Bøger om Yogafilosofi

Yoga förknippas ofta med vighet, hälsa och stresshantering, men de flesta har ändå en känsla av att yoga är långt mer och djupare än så. Men vad är denna djupare nivå? Och hur kan yogaställningar och meditationsövningar vara av existentiell betydelse?Närmare något är en introduktion till de filosofiska tankar som ligger till grund för yogatraditionen. Filosofin tar utgångspunkt i människans ständiga ängslan och visar en väg till insikt och frid. Vägen leder djupt in i dig själv. Det handlar definitivt inte bara om välbefinnande och du får räkna med att din självuppfattning skakas om i grunden.Du behöver varken utöva yoga eller tro på reinkarnation för att kunna känna igen dig i tankarna. Den indiska visdomen framställs på ett sätt som kan kopplas direkt till vårt moderna västerländska liv och samtidigt är troget den ursprungliga filosofin.

Yin yoga er en stille, meditativ praksis, der inviterer til dyb afslapning i både krop og sind. Yin yoga kan anvendes på et fysisk plan for at lindre spændinger, øge mobiliteten og smidigheden i kroppen. Men det er meget mere end blot en fysisk praksis. I yin yoga arbejder man også medkroppens livsenergi – Qi – og med forståelsen for, hvordan vi kan få Qi til at bevæge sig frit i kroppens energibaner, kan vi løsne for blokeringer – bådefysisk, mentalt og emotionelt.I denne bog bliver du introduceret til filosofien bag yinyoga, Taoismen, de fem elementer, yin/yang og kroppens energibaner. Du får også viden om bindevævet, nervesystemet og sanserne. Der er udførlige beskrivelser af 44 yogastillinger, samt 8 yogaprogrammer, så du nemt kan komme i gang med yin yoga hjemme.Yin Yoga – Mød dig selv i stilheden handler om mere end blot yoga. Det er en invitation til at finde stilhed i en hektisk verden og genopdage forbindelsen til dig selv gennem ro og nærvær. Det er også en bog om at finde stilhed i den larmende verden, vi lever i i dag. Og det er en bog, der handler om at møde dig selv i stilheden.Anne Goncalves er en af Danmarks mest erfarne undervisere indenfor yin yoga, som hun selv har praktiseret siden 2005. Yin Yoga – Mød dig selv i stilheden er Annes anden bog. Den første, Yoga mod stress, udkom i 2016.