Bøger om Stress

I "Psykologien i perspektiv" beskriver chefpsykolog Jørn Beckmann en række af de forhold, der er afgørende for, om vi kan leve et liv i følelsesmæssig balance og harmoni med vores omgivelser. Han giver gode råd til, hvad man kan stille op, når overskuddet alligevel svigter, og giver plads for bekymring, angst og depression.Hvad er det for eksempel, der psykologisk sker med os, når vi kommer ud for den voldsomme belastning, det er, at miste et elsket og nærtstående menneske i vores liv? Et andet tema, der behandles i bogen, er angsten for det ukendte. Her belyser forfatteren blandt andet, hvordan angsten for døden kan påvirke os i hverdagen. Derudover analyserer han reaktioner på stress og psykisk pres på arbejdspladsen og i familien.Psykologien i perspektivJørn Beckmann (f. 1938) er chefpsykolog, dr.md. ved Odense Universitetshospital og professor ved New York University. Han har endvidere skrevet en lang række bøger om psykologi og deltager aktivt i den offentlige debat om forskellige psykologiske emner.

Mine små soldater er en metode til at styrke immunforsvaret, bekæmpe tilbagefald af cancer, hjælp til at løse udfordringer som fx stress, bekymringer, hovedpine, angst og fobi. Angst kan være mange ting. Måske får du hjertebanken, når du er sammen med mange mennesker? Måske kan du ikke få luft, hvis du kommer ind i en elevator? Eller måske bliver du klam over hele kroppen og får ondt i maven, når du kommer i en situation, hvor du føler dig usikker og mindre værd? Måske kan du ikke klare en elevator. Du går helt i panik, når døren bliver lukket. Så hvis du skal besøge nogen i en lejlighed med elevator, vælger du trapperne, eller fravælger helt at besøge dem. Læs bogen og se, hvad de små soldater kan gøre.

Det hele sunde menneske, er der hvor vi siger fra og til og lever efter det vi føler inden i, er sandheden for os. Bogen guider dig igennem, så du kan lære at leve et fuldt og helt liv, i overensstemmelse med dine egne ønsker, drømme og mål. Uanset hvem du er, hvilket job du besidder, hvor du bor og hvor i livet du står, vil du kunne få stor glæde af bogen, til at skabe dig et endnu mere meningsfyldt liv, hvor du har både krop, sind og sjæl med dig, og du arbejder med dig selv og ikke mod dig selv. Sund krop, sjæl og psyke er det der giver os et helt liv, og et meningsfyldt liv. Bogen giver dig muligheden for at dette bliver dig.

En bog, jeg til at begynde med, troede skulle handle om min sygemelding med stress og deraf følgende fyring, og hvordan jeg taklede det med mere utraditionelle metoder, bl.a. det spirituelle livssyn. I stedet blev det i langt højere grad en bog om kampen med mig selv, og i særdeleshed kampen mellem mit hoved og mit hjerte, kampen mellem skeptikeren og intuitionen, og kampen med reptilhjernen og al dens frygt og bekymringer, men også dens hensigtsmæssige forsvar. Og om opdagelsen af at de mørke dage i livet kan give de største gaver. Bogen handler også om at blive bedre til at stå ved sig selv og være tro mod sig selv, også når omgivelserne stiller sig undrende og skeptiske. Om at turde blotte sit hjerte og være sårbar i jagten på sine inderste drømme. Jeg håber af hele mit hjerte, at jeg med min historie kan inspirere dig som læser. Hvis du kan springe bare noget af frygten, nogle af bekymringerne, nogle af frustrationerne, over, og i stedet tør at gå efter dine drømme og følge dit hjerte, så giver min rejse endnu mere mening.

Mennesket er en race, der konstant søger udvikling og lærdom, alligevel er det tydeligt, at på det menneskelige plan, går vi i ring, vi gentager og gentager, og dette på tros af, at disse gentagelser giver os et negativt resultat. Vi tror på, at det vi altid har troet på er sandt, en sandhed der måske aldrig har været til stede, alligevel fortsætter vi. I denne bog vil jeg prøve på at få dig til at indse, at gentagelser ikke altid er af det bedste, og at det ikke altid er udviklende at tro på andres gentagelser, og dette selvom de repræsenterer en autoritet, valgt af folket eller selvvalgt. Meget af den stress vi oplever, kan vi neutralisere selv, dette blot ved at få indsigt i årsagen til vores stress samt simple teknikker. I denne bog vil jeg give dig mulighed for at blive bekendt med årsagerne til både dagligdags stress, oplevet stress samt nedarvet stress. Jeg vil også give dig teknikker til at blive fri for stress, dette uanset hvilken form for stress der er tale om.

Synes I at hverdagen er lidt for stresset og trist?Kunne I godt bruge et år på en sydhavsø?Vil I gerne nyde jeres børn på fuld tid i et år?Læs bogen, hvis I vil have en opskrift på, hvordan I kan komme afsted på jeres livs eventyr.Find ud af hvor meget det koster, hvor det kan være godt at tage hen, hvordan I får en god tur og hvorfor det er en god idé at tage afsted så snart I kan …Bogen er fantastisk som gave til den stressramte familiefar eller mor.Se mere på: TrækStikket.dk

Find og tiltræk de ønsker, du har for dit liv.Få inspiration til at blive mere bevidst om, at dine ønsker virkelig er dem, du ønsker.

Om tidens folkesygdom - stress og depression - og behandling med elektrochok, når medicinsk behandling og kognitiv terapi ikke slår til. Bogen beskriver forfatterens konkrete behandlingsforløb med elektrochok i dagbogsform samt forfatterens sygdomsforløb - fra at være velfungerende og i arbejde til intet giv mening og ressourcerne var opbrugt. Og om profitten af behandlingen.Dagbogen giver et realistisk billede af behandlingen og hukommelsesproblematikken og kan læses af såvel patienter som pårørende og fagligt personale.