Bøger om Selvhjælp

Livet med og efter bipolar lidelse er er en biografisk selvhjælpsbog skrevet af Sara Vafai-Blom.Mød seks mennesker, der alle på forskellig vis er kommet sig fra bipolar affektiv sindslidelse. Nogle er raske i klinisk forstand, andre oplever at have et meningsfuldt og tilfredsstillende liv. Selvom de i perioder har gener, som de forbinder med deres sindslidelse. Deres rørende fortællinger om, hvad de har gennemgået, kan bidrage til håb og inspiration til såvel dem, der selv har fået en diagnose, som deres pårørende og professionelle.”Jeg har skrevet denne bog, fordi vores familie manglede den, da vi var allerhårdest ramt. Hvor havde det været en hjælp både for vores datter og for min mand og mig, hvis vi havde haft nogle fortællinger om rigtige mennesker af kød og blod, der havde klaret at finde vej.”Ph.d. Agnete Neidel skriver om recovery i et teorikapitel.

Er det ikke en voksenting? forsøger at forbinde de udfordringer, forfatteren, Andreas Tofte Bøndergaard, selv mødte ved start af virksomhed i en alder af bare 15 år. Bogen inkluderer de tips og tricks, han fik med på sin rejse som ung iværksætter.Titlen referer til Andreas’ klassekammerats reaktion til, at han havde startet sin virksomhed, og den definerer rammen for bogen. Igennem denne problemstilling, tager Andreas læserne med på en rejse i en ung iværksætters verden.Hovedformålet med bogen er at fortælle andre unge, om de muligheder de har for at starte virksomhed. Desuden at fortælle, både unge og ældre, om de omkostninger – økonomiske såvel som personlige – og resultater, det har at starte virksomhed i en ung alder.Andreas har skrevet bogen med praktiske og konkrete eksempler for iværksætteren, der skal til at starte en virksomhed. De konkrete eksempler kan med fordel bruges til at drage paralleller til læserens egne oplevelser og problemstillinger.Lær af dine fejlModsat mange andre håndbøger, forsøger Andreas at nuancere historien og bevidne om de fejl, han selv begik og lærte af. Heriblandt møder med kunder, moms, markedsføring, og hvordan man bliver taget seriøst. Fejl og læring spiller dermed en betydelig rolle i bogen. Forfatteren påpeger og eksemplificerer gerne sine egne fejl og opdagelser, så andre kan lære af dem og undgå at begå dem. Samtidig forsøger han at skabe en mere tolerant fejlkultur. For fejl er det, man lærer bedst af, selvom man helst gerne vil undgå at begå dem! Som med udviklingen af et perfekt produkt gælder det ligeledes for din iværksætterrejse, at du må kende udfordringerne, før du kan finde løsningerne.Andreas ønsker igennem bogen at motivere unge mennesker til at skabe deres egne karriereveje. Samtidig ønsker han at give et realistisk blik på elementerne og få læseren til at forstå, at et aktivt tilvalg automatisk betyder passive fravalg.Uanset, om man er garvet iværksætter eller uerfaren grønskolling, giver bogen et billede af fejl, læring og overvejelser, som man står i som iværksætter.

Taknemlighedsdagbog for børn er skrevet og forberedt af Louise Mackenhauer, specialist i mindfulness. Bogen indeholder en introduktion og vejledning til taknemlighed og brugen af bogen samt qr-koder med video og lyd. Resten af bogen er opstillet i dagbogsform med intentionssider, mandalaer og månedens mantra.Der har været diskussioner om, hvorvidt man bliver lykkelig af at være taknemmelig eller taknemmelig af at være lykkelig… Måske er det lidt kryptisk, men det vi ved, og det, som flere studier viser, er: Jo mere man praktiserer taknemmelighed. Jo mere lykke oplever man. Faktisk har flere studier vist, at det at praktisere taknemmelighed både kan have en positiv effekt på ens sind og ens krop. Man kan opleve at få et bedre søvnmønster, mere energi, et bedre humør og mere overskud. Det kan have en betydning for den måde, vi møder udfordringer på. Hvordan vi håndterer stress. Og så kan det forbedre vores sociale relationer. Det lærer os at være med det, der er – at leve i nuet.Målet med denne taknemlighedsdagbog er at hjælpe dit barn og måske dig med at få øje på alt det, som barnet er – al den værdi, barnet skaber. Dette gøres blandt andet ved, at du støtter op om at give dit barn en solid tro på, at barnet har værdi. I familien og i verden. Og at han eller hun er vigtig – uanset hvad de kan, gør og opnår. Det handler helt grundlæggende om anerkendelse. Altså at du hjælper dit barn medat få øje på og dermed kunne anerkende sin egen værdi. Det aldrig er for sent at starte med dette arbejde – det vigtigste er at gøre det. At vi som forældre har fokus på barnets værdi og styrker vores børns oplevelse af, at de er perfekte, nøjagtig som de er. At fortælle dem at vi elsker dem, netop fordi de er, dem de er.

Jeg har lavet en masse fejl undervejs, som jeg gerne vil vejlede og guide andre til at undgå. Derfor har jeg skrevet denne bog til dig, der på den ene eller anden måde har interesse i denne form for dating.Sugardating - lær at navigere i gråzoner, er en selvhjælpsbog, som handler om sugardating i praksis. Bogen har til formål – gennem italesættelse af sugardating verdenen og dens gråzoner – at oplyse, bryde tabu og åbne op for debat.Bogen er tiltænkt som en guide til mænd og kvinder, der enten overvejer sugardating, allerede sugardater, eller som har gjort det og på én eller anden måde har manglet vejledning.Bogen henvender sig også til nysgerrige sjæle, der blot ønsker mere viden på området.Sidst men ikke mindst, er bogen skrevet for at forebygge, at du havner på en glidebane mod prostitution samt overskrider egne og andres grænser. Bogen vejleder dig i, hvordan du undgår ubehagelige konsekvenser.Sugardating er en livsstil, og at gebærde sig sikkert i denne form for dating er essentielt. Derfor vil jeg med bogen guide og vejlede dig i, hvordan du trygt og så sikkert som muligt, kan opnå dét, du søger.Velkommen til en verden, hvor janteloven ikke eksisterer.

Hvis vi er et produkt af vores omgivelser, men samtidig vores egen lykkes smed, skal vi så beslutte os for, hvad vi vil smede, eller hvem og hvad vi vil omgåes?

Bogen, du holder i hånden netop nu, handler om at få endnu mere glæde, lykke og trivsel i dit liv. Med afsæt i ny og essentiel viden vendes spørgsmålene: Findes der en recept på lykke og trivsel, og hvad består den i givet fald af? Er recepten en anden i krisetider med usikkerhed, fortvivlelse og frygt end i tider med indre ro og samfundsmæssig stabilitet?De korte svar på disse spørgsmål er: Ja, der findes en recept på lykke og trivsel – om end denne recept er unik for hver enkelt af os og hurtigt kan ændre sig over tid, præcis som det er tilfældet med vores levevilkår og livsbetingelser. Og ja, recepten er en anden i krisetider, hvor det kan være svært at få fod på livet. Det er baggrunden for, at denne bog har fået titlen RECEPTEN PÅ LYKKE 2.0 – for det er tid til at forstå og leve i verden på nye måder.Om forfatteren:JESPER BAY-HANSEN (f. 1970) er speciallæge i almen medicin og specialist i klinisk sexologi og har dertil en amerikansk uddannelse i positiv psykologi. Han har en privat samtaleklinik og beskæftiger sig til daglig med lykke i relation til vores trivsel og sundhed, seksualitet, arbejde, fritid, passioner, værdier m.m. Jesper har udgivet adskillige bøger om livets forskellige følelser og trivsel i bredeste forstand. Hans første bog, Recepten på lykke (2011), udkom i adskillige oplag og blev omtalt som ”bogen, der kan ændre dit liv”. Præcis det samme kan denne højaktuelle brugsbog til et gladere liv.

Ida Oxholm har skrevet denne bog om Tanke- Revision og den ny bevidsthed. TankeRevision er et gratis selvhjælps-computerprogram, som alle kan anvende frit. Bogen beskriver, hvordan den enkelte kan hjælpe sig selv med Tanke- Revision, som er den mest effektive selvhjælps-metode, forfatteren har stiftet bekendtskab med over de 30 år, hun har arbejdet som terapeut. Årsagen er, at TankeRevision på en enkel måde gør brug af en ny evolutionær bevidsthed. Bogen er let tilgængelig, idet den er bygget op over 17 case-stories, bl.a. med åbenhjertelige terapier og fortællinger om forfatterens egne udfordringer, som hun nu ved hjælp af TankeRevision er godt på vej til at gøre sig fri af.

”Opsamler det levede liv, begæret, erotikkens betydning, naturens kraft” Sygeplejersken”En slags haiku-meditationer, forsynet med forunderlige figurer”* * * * * Kulturen.nuForfatterpseudonymet Oscar K. har spidset den sidste blyantstump og sat sig i en havestol med udsigt over kysten i barndomslandet, som han er søgt tilbage til. Her skriver han sin afrundende tekst, stærkt inspireret af den middelalderlige ars moriendi (at forstå sig på at dø) tradition. En tekst så ren, som var den skrevet i vand, en tekst om dødens befriende perspektiv; om at afvikle sig selv og blive til infinitiv.Kan læses som et enkelt tindrende smukt stykke litteratur; kan læses af den, der selv ønsker at øve sig i kunsten at dø. Teksten er illustreret med falmende børn fra et forgangent (forfatter)liv, nænsomt fanget i flugten af Dorte Karrebæk.

Dette hæfte viser, hvordan du nemt kan annullere dine uønskede tanker, meninger og følelser og dermed forbedre din livskvalitet ved at bruge programmet på www.tankerevision.dk.Du behøver ikke hænge fast i fortidens tanker, meninger, overbevisninger og følelser.Hvis du virkelig ønsker, at en tanke, mening, overbevisning eller følelse ikke fortsætter, så vil den blive annulleret, og dermed går du fri af fortidens magt over dig.TankeRevision® er et gratis selvhjælpsprogram, som kan hjælpe dig med at annullere dine uønskede tanker, meninger, overbevisninger og følelser.

Singulær realisme part 4 fuldender hele "Oprigtighedens tetralogi" gennem at vise hvordan en stemme kan komme til orde i balancerne mellem at være ærlig og patetisk.Bogen søger nærmere bestemt at fortælle "den sande historie" udi stoffer, trips, fabler og anekdoter.

"Jeg kan!" henvender sig til privatpersoner, ledere, ansatte og studerende indenfor det sociale- og sundhedsmæssige område, som arbejder med psykisk sårbare personer og personer med funktionsnedsættelser.Bogen beskriver den løsningsfokuserede metode - fra problem til løsning - og handler i teori og praksis om, hvordan brugere på en engageret måde i samspil med ansatte kan løse problemer ved at lære nye færdigheder. Bogen bygger videre på Ben Furmans bog om Børn kan."Jeg kan" har 16 trin. Bogens mange eksempler viser, hvordan brugere trin for trin får lært nye færdigheder i samspil med personale og selvvalgte hjælpere.Arbejdsbogen "Jeg kan! For voksne" er et supplement til bogen og kan købes særskilt, så den enkelte person kan omsætte metoden til konkrete praksisforløb.

Arbejdsbogen "Jeg kan" er en løsningsfokuseret metode til at hjælpe voksne med at løse problemer ved at lære nye færdigheder.Denne arbejdsbog er personlig og består af 16 trin. Du kan læse om metoden i bogen "Jeg kan - En kreativ metode til løsning af voksnes problemer" (ISBN 9788743008002)

Er du træt af at møde sure miner, bare fordi du er lidt forsinket? Har du svært ved at lande det perfekte job, selv om du bliver kaldt til jobsamtaler? Gruer du for familie arrangementer? Så er der hjælp at hente i denne bog. Ved at anvende "Drejefodsprincippet", vil du lære hvor megen magt du har over det der sker i dit liv. Du får her redskaberne til at undgå mange velkendte faldgruber, og du lærer hvordan du kan skabe dig det fede liv.

"Afrodite folder sig ud" er en bog om at turde folde sig ud som kvinde og menneske, og tage for sig af livet. I bogen giver forfatter og journalist Rie Osted en god portion konkrete bud på, hvordan man kan tage springet ud i livet, turde tro på sig selv og sine talenter, så man lever livet mere åbent, ærligt og i overensstemmelse med sig selv og sine inderste drømme og længsler. ”Allerede mens læseren sidder med bogen (formår hun) at indpode sit hovedbudskab: Du ved mere, end du tror. Du kan mere, end du tror. Du tør mere, end du tror.” -Iben Friis Jensen, Fyns Amtsavis”Rie Osteds bog er venlig, fjernt fra tidligere tiders kvindekampsbibler og derfor så vederkvægende at læse. Og der følger mange udmærkede brugsvejledninger til et godt liv med.” -Anne Victoria Birkemose, Vendsyssel TidendeRie Osted (f.1940) er en dansk forfatter, journalist, redaktør og klummeskribent. Hun begyndte at arbejde som journalist i 1969 og har blandt andet været tilknyttet magasinet Jyske Vestkysten, ALT for damerne og Berlingske Tidende. Hun debuterede med romanen "Kærlighed er en blå fugl" i 1985.

Denne bog er fyldt med visdomsord, den er tænkt som en hjælp i livets krisesituationer – store såvel som små – skilsmisse såvel som søvnbesvær…eller måske slet ikke.Teksterne er den hjælp, du slet ikke vidste, at du havde brug for, men som du, når du først har fået den – aldrig mere vil kunne undvære…eller måske slet ikke.Når jeg har valgt at give teksterne betegnelsen SKRUK, er det fordi, uanset om man er mand eller kvinde, så er den følelse man vil kunne få, når man læser teksterne den samme, som når man står med et spædbarn i favnen og kan mærke sine æggestokke hamre derudaf som sambarytmespillende claves ude af kontrol.Teksterne vil måske indledningsvis kunne virke mindre forståelige, men her som i så mange andre af livets forhold er det i det absurde, man kan finde sin individuelle sandhed.Illustrationerne, som også er af undertegnede, er omhyggeligt udvalgt med den hensigt at opnå ovennævnte følelse og indsigt…eller måske slet ikke.Bogen er dedikeret til alle mine dejlige børn og deres mødre.

Tips til at takle tilværelsen.En af forfatterens største dyder er at kunne finde essenser. Denne bog er derfor skåret helt ind til benet. Ingen udenomssnak. Ingen lange forklaringer. Her er livserfaringer fra mange samlet i få ord.Da det er en opslagsbog vil nogle råd være gennemgående og vil blive gentaget, for gentagelse fremmer forståelsen, siger de kloge. Nogle gange skal man have det samme budskab på mange forskellige måder, før man kan forstå det og gøre det til sit eget.Her er masser af plads til dine egne notater, ideer og genialiteter. Masser af plads til udvikling. Man lærer hele tiden noget…

I denne bog beskrives livet for en diabetiker i Danmark gennem 17 år. Man følger historien om hvordan hans sygdom opdages, om de tanker og følelser som det kan medføre, at få en kronisk sygdom. Omverdenens reaktioner omtales, og den nye hverdag med den konstante balancering af mad, insulin og motion beskrives med indlevelse og humor. Forfatteren kommer med mange konkrete råd til diabetikere, bl.a. om hvilken insulin man kan bruge, måleapparater, madvarer og motion. Han opfordrer generelt alle diabetikere til at tage ansvaret for deres sygdom og fortæller hvordan. Bogen kan også være nyttig læsning for ikke-diabetikere, især hvis de har en diabetiker i deres nære omgangskreds. Den beskriver hvordan diabetikerens hverdag føles og hvad de nære venner/pårørende bør vide og gøre, og især hvad de ikke bør gøre. "Bogen indeholder både mange praktiske råd og fornuftige tanker om det at have en kronisk sygdom som sukkersyge." -Birger Thorsteinsson, professor, overlæge, dr. med., Hillerød Hospital

DET ER MULIGT AT LEVE I NUET - FULDT OG HELT!Måske går du og er utilfreds - med nogen eller noget. Måske føler du, at du har truffet nogle forkerte beslutninger. Måske bliver du ved med at kredse om de samme ting, som du ikke kan ændre eller gøre noget ved. Uanset, hvad der tynger dig, er det på tide at give slip. Hvis du ønsker at give slip på gammelt nag og ting fra din fortid, som du fortryder, så er denne Lille Notesbog noget for dig. Den giver dig redskaberne til at give slip - og til at komme videre med dit liv!Bogen rummer en masse lister, tegninger og øvelser,som gør dig i stand til bedre at identificere dine problemer - og at give slip på dem. Den lærer dig at blive bedre til at finde ind til det, der virkelig betyder noget i dit liv - og at komme videre.

"I lyset af sort sind" indeholder digte om den dybe afgrund som det menneskelige sind kan føre os mod og ned i.En afgrund skabt af livserfaring med oplevelser underbegreber som sorg, bedrag, incest, krig osv. som kan fremprovokere den dæmon som lever i os alle.Et menneske kan også komme styrket ud i lyset på den anden side, men hvilken mekanisme får nogle til at give op og andre til at komme videre?Denne digtsamling er tilegnet mennesket.En på en gang både stærk men samtidig skrøbelig race hvoralle medlemmer på et sekund kan knække og vælge at give op, eller komme helskindet igennem og ud i lyset på den anden side. I en verden hvor ægte menneskelige egenskaber ikke har nogen værdi bliver du som et knækket menneske betragtet som værdiløs.Derfor har jeg personligt besluttet af kæmpe og aldrig give op men forudsætningen er at man som menneske skal føle man har nogen, eller noget at kæmpe for.

Familien Danmark kom på fornavn med Lisa Aybike Kir, da hun medvirkede i tv-programmet Danske Hollywoodfruer. Siden er det blevet til flere andre tv-optrædener og en fast plads i ugebladene. I selvbiografien Fra Aalborg til Hollywood fortæller Lisa om sin vej fra det fattige barndomshjem i Nordjylland til et succesfuldt liv i Hollywood. Du inviteres indenfor til en ærlig historie om mobning, selvmordsforsøg, voldelige kærester og glamourlivets grimme bagside med sygelige kropsidealer og tilsvining i pressen. Det er en historie om at kæmpe. For kærligheden, for drømmen i maven - og for troen på sig selv. Lisa krydrer sine farverige oplevelser med personlige bud på, hvordan du vender fortidens skygger ryggen og udnytter dit potentiale fuldt ud. Hun guider dig til at opnå et liv, hvor du ikke bare - nøjes med?, men i stedet får alt det, du drømmer om. Ekstra bonus: Insider-tips til dig, der gerne vil slå igennem i Hollywood!

Hvad er princippet for tilværelsens drivkraft, der styrer alle livsformer? Dette og andre spørgsmål besvares i denne bog. • Opdag dit livs fire ”afdelinger” • Opdag hvad den grundlæggende personlighed egentlig er • Find ud af hvad det analytiske sind er samt dets funktion og virkemåde