Bøger om Wellness

"Afrodite folder sig ud" er en bog om at turde folde sig ud som kvinde og menneske, og tage for sig af livet. I bogen giver forfatter og journalist Rie Osted en god portion konkrete bud på, hvordan man kan tage springet ud i livet, turde tro på sig selv og sine talenter, så man lever livet mere åbent, ærligt og i overensstemmelse med sig selv og sine inderste drømme og længsler. ”Allerede mens læseren sidder med bogen (formår hun) at indpode sit hovedbudskab: Du ved mere, end du tror. Du kan mere, end du tror. Du tør mere, end du tror.” -Iben Friis Jensen, Fyns Amtsavis”Rie Osteds bog er venlig, fjernt fra tidligere tiders kvindekampsbibler og derfor så vederkvægende at læse. Og der følger mange udmærkede brugsvejledninger til et godt liv med.” -Anne Victoria Birkemose, Vendsyssel TidendeRie Osted (f.1940) er en dansk forfatter, journalist, redaktør og klummeskribent. Hun begyndte at arbejde som journalist i 1969 og har blandt andet været tilknyttet magasinet Jyske Vestkysten, ALT for damerne og Berlingske Tidende. Hun debuterede med romanen "Kærlighed er en blå fugl" i 1985.

Aktuel inspirationsbog med motiverende og nemme tests - som set på TV. Sjove øvelser med kondition, styrke, balance og smidighed til selvtests eller med familie og venner. Med måleskemaerne Fitness Profil og Fitnessbarometer, der giver overblik over sundhed og form, samt målsætning-og-plan-skema, motions-dagbog og masser af tips til gode vaner. Gennemillustr., farve, 128 sider. Målgruppe: AlleForfatter: Marina Aagaard, Master i Fitness og Træning, ekstern lektor i idræt.Indhold: Indledning Hvad er testning? Hvordan foregår testning? Hvor sund er du? Fitnessbarometer Åndedræt BMI Taljemål Hvilepuls Kondital Sundhedsresultater Hvor fit er du? Fitness Profil Kropsmål Fedtprocent Kropsholdning Konditionstest Styrketest Balancetest Smidighedstest Fitnessresultater Mål, plan; smart Handlingsplanen Livsstil og vaner Klar, parat, start Hold liv i lysten