, har du brug for sult og masser af den. Men træningsmængden gør det ikke alene. Det handler også om kvaliteten af den. Du har brug for ærlig og konstant feedback, for kompetente trænere og et offensivt mindset. Alt det forener guldminerne”, siger Rasmus Ankersen.

BJARNE RIIS blev nationalhelt, da han vandt Tour de France. Tiljublet af tusinder på en køretur i åben vogn gennem hovedstaden og hyldet i Tivoli af landets statsminister. Siden fulgte faldet fra tinderne. Skilsmisse, sportslig nedtur og beskyldninger om dopingmisbrug.RIIS er Bjarne Riis' selvbiografi og fortælling om vejen fra en rodet barndom i Herning over kampen for at overleve i professionel cykling til at stå øverst på podiet i Paris som vinder af verdens hårdeste cykelløb.For første gang fortæller Bjarne Riis om sit liv som en af Danmarks mest populære sportsfolk nogensinde, om sit dopingmisbrug, sin kaotiske opvækst og det barske professionelle cykelmiljø.RIIS giver et følelsesladet indblik i mennesket bag den sky og generte rytter, familiefaderen og den succesfulde forretningsmand. Vi er med til de store sejre, nedturene, i dagene omkring dopingindrømmelsen og til det dramatiske Tour de France i 2010, hvor Riis' hold er i opløsning, men alligevel kører med om sejren.Dette er historien om enspænderen, der udfordrede grænserne og nåede til tops. Om manden, der er bedst i modvind, og som altid er klar med en plan B. "Et sjældent indblik i en sportsmands følelsesliv..." **** (4 stjerner) - Berlingske Tidende "..man skal lede længe efter en så velfortalt og ærlig biografi, hvis hovedperson ofrer sig nådesløst, når det drejer sig om både utroskab over for sin kone og over for den sport og de fans, han bedrog med sin doping." **** (4 hjerter) - Politiken

Mestrene er en autobiografisk roman om at vokse op i et sportsmiljø – om familie, håndbold, halkultur, om at være queer i et maskulint domineret fællesskab og om vindermentalitet i 00’erne. Malte – en forfatter sidst i 20’erne – hjemsøges af mareridt om at komme tilbage på banen og brillere i sin ungdoms sport. Malte er vokset op i ”en rigtig håndboldfamilie”. En familie, der er dybt investeret i spillet og i fællesskabet i de lokale håndboldklubber. Fra en tidlig alder bliver han en del af en gylden årgang i håndboldklubben Bolbro, der trods klubbens lille størrelse begynder at vinde stort, og i takt med at han bliver ældre, begynder han at spille på højere og højere plan. Men da han som 17-årig står over for sin helt store chance og muligheden for en professionel karriere som håndboldspiller, smuldrer det hele mellem fingrene på ham. Hvorfor? Og hvad skete der egentlig? Det er spørgsmålene, der ikke vil slippe ham. De sender Malte ud på en opdagelsesrejse, ikke bare i sin egen fortid, men også i håndboldspillets historie og i de danske håndboldklubbers udvikling.

Forfatteren Nando Boers er med det hollandske cykelhold i Frankrig under Jonas Vingegaards triumf i sommeren 2022. Som en flue på væggen er han vidne til rytternes sammenhold samt udformningen af de taktiske løbsplaner og udførelsen. Inden Tour de France følger forfatteren Jumbo-Visma på nærmeste hold i tre år. Han fører indgående samtaler med ryttere og trænere under løb og på træningslejre. Han overværer vindtunneltesten og er på medhør til onlinemøder. Han er med, når vejledere, trænere og videnskabelige medarbejdere diskuterer taktik, holdånd, ernæring, træningsmetoder og talentudvikling. Han er med, da holdet taler om fremskridt og udfordringer for topryttere som Primoz Roglic, Wout van Aert og Jonas Vingegaard. Planen giver læseren et enestående blik bag kulisserne hos et af verdens bedste cykelhold før og under Erobringen af Paris.

Through his never-before-seen diaries - a twenty-five-year passion project - Alan Rickman invites readers backstage and into his life. He takes us behind the scenes on films and plays ranging from Sense & Sensibility, the Harry Potter series, Private Lives and many more. Detailing the extraordinary and the ordinary, he writes in a way that is anecdotal, indiscreet, witty, gossipy and utterly candid.

Cykelhistorier om de danske verdenscyklisterI mere end 100 år har ambitiøse og talentfulde danske cyklister trampet i pedalerne og med høj fart rullet ud i verden.For første gang er de mange flotte præstationer endeligt samlet i den nye coffee table book. Allerede i 1920’erne kridtede de første danske cyklister banen op, da de cyklede jorden rundt assisteret af deres soveposer og pistoler spændt på styret. Takket være disse pionerer sætter flere danskere end nogensinde før ud i verdenen og oplever magien ved en jordomrejse fra et cykelperspektiv. Bogen indeholder de vildeste og mest utrolige historier, om hvordan danskere gennem de sidste 100 år, er draget afsted på 2-hjulede eventyr. Vi følger vores modige cyklisters møde med fremmede venner i lande langt borte. Vi får lov at komme med, når de tegner deres egne streger på verdenskortet, mens hjulsporene har fortabt sig i horisonter bag dem

Marugoto: Japanische Sprache und Kultur"", erschienen bei Sanshusha Publishing in Tokyo, ist ein Lehrwerk, das auf dem JF-Standard für Japanese Language Education basiert und sowohl Sprachkenntnisse als auch Wissen über die Kultur vermittelt. Den Vertrieb in Deutschland, Österreich und der Schweiz hat der Helmut Buske Verlag übernommen.Lernziele:Kommunikative Kompetenz in Alltagssituationen, wie z.B. über Familie, Arbeit und Heimat sprechen, aktiver Sprachgebrauch, Texte allgemeinen Inhalts lesen, verfassen und übersetzen können, fundierte Grammatikkenntnisse; Niveau A2 des Europäischen Referenzrahmens.Konzeption:"Elementary 1 A2 Katsudoo" (Aktivierung), das Kursbuch für kommunikative Sprachaktivitäten, versetzt Lernende mit Vorkenntnissen schnell in die Lage, mit Japanern Gespräche über Alltagsthemen führen zu können. 18 Lektionen mit lebensnahen Themen, Sprachaufnahmen, Farbfotos und Abbildungen, die die japanische Lebensweise und Kultur veranschaulichen, ermöglichen eine rasche Aneignung von Kenntnissen über Japan und die japanische Sprache. Das Lehrwerk ist mit einigen Ausnahmen, die auf Englisch sind, in der japanischen Schrift konzipiert, sodass der Lerner Kanji aktiv lesen und schreiben übt.Zu allen Kursbüchern gibt es ergänzendes Übungsmaterial, das auf https://www.marugoto.org/en/download bereitsteht: unter anderem Audiodateien, japanisch-deutsche Vokabelverzeichnisse und Übungsblätter. Das Buch kann als eigenständiges Hauptlehrmittel in Kursen verwendet werden. Als Ergänzung ist "Elementary1 A2 Rikai" (Verständnis), ein Kursbuch zur Vertiefung der kommunikativen Sprachkompetenz durch weitere Übungen, lieferbar (ISBN 978-3-87548-714-5).

A glorious photographic record of the superhumans who have completed the Barkley Marathons, one of the most mythical running races on earth. It is a race like no other: There is no website to take entries; participants are selected from those who find a way to submit written applications and a $1.60 entry fee; only around 40 people are chosen to run, with condolences from the race director. The course, based in the Cumberland Mountains of Tennessee, takes place amid unforgiving landscapes and harsh vegetation, often in horrendous conditions with poor visibility. Runners must complete five 20-mile loops - those who manage to complete only three laps are deemed to have achieved the 'fun run' - with a total elevation climb equal to two ascents of Mount Everest. Since 1986, only 15 people have ever finished. This exceptional publication celebrates their unbelievable achievements. Until relatively recently, the event was known only by true insiders, but with the increasing popularity of trail running and the race's inaccessibility to anyone except the participants and a handful of media, it has attained mythical status. Thanks to ultrarunning photographer Alexis Berg and L'Equipe journalist Aurelien Delfosse, we now have a record of these superhumans - many of whom are unknown in sporting circles - who have completed the race. Crisscrossing the United States to meet each finisher, Berg and Delfosse travelled from New Hampshire to Oregon via New Mexico, Colorado, California and Utah, capturing stunning photographs and in-depth interviews with the finishers. These stories inspire awe, respect and reflection at the limit of the human spirit.

An indispensable guidebook to walking the Via Francigena between Lausanne and Lucca. This is the middle section of the pilgrim route connecting Canterbury to the Vatican City in Rome, and passes through some of the Via Francigena's most beautiful and dramatic scenery. Starting at Lake Geneva (Lac Leman) in Switzerland, the 725km route crosses the Alps into Italy at historic Great Saint Bernard Pass, descends through the Aosta Valley to the Po Valley, then climbs again to cross the Cisa Pass into Tuscany. The route is described in 32 day stages averaging around 23km a day, but can easily be customised to other itineraries. It is suitable for any averagely fit walker, although there are a few steep mountainous stages. Relevant variants are described, including options to make use of boat, bus and train connections, and it is possible to cycle all or part of the Italian portion of the route. In this guidebook, full stage directions are accompanied by maps showing the route line and the facilities available at different locations. Accommodation listings give invaluable information on low-cost pilgrim hostels and where to stay. There are useful city maps for Lausanne, Aosta, Ivrea, Pavia, Piacenza and Lucca, and a stage planning table lists intermediate distances between accommodation providers, so you can customise your own walking schedule. One of three volumes covering the complete Via Francigena.

50 Ways to Cycle the World is the ultimate visual guide and encyclopaedia to travelling by bicycle, with advice, stories, and photographs gathered from over 70 cyclists from 22 countries.