Bøger om Få hjælp til din angst

»I den perfekte verden ville alle have et godt liv, og ingen ville være bange eller bekymrede. Men sandheden er, at vi ikke lever i en perfekt verden, og at alle oplever livet forskelligt. Nogle mennesker føler angst og bekymring om alt og alle.«Sådan begynder Kathy Hoopman sin bog Alle fugle har angst. Den hjælper børn med at sætte ord på de svære følelser og reaktioner der hører med til at lide af angst.Sundhedsdatastyrelsen opgjorde i 2018, at tæt på 7.200 børn og unge var blevet diagnosticeret med angst i 2016. Angst er blevet en folke­sygdom, især blandt vores yngste. Men det kan være svært at forstå, hvad det er, der sker i ens hjerne og krop, når et angstanfald tager over, og det kan være endnu sværere at fortælle andre om det.Gennem sjove fotos af fugle og korte, underfundige tekster fortæller bogen, hvad angst er, hvordan et angstanfald føles, samt hvilke strategier der skal til, for at man kan minimere angsten og blive rolig igen – både på kort og langt sigt.Bogen er skrevet til børn mellem 5 og 10 år, der lider af angst. Den giver børnene et sprog til at forklare deres forældre, bedsteforældre, søskende, lærere og psykologer, hvad det præcis er, de gennemgår, når angsten viser sig.Kathy Hoopmann er forfatter til en lang række bøger om autisme, ADHD og angst. På dansk findes også Den uundværlige autismemanual – hvad enhver lærer har brug for at vide (2017) og Alle katte er på autismespektret (2021).