Bøger om Eksamensangst

Bogen kan hjælpe dig, som lider af angst for eksamen. Men også dig, der blot ønsker at forbedre dine karakterer - hvad enten du går på gymnasiet eller på en mellemlang eller videregående uddannelse - vil kunne hente inspiration. Hvem får eksamensangst? Hvordan viser den sig? Hvorfor bliver du nervøs? Hvad kan du selv gøre? Og hvem kan hjælpe dig? Sådan lyder nogle af spørgsmålene, der kigges nærmere på i bogen. Blandt andet får du en forklaring på, hvor frygten for "det grønne bord" kommer fra. Desuden kan du finde en række gode råd og praktiske øvelser, som kan være med til at forbedre din præstation ved mundtlige og skriftlige prøver. Denne 2. udgave indeholder et nyt kapitel om træning i opmærksomhed - mindfulness meditation.

En bog, som giver dig værktøjer til at vinke farvel til eksamensangst og i stedet sige ‘EKSAMEN, her kommer JEG!’.EKSAMEN, her kommer JEG! er bygget op omkring positivitet som enorm drivkraft.Bogen hjælper dig til at få fokus på dine styrker, dit kropssprog, hvordan du øger fokus og koncentration og øger indlæring af pensumstoffet.EKSAMEN, her kommer JEG! indeholder desuden 24 øvelser, som hjælper dig til at kunne tage styringen i din eksamenssituation, og som kan rette et projektørlys mod alle de kraftfulde værktøjer, du selv indeholder.Værktøjer, som kan hjælpe dig til at udnytte dit fulde potentiale, ikke blot i eksamenstiden, men også fremover.EKSAMEN, her kommer JEG! henvender sig til grundskolen, ungdomsuddannelserne, men også til de erfarne, som gerne vil have flere positive værktøjer at trække på i en eksamenssituation.

Hvordan bliver jeg bedre til at gå til eksamen?Hvordan kan jeg komme af med min nervøsitet? Hvordan kan jeg lære at håndtere eksamenssituationen, så jeg bliver bedre til at bruge mig selv og min viden fornuftigt og derved opnår de eksamensresultater, jeg synes jeg fortjener. Bliv god til EKSAMEN er en brugsbog, der henvender sig både til den nervøse eksaminand og til den eksaminand, der ønsker at forbedre og udvikle sin eksamensteknik. Bliv god til EKSAMEN gennemgår: Hvad er det, der sker med mig, når jeg bliver nervøs? Eksamensnervøsiteten - hvordan kommer jeg af med den? Fortidens spøgelser - væk med dem! Hvordan får jeg mere tillid til mig selv, min optræden og min viden? Læseferien - hvordan udnytter jeg den bedst muligt? Eksamenssituationen - hvad er det, der sker, helt konkret? Hvordan vender jeg negative forventninger til positive resultater? Bliv god til EKSAMEN giver en række teoretiske bud på, hvad det er der sker med os og vores følelser i eksamenssituationen. Bliv god til EKSAMEN giver en række praktiske "fif" og let tilgængelige øvelser, der skaber overblik over eksamensstoffet, øger indlæringen i repetitionsfasen og lærer dig, hvordan du kan arbejde med din nervøsitet - styre den - og nå de mål, du har sat dig.Anne M. Hansen er cand.mag. i psykologi og dansk og lektor på VUC Midtsjælland.

Bogens titel At studere sygepleje – find din vej gennem sygeplejerskeuddannelsen markerer, at der er tale om andet og mere end en studiehåndbog. Bogen retter sig specifikt til studerende i sygeplejerskeuddannelsen og er tænkt som en hjælp særligt i det første studieår. Bogen tydeliggør de forventninger og krav, der er forbundet med start på en videregående uddannelse.At studere sygepleje er bogens fokus. Der er kapitler, der fagspecifikt retter sig mod de teoretiske og kliniske studier i sygepleje gennem uddannelsen, hvor der inddrages en række eksempler, som er med til at folde ud, hvordan sygepleje kan studeres. Bogen behandler centrale spørgsmål som: Hvordan møder du en patient? Hvordan samarbejder du med en vejleder? Hvordan bliver du bevidst om din måde at lære på, herunder hvilke metoder er centrale for din læring? Hvilken betydning har en studiegruppe for din læring og trivsel? Hvordan håndterer du det, at gå til eksamen? Forfatterne er alle sygeplejersker, som har en særlig viden og erfaringer med teoretisk og klinisk undervisning, vejledning og studievejledning gennem mange år i sygeplejerskeuddannelsen.

Et angstanfald kan virke meget overvældende. Det er som om livet går i stå og man ikke kan fungere normalt. Dominans-velvære teorien giver et forslag til, hvordan man kan forstå, hvad det er, der sker. Det betyder ikke, at man kan fungere normalt når man oplever anfaldet, men det giver mulighed for at undgå fremtidige anfald. Det handler om at være bevidst om, hvad der foregår mentalt set. Hvis man ikke oplever at have den påvirkning på omverdenen, som man plejer at have, vil det ifølge Dominans-velvære teorien resultere i et angstanfald. Er man ikke bevidst om den påvirkning, man er vant til at opleve, kan det være en overraskende og ubehagelig oplevelse. Dominans-velvære teorien kaster et nyt lys på, hvordan man kan undgå den ubehagelige oplevelse, som et angstanfald er.