Bøger om Taknemmelighed

Du kan ikke elske det, du ikke sætter pris på. Og det, du ikke sætter pris på, afviser du.Husk glæden, med taknemmelighed.Om denne taknemmelighedsdagbogBogen indeholder blanke sider. Men hver enogtredivte dag får du en lille tekst at tænke over i den kommende måned. Teksten er skrevet med udgangspunkt i principperne om at udvide glæden i os ved at dele den med andre, fra bogen Et kursus i mirakler (1976, Helen Schucman). Formålet er at helbrede sindet ved at vælge at se med kærlighed i stedet for frygt.Tid er unødvendig, når vi overgiver os til det uendelige. Derfor har denne taknemmeligheds dagbog ingen tal eller linjer. Du kan begynde at skrive i dag. Gør det igen i morgen. Hvis du glemmer at skrive en dag, skriver du bare idet du husker det. Der er sider nok til et helt år, hvor du skriver en side hver dag. Du kan starte med at skrive taknemmeligheds dagbog således:Kære Gud, Helligånden og dette uendelige kærlige Univers, som jeg er en heldig del af. I dag er jeg taknemmelig for at kunne sidde her i min seng og skrive dagbog i ro og mag. Jeg er taknemmelig for at give mig selv tid til at helbrede mit sind, og glæder mig over at vælge fred frem for frygt. Og så skriver du simpelthen ned, hvad du er glad for. Det kan være ting, der skete i går, eller indsigter, jeg lige har fået.Du kan ikke gøre det forkert. Succeskriteriet er at ville prøve.

Bogens tema beskrives i indledningen med dette Roosevelt citat: ”Det er ikke kritikeren, der gør en forskel; ikke manden, der påpeger, hvor den stærke mand snubler, eller hvor den, der gør gode gerninger, kunne have gjort dem bedre. Anerkendelsen tilhører manden, som faktisk er i arenaen, hvis ansigt skæmmes af støv, sved og blod; han, som kæmper tappert, som fejler, som kommer til kort igen og igen, for der findes ikke bestræbelser uden fejl og mangler; men han er den, som faktisk kæmper for at udføre gerningen, den, der kender til stor entusiasme, stor hengivelse, som bruger sig selv på en værdig sag, som i bedste tilfælde oplever den store bedrifts triumf og som i værste tilfælde, hvis han fejler, i det mindste fejler, mens han vover meget. . . .”Alle mennesker har problemer med sårbarhed og det ligger i tiden, at det er noget, det er bedst at undgå, men, som det fremgår af citatet, så lever man ikke fuldt og helt, før man kaster sig ud i det.Brown opstiller10 retningslinjer for et autentisk liv. F.eks.:At give slip på, hvad andre tænker.Opdyrke taknemmelighed At give slip på knaphed/mangel, Hun gennemgår og afliver forskellige myter om sårbarhed: ”Sårbarhed er svaghed”. ”Vi kan klare os alene.” ”Tillid kommer før sårbarhed”Hun beskriver sammenhængen med skam og anviser metoder til at begrænse dens indflydelse. Angsten for latterliggørelse er den mest udbredte bremse på kreativitet. Skam stortrives gennem hemmeligholdelse og modvirkes af empati. Skam er forskelligt for mænd og kvinder og forstærkes af stereotype kønsrollemønstre. Hun gennemgår derudover de mange måder, hvorpå vi forsøger at værne os mod sårbarhed. Hun anviser nye veje til at rehumanisere uddannelse og arbejdesliv. Og vier et afsnit til forældrerollen.Bogen blev en bestseller i USA og er siden udgivelsen i september 2012 forblevet blandt de bedst sælgende bøger på Amazon.

Vi danskere har potentiale til at være verdens lykkeligste, men hverdagen er for mange en kamp for at overkomme to-do-lister og overleve forventninger. Vi drøner af sted for at opnå mere, købe mere og være bedre udgaver af os selv. Alligevel er mange af os ofte småutilfredse og drømmer om mere tid, overskud og glæde. Ny forskning viser, at der i taknemmelighed ligger en kæmpe kraft. Med taknemmelighed kan du optimere din hjerne, styrke dit immunforsvar, påvirke dit humør og blive bedre til at huske. Du kan også opnå en bedre nattesøvn, tiltrække flere penge og særlige venskaber og skabe det liv, du inderst inde drømmer om. I TAK får du indsigt i alle taknemmelighedens gode egenskaber og lærer at arbejde med taknemmelighed, så det bliver en naturlig del af dit liv.

Loven om Tiltrækning reagerer på det, du føler. Der er kun en måde at få et andet resultat, og det er ved at sende en anden vibration. Denne lavpraktiske og trin-for-trin arbejdsbog giver dig et redskab til netop det.På 100 dage kan du foretage bemærkelsesværdige ændringer i din vibration, så du kan begynde at tiltrække mere af det du gerne vil have, og mindre af det du knap så gerne vil have. Bogen giver desuden en kort introduktion til Loven om Tiltrækning.

Al forandring starter i os selv, men det kan ofte være krævende og uoverskueligt at gennemføre på egen hånd. Når vaner skal ændres, er det altid en fordel at have en ramme at læne sig op ad.Daglig taknemmelighed er videnskabeligt dokumenteret at have positiv indvirkning på vores tilfredshed med vores liv.Daglig taknemmelighed hjælper med at få fokus på alt det, der allerede virker, og som du er glad for.Jo mere fokus du har på det, du godt kan lide, jo mere selvforstærkende bliver følelsen. Loven om Tiltrækning reagerer på, hvordan du føler om det, du har mest fokus på.Denne taknemmelighedsarbejdsbog er den naturlige følgesvend til dig, der allerede er i gang med at udvise daglig taknemmelighed, men den er også til dig, der er helt ny i processen.Arbejdsbogen er konktet og lavpraktisk og er udviklet, så den passer til taknemmelighedsgruppen på Facebook, men kan også bruges separat. Bogen indeholder blandt andet en inspirationsliste, hvis du oplever, at det er svært at komme i gang. Du finder eksempler, så du kan se, hvordan du kan gribe det an. Desuden indeholder bogen 108 små inspirationscitater om Loven om Tiltrækning.En smuk og uundværlig bog til dig, der gerne vil have den fulde effekt af en daglig taknemmelighedspraksis.

Michka er en ældre kvinde uden mand eller børn, der langsomt mister evnen til at tale. Hun bor alene, men må langsomt erkende, at det bliver sværere og sværere at klare sig på egen hånd. Hendes nabo, den unge Marie, og talepædagogen Jérôme forsøger at hjælpe hende, så godt de kan, i hendes kamp for at blive i sit eget hjem. En bevægende og samtidig humoristisk roman om alt det, vi har at være taknemmelige for. De taknemmelige er anden fritstående bog i Delphine de Vigans romantrilogi om menneskelivets følelser. Hvor det i De Loyale var loyalitetens komplicerede former, Delphine de Vigan undersøgte, er det i De taknemmelige taknemmeligheden, der bliver taget under behandling.

Alle voksne ønsker at se børn være glade og trives. Livsglæde, lykkefølelse og trivsel kommer imidlertid ikke af sig selv. Det er noget, børn – støttet af voksne – må lære at blive medskabere af. Ethvert barn må lære at pakke sin egen usynlige rygsæk med venlighed, værdsættelse, kærlighed, sunde vaner og meget andet. De må også lære at fylde i andre menneskers rygsække.Hvad har du pakket i din MAGISKE RYGSÆK i dag? er en hjertevarm, humoristisk og nyskabende guide til daglig glæde, velvære og trivsel for børn mellem 4 og 9 år såvel som for større børn og voksne, der med denne bog inviteres indenfor i en verden med positiv psykologi i børnehøjde.

Hvordan får man mere selvværd? Hvad er forskellen på selvværd og selvtillid? Hvordan kan man lære sig selv bedre at kende? Kan man bryde med negative tankemønstre? "Kunsten at elske sig selv" er en lille arbejdsbog, som kan hjælpe dig på rette kurs i processen med at øge dit selvværd og dermed få mere livskvalitet.

At lære taknemmelighed er en stille revolution, som frigør indre kræfter og åbner os for verden omkring os. Men det kræver opmærksomhed og øvelse, hvis vi skal undgå at taknemmeligheden bliver overfladisk og falsk.Med afsæt i et traditionelt takkeritual udfolder sogne- og indvandrerpræst Niels Nymann Eriksen sin forståelse af taknemmelighed som ?bevidsthed om tilværelsens gavekarakter?. Undervejs inddrager han ny taknemmelighedsforskning, skønlitterære eksempler samt egne erfaringer som præst.

Denne bog er tilegnet mødre og fædre, som indimellem mister glæden, håbet og drømmene, fordi livet med de skønne, særlige børn fylder meget. Klap dig selv på skulderen er en åbenhjertig fortælling, som gennem forfatterens egen historie og 11 interviews lader læseren få et indblik i de inderste tanker og følelser, man har som forældre til et barn med særlige behov. Forfatterens håb er, at forældre, som læser bogen, vil få flere vinkler på, hvordan livet også kan håndteres som forældre til børn med særlige behov. Vinkler, som medfører håb, taknemmelighed og accept. Også selvom livet ikke blev, som man havde regnet med. Bogen bryder desuden med tabuer og giver en følelse af, at “du er ikke alene” og kan ses som en følgesvend i de udviklingstrin, du tager som forælder til et udfordret barn. Bogen bygger på tesen om, at uanset hvilken diagnose dit barn har, så er din rejse som mor eller far den samme ”Som bedsteforælder til et barn med særlige behov har Maria Ingemans bog været en helt igennem positiv læseoplevelse. Den er fuld af erfaringer, klogskab og varme, som alle, der er tæt på disse børn, kan bruge som inspiration, erkendelse og en mere indsigtsfuld adfærd.” Mads Christoffersen, kultursociolog & forfatter Uddrag af bogen De tanker, vi har om os selv, er med til at præge os til at være den, vi er. Jeg gik virkelig og slog mig selv oveni hovedet, da drengene var små. Jeg havde en konstant tanke, der lød: “Det er ikke godt nok.” Jeg var stålfast i min overbevisning om, at det jeg gjorde, var bare ikke godt nok. Jeg kunne gøre det bedre, eller nok mere, en anden kunne gøre det bedre end mig. Jeg var ikke god nok til at være mor, jeg kunne ikke gøre det bedste for mine drenge, selvom jeg kæmpede for det. Det var hårdt. At slå sig selv så meget oveni hovedet, stå med to drenge, som ikke passede ind i rammerne, tale med så mange psykologer, rådgivere og sagsbehandlere som vi konstant gjorde og samtidig føle, at de kunne se lige igennem mig, mens de tænkte “synd for de to drenge, at de skal trækkes med den mor. Hun er jo ikke god nok.” Om forfatteren Maria Ingeman (f. 1975) uddannet erhvervssproglig bachelor i engelsk og tysk (1999), NLP Practitioner (2013), NLP Master Practitioner (2016) og NLP Coach (2019). Arbejder i dag som projektkoordinator i et mediehus. Maria Ingeman har længe haft en drøm om at skrive den bog, som hun selv havde brug for, da hun stod som ung mor til et barn med særlige behov. En bog, der bekræftede hende i, at hun var god nok som mor, og at hun ikke var alene med sine frustrationer, sorger og bekymringer.

Loven om Tiltrækning spejler det tilbage, som du sender ud. Derfor er det vigtigt at du føler dig så godt tilpas som muligt og at du har en høj og positiv vibration. Denne bog giver dig en række genveje, der løfter din vibration, så du kan begynde at tiltrække endnu mere af det du ønsker dig. For jo bedre det bliver, jo bedre bliver det. Bogen indeholder konkrete og lavpraktiske øvelser til, hvordan du løfter din vibration, så du også kan begynde at tiltrække mere af det du ønsker dig.

Denne digtsamling er et sammensurium af tanker fra teenagealderen nedfældet i forfatterens egne teenageår. Et levn fra en tid, der aldrig kommer igen. Omdrejningspunktet for disse digte er ungdommen og alt, hvad den rummer. Teksterne behandler temaer som kærlighed i alle dens aspekter, hjertesorg, identitet, mismod, skrøbelighed, taknemmelighed og sidst, men ikke mindst det at være ung og rastløs både i den gængse hverdag, men særligt også under den verdensomspændende pandemi Covid-19. Dette er forfatterens forsøg på at være talerør for de unge mennesker, som rigtig mange voksne forsøger at gøre sig kloge på.

You cannot love what you don’t appreciate. And what you don’t appreciate, you reject.Remember your joy with gratitude.About this bookThe book contains blank pages. But on every thirty-one day you get a little text to think about for the upcoming month.The text is written with a foundation on the principles about God and his love to expand through us from the book A Course in Miracles. The purpose is to heal the mind in the sense of choosing to see with love instead of fear.Time is needless when we surrender to infinity. Therefore, this calendar has no numbers or lines. You can start writing today. Do it again tomorrow. If you forget to write one day, just write the moment you remember. There are enough pages for a whole year of writing one page each day. And on every thirty-one day you get a little text to think about for the upcoming month. “Only infinite patience gives instant result.”I always start my journaling writing:Dear God, The Holy Spirit, and this infinite loving Universe that I’m a lucky part of. Today I’m grateful for being able to sit here in my bed, writing in my journal. Giving myself the time to heal my mind. And then I simply write down what I’m happy for. It could be things that happened yesterday or insights I just got.You can't do it wrong. The criterion for success is wanting to try.

Dette er en af to taknemmelighedsbøger, som gennem daglig opmærksomhed har til formål at skabe større nærvær, glæde, styrke, selvværd og overskud til udvikling. I denne bog er emner og citater valgt for at opnå større bevidsthed og skærpe dine sanser for det, der giver dig værdi. At leve i nuet og få alle de gode og lærerige ting, der kommer til os helt tæt på, er noget, alle på et tidligt tidspunkt i livet har kunnet. At kunne det som voksen giver indre ro, glæde og kan være med til blandt andet at forebygge og afhjælpe stress. Gennem vores opvækst er vi blevet trænet i at fokusere stadig mere på fortid og fremtid, så evnen til at være nærværende og bevidst om, hvad der sker lige her og nu, er svækket. Det kan være svært at være tilstede i nuet og slippe tanker og bekymringer om fortid og fremtid for en stund og i stedet være nærværende og holde fokus på det, der er godt og givende. Men vi kan lære det igen og kan derved opnå større glæde og indre ro. Bogen rummer i alt 182 dage, hvor du kan skrive de små og store ting, du er taknemmelig for i hverdagen og det, du glæder dig til og ønsker skal ske for dig. Hver uge har et emne, der giver plads til refleksion og kan være dit fokus.

Alle mennesker har en historie. Her giver Leise sin. Det er historien om at bryde fri af en dårlig barndom med en udslidt mor og en alkoholiseret far for - med flittighed, vedholdenhed og en sjælden indre stærk tro på det gode - at skabe sig et bedre liv. Men Sand kærlighed er først og fremmest historien om at drage ud i livet for at søge efter den store kærlighed. Og finde den. Om føje tid kan Leise og Bjarne fejre guldbryllup. De har ligget i ske, siden de fandt hinanden den 17. august 1969 på en bytur i København. Leise var ved at opgive at finde "manden", dette har hendes sidste bytur. Og Bjarne var i byen med en kammerat for at fejre sin fødselsdag, da de tilfældigt dumpede in på det nyåbnede diskotek, hvor Leise sad i en blå strikkjole. Bjarne bød hende op til dans...I sin bog giver Leise i hundredvis af gode - og af hende selv velafprøvede - råd til, hvordan du værner om dit ægteskab og bestandigt nærer det, så kærligheden og samhørigheden gennem årene udvides og styrkes. Hendes vigtigste budskab lyder: Hvis du vænner dig til kun at fokusere på det, du giver, fremfor det, du får, så er du godt på vej til et lykkeligt ægteskab.

16 gange kemo er til pårørende og de kvinder, som er/skal i kemobehandling for at blive helbredt for brystkræft. Det er en personlig reflekterende fortælling om kemobehandling fra diagnosen brystkræft vælter et kvindeliv omkuld til den lykkelige besked om at være kræftfri igen.Bogen tager sin læser med ind bag det hvide forhæng på brystkræftafdelingen og fortæller om de mange blodprøver, “den røde kemo”, alle slangerne, uvisheden og de tusindvis af tårer, der bliver grædt i et kemoforløb. Private billeder i bogen viser, hvad ord ikke kan beskrive om konsekvenserne for et kvindeliv, når brystkræft rammer.16 gange kemo er en fortælling om, at brystkræft også påvirker familien, vennerne og kollegaerne på arbejdspladsen. Bogen er til alle dem, som er tæt på kvinden i kemobehandling, så flere med mere viden kan stille klogere, mere hensynsfulde spørgsmål og drage god omsorg.I Danmark får 5.000 kvinder om året diagnosen brystkræft. Vi er hustruer, mødre, døtre, søstre, bedstemødre, veninder - og kollegaer, fordi mange er erhvervsaktive. Denne bog er en fortælling om tro, håb og kemoterapi og om at leve videre efter brystkræft. Som den samme kvinde, men forandret for altid.

In "All the Small Things," readers embark on a transformative journey exploring the essence of gratitude. This book dives deep into the often-overlooked, yet profoundly powerful emotion of gratitude, showcasing its significance in our lives, both individually and globally.The author masterfully guides readers through various chapters, each unveiling the beauty of recognizing and appreciating life's blessings, whether grand or minuscule. The journey commences with a reflection on the universal nature of gratitude, transcending borders, cultures, and languages, uniting people in joy and appreciation. It underscores gratitude's substantial impact on personal well-being, emotional resilience, and the stark disparities faced by millions around the world who may not have the privilege to experience it due to adversity, illness, or poverty.The narrative takes a poignant turn, transporting readers to a century ago when the world was vastly different. The early 20th century was a time of immense challenges, marked by world wars, economic depressions, and limited access to modern comforts. Through vivid storytelling, the author paints a vivid picture of the scarcity of laughter and the harsh conditions in which people lived, making us appreciate the progress and comforts of today.Each chapter is a testament to gratitude and empathy, urging readers to discover their unique reasons for thankfulness. The book culminates by emphasizing the significance of sharing the gift of gratitude with others and cherishing every moment. The author inspires a sense of shared humanity and encourages readers to hold gratitude close to their hearts."All the Small Things" is an illuminating exploration of life's myriad facets that warrant our gratitude. This journey reminds us to appreciate the present and discover the extraordinary within the ordinary. The book illustrates that gratitude is a transformative force capable of enhancing lives and encourages us to radiate its beauty into the world.

MorgenmaleturEn morgenstundi morgendismed morgenhårog morgenfnismed malergrejog tegneblokgår vi afstedi samlet flokpå morgenmaletur.Der findes ganske mange børnebøger til godnatlæsning, men ikke rigtig nogen til at få dagen godt i gang – derfor har datter (forfatter Dea Sofie Kudsk) og mor (kunstner Ruth Kudsk Jørgensen) skabt en utraditionel billedbog bestående af 24 morgendigte med collager. Gennem bogen løber en rød tråd af kærlighed til og omsorg for dyr og planter. Vågn op og få vakt blikket for såvel naturen som kreativitetens udfoldelsesmuligheder.Dea Sofie Kudsk bor delvis i Salling, delvis i Columbia, og arbejder derfor naturligt med en almenmenneskelig tone i teksterne. Illustrationerne emmer af retro-nostalgi og har et multikulturelt udtryk – en bog, barnet skal kunne se sig selv i, uanset hvor i verden det slår øjnene op, gaber og strækker sig.

Historien om Chris og hendes søn fortsætter i Nye tider. Chris er blevet 46. Hun er stadig syg. Hun er stadig single, og hun er stadig presset af livet og alle opgaverne. Men langsomt begynder tingene at falde på plads omkring hende, og Chris føler endelig, at hun står midt i sin nye begyndelse, og at hun er på vej mod lysere tider. Hun dropper Tinder og gider ikke vente på eller lede efter en mand længere. Hun opdager, at hun er lykkelig alene. Hun tager tøjlerne til sit liv selv og krydser grænser og vover sig ud, hvor hun egentlig ikke tror, hun kan bunde, og overrasker sig selv. Men hver gang hun synes, hun er ved at finde sit ståsted i livet, så ramler noget sammen, og hun må begynde forfra eller acceptere, at endnu en vej ender blindt. Undervejs mister hun noget, hun ikke føler, hun kan undvære. Og lærer, at næsten lige meget hvad hun mister, så går livet altid ubønhørligt videre. Nye tider handler om afskeder og nye begyndelser. Den handler om kærlighed, tab, sygdom og lykken, der altid findes i de små ting. Den handler om, hvordan livet pludselig kan ændre sig så drastisk, at vi desperat ønsker os tilbage til det gamle, selvom det egentlig ikke virkede særligt godt, da vi stod i det. Og den handler om at finde taknemmeligheden, lige meget hvad livet så lægger på vores vej.

En dag kommer Sylvesters farmor med en papkasse. ”HURRA!” råber hun. ”I dag får du en ny ven!” Sylvester banker på kassen med to knoer. Der kommer en mærkelig lyd derindefra. Noget pusler i pappet. Han tager en dyb indånding og åbner flapperne på kassen ...Verdens værste hund er en subtil og taktilt pelset historie om savn, venskab, tålmodighed og TAK.Skrevet af Zenia Johnsen (der ellers nok plejer at kunne kende op og ned på de fleste kæledyr) og illustreret af Jan Oksbøl Callesen (der ikke selv har nogen kæledyr, men en funklende ny illustratorpris på kaminhylden).

Hvordan ville den 30-årige Jesus have ageret i vores verden med nutidige øjne? Hvad ville han have sagt til os? Du møder Jesus uden filter via Lilli Sørensens pen og inviteres til at reflektere over ordene og lytte indad i dit hjertes univers. Til at rydde op i dine egne skygger. Noget, der kræver mod og en stor portion selvkærlighed.Ordene er nutidige, og det letter forståelsen og giver inspiration til at gå Vejen ved tage stilling til Tro, Tillid, Tilgivelse, Tålmodighed og Taknemmelighed i dit liv.Brug bogen som et opslagsværk, du har lyst til at lægge frem på sofabordet eller have med i tasken. Det kræver ingen trosretning at være nysgerrig på brevene. Læs et brev ad gangen, eller slå op og lyt indad, hvis du går med noget, du gerne vil have et indspark til at forløse. Tag bogen med i samtalen med dine nærmeste. Vi savner i den grad eksistentielle og åndelige samtaler i nærværet med andre.Transformation Big Time. Det er hele rejsen værd.

Vildfarelsernes filosofi kredser omkring vigtige menneskelige temaer og anlæg såsom taknemmelighed, klogskab og besindelse, samt udforsker hvad en ånd, et sind og en sjæl kan være ... og henvise til. Samtidig arbejdes der med at udfolde og tydeliggøre eksistentielle processer som at transmittere, fabrikere og interessere, hvilket gør bogens stil og udtryk (og dens iboende hæfter og kræfter) eksperimenterende og søgende efter hvilke tegn som giver mening og betydning med en fart og i en hastighed, der kan få tegnsætningerne og teksten som helhed til at svimle. Derfor skal den læses med omhu. Og gerne et par gange ...Bogen er forsynet med 32 billeder, der i sig selv er sigende, søgende og støttende skriftens symbol-sprog og indlejrede figurer.Den kræver noget af læseren, og kan bruges med og for sig selv.

Bogen, du holder i hånden netop nu, handler om at få endnu mere glæde, lykke og trivsel i dit liv. Med afsæt i ny og essentiel viden vendes spørgsmålene: Findes der en recept på lykke og trivsel, og hvad består den i givet fald af? Er recepten en anden i krisetider med usikkerhed, fortvivlelse og frygt end i tider med indre ro og samfundsmæssig stabilitet?De korte svar på disse spørgsmål er: Ja, der findes en recept på lykke og trivsel – om end denne recept er unik for hver enkelt af os og hurtigt kan ændre sig over tid, præcis som det er tilfældet med vores levevilkår og livsbetingelser. Og ja, recepten er en anden i krisetider, hvor det kan være svært at få fod på livet. Det er baggrunden for, at denne bog har fået titlen RECEPTEN PÅ LYKKE 2.0 – for det er tid til at forstå og leve i verden på nye måder.Om forfatteren:JESPER BAY-HANSEN (f. 1970) er speciallæge i almen medicin og specialist i klinisk sexologi og har dertil en amerikansk uddannelse i positiv psykologi. Han har en privat samtaleklinik og beskæftiger sig til daglig med lykke i relation til vores trivsel og sundhed, seksualitet, arbejde, fritid, passioner, værdier m.m. Jesper har udgivet adskillige bøger om livets forskellige følelser og trivsel i bredeste forstand. Hans første bog, Recepten på lykke (2011), udkom i adskillige oplag og blev omtalt som ”bogen, der kan ændre dit liv”. Præcis det samme kan denne højaktuelle brugsbog til et gladere liv.

Dette er en af to taknemmelighedsbøger, som gennem daglig opmærksomhed har til formål at skabe større nærvær, glæde, styrke, selvværd og overskud til udvikling. I denne bog er emner og citater valgt for at opnå større bevidsthed og skærpe dine sanser for det, der giver dig værdi.At leve i nuet og få alle de gode og lærerige ting, der kommer til os helt tæt på, er noget, alle på et tidligt tidspunkt i livet har kunnet. At kunne det som voksen giver indre ro, glæde og kan være med til blandt andet at forebygge og afhjælpe stress. Gennem vores opvækst er vi blevet trænet i at fokusere stadig mere på fortid og fremtid, så evnen til at være nærværende og bevidst om, hvad der sker lige her og nu, er svækket. Det kan være svært at være tilstede i nuet og slippe tanker og bekymringer om fortid og fremtid for en stund og i stedet være nærværende og holde fokus på det, der er godt og givende. Men vi kan lære det igen og kan derved opnå større glæde og indre ro.Bogen rummer i alt 182 dage, hvor du kan skrive de små og store ting, du er taknemmelig for i hverdagen og det, du glæder dig til og ønsker skal ske for dig. Hver uge har et emne, der giver plads til refleksion og kan være dit fokus.

Kender du det, at hverdagen suser derudad, og du gør de samme ting uge efter uge?Familielivet buldrer afsted, jobbet trækker i dig, børnene kræver, fritidsaktiviteter og arrangementer står i kø.Du er ved at drukne i indkøb, praktik og logistik. Du forsøger desperat at navigere i dit eget univers og i fællesskabet, og de fleste opgaver kommer til at køre på automatik.Alting sker i sidste øjeblik.Og man glemmer at mærke efter.Så er det let at fokusere på det, der IKKE fungerer. Og man glemmer at være taknemmelig for alt det, man har.For livet, familien og alt det andet gode i livet.Dette er en bog til familier om at stoppe op i hamsterhjulet, og få mere af det gode og glade i hverdagen. Bogen hjælper dig til at sætte fokus på de ting, du er taknemmelig for. Som forældre og som familie.Gennem simple øvelser og en effektiv kalender, skaber bogen rum til at være glad og sige tak for alle de gode ting, som man let kommer til at tage for givet. Eller helt glemmer.Om forfatterenMette Fonnesbæk (f. 1976) er Sygeplejerske, Sundhedsplejerske, Kranio-Sakral-Terapeut, NLP Master, Skyggevejleder og mor til fire børn mellem 6 og 16 år.

Dette er en bog som vil hjælpe brugeren til at få et mere positivt fokus på livet. Og det er "brugeren" og ikke "læseren", da dette er en bog, der skal bruges til at skrive 3 ting vi er taknemmelig for i vores dagligdag og hvad vi vil gøre for at gøre vores dag mere positiv.Så dette er en dagbog kun med fokus på det du er taknemmelig for og ikke en traditionel dagbog med op og nedture.