Bøger om Qigong

Qigong oversættes ofte til energiøvelser eller åndedrætsøvelser. Men Qigong er meget mere end det og har været brugt i østasiatiske lande i flere tusind år som øvelser for sundhed, som et element i spirituel og religiøs praksis, som behandlingsform og som støtte til kampkunst. Med dedikeret indsats vil de fleste opleve, at Qigong blandt andet kan føre til:Fantastisk træningsglædeStørre velværeBedre helbredMere selvindsigtIndre roMindre stressBedre præstationer i alle sammenhængeOle Havmøller har mere end 40 års erfaring med taekwondo og anden kampkunst og mere end 30 års erfaring med Qigong som selvstændig disciplin. Med sin baggrund i akupunktur og medical qigong-terapi introducerer han traditionel kinesisk medicin som en metode til at forstå Qigong og effekten af Qigong-øvelser. Men frem for alt er Qigong for krop og sind en praktisk lærebog, der giver læseren nogle grundlæggende værktøjer til at arbejde med åndedræt og Qi. Disse vil øge evnen til at mærke Qi-flow i kroppen og til at foretage korrektioner af forskellige typer ubalancer. Han præsenterer også seks ganske forskellige Qigong-serier med en skridt-for-skridt vejledning og deler nogle af sine erfaringer med brug af dem. For de kampsportsinteresserede er der en lang række tips, om hvordan Qigong kan integreres i træningen. Mange af disse anvendelser kan overføres til andre typer idræt.

Denne bog er skrevet for at give håb. Et håb, når din læge har konkluderet: ’Vi kan ikke gøre mere for dig!’Forfatteren nægtede at give op, da lægernes dom var:’Lær at leve med det!’ I dag lever hun et medicinfritliv med masser af energi og uden særlige begrænsninger, for hun vendte blikket mod det ’alternative’.Når sygdom rammer, er der en grund. Årsagen udtrykker sig ofte et helt andet sted. I vesten rettes lægens fokus hyppigst ikke mod det rigtige sted, og der vælges for det meste en symptom-behandling. Men i stedet burde man finde ind til årsagen, sådan som det er traditionen i østens traditionelle medicin. Hverken vi eller vores samfund kan stå distancen, hvis vi ikke ændrer vores tilgang til ’sygdom’. Der arbejdes på at hjælpe syge. Men vi skal i meget højere grad også arbejde på at forebygge, at vi bliver syge. Kan denne bog skabe håb og optimisme til den, som måtte føle at have ramt muren, således at nye døre åbner sig og lindring kan opnås, så har denne bog ikke været skrevet forgæves.

"Dragens morgenstræk" handler om dragen, der hver dag praktiserer qigong for at holde sig sund og stærk. Den tager på tur, hvor den møder andre dyr, der også træner qigong. De viser hinanden deres øvelser og gør dem sammen, for at mærke, hvad hver enkelt øvelse hjælper dem med. Det handler om at få deres energi til at flyde frit i kroppen, så de kan holde sig friske, raske, glade og stærke.