Bøger om Smertefri

Da det går op for Deborah, at hendes kroniske rygsmerter er forsvundet, uden at hun har gjort noget for det, begynder hun nysgerrigt at undersøge sandheden om forbindelsen mellem krop og sind, og det fører hende ud på et internationalt eventyr. Kan hun finde vej i den medicinske verden og afmystificere oplevelsen af kroniske smerter, så hun kan hjælpe andre til at blive smertefri? Vil de tro på, at tanker er den glemte forbindelse?Smertefri er en inspirerende og medrivende roman om sammenhængen mellem smerter, stresstilstande og tankens kraft. Med indlevelse og humor beskrives en række letgenkendelige menneskeskæbner, der har det til fælles, at de føler sig fanget i deres historier om kroniske smerter, og vi følger dem på deres vej til frihed gennem indsigter i, hvad der skaber deres oplevelser.Chana Studley er forfatter, foredragsholder og 3P coach. I denne bog fortæller hun gennem bogens personer og handling om den medicinske forskning i kroniske smerter, om traditionelle og alternative behandlingsmetoder og placebo – og om den forståelse af sindet og tankens kraft, som hjalp hende selv til at blive smertefri.Forståelsen som kaldes De Tre Principper (3P), medfødt sundhed eller indefra-ud-forståelsen, deler hun nu med mennesker verden over, som oplever lige så enestående resultater.

Anja Bay er kvinden bag konceptet Smertefri fødsel, der benyttes af tusindvis af fødende kvinder landet over. Anja har udgivet bestselleren Smertefri fødsel – Anja Bay metoden (2013). Nu udvider hun konceptet med Smertefri amning, der også udbydes som kurser.Smertefri amning handler om at forberede dig på at amme, så du ved, hvad du skal gøre, når babyen kommer. Forvent at det tager seks uger for få et godt tag på amningen, måske lidt kortere tid. Det er præcis de første seks uger, vi går ombord i, skridt for skridt, så du bliver godt klædt på til livet efter fødslen. Amning må ikke være smertefuldt, den kan være helt smertefri, når den er godt etableret.Betragter man amningen i sig selv, er der viden og gode teknikker til at komme smerten til livs. Den psykologiske omvæltning, vi oplever indefra ved at blive mor, forholder det sig anderledes med. Den kan ikke læres, før barnet kommer, men skal mærkes og gennemleves, før man kan forstå den.Amning og den psykologiske overgang til at blive mor er tæt forbundne. Det ene påvirker det andet, og ofte kan vi ikke skille det ad. Derfor er bogen både en konkret guide til at lære at give dit barn bryst, men også en indsigt i moderskabets mange sider, og hvordan det fysiske og det psykologiske hænger sammen.