Bøger om Håndtering

Da du døde, vågnede jeg er en personlig fortælling om rejsen gennem sorgen efter et tragisk tab af sin datter. Gennem dagbogsnotater og breve til sin afdøde datter giver Karin Askholm et nært indblik i sine erfaringer, erkendelser og håndtering af sorgprocessen. Det er med en autentisk ærlighed, Karin Askholm beskriver, hvordan hun har håndteret og bearbejdet sorgen, i forbindelse med at hendes ældste datter begik selvmord. I bogen deler hun råd og erfaringer, som kan være til hjælp for andre i lignende situationer. Det er erkendelsen af at kunne skelne mellem ego-sorgen og den rene sorg, som har lært Karin Askholm at håndtere den. Denne skelnen er essensen i sorgbearbejdelsen, som har banet vejen mod et nyt og meningsfuldt liv.Da du døde, vågnede jeg er en nærværende rejse gennem en sorgproces og samtidig en bog, der giver læseren råd og vejledning til at kunne skabe en vej gennem en sorgproces mod et meningsfuldt liv.

Dine følelser er der hele tiden. De påvirker dig, selv når du ikke er klar over det. Følelserne er der, når du træffer beslutninger. Når du er nervøs for at tale foran andre. Når du har det svært med din kæreste. Når du kæmper med at håndtere dit barn. Når du føler dig ensom og anderledes. Og når du bare har det godt.Klog på følelser hjælper dig med at blive mere bevidst om dine følelser, og hvordan de påvirker dig i dit liv. Gennem bogens mange casehistorier og praktiske øvelser kan du udforske dine egne følelser, hvordan du udtrykker dem og hvordan du møder følelser hos andre. Bogens tre forfattere tager det, nogle kalder unødvendig støj, alvorligt, og lærer læseren, hvordan følelser kan fungere som et kompas i en kompliceret verden.Bogen er baseret på en videnskabelig psykologisk behandlingsmetode kaldet emotionsfokuseret terapi (EFT) og er skrevet af tre psykologer med stor viden om og erfaring med at arbejde med følelser i terapi. Ved udgivelsen af denne bog har forfatterne oprettet hjemmesiden www.folelseskompasset.no, hvor du kan finde mere information, videoer og øvelser til at udforske og arbejde med dine følelser.