Bøger om Lykkelig

Denne bog er en illustreret miniudgave af Russ Harris' internationale bestseller Lykkefælden. Vores idealer om, hvad lykke er, og hvor lykkelige vi skal være, gør os ofte endnu mere ulykkelige og frustrerede.I bogen gør Russ Harris op med fire overordnede myter om lykke:Myte 1: Lykke er den naturlige tilstand for menneskerMyte 2: Hvis du ikke er lykkelig, er der noget galt med digMyte 3: For at skabe et bedre liv må vi udrydde alle negative følelserMyte 4: Du bør være i stand til at kontrollere, hvad du tænker og føler.Ved hjælp af den mindfulness-baserede tilgang ACT (Acceptance and Commitment Therapy) viser Russ Harris og Bev Aisbett teknikker til, hvordan du undgår at falde i 'lykkefælden' og i stedet finder ind til ægte velvære og et rigt og meningsfuldt liv.

Denne bog forklarer, hvordan loven for tiltrækning virker, og den giver anvisninger på, hvordan man kan gøre loven til en medspiller i sit liv, sådan at man bliver gladere, sundere og lykkeligere.

Vi lever længere end nogensinde før. Men kan vi også forblive sunde, lykkelige og glade lige til det sidste? Størstedelen af vores liv knokler vi hårdt for at få succes, indtil vi står over for at skulle pensioneres. Hvis man går på pension i en alder af 65, tror man måske, at man har omkring 20 år mere til at slappe af og nyde livet. Men hvad nu, hvis man havde mere tid? Hvad nu hvis man havde 40 eller 50 år tilbage at leve i? Ville det gøre en forskel for, hvordan vi valgte at leve vores liv? Ilchi Lee, New York Times-bestsellerforfatter og en af vor tids mest berømte meditationslærere, gør det klart, at man kan forlænge sit liv langt ud over, hvad man almindeligvis opfatter som vores biologiske aldersgrænse – helt op til 120 år. Men det egentlige spørgsmål er ikke bare, om vi kan få et langt liv, men om det er et, vi er tilfredse med. Lees svar er et rungende ja, og det hele handler om den kraft, der ligger i at kunne vælge, i at være selvhjulpen og vigtigst af alt: følelsen af, at der er et større formål med tilværelsen. Uddrag af bogen Men lad mig bare sige det lige ud. Jeg har ikke fundet en særlig pille, der kan få dig eller en hvilken som helst anden til at leve til I er 120 år gamle. Lige nu er jeg selv sidst i 60’erne, og jeg kan ikke garantere, at jeg vil leve så længe. Men jeg har besluttet mig til at leve, indtil jeg er 120 år gammel. Kodeordet er her ordet besluttet. Jeg har taget en klar og uafvendelig beslutning om at leve til jeg er 120 år gammel. Jeg kan ikke vide, hvornår min sidste dag oprinder, men jeg ved at det er muligt at leve med denne tanke, nemlig at jeg forventer at blive 120 år gammel. Især hvis jeg indstiller mig på at leve sundt og med en dyb fornemmelse af formål. Biologisk forskning har vist, at menneskets celler har et potentiale til at fungere og gendanne sig i 120 år og endda at favne en ny form for menneskelighed og en ny form for verden 11 endnu længere, såfremt dette underbygges af teknologier, der i dag kun anes i horisonten. Det er ikke spor urealistisk at leve sit liv med en sådan forventning. Om forfatteren Ilchi Lee er meditationslærer og forfatter til over fyrre bøger. Han begyndte at undervise i 1980’erne, og siden har han etableret et verdensomspændende netværk af mennesker, der foruden at udbrede hans tanker om krop og sind også kæmper for fred i verden. Hans principper og metoder har hjulpet millioner af mennesker over hele kloden til at udvikle deres sande potentiale.

Væredygtighed er en letlæselig og inspirerende lille bog skrevet i en blanding af psykologisk indsigt, nysgerrighed og humor og krydret med gode spørgsmål til læseren. Væredygtighed sætter fokus på det at være glad og lykkelig. Bogen er tænkt som en opmuntring, som en inspiration og som en kærlig påmindelse om, at vi altid har et valg. Uddrag af bogen Vi er selv herre over, hvad vi tænker, dermed sagt vi kan vælge, om vi vil tænke en positiv tanke, eller vi vil tænke en negativ tanke. Prøv at tænke på en skøn oplevelse, du har haft, en situation, der var fyldt med glæde, og mærk følelsen. Og det samme kan du gøre med en negativ oplevelse, hvilket jeg selvfølgelig ikke vil tilskynde dig til, da bogen handler om væredygtighed, men følelsen er udledt af vores tanker, og det er vores tanker, der bestemmer følelsen. Vi har en valgmulighed i alt, hvad vi oplever, vi kan kikke efter alt, der kan gå galt, og mærke, hvor dårligt vi så vil få det, eller vi kan kikke efter det positive og mærke håbet bringe et smil frem. Uddrag af bogen Om forfatterenBirgit Lykke født i 1967. Med sit lyse sind og lette formuleringsevne debuterer hun som forfatter med bogen Væredygtighed. Birgit bor i naturskønne omgivelser i sit selvskabte lille paradis kaldet Bambi-land. Hun har i de sidste 13 år arbejdet med børn og unge mennesker, hvilket altid beriger hverdagen.