Bøger i Zen Attitude serien

Cómo salir de una relación tóxica Identificar los perversos narcisistas, los pasos para separarse y reconstruirse Vivir con temor, no tener más confianza en usted mismo, haber perdido la alegría de vivir, a menudo sentir tristeza e incomprensión … ¿Esto es realmente Vivir?Amar con la ansiedad de no estar a la altura de las demandas del Otro y algunas veces recibir solo unas pocas migajas de « felicidad » … ¿Es realmente Amar ?Sabe que algo está mal, sin poder definirlo. Como un veneno.El recuerdo de quién era antes se desvanece y usted pierde inexorablemente, su alegría de vivir. Sus recuerdos, sus contactos, sus convicciones se diluyen poco a poco para el único beneficio de esta persona que está (entrando) en su vida y dice apreciarlo, o « amarlo » sin realmente demostrarlo concretamente … ¿No es verdad?Los períodos de euforia y felicidad en su compañía son cada vez más raros a favor de la duda, la angustia, el abatimiento. No es normal lo que se sucede con usted, ¿verdad? No es así cómo debería desarrollarse una relación de amor sana y duradera. Usted lo sabe bien, en lo más profundo… Pero sigue dudando, esperando un cambio… que tarda en llegar…Ya no tiene la fuerza para reaccionar. Cree que se merece lo que está pasando… Se culpa a sí mismo… La profunda culpa que siente es demasiado fuerte para analizar objetivamente la situación y tomar una decisión salvadora. Entonces, se estanca en su infortunio, como víctima de una parálisis del alma y del cuerpo. ¿De dónde puede venir?De una relación tóxica.¿Ha oído hablar de la noción de perverso narcisista? ¿Tal vez es una víctima?Ciertamente es un prisionero/a de una manipuladora, un manipulador que ha tomado posesión de su vida, su memoria, sus proyectos y lo ha mantenido/a alejado de las personas que son importantes para usted. Él o ella ahora monopoliza su atención, su amor, su energía vital para deleitarse en sus tormentos, sus errores, su debilidad inducida. Debe aceptar esta terrible situación: ha caído en una trampa casi imparable. No es su culpa.Despacio, seguramente, con paciencia, ella o él ha abusado/a de usted, ha cuestionado sus convicciones, sus valores, sembrando deliberadamente problemas en su mente. Su compasión, su sensibilidad y su bondad natural han sido su puerta de entrada, además, la confusión sembrada en usted es su arma de predilección. Él o ella sabe todo sobre usted, pero ¿qué sabe sobre este Otro/a en quien (todavía) tiene confianza y en quien todavía tiene amor?Este pequeño libro explica su situación. Qué es la perversión narcisista, cómo identificarla y protegerse de un perverso narcisista. Ofrece pasos claros para salir de esta relación tóxica, esta horrible trampa en la que usted arriesga a perder su estado físico y mental, tal vez incluso más. Encontrará unas pistas concretas para recuperarse después de la separación.¡Tendrá éxito en salir de eso!A amar y a vivir verdaderamente.¡Tome la decisión ahora!

Comment sortir d'une relation toxiqueIdentifier les pervers narcissiques, étapes pour s'en séparer et se reconstruire Vivre avec la peur au ventre, ne plus avoir confiance en soi, avoir perdu la joie de vivre, ressentir souvent tristesse et incompréhension… est-ce vraiment Vivre ?Aimer avec l'angoisse de ne pas être à la hauteur des exigences de l'Autre et ne recevoir parfois que quelques miettes de « bonheur »… est-ce vraiment Aimer ? Vous savez que quelque chose ne va pas, sans pouvoir pour autant le définir. Comme un poison.Le souvenir de qui vous étiez auparavant s'estompe et vous perdez inexorablement vos repères, votre joie de vivre. Vos souvenirs, vos contacts, vos convictions se diluent peu à peu au seul profit de cette personne qui est (entrée) dans votre vie et prétend vous apprécier, vous « aimer » sans vraiment le prouver concrètement… N'est-ce pas ?Les périodes d'euphorie et de bonheur en sa compagnie se raréfient au profit du doute, du désarroi, de l'abattement. Ce n'est pas normal ce qui vous arrive, non ? Ce n'est pas comme cela qu'une relation d'amour saine et durable devrait se dérouler. Vous le savez pertinemment, au fond de vous… Mais vous continuez à en douter, à espérer un changement… qui tarde à venir…Vous n'avez plus la force de réagir. Vous pensez que vous méritez ce qui vous arrive… Vous vous en voulez… La profonde culpabilité que vous ressentez est trop forte pour analyser objectivement la situation et prendre une décision salvatrice. Alors, vous stagnez dans votre malheur, comme victime d'une paralysie de l'âme et du corps. D'où cela peut-il venir ?D'une relation toxique. Avez-vous entendu parler de pervers narcissique? Peut-être en êtes-vous victime ?Vous êtes certainement prisonnier/e d'une manipulatrice, manipulateur qui a pris possession de votre vie, de vos projets et vous a écarté/e des personnes auxquelles vous teniez. Il ou elle monopolise désormais votre attention, votre amour, votre énergie vitale pour se délecter de vos tourments, de vos égarements, de votre faiblesse induite. Vous devez accepter cette situation terrible : vous êtes tombé/e dans un piège presque imparable. Ce n'est pas de votre faute.Lentement, sûrement, avec patience, elle ou il vous a abusé/e, a remis en cause vos convictions, vos valeurs, semant délibérément le trouble dans votre esprit. Votre compassion, votre sensibilité et votre gentillesse naturelles ont été sa porte d'entrée, la confusion semée en vous son arme de prédilection. Il ou elle sait tout de vous, mais que savez-vous de cet/te Autre à qui vous faites (encore) confiance et que vous aimez encore probablement ? Ce petit livre explique votre situation, ce qu'est la perversion narcissique, comment identifier et vous protéger d'un/e pervers narcissique. Il propose des étapes claires pour vous sortir de cette relation toxique, ce piège affreux où vous risquez de perdre votre santé mentale, physique, peut-être plus encore. Vous trouverez des pistes concrètes pour vous reconstruire.Vous réussirez &agrav

All you need to know to deal with narcissistic personalities and rebuild yourself To live with fear in your stomach, no longer having confidence in yourself, having lost the joy of living, often feeling sadness and misunderstanding … is it really Living?To love with the anxiety of not being up to the demands of the Other and sometimes receive only a few crumbs of « happiness » … is it really Loving?You know that something is wrong, without being able to define it. Like a poison.The memory of the person you were before fades away and you inexorably lose your bearings, your joy of living. Your memories, your contacts, your convictions are diluted little by little for the sole benefit of this person who is (maybe from a long time) in your life and claims to appreciate, to « love » you without really proving it for real … Isn't it?The periods of euphoria and happiness in his/her company are becoming scarcer, replaced by doubt, distress, despondency. What is happening to you is not normal, right? This is not how a healthy and lasting love relationship should unfold. You know it well, deep inside yourself … But you continue to doubt this reality, to hope for a change … which is slow in coming …You no longer have the strength to react. You think you « deserve » somehow what is happening to you … You want it … The deep guilt you feel is too strong to objectively analyze the situation and make a life-saving decision. Then, you stagnate in your unhappiness, as a victim of a kind of paralysis which affects your soul and body. Where can all of this continuous pain come from?From a toxic relationship.Have you heard of « narcissistic perverts »? Maybe are you a victim of one of them? You are certainly a prisoner of a manipulator who has taken possession of your life, your memory, your projects and has kept you away from the people you care about. Now, he or she monopolizes all your attention, your love, your vital energy and take pleasure in your torments, your mistakes, your induced weakness. You must accept this terrible situation: you have fallen into an almost unstoppable trap. This is not your fault.Slowly, surely, patiently, she or he has abused you, questioned your beliefs, your values, deliberately sowing growing confusion in your mind. Your compassion, your sensitivity and your natural kindness have been his/her gateway, the confusion sown in you his/her weapon of predilection. He or she knows everything about you, but what do you know about this Other person you trust and still… love? This little handbook explains your situation, what narcissistic perversion is, how to identify and protect yourself from a narcissistic pervert. It offers clear steps to get you out of this toxic relationship, to break free from this awful trap where you risk losing your mental and physical health, maybe even more.You will also find, within, concrete ways to rebuild yourself.You will succeed in getting out of this toxic relationship!To love and live again. Truly. Make the right decision now!

Identificare i narcisisti perversi, i passaggi per separarsene e come ricostruirsi Vivere con la paura nello stomaco, non avere più fiducia in sé stessi, aver perso la gioia di vivere, provare spesso tristezza e incomprensione… è questo davvero Vivere?Amare con l'ansia di non essere all'altezza delle richieste dell'altro e ricevere a volte solo poche briciole di « felicità »… è questo davvero Amore? Sapete che qualcosa non va, senza però saper dire cosa non va. Come un veleno.Il ricordo di come eravate prima svanisce e perdete inesorabilmente i vostri punti di riferimento, la vostra gioia di vivere. I vostri ricordi, i vostri contatti, le vostre convinzioni si diluiscono a poco a poco al solo beneficio di questa persona (che è entrata) nella vostra vita e che pretende di apprezzarvi, di « amarvi » senza provarlo in modo concreto… Non è vero?I periodi di euforia e di felicità in sua compagnia si rarefanno a scapito di dubbi, angosce, sconforto. Non è normale quello che vi sta succedendo, giusto? Non è così che dovrebbe svolgersi una relazione d'amore sana e duratura. Lo sapete benissimo, nel profondo del vostro cuore… Ma continuate ad avere dei dubbi, a sperare in un cambiamento… che tarda a venire…Non avete più la forza di reagire. Pensate che forse meritate quello che vi sta succedendo… Vi biasimate… Il profondo senso di colpa che sentite è troppo forte per analizzare obiettivamente la situazione e prendere una salvifica decisione. Quindi ristagnate nella vostra infelicità, come se foste vittima di una paralisi dell'anima e del corpo. Da dove può venire?Da una relazione tossica. Avete mai sentito parlare della nozione di narcisisti perversi? Ne siete forse vittima?Siete certamente prigionieri/e di una manipolatrice, di un manipolatore che si è impossessato della vostra vita, della vostra memoria, dei vostri progetti e vi ha isolato/a dalle persone a cui tenete. In questo momento questa persona monopolizza la vostra attenzione, il vostro amore, la vostra energia vitale per rallegrarsi dei vostri tormenti, dei vostri errori, della vostra debolezza indotta. Dovete accettare questa situazione terribile: siete caduti in una trappola quasi inarrestabile Non è colpa vostra.Lentamente, con certezza, con pazienza, questa persona ha abusato di voi, ha messo in dubbio le vostre convinzioni, i vostri valori, seminando deliberatamente la confusione nella vostra mente. La vostra compassione, la vostra sensibilità e la vostra gentilezza naturale sono state la sua porta d'ingresso, la confusione che ha seminato in voi è stata la sua arma di predilezione. Questa persona sa tutto di voi, ma cosa sapete voi di questa persona a cui accordate (ancora) fiducia e che probabilmente ancora amate? Questo libro vi spiega la vostra situazione, che cos'è la perversione narcisista, come identificare e proteggervi da un/a narcisista perverso. Vi offre dei passaggi chiari per farvi uscire da questa relazione tossica, questa trappola orribile in cui rischiate di perdere la vostra salute mentale, fisica, forse anche di più. Troverete dei modi concreti per ricostruire voi stessi. Riuscirete a saltarci fuori!Ad amare e a vivere veramente. Prendete la decisione ora!