Bøger om Skamfølelse

Skam er en af de sværeste følelser at håndtere, fordi den angriber selvrespekten og kan føre til negative selvbilleder samt psykiske problemer som fx depression, angst, spiseforstyrrelser, misbrug og selvmord. Hvis man ikke erkender skammen, styrer den ens liv i det skjulte.Marta Cullberg Weston, som er psykolog og psykoterapeut, beskriver i denne bog skammens mange ansigter og viser, hvordan man kan håndtere skamsituationer på en konstruktiv måde. I bogen deles de forskellige former for skam op i farver:Rød: almindelig skam over at have dummet sig. Sort: kulturel skam, som viser sig i mange æreskulturer. Lyserød: diffus skamfølelse skabt af medierne og reklamernes normer for succes.Hvid: dyb, kronisk skam over at være til.Bogen er lettilgængelig og indeholder mange eksempler hentet fra klinisk praksis.

Tankevækkende bog om skammen, som alle kender til, men de færreste vil vide af.Skam er en medfødt grundfølelse, som særligt bliver udløst, når ens tilhørsforhold bliver truet, og man føler sig lukket ude af fællesskabet. Man har ikke nødvendigvis gjort noget, men når skammen rammer, gemmer vi os og føler os forkerte, skyldige og uønskede.Skammen er social på godt og ondt. Den forbinder os til omverdenen, fordi den opstår i relationer til andre mennesker. Fællesskabet er vigtigt, og vi har ret til at høre til blandt menneskene og ikke leve i ensom fordømmelse.I denne bog beskriver og undersøger Lars J. Sørensen, hvad skam er, hvordan den sanses og føles, hvordan den er et mellemmenneskeligt fænomen, hvordan skam, skyld og forkerthed er forbundet, og hvordan skammen kan afhjælpes.Vigtige temaer bliver taget op: identitet, væren, krop, ære, magt, respektfuldhed, forbundethed, klimaskam mv.Der er særligt fokus på, hvordan nærværet, nuet og tilstedeværelsen er vejen til at møde skammen og sig selv med værdighed og selvrespekt. En vej til at være fuldgyldigt til stede i verden som den, man er.Bogen henvender sig til alle, der vil inspireres, finde dybde, viden og nye indsigter om skam, de psykologiske sammenhænge bag og de mellemmenneskelige perspektiver og forståelser, som skammen er rundet af.LARS J. SØRENSEN er psykolog, specialist og supervisor i psykoterapi og har 1979-2015 været chefpsykolog på Psykiatrihospitalet i Nykøbing Sjælland. Han har arbejdet med psykoterapi både i psykiatrien og i privat praksis, og han har gennem mange år undervist på forskellige psykoterapiuddannelser. Han er forfatter til en række bøger om psykologiske emner, blandt andet Sjælens længsel (2016) og Selvglad (2018).