Bøger om Idrætsundervisning

Fagbog for instruktører, trænere og idrætsundervisere. Alt om holdtræning: Specifik træningslære. Sundhed, træning, motivation, vaneændring, metodik og cueing, musik, lyd. Planlægning, timestruktur, øvelser. Opvarmning, kondition, motorik, styrke, smidighed, afspænding, bodymind, outdoor. Omfattende trinoversigt. Gennemillustreret. Mange unikke tabeller. Pensum på hold/fitness uddannelser.

Inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Kort om biologisk aldring og virkning på fysikken. Danske og internationale seniortræning anbefalinger.Om planlægning, testning, målsætning og design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Gennemillustreret med unikke tabeller og oversigter med styrke-, stræk- og balanceøvelser samt programeksempler klar til brug eller videreudvikling.Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende.

Bestseller fagbog om alle aspekter af fitness og styrketræning: Træningsplanlægning, periodisering, og programlægning med special-, grund- og splitprogrammer. Unik og omfattende oversigt over øvelser og variationsmetoder i styrketræning. Og opvarmning, styrketræning, udspænding, motorik- og konditionstræning. Desuden fitness metodik. For trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderede og andre med interesse for fitness og styrketræning.

Populær opslagsbog med allround fysisk testning med nemme fitness tests, der kan udføres i et fitnesscenter, i en gymnastiksal, sportshal eller i hjemmet. De fleste tests og selvtests kan udføres med kroppen alene eller få, små, billige redskaber. Der forudsættes ikke adgang til specialudstyr. Tre komplette testprogrammer, testskemaer, profilskemaer og over 40 fitnesstests samt Fitnessbarometer og Fitness Profil til motivation af fysisk inaktive og fysisk aktive. For personlige trænere, fitness instruktører, fysioterapeuter, idrætsstuderende, idrætsundervisere og supermotionister. Gennemillustreret. 144 sider.

Hvad indeholder den gode idrætstime?Jeg ved det ikke.Men da min yngste datter stod overfor et forløb iidræt i 9. klasse og var lidt på bar bund, så trådtejeg til med hjælp til et opvarmningsforløb og etpar småspil. Alt sammen hentet fra minhåndboldtræning og fra nogle af de bøger, jeggennem de seneste mange år har skrevet ompraktisk og funktionel håndboldtræning medøvelser til inspiration.Det fik mig til at spekulere på, om jeg ikke skulleprøve at samle nogle af øvelserne fra mine bøger,der måske, efter lidt redigering, kunne bruges sominspiration i idrætsundervisningen generelt? Almengrundtræning og "ikke- idrætsspecifikke" øvelserkan bruges af alle, var min tanke.Før jeg gik i gang, spurgte jeg mig forsigtigt forhos et par idrætslærere, jeg kender, derunderviser i folkeskolen. De synes om ideen.Og så blev denne bog til.Jeg håber, at du kan finde noget, du kan brugeeller lade dig inspirere af - jeg har i hvert fald gjortet forsøg.