Bøger om Triathlon

Den ultimative kogebog til langdistanceatleter, løbere, cykelryttere og triatleter.Hannah Grant og Stacy Sims guider dig sikkert igennem alle årets sæsoner med lækker mad og en forståelse af kroppens fysiologi som året skifter.Hannah Grant har været kok for Bjarne Riis's tidligere cykelhold og er kendt fra Go' morgen Danmark, hun er aktuel på verdensplan i den nye TV serie EAT RACE WIN på Amazon prime

The ultimate performance cookbook, a modern classic, a must-have for all cycling aficionados serious about nutritional intake. With 350-pages of easy-to-prepare recipes containing allergy friendly, natural, unprocessed foods, The Grand Tour Cookbook is the ultimate companion in the kitchen for athletes. With 350-pages of easy-to-prepare recipes containing allergy friendly, natural, unprocessed foods, The Grand Tour Cookbook is the ultimate companion in the kitchen for athletes. Based on actual food prepared for professional cycling s grueling 3-week Grand Tours including the Giro, Tour de France and the Vuelta, this book is a guide on how to cook, what to eat and how to maximize athletic performance throughout the year. Hannah Grant has a background in modern sports nutrition and The Grand Tour Cookbook focuses on the challenges presented by the caloric requirements of an endurance athlete: solutions are presented that comprise a beneficial carbohydrate intake, a bounty of ideas to keep vegetables, proteins and good fats captivating and mouth watering. Maximise your performance by changing the way you eat - lose weight, get more energy, conquer those goals and become a successful rider. Acknowledged by the world s best restaurant executive head chef Rene Redzepi (NOMA, Copenhagen), the book also features insight and experience from Exercise Physiologist-Nutrition Scientist Stacy T Sims, MSc, PhD, World Tour riders: Alberto Contador, Peter Sagan, Michael Rogers, Nicholas Roche, Ivan Basso, Roman Kreuziger, Michael Valgren, Christoffer Juul, and Body Therapist Kristoffer Glavind Kjær. Read opinions on food and nutrition for body and mind and how they optimise performance through eating intelligently

I bogen tegner jeg et billede af mit liv med angst og fortæller om de veje, som jeg har valgt at gå. Jeg sætter ligeledes ord på de værktøjer, som jeg gennem årene har anvendt i min kamp for at få et acceptabelt liv med kronisk angst og de milde depressioner, der til tider også er en del af min hverdag. Jeg fortæller også om min alvorlige træningsulykke i 2009 samt nylig konstateret osteoporose og sammenfald i min øvre ryg - hændelser, der har krævet ekstra viljestyrke i mit liv, der selvfølgelig også har indeholdt utrolig mange gode stunder og megen kærlighed.

Løb – og få det godt!Hvad gør du, hvis dit venstre ben er 2 cm kortere end dit højre ben og kun har en brøkdel af styrken i dit højre ben? Efter Bjørn Rasmussens opfattelse skal du træne flittigt.Bjørn fik polio (børnelammelse) i 1941, da han kun var en uge gammel. Polioangrebet var så voldsomt, at lægerne bad om lov til at lade ham dø. ”Men mine forældre ønskede, at jeg skulle leve” fortæller Bjørn. ”Derfor kan jeg skrive denne bog”. ”Fra poliodreng til Ironman” er en bog, der handler om en dreng, der dårligt kunne gå op ad trapperne, når han skulle i skole, men som senere som 51.årig gennemførte en Ironman – en triathlon – bestående af 3,8 km svømning, 180 km cykling og et marathonløb på 42 km.

What do you do if your left leg is 1 inch shorter than your right leg and has only a fraction of the power of your right leg? According to Bjørn Rasmussen you train harder.Bjørn got polio (infantile paralysis) in 1941, when he was only a week old. The polio attack was so violent that the doctors asked for permission to let him die. "But my parents wanted me to live" says Bjørn. "Therefore I can write this book."This is a book about a boy who could barely walk up the stairs when he was in school, but later in life completed an Ironman - a triathlon - consisting of 3.8 km swimming, 180 km cycling and a marathon of 42 km.